საუზმე, როგორც ამბობენ, დღის ყველაზე მნიშვნელოვანი კვებაა, მაგრამ რატომღაც, ჩვენ ვაგრძელებთ სამსახურში გამგზავრებამდე ერთი ბანანის ან მუჭა გრანოლას დაკმაყოფილებას. ეს ულმობელი კვება იწვევს შუა დილის შიმშილის ტკივილს და ენერგიის ნაკლებობას, რაც აძნელებს რაიმეზე ფოკუსირებას ლანჩამდე. ასე რომ, როდესაც ჩვენ დავწერეთ ჩვენი 2016 წლის რეზოლუცია რამდენიმე კვირის წინ, ჩვენ დავპირდით საკუთარ თავს, რომ საბოლოოდ ვაპირებდით საუზმეს. უფლება.
პირველი ნაბიჯი: იპოვნეთ რეცეპტი. რა თქმა უნდა, შეგიძლიათ გაატაროთ თქვენი ძვირფასი საღამოს საათები კვების ბლოგებისა და კულინარიული წიგნების განხილვაში, ან შეგიძლიათ ჩამოტვირთოთ დიდი ღუმელი (უფასო iTunes და Google Play), აპლიკაცია, რომელიც მუშაობს Rolodex-ის რეცეპტის მსგავსად. 350 000-ზე მეტი (!) რეცეპტის გარდა, აპლიკაცია ასევე ფუნქციონირებს როგორც სასურსათო სიისა და მენიუს დამგეგმავი. მისი „ძიების“ ფუნქციის ქვეშ არის თქვენი კურსის არჩევის ვარიანტი: უბრალოდ აირჩიეთ „საუზმე“ და თუ გსურთ, მიუთითეთ რა ინგრედიენტების ჩართვა ან გამორიცხვა (ეს შესანიშნავია, თუ დრო არ გაქვთ სასურსათო მაღაზიაში წასასვლელად და გჭირდებათ მუშაობა ხელში). მომხმარებლებს ასევე აქვთ შესაძლებლობა დაამატონ საკუთარი რეცეპტები ან ამოიღონ ისინი ინტერნეტიდან. დროა დავემშვიდობოთ ფრენის საუზმებს.