მთავარია კანის მოვლის ძირითადი წესების დაცვა, როგორიცაა მაკიაჟის მოცილება ყოველ საღამოს, დატენიანება და მზისგან დამცავი კრემის გამოყენება. მბზინავი სახისკენ, მაგრამ მიუხედავად ჩვენი მცდელობისა, ჩვენი კანი მაინც ზოგჯერ მიდრეკილია გამონაყარის, ანთებისკენ და სიმშრალე. დიდი ალბათობაა, რომ მთელი რიგი ჩვენი ყოველდღიური აქტივობები და პრაქტიკა, რომლებიც შეიძლება მეორე ბუნება იყოს ჩვენთვის და დაგვეხმაროს დღის გადატანაში, ფარულად ანადგურებს ჩვენს კანს.
Სტილში გაესაუბრა დერმატოლოგ დენდი ენგელმანს, მანჰეტენის დერმატოლოგიისა და კოსმეტიკური ქირურგიის ნიუ-იორკში, რათა გაერკვია რა ჩვეულებრივმა რუტინულმა პრაქტიკამ შეიძლება რეალურად დააზიანოს ჩვენი კანი და რა შეგვიძლია გავაკეთოთ, რომ თავიდან ავიცილოთ და გამოვასწოროთ ის.
მაკიაჟის ფუნჯების გაწმენდა შეიძლება მოწყენილად ჟღერდეს, მაგრამ ხელსაწყოების უგულებელყოფა ასევე ნიშნავს, რომ უგულებელყოფთ კანის სიჯანსაღეს. „როდესაც თქვენ იყენებთ ფუნჯს, მას აქვს შეგროვებული ცხიმი და კანის მკვდარი უჯრედები, რის შემდეგაც თქვენ ტოვებთ გარეთ და აგროვებს მტვერს, ბაქტერიებს და ყველაფერს, რაც ახლახან შეასხურეთ ოთახში. ახლა თქვენ იყენებთ იმავე ფუნჯს მეორე დღეს და არსებითად დააბრუნეთ ეს ყველაფერი თქვენს სახეზე და შეიზილეთ იგი ტონალური კრემით/რუჯით/პუდრით. თქვენ შექმენით გარემო ბაქტერიების გაფუჭებისთვის. ბაქტერიების დაგროვებამ შეიძლება გამოიწვიოს ინფექციები, როგორიცაა იმპეტიგო, ან იმ პროდუქტებს, რომლებსაც თვალთან ახლოს იყენებთ, შეიძლება გამოიწვიოს ბლეფარიტი (ქუთუთოების ანთება)“, განმარტავს დოქტორი ენგელმანი.
ყველაზე სწრაფი გზა თქვენი ჯაგრისების სისუფთავის შესანარჩუნებლად და ბაქტერიებისგან თავისუფალი არის მათი შესხურება Japonesque უწყლო ფუნჯის გამწმენდით ($16; ulta.com), გამწმენდი, რომელიც არ მოიცავს ჩამობანას - უბრალოდ შეასხურეთ და წადით.
ტანვარჯიშის შემდგომი კანის გაწმენდა ისეთივე მნიშვნელოვანია, როგორც თავად ვარჯიში. „გირჩევთ შხაპის მიღებას რაც შეიძლება მალე ვარჯიშის შემდეგ, რადგან ოფლმა, ცხიმმა, ბაქტერიებმა შეიძლება გამრავლდეს კანზე და გამოიწვიოს აკნე და/ან ფოლიკულიტი“, - ამბობს დოქტორი ენგელმანი. შეინახეთ მარტივი მიცელარული ტილოების შეკვრა ($7; walgreens.com) თქვენს სავარჯიშო ჩანთაში, რათა მოხერხებულად გაასუფთაოთ კანი ერთი დაჭერით. ამ ტილოებს აქვთ მიცელის ბუშტები, რათა დაამყარონ და ასწიონ და მოიცილონ ვარჯიშიდან მიღებული ოფლი და ზეთი.
დასვენების ღამე შეიძლება იყოს თქვენი მთავარი პრიორიტეტი სამუშაო დღის ბოლოს, მაგრამ საწოლების რეგულარულად გაწმენდა ასევე თქვენს რადარში უნდა იყოს. როცა ჭუჭყიან ბალიშზე იძინებთ, ჭუჭყი და ზეთი ანგრევს თქვენს სახეს. „ყველაფერი, რაც გადააქვს ჭუჭყს და ზეთს თქვენს კანზე, მაგალითად, ბალიშის პირას, შეიძლება იყოს აკნესა და კანის გაღიზიანების მიზეზი“, ამბობს დოქტორი ენგელმანი. „ამას ჰქვია აკნე მექანიკა, აკნეს სახეობა, რომელიც წარმოიქმნება მასალის ან საგნების შეხების შედეგად. როდესაც ნებას რთავთ თქვენი ბალიშის გარეცხვას, თქვენ რისკავთ თმის პროდუქტის ნარჩენების, ჭუჭყისა და მაკიაჟის დაგროვებას. ნარჩენები, კანის მკვდარი უჯრედები, ცხიმი და სხვა ყველაფერი გარემოდან, რაც შეიძლებოდა შეხებოდა გადასატანად შენი კანი."
დაკავშირებული: ჩვენი რედაქტორების კანის მოვლის რუტინები
დოქტორი ენგელმანი გვირჩევს ბალიშების რეცხვას ყოველ მეორე კვირას და ბალიშების გადაცვლას გვიან ღამის შემდეგ, როცა მაკიაჟით და თმის ზედმეტი პროდუქტებით გაჭედავთ.
შეიძლება აღმოჩნდეთ, რომ იყენებთ თქვენს ხელს, რათა თქვენი სახე დაიხიოთ სამუშაო მაგიდაზე შუადღის სიმცირის დროს და მიუხედავად იმისა, რომ ამან შეიძლება გაგაღვიძოთ, თქვენი ხელები ასევე უთვალავ ბაქტერიას გადასცემს თქვენს ხელებს სახე. ”მთელი დღის განმავლობაში, ჩვენი ხელები იმდენ რამესთან მოდის კონტაქტში, რომ თვალის დევნებაც კი რთულია, მაგალითად, ტელეფონები, კარები, კალმები და კლავიატურები. ყველა მათგანს აქვს ბაქტერია და შეიძლება გადავიდეს ხელებიდან სახეზე. ასე რომ, მიუხედავად იმისა, რომ ეს რთულია, ფოკუსირება მოახდინეთ ხელებით სახის კონტაქტის აღმოფხვრაზე“, - გვირჩევს ექიმი ენგელმანი. ასევე, ხელების რეგულარულად დაბანა მთელი დღის განმავლობაში დაგეხმარებათ შეამციროთ ბაქტერიების რაოდენობა, რომელიც აღწევს თქვენს სახეზე.
ცხელი შხაპის მიღება შეიძლება კარგ იდეად ჟღერდეს ცივ დღეს, მაგრამ თქვენი კანი შეიძლება არ დაეთანხმოს. „ცხელ წყალს შეუძლია წაშალოს თქვენი კანის ბუნებრივი ზეთები, რაც მას მშრალი და დაუცველი გახდის, განსაკუთრებით ზამთარში. ზოგიერთი ექსპერტი ამბობს, რომ ზღუდავს წყალთან კონტაქტს, ზოგი კი ამბობს, რომ მნიშვნელოვანია "დასველება და ცხიმი", რაც ნიშნავს დახარჯვა მინიმუმ 20 წუთი შხაპში ან აბაზანაში და შემდეგ დაბანის შემდეგ დაუყოვნებლივ წაისვით კანზე დამატენიანებელი“, - ამბობს დოქტორი. ენგელმანი. თუ სითბოს ამაღლებას აპირებთ, გირჩევთ გამოიყენოთ დამატენიანებელი ზეთი, როგორიცაა Elizabeth Arden Eight Hour Cream All-Over Miracle Oil ($28; lordandtaylor.com) კანზე, სანამ ის ჯერ კიდევ ტენიანია და შხაპიდან ან აბაზანიდან გამოსვლიდან ერთი წუთის განმავლობაში, რათა დაეხმაროს კანს ტენიანობის შენარჩუნებაში.
მექანიკურ (კანის გახეხვა აბრაზიული პროდუქტით) თუ ქიმიურ აქერცვლას (როგორც გლიკოლის მჟავას პილინგი) ვარჯიშობთ, გადაჭარბებაა. „გადაჭარბებულმა აქერცვლამ შეიძლება დაშალოს რქოვანა შრე, რომლის ამოცანაა იყოს ბარიერი პათოგენების წინააღმდეგ. თუ ბარიერული ფუნქცია დაზიანებულია, კანი ხდება დაუცველი მიკროორგანიზმების ინფექციების მიმართ, როგორიცაა ბაქტერიები და სოკოები, და იწვევს მგრძნობელობას და გაღიზიანებას“, - გვაფრთხილებს ექიმი ენგელმანი. ითამაშე უსაფრთხო მხარეზე და დაიწყე პილინგით კვირაში ერთხელ ან ორჯერ და გაზარდე სიხშირე, როგორც ეს მოითმენს თქვენს კანს და გამოიყენეთ ნაზი ამქერცლავი, როგორიცაა Fresh Sugar Face Polish ($62; sephora.com).
სიმართლეა გამონათქვამი: „შენ ხარ ის, რასაც ჭამთ“. რამდენიმე გზა იმის დასადგენად, არის თუ არა გარკვეული საკვები მავნე თქვენი კანისთვის: თუ ჭამთ ეს ძალიან ბევრია, ან თქვენ გაქვთ ალერგია, რამაც დოქტორი ენგელმანის თქმით, შეიძლება გამოიწვიოს მრავალი პრობლემა, მათ შორის აკნე დაზიანებები, ანთება ან შეშუპება.
"ჩვენი სხეული ბევრად უფრო ძლიერია, ვიდრე თქვენ ფიქრობთ, მაგრამ ამავე დროს ზომიერება მნიშვნელოვანია", - ამბობს დერმატოლოგი. "ომეგა-3 და ომეგა-6 ზეთებით მდიდარი დაბალანსებული დიეტა ხელს უწყობს კანის დამატენიანებელ უნარს. ისინი ინარჩუნებენ მემბრანას კანის თითოეული უჯრედის ირგვლივ ჯანსაღად, რათა დაბლოკონ ტენიანობა კანში. ასევე ომეგათ მდიდარი საკვები, როგორიცაა სელის თესლი, ხორბლის ნაღები და ზეითუნის ზეთი და ვიტამინი E, როგორიცაა ნუში და ისპანახი ხელს უწყობს ტენიანობის დაგროვებას და შეიცავს ანტიოქსიდანტებს, რომლებიც აღადგენს დაზიანებულ კანს ქსოვილები.”