თუ რაიმე ჩვენნაირი ხარ, სპორტდარბაზთან სიყვარული-სიძულვილის ურთიერთობა გაქვს. მიუხედავად იმისა, რომ თქვენი არჩევანის მაღალი ინტენსივობის ვარჯიშმა შესაძლოა საოცრად იგრძნოთ თავი, თმა და კანი ვარჯიშის შემდეგ, როგორც წესი, არანაკლებ მშვენივრად გამოიყურება, საჭიროებს ძირითად განახლებას, სანამ ისევ გამოხვალთ ქუჩები. და ის ექვსი შეკვრა, რომლისთვისაც ძალიან იშრომე, ცოტას ნიშნავს, თუ ის, რაც გააკეთე მის მისაღებად, დაგატოვებს გამონაყარი და პერმა-ცხიმიანი ძაფები, რადგან თქვენ არ იყენებთ ვარჯიშის შემდეგ სწორ სილამაზეს პროდუქტები. საბედნიეროდ, კარგად შეფუთული სპორტული დარბაზის ჩანთას შეუძლია შეცვალოს გვერდითი ფიტნესით გამოწვეული სილამაზის შეცდომები.
ჩვენ შევადგინეთ ყველა აუცილებელი ნივთის შესყიდვის სია, რომელიც უნდა წაიღოთ თქვენთან ერთად, როცა შეძლებთ (ან გსურთ) ჩართოთ ოფლის სეანსი თქვენს განრიგში.
დაკავშირებული: ვარსკვლავების ვარჯიშის დასაკრავი სიები
სანამ გულისცემას აჩქარებთ, მოიშორეთ მაკიაჟი, რომელსაც ატარებთ გამწმენდი ხელსახოცებით, რათა თავიდან აიცილოთ დაბლოკილი ფორები და გამონაყარი. მიჰყევით სხვა ქსოვილის პოსტს, რათა მოიშოროთ ოფლი და ტოქსინები, რომლებიც გამოიყოფა თქვენი სხეულიდან ვარჯიშის დროს.
როდესაც ჩვენ ვვარჯიშობთ, ოფლიანობა იწვევს ჩვენი სხეულის გაუწყლოებას, მათ შორის კომპლექსებს. წაისვით დამატენიანებელი კრემის დიდი ფენა თქვენს სახეზე გამწმენდი ხელსახოცის გამოყენების შემდეგ, რათა აღადგინოთ და დაიბლოკოთ ტენიანობა.
გააცოცხლეთ ოფლით დასველებული ძაფები აღმდგენი თმის ნიღბით. გააცივეთ 10 წუთის განმავლობაში სპორტული დარბაზის სესიის შემდეგ ამ არტიშოკის ფოთლის ექსტრაქტით გაჟღენთილი მკურნალით, რომელიც გაასუფთავებს თმას და თავიდან აიცილებს შემდგომ დაზიანებას.
გაასწორეთ კვანძები და ახლები, რომლებიც დაგრჩათ ძაღლის ქვევით დაცემის საუკეთესო კეთებისას კომპაქტური ღორისა და პლასტმასის ჯაგარის ფუნჯით.
შეასრულეთ ვარჯიშის შემდეგ თქვენი აფეთქება მშრალი შამპუნის რამდენიმე უხვად შესხურებით. შუ უემრას ფორმულა დაიცავს თქვენს სტილს ფესვებში ოფლისა და ზეთის შთანთქმით, ბოლოების დატენიანებით - ცარცის ნარჩენების გარეშე.
ხელთ გქონდეთ Bobbi Brown-ის ტონალური ჯოხი, თუ სამსახურში მიდიხართ ან მეგობრებთან ერთად სავარჯიშო დარბაზში მიდიხართ. ჯოხის საძირკველი ადვილად შეიძლება წაისვათ მოძრაობაში, და ამ ასაშენებელ საფარს შეუძლია დაფაროს ყველაფერი დაწყებული ნაოჭებიდან მუქ წრეებამდე და ქმნის თანაბარ საფუძველს.
იმის ნაცვლად, რომ თქვენი ჩანთა მთელი მაკიაჟის ნაკრებით დაამძიმოთ, აირჩიე მრავალფუნქციური პროდუქტი, როგორიცაა ტუჩისა და ლოყის ჯოხი. მისი ვარდისფერი ფერის სარეცხი შეავსებს ვარჯიშის შემდგომ ბზინვარებას.
იმ შემთხვევაშიც კი, თუ ვარჯიშამდე საუკეთესო გაჭიმვა გააკეთეთ, სავარჯიშო სესიის ბოლოს მაინც იგრძნობთ ტკივილს სამუშაო კუნთების გამო, რომლებსაც რეგულარულად არ იყენებთ ყოველდღიურ ცხოვრებაში. შეიზილეთ ეთერზეთებისა და არნიკის ექსტრაქტის ეს გამაგრილებელი ნაზავი დაღლილ და მტკივნეულ ადგილებში, რათა დაამშვიდოთ და მოიხსნათ დისკომფორტი.