გაგიჭირდებათ ჰოლივუდში ისეთი მორგებული, მშვენიერი და მრავალმხრივი ვინმეს პოვნა ჯენიფერ ლოპეზი. როდესაც ჯ.ლო წითელ ხალიჩაზე ხვდება, თავები ტრიალდება - და ძნელია თვალი აარიდო ვარსკვლავის შესანიშნავად ნამიან, ასაკთან დაკავშირებულ სახეს. InStyle's კაჰლანა ბარფილდ ბრაუნი ცოტა ხნის წინ დაჯდა ლორეალ პარიზი სპიკერმა, რომელმაც მისცა ჭეშმარიტი ჯანმრთელობისა და სილამაზის რჩევები შესაშური ფიგურისა და ბრწყინვალების შესანარჩუნებლად.

დაკავშირებული ვიდეო: ჯენიფერ ლოპესი: სტილის 60 წამი

როგორ აღწერდით თქვენს სილამაზის რუტინას: მაღალი თუ დაბალი მოვლა? მე საკმაოდ თავშეკავებული ვარ, როცა საქმე ჩემს ყოველდღიურ სილამაზის რუტინას ეხება. სამუშაოსთვის ბევრი მაკიაჟის გაკეთება მიწევს, ასე რომ, როცა არ ვმუშაობ, მიდრეკილია ცოტა მაკიაჟის გაკეთება. კვირაში რამდენჯერმე მიყვარს თმის მოვლის რეჟიმით და ღრმა კონდიცირების ნიღბით მკურნალობა.

ახლა, როცა 40-იან წლებში ხართ, როგორ შეიცვალა თქვენი სილამაზის რუტინა 20-30-იანების შემდეგ?
პატიოსნად, ჩემი რუტინა ნამდვილად არ შეცვლილა. ეს ყოველთვის ეხებოდა მოვლას. მე უფრო და უფრო ვამაყობ ჯანსაღი რუტინის შენარჩუნებით – იქნება ეს ჩემს კანზე ან მთლიანად სხეულზე ზრუნვით. მე არ ვიკეთებ ბევრ მაკიაჟს, როცა არ ვმუშაობ და მტკიცედ მჯერა SPF-ის. ვცდილობ, დიდხანს არ ვიყო მზეზე.

click fraud protection

დაკავშირებული: ტრეისი ანდერსონის J.Lo-ს შთაგონებული ცეკვის კლასი გვაძლევს მაიორს #Fitspo

რა არის საუკეთესო სილამაზის რჩევა, რომელიც თქვენ აიღეთ წლების განმავლობაში?
ნომერ პირველი რჩევაა ყოველთვის საკმარისი ძილი. ამას საკმარისად ხაზს ვერ ვუსვამ. იდეალურ შემთხვევაში, სიამოვნებით ვიძინებდი ცხრა ან 10 საათს, მაგრამ ნებისმიერ შემთხვევაში, ყოველთვის ვზრუნავ, რომ მინიმუმ რვა საათი დავიძინო. მე ასევე ნამდვილად ვფიქრობ, რომ სილამაზე მოდის შიგნიდან - თქვენ უნდა გქონდეთ სინქრონიზებული გონება, სული, სხეული და სული. მე მედიტაციის მტკიცე მჯერა და როცა ბედნიერი ხარ და გრძნობ სიხარულს და სიყვარულს, სილამაზეს ასხივებ.

ყველაფერთან ერთად, რასაც აკეთებ - შენი ტური, ლურჯი ფერებში- როგორ ახერხებთ ფორმაში ყოფნას? ვარჯიშობთ ტრენერთან?
მე მაქვს კარგად მომრგვალებული რეჟიმი, რომელიც მეხმარება ვიყო ფორმაში. პირველ რიგში, მედიტაცია არის ჩემი ერთ-ერთი საიდუმლო, რომ გამოვიყურებოდე და ვიგრძნო თავი უკეთესად. რეგულარულად ვვარჯიშობ და მიყვარს ცეკვა. ჩემი ორი პროფესიონალი არის ტრეისი ანდერსონი და დევიდ კირში. მე ასევე ვიცავ ჯანსაღ დიეტას და არ ვსვავ, არ ვეწევი და არც კოფეინს ვსვამ.