რატომ არღვევთ მენსტრუაციის დაწყებამდე

შებერილობის, თავის ტკივილისა და განწყობის გარდა, რომლებსაც PMS-ის დროს სხვა არჩევანი არ გაქვთ, თქვენ ასევე დაემშვიდობეთ გამჭვირვალე, მბზინავ სახის ფერს, რომელიც პიკს მიაღწია თქვენი ციკლის შუა პერიოდში. ლაქები, განსაკუთრებით კისტოზური აკნე, თავში იწევს მენსტრუაციის დაწყებამდე ერთი კვირის განმავლობაში, პროგესტერონის დონის მატებისა და ესტროგენის შემცირების გამო. „ეს ცვლა ხდება მენსტრუაციის დასაწყისთან უფრო ახლოს, რათა დაეხმაროს ორგანიზმს ორსულობისთვის მომზადებაში“, განმარტავს ესთეტიკური მედიცინის სპეციალისტი. ელენა იერეცკი, M.D. ”როდესაც ეს ცვლილება ხდება, ჩვენი კანი გამოიმუშავებს მეტ ცხიმს, რომელიც გარდა აკნესა, ასევე შეუძლია სახის ფერს გახადოს და გამოიწვიოს დამატებითი მგრძნობელობა ანთების ან ლაქების სახით.”

მიუხედავად იმისა, რომ შესაძლოა მაცდური იყოს ამ მტკივნეული ლაქების ამოღება, მაგრამ ამით იწყება მანკიერი ციკლი, რომელიც საბოლოოდ გამოჯანმრთელდება, თქვენი შემდეგი ციკლი იწყება. რომ აღარაფერი ვთქვათ, მუწუკების შეხება ხსნის კანს ბაქტერიების ზემოქმედებისთვის, დამატებითი სიწითლე და გაღიზიანება და შეიძლება გამოიწვიოს ნაწიბურები და პიგმენტაცია. ამის ნაცვლად, ყურადღება მიაქციოთ, თუ როგორ მოქმედებს თქვენი კანი თქვენი ციკლის თითოეულ ეტაპზე, დაგეხმარებათ შეამსუბუქოთ გამონაყარი. „თუ გაიგებთ, რას აკეთებს თქვენი კანი ციკლიდან ციკლამდე, შეგიძლიათ უკეთ გააკონტროლოთ მისი ქცევა! მაგალითად, როდესაც თქვენი კანი ყველაზე ცხიმიანია ან მენსტრუაციის დაწყებამდე, როდესაც პროგესტერონის მაღალმა დონემ შეიძლება გამოიწვიოს მუწუკები, შეიძლება კარგი დრო იყოს ქიმიური პილინგის გასაკეთებლად“, - ამბობს ნიუ-იორკელი დერმატოლოგი Dr.

აქ არის პრევენციული ზომები, რომლებიც შეგიძლიათ გააკეთოთ სახლში ან ოფისში, რათა დაგეხმაროთ თქვენი წინა პერიოდის სახის გარკვევაში.

დაკავშირებული: როგორ მოვიქცეთ და დავფაროთ ზიტი ყოველ სავალალო ეტაპზე

Სახლში

როდესაც საქმე ეხება თქვენი ჩირქების მოვლას სახლში, ეს ყველაფერი ბალანსზეა. აკნეს საწინააღმდეგო ინგრედიენტებით გადატვირთვა მხოლოდ გაზრდის თქვენი კანის გაღიზიანებას და გამოიწვევს სრულიად ახალ პრობლემებს. სალციკლური და გლიკოლის მჟავები არის ორი ძირითადი ინგრედიენტი, რომლებიც უნდა მოძებნოთ აკნეს საწინააღმდეგო სკრაბის ან გამწმენდის არჩევისას. დოქტორი იერეცკი გირჩევთ გამოიყენოთ ეს პროდუქტები კვირაში სამჯერ, თუ თქვენი კანი ბუნებრივად ცხიმიანია და კვირაში ერთხელ, თუ უფრო მგრძნობიარე ხართ. თიხის დაფუძნებული ნიღაბი ასევე სასწაულებრივად იმოქმედებს ნაოჭების შესამცირებლად. იგი ასევე აღნიშნავს, რომ შრატის ან დამატენიანებელის არჩევა მასში შემავალი ანტიოქსიდანტებით, როგორიცაა ვიტამინი C, დაგეხმარებათ დამატებითი მგრძნობელობის გაზრდაში.

რაც შეეხება თქვენს რეგულარულ პროდუქტს, დოქტორი ფიშმანი ხაზს უსვამს იმის გაგების მნიშვნელობას, რომ თქვენს კანს განსხვავებული მოთხოვნილებები აქვს თქვენი ციკლის სხვადასხვა დღეებში. „შესაძლოა, როცა თქვენი კანი თქვენი ციკლის ცხიმიან ნაწილებშია, თქვენ დაგჭირდებათ მხოლოდ მსუბუქი შრატი თქვენს ქვეშ. დამატენიანებელი SPF-ით და საშრობი ნაწილების დროს შეიძლება დაგჭირდეთ უფრო მძიმე შრატი ან ლოსიონი/კრემი. ვარაუდობს.

Ოფისში

ორივე ექიმი გირჩევს მსუბუქ ქიმიურ პილინგის გაკეთებას, სანამ მენსტრუაციის დაწყებას აპირებთ, როგორც დრამატული პროფილაქტიკისთვის. შეამცირეთ ლაქები, რომლებიც წარმოიქმნება ციკლის დაწყებამდე, ასევე მკურნალობთ ჰიპერპიგმენტაციას და ნაწიბურებს. დრო. თუმცა, თუ თქვენ ემხრობა სხვა მკურნალობას, როგორიცაა ლაზერი, დარწმუნდით, რომ დრო გონივრულად დანიშნეთ. „არა მგონია, რომ არსებობს გარკვეული ინგრედიენტები, რომლებზეც უფრო მგრძნობიარე იქნები, მაგრამ ადამიანებს უფრო მეტი ტკივილი აქვთ ადრე და მათი პერიოდის განმავლობაში, ასე რომ, თუ ეს შესაძლებელია, ლაზერული პროცედურების დაგეგმვა არ არის გამოსადეგი, ”- ამბობს დოქტორი. მეთევზე.

დოქტორი იერეცკი ასევე გვირჩევს კენელოგი, ანთების საწინააღმდეგო ნივთიერება, რომელიც შეჰყავთ კისტოზურ აკნეში და ამცირებს გამონაყარს 24 საათის განმავლობაში, გარდა ადგილობრივი მკურნალობისა, როგორიცაა კორტიზონის კრემი, წაისვით წითელ და შეშუპებულ ლაქებზე კანი.

რაც შეეხება იმ მუწუკებს, რომლებიც ჩნდება უფლება რადგან თქვენი პერიოდი მთავრდება და გეგონათ, რომ ცხადში იყავით? ეს არ არის გამოწვეული ჰორმონების მორიგი მატებით, მაგრამ არის თქვენი საწყისი წინა პერიოდის გარღვევის შედეგი. „ეს მუწუკები კანის ფორებში ღრმად წარმოიქმნება ცხიმის გაძლიერებული წარმოების, ბაქტერიების და ჰორმონების გავლენის გამო და საბოლოოდ უნდა გამოვიდეს“, - ამბობს დოქტორი ელენა იერეცკი.