სტილისტი ჩერ კულტერი გვირჩევს მჭიდრო, ელასტიური ჯინსის შარვალზე გადაიტანოთ სუნთქვის საფუძვლები - ბამბის მაისურები, ღია შალის სვიტერები, რომლებიც ინარჩუნებენ ფორმას საათობით ჯდომის შემდეგ. დაასრულეთ შარფით, რომელიც შეიძლება გაორმაგდეს როგორც საბანი, და ტერფის ჩექმებით. ”ატარეთ ფეხსაცმელი, რომელსაც წინდები სჭირდება”, - ამბობს ის. "არაფერია უარესი, ვიდრე ფეხშიშველი სვლა უსაფრთხოების გზით."
ჩვენ ყველას გვსურს მსუბუქად ვიმოგზაუროთ, მაგრამ არა, თუ ეს ნიშნავს ჩვენი გარდერობის არჩევანის გაწირვას. Zip-up შესაფუთი კუბურები ($8-$30; eaglecreek.com) მოდის სხვადასხვა ზომის და ინახავს ტანსაცმელს ნაოჭების გარეშე და კარგად შეკუმშული. (მათ სამრეცხაო ცალკე კუპეც კი აქვთ.)
„როდესაც ვფრინავ, ფერი ყოველთვის იშლება ჩემი სახიდან“, - ამბობს ლოს-ანჯელეს ვიზაჟისტი ჯილიან დემპსი, რომელიც ამბობს, რომ ავიტანოთ კორექტორი და ლოყაზე ლაქები ფრენის დროს შეხებისთვის. Უფრო უკეთესი? ინვესტიცია მოგზაურობისთვის ხელსაყრელ პალიტრაში, როგორიცაა Benefit Cabana Glama ($36; benefitcosmetics.com), რომელიც შეიცავს მცირე ზომის საკულტო ფავორიტებს, როგორიცაა Hoola bronzer და Posie ელფერი.
ტრანსატლანტიკური ფრენების დროს ყველაზე მოცულობითი ტალღებიც კი ცვივა, და ფუნთუშები არ აადვილებს უკან დაძინებას. ასე რომ, თმის სტილისტი ენცო ანგილერი გირჩევთ სცადოთ დაბალი გვერდითი პონი, როგორიც მან შექმნა შარლიზ ტერონისთვის. ”ეს მშვენიერია, - ამბობს ის, - და საკმარისად მარტივია სარკის გარეშე გადაკეთება.
დაბლოკეთ ტირილი ჩვილები და მოლაპარაკე მჯდომარე თანამოაზრეები ხმაურის დამწევი ყურსასმენებით და დამამშვიდებელი ხმით მედიტაცია, ისევე როგორც ჯეფრი ტომპსონი, ნეიროაკუსტიკური კვლევის ცენტრის დამფუძნებელი კარლსბადში, კალიფორნიის (ხელმისაწვდომია iTunes-ზე). „ხმის სპეციფიკური პულსი ააქტიურებს ტვინის დამამშვიდებელ თეტა ტალღებს“, - ამბობს ის.
Beats, Studio Colors ვარდისფერში, $300; Best Buy-ში.
Theta Meditation System 2.0, $12;
amazon.com.
"სახიფათოა ჯანსაღი კვება, როდესაც მოგზაურობთ", - ამბობს დოქტორი ალეხანდრო იუნგერი, Clean Program-ის დამფუძნებელი (გვინეტ პელტროუ ამ წმენდის მოყვარულია). ჩაალაგეთ თქვენთვის სასარგებლო კერძები, როგორიცაა ცხელი ჰაერის პოპკორნი, თხილი და ხილი. და არ დაგავიწყდეთ ჩასვლისას თქვენს ბარგში შეინახოთ 200 კალორიამდე ჯანმრთელობის ზოლები (ჩვენ მოგვწონს Gnu ბარები — ისინი გემრიელი და ბოჭკოებით დატვირთულია).
Smart Planet EC-34 დიდი 3-კუპე ეკო სილიკონის დასაკეცი ლანჩ ყუთი ლურჯი, $15;
amazon.com.
დაე, თქვენი iPhone იყოს თქვენი მეგზური მაგარი სამოგზაურო აპლიკაციებით: Jetsetter გთავაზობთ ყოველდღიურ ფასდაკლებებს საუკეთესო სასტუმროებში, Camera+ გარდაქმნის ასახავს სასარგებლო ფოტოებს და Wikitude გთავაზობთ წვრილმანებს თქვენს ირგვლივ საინტერესო წერტილების შესახებ (თქვენ მხოლოდ უნდა გადაიღოთ სურათი; შემდეგ შეგიძლიათ გაუზიაროთ ის, რაც ისწავლეთ თქვენს სოციალურ ქსელებში).