ემილი რატაიკოვსკიმ შესაძლოა ინსტაგრამზე 21 მილიონზე მეტ გამომწერს გაუზიაროს სცენები თავისი ყოველდღიური ცხოვრებიდან, მაგრამ მოდელს და მსახიობს აქვს სრულიად პირადი მიდგომა საკუთარი თავის მოვლის მიმართ. „ზოგჯერ ეს არის საკუთარი თავის განებივრებაში ერთი დღის გატარება, სახის და თმის გასწორება, ზოგჯერ კი ეს ნიშნავს დივანზე ინდური საკვების დიდი რაოდენობით ჭამას“, - ამბობს ის.
დაკავშირებული: როგორ გახდა ემილი რატაიკოვსკი მისი თაობის ხმა, სახე და სხეული
სხეულთან შეგუება ეხმარება მას კვებისადმი თანაბრად ინტუიციური მიდგომა: ”მე მქონდა დიდი გუშინ საღამოს ვაჭამე, ასე რომ, დღეს დილით მე ვიტარე წყვეტილი უზმოზე და არ ვჭამდი საღამოს 2 საათამდე, ”- მან ამბობს. ”მაგრამ ზოგიერთ დილას ვიღვიძებ და სასწრაფოდ უნდა ვჭამო.” რატაიკოვსკი აღიარებს თავის ფიტნეს რუტინას "ნამდვილად შეიცვალა, როგორც მე გავიზარდე" და ახლა ყურადღებას ამახვილებს ვარჯიშებზე, რომლებიც მას იოლად ასრულებენ სახსრები. „ეს არ არის ჩემი გულისცემის აწევა; ეს არის ჩემი კუნთების მოძრაობის მცდელობა.”
აქ არის ის მოძრაობები, რომლებიც მის გონებას და სხეულს საუკეთესო ფორმაში უნარჩუნებს.
რატაიკოვსკის ტანსაცმლის ხაზი, ინამორატი, ახასიათებს ულტრა რბილი გასაჭიმი ქსოვილებისგან დამზადებულ ფენებს. ”ის ორიენტირებულია კომფორტულად, მაგრამ ასევე მიმზიდველობაზე, რაც, ჩემი აზრით, არის საკუთარი თავის მოვლის უდიდესი ნაწილი.”
მან „უარი თქვა“ თავის წვრილ, სიცხისგან დაზიანებულ ძაფებზე, სანამ ამ გამწმენდ კომბინაციას იპოვიდა. "რეგულარულ მორთვასთან ერთად, მათ ჩემი თმა უფრო სავსე გახადეს."
მე მიყვარს იტალიური წითელი, როცა ქმართან ან მეგობრებთან ერთად ვარ ან ვცდილობ განტვირთვას. მაგრამ ხანდახან მხოლოდ მე ვსვამ აბანოში - და ამით მაგარი ვარ. ”
„ჩემს [ვემზადებ] ბევრს ხალიჩებისთვის და ეს არის გასაკეთებელი,“ ამბობს ის ამ ტანის მოძრავი ჰაილაითერის შესახებ. ”მე მას წვივებზეც კი დავდებ, რომ შუქი მოხვდეს მათ.”
რატაიკოვსკის სიამოვნებით მკურნალობს ჯოანა ვარგასის მშვიდი სპა. "მე მომწონს მისი სახის მოვლის საშუალებები, რადგან ის ეგუება იმას, რაც იმ დროს ხდება შენს კანზე."
"მე ავდივარ რეისში და ვიბან სახეს თვითმფრინავის აბაზანაში", - ამბობს რატაიკოვსკი, რომელიც მოჰყვება დამატენიანებელ შრატს. "გოგონამ უნდა გააკეთოს ის, რაც გოგომ უნდა გააკეთოს!"
ყოველკვირეული ვიზიტები სპორტდარბაზში მოიცავს კუნთების გაძლიერების ვარჯიშებს. ”მე ვიყენებ ტერფის სიმძიმესა და ზოლს, რომ ვაკეთო ნადავლის დარტყმები, ჩაჯდომა და მართლაც ძირითადი გაჭიმვა.” პორტატული აღჭურვილობა აადვილებს გზაზე იგივე მოძრაობების შესრულებას.