ოლიმპიადის დროს ჩვენ ვუყურებთ მსოფლიოს ყველა დროის საუკეთესო სპორტსმენებს ყველაზე დაუჯერებელ ფიზიკურ და გონებრივ საზღვრებს. მაგრამ ამ მომხიბლავი, გრავიტაციის საწინააღმდეგო რუტინის ან იმ წარმოუდგენლად რთული რბოლის შემდეგ, როგორ გამოჯანმრთელდებიან ეს კონკურენტები, დიახ, ყველაზე სალაპარაკო და ყველა დროის ყველაზე მოსალოდნელი სპორტული მოვლენა? გადადიან თუ არა ისინი 60-დან ნულამდე იმ წუთში, როდესაც მათი კონკურენცია დასრულდება?
კრედიტი: ეზრა შოუ/გეტის სურათები
თუ თქვენ ხართ აშშ-ს ზამთრის ოლიმპიური ბობსლედერი ელანა მეიერს ტეილორი, წელს თქვენ გადაწყვიტეთ, დამსახურებული დასვენებით მოეპყროთ თავს. "გასული ორი ოლიმპიადა მე პირდაპირ სხვა პროექტებზე გადავედი - ვანკუვერის შემდეგ ის იწყებოდა გადასვლა ბობსლედის ტარებაზე და სოჭის შემდეგ რაგბის თამაშობდა აშშ-ს ნაკრებთან ერთად“, - ტეილორი გვითხრა. "ამ ოლიმპიადაზე მე ვაპირებ გარკვეული დროის დათმობას და ჩემს მეუღლესთან ერთად გატარებას - უბრალოდ შვებულებაში წავალ და დაწყნარდით, სანამ რაიმე ახლის დაწყებას დაიწყებთ - გაატარეთ დრო ოჯახთან ერთად და დაუთმეთ ერთი წამი ჩვენი მომავალის გასარკვევად გადაადგილება."
ის ასევე ამბობს, რომ დროს იყენებს გონებრივი გადატვირთვისთვის. "ოლიმპიადა შეიძლება იყოს ძალიან სტრესული, ამიტომ ფსიქიკურად მისი მოშორება მნიშვნელოვანია. ფიზიკურად, მე გამოვყოფ გარკვეული დრო და ცოტა ხნით მოვერიდები სავარჯიშო დარბაზს, რათა ჩემს სხეულს საშუალება მივცე გამოჯანმრთელდეს სტრესისგან. ”
ასე რომ, სანამ Superbowl-ის შემდეგ, ზოგიერთი ფეხბურთელი შეიძლება გაემგზავროს Disney World-ში, სხვა სპორტსმენები გადაწყვეტენ მართლაც შესვენებას სხვა ტიპის დასვენებისთვის. არაფრის კეთება - AKA აძლევთ თქვენს გონებას განტვირთვის დროს და თქვენს სხეულს დასვენებისთვის - ნამდვილად მთავარი თემაა.
„წარმოუდგენელი კონკურენციიდან ან არც თუ ისე წარმოუდგენლად შეჯიბრიდან ჩამოსვლის თვალსაზრისით, ეს არის ხუთდღიანი პერიოდი, სადაც რჩები სახლში და უყურებ ფილმებს“, - ამბობს მიშელ კვანი, ორგზის ოლიმპიური მედალოსანი ფიგურულ სრიალში. "მაშინ ნეტფლიქსი არ არსებობდა, ასე რომ თქვენ უყურებდით ფილმებს."
გარდა იმისა, რომ იწვა და კითხულობდა და უყურებდა ტელევიზორს, კვანმა თქვა, რომ მან ნამდვილად გაამახვილა ყურადღება საკუთარი თავისთვის დროის გატარებაზე. „მთელი კვირის ყურადღების ცენტრში ყოფნის შემდეგ, ან ოლიმპიურ თამაშებზე, ორი კვირის განმავლობაში, ეს ინტენსიურია და თქვენ ყოველთვის ხართ. თქვენ გაქვთ თქვენი მოვალეობები, გაქვთ გუნდური შემადგენლობა, თქვენ გაქვთ თავად შესრულება და კონკურენცია. მაშინ, თქვენ გაქვთ სხვა ვალდებულებები. საკმაოდ მაღალი წნევაა. ვფიქრობ, როცა დაასრულებ, როგორ გამოჯანმრთელდები, ჩემი აზრით, არის მხოლოდ სახლში დასვენება და ჯანსაღი კერძების ჭამა ან არც ისე ჯანსაღი კვება, რადგან ამ დროს შეგიძლია და გაერთო. ”
კრედიტი: Han Myung-Gu/Getty Images
კანადელი ოლიმპიური სნოუბორდისტი და ერთ-ერთი Skullcandyის წამყვანი სპორტსმენი ელჩები მარკ მაკმორისი ამბობს, რომ იმედოვნებს, რომ ოლიმპიური თამაშების შემდგომ გამოჯანმრთელება მოიცავს დღესასწაულს და ბევრ კარგ დროს, მაგრამ ტანჯვის შემდეგ გასულ წელს სერიოზული ავარიის შემდეგ რამდენიმე დაზიანებები, მას ასევე აქვს გამოჯანმრთელების გარკვეული წესები, რათა დარჩეს ჯანმრთელი და ჯანმრთელი ფორმა. „ზოგიერთი წესი, რომელსაც მივყევი, როცა ტრავმის შემდეგ სნოუბორდზე დავბრუნდი, ვფიქრობდი და ვცდილობდი ვიყო როგორც შემეძლო, მოვემზადე ყოველი დღისთვის და თითოეული მახასიათებლისთვის, რომელსაც ვაპირებდი დარტყმას, და ვაკეთებდი სათანადო დათბობას მთაზე ნებისმიერი დიდი დღის წინ. ” გვითხრა.
დაკავშირებული: ეს საყვარელი და-ძმა ყინულის მოცეკვავე დუეტი ოლიმპიურ თამაშებს შტორმით მიიღებს
კრედიტი: აცუში ტომურა - ISU/Getty Images
2018 ამერიკის შეერთებული შტატების წყვილი მოციგურავე და პირველად ოლიმპიელი Alexa Scimeca-Knierim ამბობს, რომ ზუსტად არ არის დარწმუნებული, რის გაკეთებას აპირებს თამაშების დასრულების შემდეგ, მაგრამ მას აქვს დასახული გეგმა სხვა ფართომასშტაბიანი საერთაშორისო კონკურსებისთვის. ის ამბობს, რომ ჩვეულებრივ, ის კონცენტრირდება კუნთების აღდგენაზე NormaTec სისტემით, საწვავის შევსებაზე. მისი სხეული რძით, შვრია და ცილებით, ავსებს გონებას წმინდა წერილის კითხვით და კვებით სული. მისი თქმით, ეს ჩვეულებრივ მოიცავს "კრისთან გატარებას, ნაპერწკლებთან მუშაობას და კატების სურათების ყურებას".
თუ თქვენ გჭირდებათ რამდენიმე ინსტაგრამის ექაუნთი თვალყურის დევნებისთვის, ჩვენ დაგიფარავთ იქ.