კიმ კარდაშიანი უესტი არის გზაზე მიაღწიოს თავის გამხდარ მიზანს 120 ფუნტი. შვილის გაჩენის შემდეგ წმინდა ვესტი დეკემბერში კარდაშიან ვესტი მიჰყვებოდა ატკინსის 40 დიეტა იმ 60 ფუნტის დასაკლებად, რომელიც მან მეორე შვილზე ორსულობისას მოიმატა. Snapchat-ზე მან ცოტა ხნის წინ გამოიჩინა თავი მისი უკანასკნელი წონა 132 ფუნტი იყო— სამი ფუნტით ნაკლები, ვიდრე მისი ბავშვობამდელი წონა იყო 135 ფუნტი — და დაწერა „12 [ფუნტი] 2010 კიმამდე მისასვლელად!

როგორ აკეთებს ის ამას? 1800 კალორიაზე მეტის დღიური მიღების დაცვით. ოჰ, ის ჭამს ძალიან ცოტა ნახშირწყლებს და სვამს უამრავ წყალს, როგორც ეს ასახულია მის ატკინსის 40 გეგმაში.

ბოლო დროს ინტერვიუსთან ხალხი, 35 წლის კარდაშიან უესტმა თქვა: „ვინც ჰყავდა შვილები, იცის, რომ თქვენი სხეული იცვლება და ძნელია თქვენი სხეულის ფორმაში დაბრუნება. ამას დიდი მონდომება, გონებრივი და ფიზიკური ძალა და ენერგია სჭირდება“.

იხილეთ მისი ყოველდღიური კვების ჟურნალი ქვემოთ და წაიკითხეთ მეტი კარდაშიან უესტის დიეტის გეგმის შესახებ ამ კვირის ნომერი ხალხი ჟურნალი, რომელიც გამოდის გაზეთებში პარასკევს, 17 ივნისს.

click fraud protection

დატენიანება

48-64 უნცია სითხე დღეში

ᲓᲦᲔ ᲔᲠᲗᲘ

საუზმე
ათქვეფილი კვერცხი ინდაურის სოსისით და შებოლილი გუდა
4 უნცია. ბერძნული იოგურტი 1/3 ჭიქა ახალი მოცვით

საჭმელი
Atkins Harvest Trail მუქი შოკოლადის ალუბლის და თხილის ბარი

სადილი
შემწვარი ლაიმის ქათამი ისპანახის სალათაზე ფეტა-რანჩის დრესინგით

საჭმელი
1 საშუალო სტაფილო და 4 ს.კ. ჰუმუსი

ვახშამი
ლიმონის თივის ჰალიბუტი მოშუშული მწვანე ლობიოთი

სულ კალორია:
1,504

დაკავშირებული: კიმ კარდაშიანის და სენტ უესტის Mommy-and-Me Bomber Jackets ძალიან საყვარელია

დღე მეორე

საუზმე
ქათმის ჩორიზო და ყვავილოვანი კომბოსტო მოშუშეთ ყველით და სალსასთან ერთად

საჭმელი
1/2 პატარა ვაშლი
2 უნცია. ჩედარის ყველი

სადილი
ინდაურის ბურგერი ჩიპოტლე აიოლით, პომიდორით, მწნილისა და ხახვით

საჭმელი
Atkins Harvest Trail მუქი შოკოლადის ზღვის მარილი კარამელის ბარი

ვახშამი
ნელა შემწვარი ლიმონის როზმარინის ქათამი ასპარაგით
1/3 ჭიქა ველური ბრინჯი

სულ კალორია:
1,561

დაკავშირებული: კიმ კარდაშიანი ასახავს თავის ფიგურას მონოქრომატულ ნაცრისფერში

დღე მესამე

საუზმე
გამოაცხვეთ მწვანე წიწაკა, ყველი და კვერცხი რუკოლით
თაფლისფერი ნესვის 1/8

საჭმელი
ვანილის ყავის ფრაპე

სადილი
ყაბაყის ლაფსი ცხარე ქათმის სოსისით

საჭმელი
Atkins Harvest Trail Vanilla Fruit and Nut Bar

ვახშამი
შემწვარი ქათამი ყვავილოვანი კომბოსტო მაკა და ყველით

სულ კალორია:
1,699