არომათერაპია საკმაოდ დიდი ხანია არსებობს. და, რა თქმა უნდა, ჩვენ ყველას წავიკითხეთ ან გვსმენია ამის შესახებ გარკვეული შესაძლებლობებით, რადგან ეს საკმაოდ მარტივი გზაა თქვენი ცხოვრების ხარისხის გასაუმჯობესებლად. სერიოზულად, რადგან ცხვირი ძირითადად არის პირდაპირი გზა თქვენი ლიმბური სისტემისკენ (სადაც გრძნობები და ემოციები მომდინარეობს), სურნელს უდიდესი მნიშვნელობა აქვს ჩვენს ყოველდღიურ ემოციურ ცხოვრებაში, ჩვენ ეს ვიცით თუ არა.
მე ყოველთვის ვეძებ გზებს ჩემი ცხოვრების ხარისხის გასაუმჯობესებლად და გარეგნულად, მეჩვენებოდა, რომ არომათერაპია შეიძლება იყოს კარგი ფსონი.
„სუნის გრძნობა წარმოუდგენლად ძლიერია. მას აქვს უნარი დაგვიბრუნოს ბავშვობის მოგონებები, ასევე დაგვეხმაროს ჩვენი გონების დამშვიდებაში ჩვენი დაძაბული ცხოვრებიდან“, - ამბობს ლარა მორგანი, არომათერაპიის ბრენდის დამფუძნებელი. სურნელოვანი.
„...ეთერზეთებს არა მხოლოდ აქვთ ზოგჯერ მშვენიერი სურნელი, არამედ აქვთ ემოციური, მეხსიერების ბანკის გააქტიურების უნარი და გონებრივი რეაქციები ტვინიდან, ისევე როგორც ფიზიკური რეაქციები სხეულში, დასვენებიდან და ძილისგან, გაღვიძებამდე და ფოკუსირება. მათ შეუძლიათ ჩვენი საჭმლის მონელებაც კი გააუმჯობესონ და კანის გამწმენდი და გაღიავება დაგვეხმარონ“.
დაკავშირებული: რატომ უნდა ატაროთ თვალის ლაინერი შხაპის დროს - ნამდვილად არა
ძირითადად, არომათერაპია სასაცილო არაფერია. Deborah Baker, Aromatherapy Associates-ის VP-მა ამიხსნა ძალიან დინამიური გზა, რომლითაც ეს ჰოლისტიკური მეთოდი მუშაობს სამკურნალოდ.
„ეთერზეთები მუშაობს ორ დონეზე — ემოციურ [დონეზე], ასევე ფიზიკურ დონეზე, რათა გააუმჯობესოს ადამიანის ზოგადი მდგომარეობა და კეთილდღეობა“, — თქვა მან. „ნამდვილი არომათერაპია იყენებს ეთერზეთებს თერაპიულ დონეზე. ემოციურ დონეზე ეთერზეთების არომატებს დინამიური ეფექტი აქვს. ყნოსვა არის ჩვენი გრძნობების ყველაზე პრიმიტიული და დაკავშირებულია ტვინის ღრმა ნაწილებთან, რომლებიც მართავენ ძირითად ინსტინქტებს, მოგონებებს და ემოციებს.
რაც შეეხება ფიზიკურ დონეზე? ბეიკერი ამბობს, რომ იმის გამო, რომ ზეთები შედგება მცირე ბუნებრივი მოლეკულებისგან, მათ შეუძლიათ შეაღწიონ ჩვენს სისხლძარღვში და დაგვეხმარონ საერთო პრობლემებისა თუ დაავადებების მოგვარებაში.
ეთერზეთები ფართოდ გამოიყენება სპა ინდუსტრიაში, რათა დაეხმაროს კუნთების ტკივილების შემსუბუქებას, სისხლის მიმოქცევის გაუმჯობესებას და სინუსების შეგუბებას. კანის მოვლის საშუალებებში კი ეთერზეთებს შეუძლიათ დადებითი გავლენა მოახდინონ კანზე, როგორიცაა ოპტიმიზაცია უჯრედების განახლების პროცესი, სისხლის მიმოქცევის გაძლიერება და ისეთი პრობლემების მოგვარება, როგორიცაა აკნე, ეგზემა და დაბერება კანი.
დაკავშირებული: თქვენ უნდა ნახოთ კრისტენ სტიუარტსის ახალი პლატინის თმა
მაშ, როგორ იყენებთ ეთერზეთებს თქვენი ცხოვრების ოდნავ გასაუმჯობესებლად? ბეიკერის თქმით, ეთერზეთები ძალიან კარგად მუშაობს, როდესაც რამდენიმე წვეთს დაამატებთ ელექტრო არომატიზატორის ან თასში ცხელ წყალს - სურნელი შეავსებს თქვენს ოთახს განწყობის შემცვლელი თვისებებით. ეთერზეთის გამოყენების კიდევ ერთი გზა, რომელიც, ჩემი აზრით, საუკეთესოა, არის ტანზე ჩამოყრა და მასაჟის გაკეთება შხაპის მიღებამდე. როცა ცხელ წყალში ჩახვალთ, სურნელი შემოგიხვევთ და ღრმად ჩასუნთქვისას თავს უკეთ იგრძნობთ. მაგრამ, რა თქმა უნდა, თქვენი არომათერაპიის პრაქტიკის ყველაზე მნიშვნელოვანი ნაწილია ზეთების ხარისხიანი ნაზავის არჩევა. ბეიკერმა ეს გადაწყვეტილება ფორთოხლის ჭამას შეადარა: თუ მხოლოდ ერთ ნაჭერს მიირთმევთ, ვერ მიიღებთ იმ სრულ სარგებელს, რასაც მთლიანი ფორთოხლის ჭამისგან მიიღებთ.
ახლა თქვენ იცით, რომ შეგიძლიათ გამოიყენოთ სუნამოები თქვენი გრძნობის შესაცვლელად, მაგრამ რა შეიძლება ითქვას კონკრეტული პირობების მკურნალობაზე? დავიწყებთ ძილით. თუ გაწუხებთ უძილობა, ამბობენ, რომ გვირილისა და ვეტივერის ზეთის ნაზავი ღრმად ამშვიდებს. სინამდვილეში, ბეიკერი მეუბნება, რომ მათი მომხმარებლები ხშირად მიმართავენ Deep Relax ნარევს ($33; net-a-porter.com) როგორც "საძილე აბებზე უკეთესი და ბევრად უფრო ჯანსაღი!"
დაკავშირებული: დიახ, ეს უბრალოდ მოხდა: ჯიჯი ჰადიდმა შეაძრწუნა მიკრო ბანგები
ჯანჯაფილის, როზმარინის და შავი პილპილის ნაზავი? კარგად, ბეიკერი ამბობს, რომ ეს გასაოცარი იქნება სახსრებისა და კუნთების ტკივილისა და ტკივილებისთვის, რაც ფანტასტიკურია რადგან, როგორც ხდება, Aromatherapy Associates-ს აქვს საოცარი დე-სტრესის კუნთების გელი ზეთების სწორედ ამ ნაზავით. ($39; net-a-porter.com). ამას ვფიცავ.
დაკავშირებული: დაასხით ეს თუ გსურთ სუნი და თავი სუპერ სექსუალურად იგრძნოთ
რა შეიძლება ითქვას იმ დღეებზე, როცა შარვალში პატარა დარტყმა გჭირდებათ? ბეიკერი გვთავაზობს ციტრუსოვან ზეთებს, რადგან ისინი ზღაპრულია თქვენი სულის და სიცოცხლისუნარიანობის გასაცოცხლებლად. მაგალითად, ვარდისფერი გრეიფრუტის ზეთისა და ღვიის კენკრის ნაზავი მშვენიერი გამოღვიძებაა და ისინიც კი ხელს უწყობენ სისხლის მიმოქცევის გაუმჯობესებას!
მე პირადად მოუთმენლად ველი, რომ ჩემს ცხოვრებას კიდევ უფრო კარგი სუნი გავუკეთო, ასე რომ შემიძლია გრძნობენ უფრო უკეთესი.