მე გავაკეთე ინტენსიური ვარჯიშები, ამიტომ მეგონა ცხელი იოგა ადვილი იქნებოდა. თუმცა, Y7 დამღლელი იყო.

როგორც უმაღლესი სკოლის პირველ ადგილზე გასული კონკურსის საცეკვაო გუნდის ყოფილ წევრს, მე მქონდა დამღლელი, ოფლის გამომწვევი ვარჯიშები. ასე რომ, როცა მთხოვეს გამომეცადა Y7, საკულტო საყვარელი ცხელი იოგას სტუდია და ასევე მეგან მარკლის წასვლა კლასში, რათა მოემზადოს სამეფო ქორწილისთვის, მეგონა, რომ ეს ტორტის ნაჭერი იქნებოდა. ძალიან ვცდებოდი.

როდესაც შევედი ჩემს ერთსაათიან We Flow Hard Vinyasa კლასში, დამხვდა ბნელი, სანთლებით განათებული ოთახი. ტემპერატურა იკლებს დაახლოებით 90 გრადუსამდე, ასე რომ, თუ თქვენ გჭირდებათ სერიოზული ტოქსინების გამოდევნა თქვენი სხეულიდან, ეს სერიოზულად შეასრულებს ხრიკს უკეთესად, ვიდრე ნებისმიერი ვარჯიში. ამდენი ოფლი მთელი ჩემი ცხოვრების მანძილზე არასდროს მიცდია და კარდიოს ჩემი სამართლიანი წილი მაქვს გაკეთებული.

სანამ პირუეტის ოთხჯერ შემობრუნება მაქვს (მეცინება იმაზე ფიქრზე, რომ ვცდილობ თუნდაც გაორმაგდით ახლა), მე ნამდვილად ვგრძნობდი, რომ არ ვიყავი კომფორტის ზონიდან, როცა ვაკეთებდი ამ სწრაფ თანმიმდევრობებს, რაც ერთგვარია წერტილი. ასე რომ, თუ თქვენ თავიდან აიცილეთ იოგა, რადგან მედიტაციური მუსიკა არ არის თქვენი საქმე, მოგეწონებათ Y7, რადგან ნაცვლად ამშვიდებს ოკეანის ნიავს, მოუსმენთ Drake-ს და Cardi B-ს, რათა მოგემსახუროთ ამ სწრაფი დინებისთვის.

click fraud protection

მათთვის, ვინც ფიქრობს, რომ ცხელი იოგა არის მარტივი და თავისუფალი აქტივობა, კიდევ ერთხელ დაფიქრდით; ეს ინტენსიური ვარჯიში ყველაფერს ახალ, უფრო ოფლიანობამდე მიჰყავს. ვინაიდან ეს არ ჰგავს იოგას სხვა ტიპურ კურსს თავისი სწრაფი, ქორეოგრაფიული ნაკადებით, მე ვთავაზობდი სტუდიის კერძო გაკვეთილებს. პირველ რიგში საფუძვლების დასაფარად (ასე რომ თქვენ იცით, რას ნიშნავს, როდესაც მასწავლებელი იოგას პოზებს უწოდებს, როცა თქვენ სწრაფად იმეორებთ მოძრაობებს).

ეს სტუდია შესანიშნავია იმ ადამიანებისთვის, რომლებიც შეიძლება ჯგუფურ კლასში იყვნენ თვითშეგნებული, რადგან ოთახი შავი ფერისაა, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ დაივიწყოთ ვინმეს, ვინც განსჯით. თუმცა, ეს ნიშნავს, რომ ინსტრუქტორი კლასში მხოლოდ თავისი ხმით გაგიძღვებათ – და არა რეალური მოძრაობების დემონსტრირებით, ამიტომ, როგორც ახალბედა, რთული იყო ტემპის შენარჩუნება.

კლასები თითო $25 ღირს, მაგრამ თუ გსურთ საფულის უფრო მოსახერხებელი ვარიანტი, არსებობს უამრავი შეუზღუდავი ვარიანტი თვეში $180-მდე.

ისევე, როგორც ნებისმიერი ახალი, რამდენჯერმე სჭირდება მისი გათიშვა. თუ არასდროს გიცდიათ ცხელი იოგა, დარწმუნდით, რომ ატენიანეთ მთელი დღით ადრე, შედით პოზიტიური განწყობით და ელით ოფლიანობას ისეთ ადგილებში, სადაც არასოდეს იცოდით, რომ შეგეძლოთ. გაკვეთილის შემდეგ ვიგრძენი ძალაუფლება, რადგან ვიცოდი, რომ ვცადე ის, რასაც ვერასდროს ვიფიქრებდი. ფსონს ვდებ, რომ კიდევ რამდენიმე გაკვეთილის შემდეგ თავს ისე ვიგრძნობ, როგორც ჰონორარი.