ლეა მიკელე სურს გასწავლოთ როგორ იყოთ საკუთარი თავის საუკეთესო ვერსია. მის პირველ წიგნში, შავგვრემანი ამბიციამსახიობმა მკითხველს აცნობა, თუ როგორ აბალანსებს ცხოვრების ჯანსაღ წესს სამუშაო გრაფიკთან. მის ახალ წიგნში, შენ პირველი: ჟურნალი შენი გზა შენი საუკეთესო ცხოვრებისკენ, დღეს გამოვიდა, Scream Queens ვარსკვლავმა შექმნა სახელმძღვანელო ჟურნალი, რომელიც განიხილავს უამრავ საკითხს, რომელიც მის გულთან ახლოსაა, როგორიცაა ფიტნესი, დიეტა, სამსახური, სკოლა და ურთიერთობები. მთელი რიგი სავარჯიშოების, მოთხოვნისა და სიების მეშვეობით, რომლებიც მან თავად შექმნა, ითქვენ პირველი მიზნად ისახავს მკითხველს დაეხმაროს მიზნების მიღწევაში.
ქვემოთ წაიკითხეთ ნაწყვეტი წიგნიდან, შემდეგ გადადით amazon.com აიღოთ საკუთარი ასლი.
მეგობრების დიდი ჯგუფის ყოლა, განსაკუთრებით მაშინ, როცა ოჯახიდან შორს ცხოვრობ, ყველაფერია. ეს ის ხალხია, ვინც გაგრძნობინებთ მხარდაჭერას და სიყვარულს, მეჭეჭები და ყველა, ვინც ყველაფერს ჩამოაგდებს იყოს შენს გვერდით, როცა მოწყენილი ხარ, და მიატოვო ყველაფერი, რომ შენთან იყოს, როცა გინდა რომ გქონდეს გართობა. როგორც ჩანს, ეს ძალიან მარტივია, მაგრამ დარწმუნებული ვარ, რომ თქვენ განიცადეთ, რამდენად იმედგაცრუებული შეიძლება იყოს მეგობარი უბრალოდ არ გამოდის: ზოგი კეთილგანწყობილი ფანტელებია, ზოგი კი უბრალოდ არათანმიმდევრულია ირგვლივ. ძალიან მნიშვნელოვანია, თუ თქვენ ხართ ისეთი მეგობარი, რომელიც ყოველთვის ჩნდება, რომ გარშემორტყმულიყავით იმ ადამიანებით, რომლებიც საკუთარ თავს იგივე მოლოდინებით იცავენ. როცა ყველაფერი კარგად მიდის, არც ისე დიდი საქმეა, როცა მეგობარი სადილს აფუჭებს, მაგრამ თუ ეს ყოველთვის ხდება და განსაკუთრებით ისეთ პერიოდებში, როდესაც შესაძლოა კრიზისში იყოთ, მაშინ ეს შეიძლება იყოს ნიშანი იმისა, რომ არსებობენ უკეთესი მეგობრები თქვენი ინვესტიციისთვის. დროში.
რადგან, საბოლოო ჯამში, ეს არის ის, რაც ეხება: ურთიერთობები უსასრულოდ უფრო რთულია, ვიდრე ძირითადი მათემატიკური განტოლება, ეს მართალია, მაგრამ რეალურად, რასაც თქვენ ჩადებთ არის ის, რაც უნდა მიიღოთ. ჩვენ ყველას გვაქვს შეზღუდული რესურსი, იქნება ეს დროზე ვსაუბრობთ, ფულზე თუ ემოციურზე ენერგია-ასე რომ, ნუ იყიდით საკუთარ თავს ემოციური ენერგიისა და დროის ხარჯვით იმ ადამიანებზე, ვინც შეიძლება არა დაიმსახურე! იპოვეთ თქვენი მეგობრების ძირითადი ჯგუფი - ეს არ არის აუცილებელი იყოს ერთი ტონა, ეს შეიძლება იყოს სამი ან ოთხი - და შემდეგ დაუთმეთ თქვენი დრო, რათა მათ იგრძნონ სიყვარული და მხარდაჭერა. იმედია, ისინი საპასუხოდ იქცევიან!
კრედიტი: თავაზიანობა
როდესაც ვფიქრობ ჩემს უახლოეს მეგობრებზე, ერთი რამ, რაც ასე ჟღერს, არის ის, რომ ისინი მაძლევენ თავს საკუთარი თავის საუკეთესო ვერსიად და ავლენენ ჩემს საუკეთესო თვისებებს. თუ გულახდილები ვიქნებით, ყოველთვის არის საკუთარი თავის ნაწილები, რომლებიც ასე არ გვიყვარს - ეს ნაწილები შეიძლება იყოს ნეგატიური, ან საზიზღარი ან ბოროტი. ჩვენ, ალბათ, ყველას გვყავს მეგობარიც, რომელიც მიდრეკილია ამ მხარეების გამოსახატავად, ისე რომ თავს საშინლად გრძნობთ გატარების შემდეგ - თითქოს შხაპის მიღება გჭირდებათ. თქვენ ფაქტიურად სადილობდით ღვინოზე და ჭორებზე. ასეთი ქცევა იმდენად გადამდებია (და ასევე შეიძლება იყოს სახალისო და სასაცილო!), რომ ვცდილობ თავიდან ავიცილო ადამიანები, რომლებიც საუბრის უმეტეს ნაწილს იღებენ სხვა ადამიანების დაცინებისგან. ამ მომენტებში მნიშვნელოვანია იკითხო, როგორ აუმჯობესებს ეს ადამიანი შენს ცხოვრებას.
ამავე თემაზე: ლეა მიშელი თავის შინაგან სტილზე: "ბედნიერება ჩემი უდიდესი უხილავი აქსესუარია"
ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ მშვენიერი ხალხი გყავდეს გარშემო. ჯონათანის მსგავსი მეგობრები ამდიდრებენ ჩემს ცხოვრებას სხვადასხვა გზით. ჩემი მეგობარი ბექა ჩემთან ერთად ცდის ნებისმიერ გიჟურ ვარჯიშს ან სახალისო ვარჯიშს. ჩემი მეგობარი სტეფანი ყოველთვის არის თამაში ახალი რესტორნის მოსინჯვისთვის; ეს ჩვენი საქმეა. მთელი ამ დროის განმავლობაში ერთად, მე კარგად ვიცი ის ფაქტი, რომ ეს მეგობრები ნამდვილად ამდიდრებენ ჩემს ცხოვრებას, რომ ჩვენი საუბრები ამაღელვებელი და საინტერესოა - ჩვენი ურთიერთობები თანაბარია იმით, რომ თანაბარი წილი გვაქვს ერთმანეთის მიმართ. ბედნიერება. სხვა რამ, რაც მე მიყვარს ყველა ჩემს შეყვარებულში, არის ის, რომ ისინი არიან ძლიერი, თავდაჯერებული, ჭკვიანი და წარმატებული ქალები, რომლებიც აღნიშნავენ და მხარს უჭერენ ამ თვისებებს სხვებში. ისინი შრომისმოყვარე, ამბიციური გოგონები არიან, რაც იმას ნიშნავს, რომ ისინი ასევე შესანიშნავი მისაბაძი არიან.
ეს არ ნიშნავს იმას, რომ მე ვარ იდეალური მეგობარი, ან რომ ჩემი მეგობრები სრულყოფილები არიან - ჩვენ ერთმანეთის სრული იმედი გავუცრუეთ. მაგრამ ერთი რამ, რასაც მე ნამდვილად ვაფასებ, არის ის, რომ ჩვენ ყოველთვის შეგვიძლია ვისაუბროთ ამაზე თითქმის მაშინვე, როდესაც ეს მოხდება, გადავჭრათ და გადავდოთ იგი. და ეს ყველაფერი, როგორც წესი, არ ხდება ერთზე მეტჯერ. ამ მომენტების კარგი და დიდი მიზეზი, რის გამოც მოგიწოდებთ იყოთ ყოველთვის ღია და გულწრფელი თქვენს მეგობრებთან, არის ის, რომ ისინი გაძლევენ დიდებას თქვენი მეგობრობის გაღრმავების შესაძლებლობა: ისინი გეხმარებათ მეგობრობის ზედაპირამდე მიყვანაში ისე, რომ თქვენ ნამდვილად დაუკავშირდით თქვენთვის მნიშვნელოვან საკითხებს ყველაზე. და ეს მნიშვნელოვანია, რადგან თუ გყავთ სწორი მეგობრები, მათ შეუძლიათ მხარი დაუჭირონ და დაგეხმარონ, რათა გაბრწყინდე შენი ყველაზე ნათელი!
გადაბეჭდილი საწყისი შენ პირველი: ჟურნალი შენი გზა შენი საუკეთესო ცხოვრებისკენ. საავტორო უფლება © 2015 ლეა მიქელის მიერ. გამოქვეყნებულია Crown Archetype-ის მიერ, შპს Penguin Random House-ის ანაბეჭდი.
დაკავშირებული: ლეა მიშელი ავლენს რას ჭამს საშუალო დღეში