მე უცხო არ ვარ ახალი ვარჯიშის გაკვეთილების გამოცდაში, მაგრამ ჩვეულებრივ ჩვევის არსება ვარ, როცა საქმე ჩემს ყოველკვირეულ რუტინას ეხება. მე გავრბივარ, ვივლი რეფორმატორის კლასს და ვინარჩუნებ ჩემს საღი აზროვნებას კვირაში ორჯერ ცხელი ვინიასას ნაკადის სესიებით. ყოველ შემთხვევაში ეს იყო საქმე, მანამ, სანამ მარათონის ტრავმამ არ დამიტოვა რაიმე მაღალი ზემოქმედების გაკეთება ზედიზედ 4 თვის განმავლობაში (ამოიყვანე ცრემლები აქ). სასოწარკვეთილი მცდელობისას, გავაგრძელო მოძრაობა, მიუხედავად ჩემი ექიმის ბრძანებისა, თავიდან ავიცილოთ სპორტული დარბაზი, როგორც ჭირი, აღმოვაჩინე ბარის სტუდია, დაბალი ზემოქმედების, მაღალი ინტენსივობის კარდიო ვარჯიში მინი ბატუტებზე.
თავიდან ვყოყმანობდი (იმ პატარა ბატუტზე არაფერი ძლივს ამიწევს გულისცემას, საკუთარ თავს დავრწმუნდი), მაგრამ მეტი ვერ ვცდებოდი. მეგონა, სარბენ ბილიკზე სახსრების დაცვით მძიმედ ვვარჯიშობდი, მაგრამ ბარში ერთი შეხვედრის დროს ოფლი დამეღვარა და ჰაერი ამიჩუყდა, რის გამოც მივხვდი, რომ მთელი ამ ხნის განმავლობაში არასწორად ვვარჯიშობდი. ზემოთ მოცემულ ვიდეოში მე ვიგებ ყველაფერს ვარჯიშის შესახებ ბარის მთავარ ინსტრუქტორ ჯენი ჰოლაჰანთან და რა ხდის მას ასე უნიკალურს. თუ თქვენ ეძებთ ვარჯიშის ახალ რუტინას 2018 წელს, მე ვაძლევ ამ ორ ცერს (და შეგიძლიათ გადასცეთ პირდაპირ თქვენს მისაღები ოთახში).
ნახეთ სრული ეპიზოდი ჩვენ ვცადეთ: ახალი წელი, ახალი შენ ახლა ახალი PeopleTV ქსელში. Წადი People.com/PeopleTV, ან ჩამოტვირთეთ PeopleTV აპი თქვენს საყვარელ მობილურ ან დაკავშირებულ ტელევიზორის მოწყობილობაზე.