ხლოე კარდაშიანი მან განიცადა იმდენი ფიზიკური და ემოციური ცვლილება ბოლო რამდენიმე წლის განმავლობაში, გასაკვირი არ არის, რომ მან იცის ერთი-ორი რამ თქვენს დიეტაში ჯანსაღი კორექტირების შესახებ.
ოთხშაბათს კარდაშიანმა გამოაქვეყნა ჯანსაღი საკვების გაცვლის იდეები თავის ოფიციალურ აპლიკაციაში და მის საიტზე khloewithak.com. რეალითი ვარსკვლავი თავის პოსტს იწყებს კულინარიული აღიარებით: „ჯანსაღი კვება ყოველთვის ადვილი არ არის, ბუ! მე პირველი ვარ, ვინც ვაღიარებ, რომ დიეტის შეცვლა რთულია AF. მე ბევრად უკეთ ვგრძნობ თავს, როცა სწორად ვიკვებები, ასე რომ ნამდვილად ღირს!” დამეთანხმებით!
კარდაშიანი აგრძელებს ჯანსაღი ალტერნატივების მიწოდებას არც თუ ისე ჯანსაღი საჭმლისთვის და გვიზიარებს, რომ კარტოფილის ჩიფსის ნაცვლად ის ურჩევს კალეს ჩიფსების ჭამას, რაც ამშვიდებს. მკითხველებს, რომ დიახ, "ეს შეიძლება იყოს დამოკიდებული!" რაც შეეხება დიპსებს, ის ირჩევს ჰუმუსს, ნაცვლად კრემისებური ყველით დაფუძნებული არჩევანის ნაცვლად, ადიდებს პიკანტურ დიპლომატს მაღალი შემცველობის გამო. ცილის.
რაც შეეხება დიეტის ძირითად ელემენტებს, კარდაშიანი თავს არიდებს თეთრ მაკარონს და ამტკიცებს, რომ ის შეიცავს „რაფინირებულ ნახშირწყლებს, რაც იმას ნიშნავს, რომ ის არ გაგიმშვიდებთ. სამაგიეროდ, რეალითი ვარსკვლავი მიდის Zoodles-ზე, ბოსტნეულზე დაფუძნებულ ლაფშზე, რომლის გემოც ისეთივე კარგია, როგორც ტრადიციული მაკარონი.
და დესერტად? კარდაშიანი გვირჩევს, უარი თქვას Ben & Jerry's-ის ამ პინტაზე და წერს: „თუ გაყინული ტკბილეული გსურს. მიირთვით, მიირთვით შავი შოკოლადით დაფარული გაყინული ბანანი, რომელსაც აქვს გაცილებით ნაკლები კალორია, ცხიმი და შაქარი, ვიდრე ყინული კრემი. ამის გაკეთება შეგიძლიათ სახლშიც!” გემრიელად ჟღერს, ხლოე!
ვიდეო: მიიღეთ ეს სხეული: Khloé Kardashian's Booty
თვალყური ადევნეთ ჯანდაცვის გურუს შემდეგი დიეტის რჩევებს!