აჰ, საახალწლო ფარდულები. თუ იღვიძებთ ფუნქციონალური, მაგრამ ბუნდოვანი, დალიეთ ჭიქა ძირტკბილას ფესვის ჩაი კუჭის მოსაწესრიგებლად. არ შეგიძლია თავის აწევა ან ჩაის მომზადებაზე ფიქრიც? ინტეგრაციული ექიმი ფრენკ ლიპმანი გვთავაზობს S-Acetyk Glutathione ($56/60 კაფსულის) დალევას; vitaminrite.com). ”ეს არის ყველაზე ძლიერი ანტიოქსიდანტი, რომელიც ჩვენ ვიცით”, - ამბობს ის.
ჩამოტვირთეთ ეს სამი ტრანსცენდენტული აპი, რომ მიაღწიოთ უფრო მაღალ თვითმფრინავს - ან მინიმუმ ავიდეთ ერთისკენ.
მომენტი: ის აკონტროლებს ტელეფონის გამოყენებას, ადგენს პარამეტრებს და აგზავნის შეტყობინებებს, თუ თქვენ? გადააჭარბეთ თქვენს ლიმიტს, რითაც წაახალისებთ იცხოვროთ მომენტში ($5; ხელმისაწვდომი iTunes).
დაბალანსებული:სამუშაოების საწინააღმდეგო სია, ეს აპი ადგენს მიზნებს თქვენთვის საყვარელი დროის პოვნაში? ისევე როგორც ა სკანდალი მარათონი ან დარბაზში სიარული (უფასო; ხელმისაწვდომი iTunes).
სათავე სივრცე: ცნობიერების ავარიული კურსისთვის, დაიწყეთ Take Ten პროგრამით მინი სესიებისთვის, რომელიც გასწავლით, თუ როგორ უნდა დაესწროთ ყველაზე ამქვეყნიურ ამოცანებსაც კი (უფასო; ხელმისაწვდომი iTunes).
თქვით საონარა წვენსა და მარხვას. დოქტორი ლიპმანი, ავტორი ჯანმრთელობის ახალი წესები ($14; amazon.com), ანგრევს მის განახლებულ იდეალებს:
დონი? ცხიმის არ გეშინია: ქოქოსის ზეთი, ავოკადო და ბალახოვანი ცხოველების ხორცი შეიცავს ჯანსაღ ბუნებრივ ცხიმებს? ის ამბობს.
ოთხმოცდაექვსი კვერცხის თეთრი ომლეტი: გულები ასევე გაჯერებულია დამამშვიდებელი საკვებით, ანუ თქვენ? უფრო დიდხანს დარჩება სავსე.
შეამცირეთ შაქრის ლტოლვა: შაქრის მოცილება ამცირებს გულის დაავადებების, კიბოს და დიაბეტის რისკს. ამბობს ის და დასძენს, რომ პაციენტებმა უნდა მიიღონ 1000 მილიგრამი ამინომჟავა გლუტამინი ყოველ სამ-ოთხ საათში ორი კვირის განმავლობაში დამოკიდებულებისგან თავის დასაღწევად.
შეავსეთ თქვენი კვება
საუზმესთან ერთად სცადეთ: ქლორელა
ამ მიკრო წყალმცენარეების ფხვნილს ქლოროფილის ყველაზე მაღალი კონცენტრაცია აქვს, ამბობს ვოლფი, და ეს? ცილებით მაღალია. დაამატეთ სუფრის კოვზი თქვენს სმუზი.
ლანჩთან ერთად სცადეთ: ბროკოლი
ბროკოლის მცენარის ფოთლები შეფუთულია C ვიტამინით და კალციუმით და საკმარისად მტკიცეა, რომ შეცვალოს თქვენი სენდვიჩის პური ან ბურიტოს შეფუთვა.
სადილთან ერთად სცადეთ: წითელი პალმის ზეთი
ამ ანტიოქსიდანტებით მდიდარ გაჯერებულ ცხიმში შეწვით ბოსტნეული ან გრილზე ხორცი.
თუ თქვენი თვალქვეშა ჩანთები უფრო დიდია ვიდრე ბირკინი, შეხვდით Living Proof-ის Neotensil-ს ($500/7 კვირა; liveproof.com). უხილავი პოლიმერი მიბაძავს თქვენი კანის ელასტიურობას, რათა გლუვი და შეცვალოს დელიკატური ადგილი თვალის ქვეშ. ორ შრატზე სრიალის შემდეგ სამი საათის განმავლობაში - ფორმის შეცვლასა და გამააქტიურებელ ფენას - შეამჩნევთ ეფექტს, რომელიც გრძელდება 16 საათის განმავლობაში. როგორც პროდუქტი ცვივა, შეიძლება გამოჩნდეს კიდეები, ამიტომ დერმატოლოგი ელიზაბეტ ტანზი გვირჩევს მისი ამოღება ძილის წინ თბილი წყლით.
ვირტუალურად, ანუ. Gunnar Challenge-ით, რვაკვირიანი, 89 დოლარიანი ფიტნეს პროგრამით, სახელგანთქმული ტრენერის გუნარ პეტერსონისგან, თქვენ მიიღებთ ზუსტად იგივე მოპყრობას, რასაც ჰოლივუდის ელიტას უწევს. ”თუ არდადეგების დროს დაეცალეთ, ეს შესანიშნავი გზაა ანგარიშვალდებულებისთვის,” - ამბობს ის. კვირაში ექვსი დღე მიიღებთ 30-წუთიან ვიდეო ვარჯიშს, რომელიც მიწოდებულია თქვენს ყუთში, რომელიც მოითხოვს მხოლოდ ყველაზე ძირითად სავარჯიშო აღჭურვილობას: ჰანტელს და ხტომის თოკს.
დიეტოლოგმა ჯ.ჯ. ვირჯინი, ავტორი შაქრის ზემოქმედების დიეტაამბობს, რომ საშუალო ადამიანი წელიწადში 152 ფუნტ ტკბილეულს მოიხმარს, რაც დაკავშირებულია დიაბეტთან, გულის დაავადებებთან და დემენციასთან. ეს? ნარკოტიკს ჰგავს, რომელიც ჩვენ გვსურს? ის განმარტავს. ?მაგრამ რაც ნაკლებს ვჭამთ, მით ნაკლები გვინდა.? აკონტროლეთ თქვენი მიღება ამ უფრო ჯანსაღი აბონენტებით.
თუ მედიტაცია შემაძრწუნებელია, Muse ტარებადი EEG მონიტორი ($299; gaiam.com) შეიძლება იყოს ზენის ოსტატი, რომელიც გჭირდებათ. თავსაბურავი სამწუთიანი რელაქსაციის სავარჯიშოებით გაგიწევთ, ხოლო პაწაწინა სენსორები ზომავენ ტვინის აქტივობას და უგზავნიან უკუკავშირს თქვენს ტაბლეტზე ან სმარტფონზე.
შეიძინეთ 10 სტრესის მომხსნელი სილამაზის პროდუქტი აქ!
კლარისონიკი? Ჩეკი. პედეგგი? Ჩეკი. წარმოგიდგენთ კიდევ ხუთ გაჯეტს, რომლებიც 2015 წელს თქვენს სილამაზის რუტინას შეაფერხებენ.
FHI Heat Stylus: იმის მაგივრად, რომ თმა მოთავსდეს მცხუნვარე თეფშებს შორის, მოძრაობს ამ ხუთჯერად გახურებულ ფუნჯზე ($140; fhiheat.com), რომელიც არბილებს და ათვინიერებს ძაფებს.
Foreo Luna Mini: დამზადებულია ბაქტერიებისადმი მდგრადი სილიკონისგან, ეს პულსირებული სახის გამწმენდი ($139; sephora.com) აშორებს ჭუჭყს და კანის მკვდარ უჯრედებს ხმის ტალღებით. თქვენ დიდ დაზოგავთ ფუნჯების გამოცვლაზე.
Sephora კოლექცია Sonic Airbrush Sponge:ერთჯერადი მაკიაჟის ღრუბელი ($25; sephora.com) ნაზად ვიბრირებს, აზავებს თხევადი და კრემის ტონს თქვენს კანში, შეფუთვის გარეშე.
Labnails by Lisa Jachno Buffy 3-in-1 Electric Mani Pen: სტილუსის დანამატები არბილებს, ანათებს და ასუფთავებს გამხმარ კუტიკულის წარმოქმნას ($40; qvc.com).
Gillette Venus Swirl: ისევე, როგორც Dyson-მა შეცვალა მტვერსასრუტი, Gillette ცვლის გაპარსვის ხერხს: FlexiBall მბრუნავი სახსარი სრიალებს ძნელად გასაპარს ადგილებში ($13; ხელმისაწვდომია წინასწარი შეკვეთისთვის მისამართზე pgestore.com).
კარგი ამბავი მათთვის, ვინც ურჩევნია შაბათს დილით დაიძინოს, ვიდრე ფერმერთა ბაზარზე მოხვდეს: Farmbox Direct აწვდის ორგანულ ადგილობრივ პროდუქტს დიდ ქალაქებსა და მათ მიმდებარე რაიონებში. ყოველ კვირას მიიღებთ ელ.წერილს მიმდინარე მოსავლის შესახებ. შეარჩიეთ ფერმის ახალი ხილისა და ბოსტნეულის ნაზავი და ისინი შეიფუთება და გამოგიგზავნით თქვენს კარს სულ რაღაც ორ დღეში (ყუთები იწყება $37-დან; farmboxdirect.com).
ვინაიდან თქვენ ალბათ არ ხართ აღჭურვილი პრინცესას და ბარდის ძალებით, თქვენი თვალის დახუჭვის გაგება შეიძლება რთული იყოს. შეიყვანეთ Beddit ($149; shop-us.beddit), ბრტყელი სენსორი, რომელიც მიმაგრებულია თქვენს ლეიბზე, რათა თვალყური ადევნოს ყველა მოძრაობას, როდესაც თქვენ იჭერთ თქვენს მატრასს. თუ იზიარებთ საწოლს, მოათავსეთ სენსორი იმ მხარეს, რომელზეც წევთ. იმის გამო, რომ სენსორები თქვენი ფურცლების ქვეშ არის, ის საერთოდ არ შეგაწუხებთ სხვა მრავალისგან განსხვავებით აცვიათ ხელსაწყოები, რომლებსაც შეუძლიათ რეალურად ხელი შეუშალონ თქვენს ძილს,” - ამბობს დოქტორი მაიკლ ბრეუსი, აფსიქოლოგი და ძილის ექსპერტი. დილით შესაბამისი აპლიკაცია მოგცემთ თქვენი ღამის სრულ აღწერას და რჩევებს, თუ როგორ გააუმჯობესოთ თქვენი ძილი.
სტვენა არის ისე შვიდი ჯუჯა. ატარებთ ელიფსს, სანამ საკონფერენციო ზარს იღებთ? ახლა ეს? უფრო მოსწონს. ელიფსური სამაგიდო Cubii (319$, წინასწარი შეკვეთა fitnesscubed.com) საშუალებას გაძლევთ ნაზად ატაროთ პედლები მთელი დღის განმავლობაში და ის სინქრონიზებულია ფიტნეს-მონიტორინგის მოწყობილობებთან, როგორიცაა Fitbit. პედლები დახრილია ისე, რომ მუხლები მოიგო? არ მოხვდა თქვენი მაგიდის ქვედა მხარეს და დაბალი წინააღმდეგობა განაპირობებს მოუსვენარ ვარჯიშს, რომელმაც მოიგო? არ გადაგიშალოთ ყურადღება ამ ხარჯების ანგარიშის შეტანისგან.
გამოდის, რომ ეს მდიდარი ყავის სასმელები შეიძლება არ იყოს თქვენთვის ისეთი ცუდი, როგორც თქვენ ფიქრობთ - თუ ისინი? ხელახლა დატვირთულია სწორი კერძებით, ამბობს დოქტორი ლიპმანი, რომელიც ვარსკვლავებთან ერთად, როგორიცაა შეილინ ვუდლი და ჯიმი ფოლონი, იწყებს დღეს ტყვიაგაუმტარი ყავით ($19/12 უნცია); upgradedself.com), კარგი მოძველებული მიწების, ქოქოსის ზეთისა და ბალახით გამოკვებავი კარაქის ნაზავია. ზეთისა და კარაქის ცხიმები ეწინააღმდეგება ყავას? ის განმარტავს, რომ მჟავიანობა, აფერხებს ლტოლვას და ავსებს თქვენს ტვინს დღის განმავლობაში.
ჰომელაზერების პირველი თაობის შედეგები ცოტა ჰგავდა იმპერატორს? ახალი ტანსაცმელი? დაინახე ისინი თუ გჯეროდა მათი. ?დღეს? ს ვერსიებმა ღრმად შეაღწია კანქვეშ? ზედაპირი კოლაგენის გამომუშავების სტიმულირებისთვის? ამბობს ექიმი ტანზი. Iluminage Skin Smoothing Laser (595$; nordstrom.com) მკურნალობს ნაოჭებს სუპერმგრძნობიარე უბნების გარშემო, როგორიცაა თვალები. ბონუსი: მოწყობილობა გადასცემს მონაცემებს თქვენს ონლაინ ანგარიშზე, სადაც შეგიძლიათ თვალყური ადევნოთ პროგრესს და ატვირთოთ სურათები.
პლატოზე მოხვდა? შეცვალეთ თქვენი ჩვეული კარდიო რუტინა მაღალი ინტენსივობის ინტერვალური ვარჯიშით. ხანმოკლე, ინტენსიური აფეთქებები უფრო მეტ კალორიას იწვის და უფრო ეფექტურად აუმჯობესებს გულს, ამბობს ექიმი და სწრაფი ვარჯიში ავტორი მაიკლ მოსლი. სცადეთ ეს ძალური მოძრაობები:
Barry's Bootcamp's Combat Burpee:დაუშვით ოთხი დარტყმა მარჯვენა ხელით, გადახტეთ ფიცრის პოზიციაში, გააკეთეთ ერთი ბიძგი, შემდეგ გადახტეთ ზევით. გაიმეორეთ საპირისპირო მხარეს, მონაცვლეობით ერთი წუთის განმავლობაში.
Physique 57's Passe Push-Up:ბიძგ-აპი პოზიციიდან მოწიეთ მარცხენა მუხლი, მარცხენა თითები მიიზიდეთ მარჯვენა ბარძაყის შიგნით; მოხარეთ იდაყვები და ასწიეთ მუხლი გვერდზე. გაიმეორეთ 10-ჯერ, შემდეგ შეცვალეთ მხარე.
SoulCycle's Soul15:სკამის საზურგეზე აწიეთ ერთი ფეხი სკამის პარალელურად 90 გრადუსიანი კუთხით, გაიმეორეთ 20-ჯერ. ფეხების შეცვლა; გაიმეორეთ სულ სამი კომპლექტი.
იხილეთ ყველაზე ცხელი ფიტნეს სნიკერები აქ!
თუ ტუბიდან პომადას თხრიხართ, რადგან Sephora-ს გაშვება არ გეზარებათ, ჩამოტვირთეთ სილამაზის თვალთვალის აპლიკაცია Stash Beauty (უფასო; ხელმისაწვდომი iTunes). დაასკანირეთ თქვენი პროდუქტების შტრიხ კოდები და თვალყური ადევნეთ რამდენად ხშირად იყენებთ მათ, შემდეგ აპის შევსების ალგორითმი გამოითვლება, როცა დაბალი ხართ. ის ამატებს მათ თქვენს ვირტუალურ კალათაში, ელოდება თქვენს დამტკიცებას და აგზავნის ავსებს თქვენს კარამდე.
ჩაღრმავებული ბარძაყები და ამობურცული ვენები სიცოცხლისთვის არ არის განკუთვნილი, თქვენი ექიმის კაბინეტში შემოთავაზებული ორი ინოვაციური პროცედურის წყალობით.
Body FX ცელულიტი-მდნობა
მკურნალობა: რადიოსიხშირული ენერგიისა და ვაკუუმის შეწოვის კომბინაცია ამცირებს ცელულიტს, ამკვრივებს კანს და ამცირებს ცხიმის დეპოზიტებს.
ვალდებულება: ოთხიდან ექვს სესიაზე.
Ღირებულება: დაახლოებით $200 სესიაზე.
ჯარიმა ბეჭდვა: ის ყველაზე ეფექტურია ქალებისთვის ჯანსაღი წონის 10 ფუნტის ფარგლებში.
ვარინტენა ვარიკოზული ვენების ქაფი
მკურნალობა: საპარსი კრემის მსგავსი ქაფი შეჰყავთ ვენებში, უმტკივნეულოდ გადამისამართება დაგროვილი სისხლი გაუმართავი გემებიდან ფუნქციურ გემებზე.
ვალდებულება: ოპტიმალური შედეგისთვის შეიძლება დაგჭირდეთ ორი სესია.
Ღირებულება: განსხვავდება სადაზღვევო დაფარვის მიხედვით.
ჯარიმა ბეჭდვა: ინექციის შემდეგ ერთი კვირის განმავლობაში მოგიწევთ კომპრესიული საფენის ტარება.
ეს უაზრო ხელსაწყოები სექსუალურ ძაფებს აქცევს.
ბომბის კულულები: აღარასოდეს გარისკოთ დამწვრობა Conair-ის კლიპის გარეშე სილიკონის როლიკებით ($60; target.com). გახსენით როლიკერი, მოათავსეთ იგი შუა ღერძზე და თმა ძირამდე ზევით აურიეთ. დახურეთ როლიკერი და როგორც კი გაცივდება, თქვენ? გვაქვს მბზინავი ტალღები.
სანაპირო ტალღები: თმის გაშრობა, შემდეგ თმის დახვევა? ამის ნაცვლად, დაამატეთ ტალღები გაშრობისას ნესტიანი ძაფების ოთხ ნაწილად გაყოფით და თითოეული ForStyler-ში ჩასვით ($40; forstyler.com), გამჭვირვალე მილი, რომელიც იკეცება თქვენს საშრობზე. ეს? თქვენს საკეტებს იდეალურად არასრულყოფილ სპირალებად გადაახვევთ.
შეიძინეთ კიდევ უფრო მეტი აუცილებელი თმის ხელსაწყოები ჩვენს გალერეაში!
უბრალოდ არა ბოლონიის უძირო თასით. „ტვინის საწვავი დანამატები ამსუბუქებს განწყობის საერთო აშლილობას“, ამბობს ფსიქოლოგი ჯულია როსი, ავტორი განწყობის განკურნება. აქ არის მისი სათავსო:
ტრიპტოფანი და 5-HTP დეპრესიისთვის: "ეს კომბინაცია გარდაქმნის განწყობის ამაღლებულ სეროტონინს", - ამბობს დოქტორი როსი. აიღეთ თითო-თითო, როცა ვარდნაში ხართ.
GABA შფოთვისთვის: წარმოიდგინეთ ეს, როგორც ბუნების Xanax. პასტილის სახით, ის აშორებს ოფლიან ხელებს და აჩქარებულ გულს.
DLPA ემოციური კვებისთვის: „ამის მიღება კვებას შორის უფრო მეტად დააკმაყოფილებს თქვენს სიამოვნების მომტან ნეიროტრანსმიტერებს, ვიდრე მაკი და ყველი“, ამბობს დოქტორი როსი.
ყველა ხელმისაწვდომია vitaminshoppe.com.
Photoshop ვერ გაუძლებს შედეგებს ასე სწრაფად: IntelliWhite's Cool Blue Pro სახლის მოწყობილობა ($170; hsn.com) იყენებს LED-ს ხუთ ტონამდე კბილების გასათეთრებლად მხოლოდ 25 წუთში. „თუთიის ოქსიდის პასტა აძლიერებს LED-ის ეფექტს, რომელიც მიბაძავს საოფისე მკურნალობას“, - ამბობს კოსმეტიკური სტომატოლოგი მარკ ლოვენბერგი. სისტემა არ აშრობს მინანქარს, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს მგრძნობელობა.
დააწკაპუნეთ ჩვენს გალერეაში უფრო თეთრი ღიმილის მეტი გზებისთვის!
ხელოვნური გარუჯვა არ არის ერთნაირი და ამიტომაც არის, რომ St. Tropez'sExpress ბრინჯაოს თვითგარუჯვა ($44; sephora.com) ძალიან მიმზიდველია. გსურთ დახვეწილი სახე? მიიღეთ შხაპი წასმიდან ერთი საათის შემდეგ. მიდიხართ "დავისვენე ტულუმში"? დაიცადეთ სამი სრული საათი ჩამობანის მიღებამდე. ოღონდ დიდხანს ნუ გაჩერდებით და გამოტოვეთ საპონი. "მუსს მხოლოდ წყალი სჭირდება განვითარების შესაჩერებლად", - ამბობს კანის დამუშავების ექსპერტი სოფი ევანსი.
დააწკაპუნეთ ჩვენს გალერეაზე, რომ მიიღოთ რჩევები თვითგარუჯვისთვის ყველა კანის ტონისთვის!
ჩვენ ვიხდით განზომილებიანი დოლარში და ფოლგაში გატარებულ დროს. Wella's Color.id-ით (wella.com სალონებისთვის), პიგმენტი რჩება ადგილზე, ასე რომ თქვენს ტექნიკოსს შეუძლია ერთდროულად გამოიყენოს რამდენიმე ელფერი. „არ დაელოდო ერთი პროცესის დაყენებას, სანამ ხაზს უსვამს, ნახევარი დროის განმავლობაში გააკეთებ“, - ამბობს კოლორიტი ჯენიფერ ჯ. ჭალები.
იხილეთ ზამთრის ყველაზე ლამაზი თმის ფერები ჩვენს გალერეაში!
შეავსეთ კითხვარი თქვენი თმის ტიპისა და ფერის შესახებ და გაუგზავნეთ ფოტოები კონსულტანტს მისამართზე madison-reed.com; მორგებული ფერის ნაკრები შემდეგ შერეულია და იგზავნება მხოლოდ 30 დოლარად. შესაბამისი ხმით გააქტიურებული აპლიკაცია? ასე რომ, არ ეხები თქვენს ტელეფონს სქელი ხელებით? დაგეხმარებათ წვრილმანი პროცესის თითოეულ საფეხურზე მკაფიო და გამოსადეგი დირექტივებით. შეიძლება შენმა კოლორიტმა გამოგრჩეს, მაგრამ შენი საბანკო ანგარიში მადლობას გეტყვის.
მოემზადეთ მოულოდნელი დაავადებებისთვის ექიმის მოთხოვნით დარეგისტრირებით ( doktorondemand.com). შეიყვანეთ თქვენი სიმპტომები და 40$-ის უცვლელი საფასურით, თქვენ დაუკავშირდებით თქვენს შტატში გამგეობის სერტიფიცირებულ ექიმს ვიდეო გამოკვლევისთვის. Docs-ს შეუძლია დანიშნოს მედიკამენტები საერთო ტანჯვისთვის და ქცევითი-ჯანმრთელობის პრობლემების მკურნალობა.
ზოგიერთ ქალს სიამოვნებს 90 წუთის განმავლობაში სახის დაძაბვა. სხვები, არა. მეორე ბანაკი უნდა განიხილოს Ren's Flash Rinse 1 წუთი სახის ($48; sephora.com). C ვიტამინის მაღალი კონცენტრაცია აშორებს კანის მკვდარ უჯრედებს, ხოლო ბოსველის მჟავა ებრძვის დაბერების ნიშნებს. "მე მას ბუნების ბოტოქსს ვუწოდებ, რადგან ის არბილებს ნაოჭებს", - განმარტავს ექიმი ტანზი.
დააწკაპუნეთ აქ 10 სასწაული ნიღბის სანახავად, რომელიც მთლიანად შეცვლის თქვენს კანს!
დროა ამოიღოთ თქვენი საცოდავი ტუბი ზიტის კრემი. აი, როგორ აკეთებენ ამას მოზარდები.
გაწმენდა პლაზმით: წყალს შეუძლია მოაშოროს კანს მისთვის საჭირო ბუნებრივი ზეთები, ამიტომ სცადეთ Perricone MD-ის ლურჯი პლაზმური გამწმენდი ($39; perriconemd.com) ჭუჭყის მოცილება, sans H20.
ბრძოლა შუქთან: ზედმეტად ფართო ზედაპირით, Pulsaderm-ის ლურჯი სინათლის მოწყობილობა ($189; pulsaderm.com) საშუალებას გაძლევთ სწრაფად დაფაროთ მთელი სახე, დაამშვიდოთ აკნე და თავიდან აიცილოთ ახლის წარმოქმნა. გამოიყენეთ კვირაში ორჯერ სამი წუთის განმავლობაში.
მკურნალობა ძილის დროს: Wexler Dermatology-ის ღამის ლოსიონი ($65; Wexler Dermatology-ში, 212-684-2626) არის საკმარისად ნაზი მგრძნობიარე კანისთვის, მაგრამ აქვს სალიცილის მჟავის მაღალი კონცენტრაცია, რომელიც მკურნალობს არსებულ გამონაყარს.
დააწკაპუნეთ აქ აკნეს მკურნალობის დამატებითი გზებისთვის!
თუ გატეხილი კაპილარები, მზის ლაქები ან მუქი ჭორფლები თქვენს სახეზე კარგ უძრავ ქონებას იძენს, ესაუბრეთ თქვენს დერმატოლოგს Lumecca-ს ოფისში მსუბუქი მკურნალობის შესახებ ($300? $500 თითო სეანსზე). ის მუშაობს ორ-სამ ვიზიტში (სხვების უმეტესობას მინიმუმ ექვსი სჭირდება). ?კონკრეტულად მიზანმიმართული პიგმენტაციები უფრო სწრაფად იღებს უკეთეს შედეგს,? ამბობს ექიმი ტანზი.
არის უამრავი ადგილი, სადაც თქვენი ჩვეულებრივი კბილის ჯაგრისი არ აღწევს (უბრალოდ სთხოვეთ ძაფს). Emmi-dent სისტემა ($189; emmi-dent.com) იყენებს ხმის ტალღის ფუნჯს და ნანო-ბუშტუკების კბილის პასტას კბილებს შორის და ღრძილების ქვემოთ მოზარდი წვეთების გასაქრობად, რაც ანადგურებს ნადების და კბილის ქვას მკაცრი დავარცხნის გარეშე. არ არის ხახუნი, ასე რომ, თქვენი ღრძილები არ შეიძლება იყოს ანთებული, ამბობს კოსმეტიკური სტომატოლოგი ლორა რუოფი: „პლუს, მან გაიარა ჩემი ჩიას თესლის ტესტი. ის ჩემს კბილებს შორის ნაწილაკებს უფრო ეფექტურად აფრქვევდა, ვიდრე სტანდარტული ჯაგრისი.
თუ თქვენ დადიხართ იმავე დაღლილ მარშრუტზე (ან ველოსიპედით ტრიალებთ იმავე სპინის კლასში) რამდენი ხანია რაც გახსოვთ, შეიძლება მოგწყინდეთ - და ასევე თქვენი კუნთებიც. $99-ად შეუერთდით Class-Pass-ს, რომელიც გაძლევთ ერთთვიან შეუზღუდავ წვდომას ათასობით ვარჯიშზე ქალაქებში, როგორიცაა ბოსტონი, ჩიკაგო, ლოს-ანჯელესი, ნიუ-იორკი და ვაშინგტონი ($99/თვეში; classpass.com.
დააწკაპუნეთ 10 ფიტნეს ტრენდისთვის, რომელიც აუცილებლად უნდა სცადოთ!
ძველ რვა ჭიქის დღეში წესს შეუძლია განახლების გამოყენება. კვების ექსპერტის თინა რუჯიეროს თქმით, თქვენი სხეულის წონა ნამდვილად განსაზღვრავს რამდენი უნდა დალიოთ ყოველდღიურად. „აიღე შენი წონა და გაამრავლე .67-ზე“, ამბობს ის. ”შედეგი არის სითხის უნცია, რომელიც გჭირდებათ.” არ დაგავიწყდეთ ვარჯიშის ყოველ ნახევარ საათში 12 უნცია სითხის დამატება.
სახლში თმის მოცილების ტრადიციული სისტემები - რომლებიც მუშაობენ კანსა და თმას შორის ფერის შეუსაბამობის არჩევით - არასოდეს ყოფილა სრულიად უსაფრთხო (ან ეფექტური) მუქი კანის მქონე ქალებისთვის. მაგრამ საბოლოოდ არის გამოსავალი: Me Smooth (395$; ulta.com), პირველი მოწყობილობა, რომელიც FDA-ს მიერ გაწმენდილია ყველა ტიპის კანისთვის. Საუკეთესო ნაწილი? მკურნალობა, რომელიც იყენებს IPL-ისა და რადიოსიხშირის კომბინაციას, პრაქტიკულად უმტკივნეულოა.
დააწკაპუნეთ აქ მეტი ჩვენი საყვარელი სახლში თმის მოცილების პროდუქტებისთვის!
დაარქვით მას მანი სასწაული: Ciate's Geltox-ის ზედა ქურთუკი ($99; sephora.com) ნებისმიერ ჩვეულებრივ ლაქს აქცევს გელის ფენად დარტყმითა და 60 წამიანი LED გამწმენდით. „გელტოქსის გამოყენებამდე გააშრეთ ლაქი 30 წუთით ადრე“, გვირჩევს მანიკურისტი Dawn Sterling. „აცეტონით გაჟღენთილი ლაქი მოიშორეთ“.
InStyle.com-ის ასისტენტმა რედაქტორმა გამოსცადა ნაკრები და მოახსენა შედეგები. დააწკაპუნეთ იმის გასაგებად, თუ რას ფიქრობდა იგი!