საუკეთესო რჩევები თქვენი კანის მოვლისთვის ამ ზაფხულს

იმ დღეებისა და მოვლენებისთვის, როდესაც ცოტა მეტი გაშუქება გჭირდებათ, მაგრამ მაინც გსურთ იყოთ დაცული, დოქტორი ჯენიფერ მაკგრეგორი

დოქტორი მაკგრეგორი გირჩევს მზისგან დამცავი ჯოხი თან იქონიოთ, როცა მოგზაურობთ, რათა ადვილად წაისვათ მთელი დღის განმავლობაში. ის გირჩევთ წაისვათ თვალის მიდამოში მგრძნობიარე კანის გარშემო დასაფარავად. სცადეთ ეს Supergoop! Glow Stick SPF 50 მსუბუქი და უხილავი დაფარვისთვის.

გრძელი თმა მზისგან გარკვეულ ჩრდილს იძლევა, მაგრამ თმის ხაზის გასწვრივ მგრძნობიარე კანი მაინც შეიძლება დაიწვას. „გამოიყენეთ მზისგან დამცავი სპრეი თქვენი ნაწილის გასწვრივ. იქ კრემების შეწოვა უფრო რთულია და მაინც შეიძლება დაწვა“, - ამბობს ნიუ-იორკელი დერმატოლოგი დოქტორი ნილ სადიკი. სცადეთ Supergoop! 100% მინერალური მზისგან დამცავი Mist SPF 30, თუთიაზე დაფუძნებული მზისგან დამცავი საშუალება, რომელიც აშრობს კანის ყველა ტონს.

დიახ, თქვენს ტუჩებსაც სჭირდება მზისგან დამცავი საშუალება. იმის გამო, რომ მზე შეიძლება ძალიან შრება, შეინახეთ ისინი რბილი და გლუვი, გამოიყენეთ მდიდარი ტუჩის ბალზამი SPF 15 ან უფრო მაღალი, როგორიცაა EltaMD SPF 36. არ დაგავიწყდეთ მისი ხელახლა გამოყენება, როცა გარეთ ხართ.

ჩვენ ყველას გვსურს მზეზე ჩასვლა, როცა ის პიკს აღწევს, მაგრამ ეს ასევე ყველაზე მავნეა. თუ შეგიძლიათ, მოერიდეთ პირდაპირ ექსპოზიციას დილის 10 საათიდან საღამოს 4 საათამდე, ამბობს დოქტორი მაკგრეგორი. მაგრამ თუ ამ დროს გამოაშკარავდებით, ის გირჩევს იყოთ სრულად მზად. ატარეთ მზისგან დამცავი საშუალებების რამდენიმე ფორმა, მათ შორის ფხვნილი ფენად, თუ ოფლიანდებით გზაში.

მისმინე, არავის არ სურს სახის დაბანისა და მაკიაჟის გაკეთების სირთულეები ყოველ ჯერზე, როცა მზისგან დამცავი კრემის ხელახლა წასმა გჭირდებათ. პროცესის გასამარტივებლად ნიუ-იორკელი დერმატოლოგი პეტ ვექსლერი გვთავაზობს მინერალური მაკიაჟის გამოყენებას, რომელიც შეიცავს SPF 50-ს, როგორიცაა Avene High Protection Tinted Compact SPF 50 ($36; ulta.com). Colorescience SunForgettable Brush-On Sunscreen SPF 30 ($69; dermstore.com) ასევე უზრუნველყოფს გამჭვირვალე დაფარვას და დაცვას მოსახერხებელ, მტვრის კვერთხში. დამატებითი ბონუსი? თუ თქვენ გაქვთ ცხიმიანი კომბინირებული კანის პუდრი მთელი დღის განმავლობაში, რათა მოგაკლოთ ბზინვარება და იცავს თქვენს კანს მავნე ულტრაიისფერი სხივებისგან - ეს მოგებაა.

მიუხედავად იმისა, რომ დოქტორი მაკგრეგორი ხაზს უსვამს მზის დამწვრობის თავიდან აცილების მნიშვნელობას („ნუ დაწვები მზეზე!! თუ ასე მოიქცევით, გადადით მზისგან სადმე გრილ და ბნელ ადგილას!) მაგრამ თუ ეს ასე მოხდა, არსებობს რამდენიმე გზა, რომლითაც შეგიძლიათ მკურნალობა. ჰიდროკორტიზონის 1% კრემი ან მალამო დაგეხმარებათ გაღიზიანებისა და სიწითლის შემსუბუქებაში.

მზის დამწვრობის სამკურნალოდ კიდევ ერთი შესანიშნავი თვისება, რომელსაც დოქტორი მაკგრეგორი გვთავაზობს, არის შვრიის ფაფა, რადგან ის ხსნის გაღიზიანებას და სიწითლეს. First Aid Beauty Ultra Repair Cream Intense Hydration შეიცავს კოლოიდურ შვრიის ფაფას მზის დამწვრობის დასამშვიდებლად და სამკურნალოდ.

დაიჯერეთ თუ არა, რეტინოიდები რეალურად დაგეხმარებათ მზის დაზიანების თავიდან აცილებაში და გამოსწორებაში, როდესაც მათ სწორად იყენებთ. დოქტორი მაკგრეგორი ამბობს, რომ წაისვით რეტინოიდი ღამით - როგორც The Ordinary's Granactive Retinoid 5% Squalane-ში - და თუ სიწითლე ან გაღიზიანება გაქვთ, სცადეთ წაისვათ ყოველ მეორე ან ყოველ მესამე ღამეს.

იმის გამო, რომ ზაფხულის თვეები უკვე შეიძლება იყოს მკაცრი თქვენს კანზე, თქვენ უნდა დატოვოთ ნებისმიერი რეალური ძლიერი ექსფოლიანტი. მაგრამ თუ სიცხეში ჯიუტი გამონაყარი გაქვთ (როგორც ბევრი ჩვენგანი), მაკგრეგორი გირჩევთ გამოიყენოთ უფრო ნაზი ამქერცლავი, როგორიცაა სალიცილის მჟავა. Skin Ceuticals Silymarin-ის შრატი შეიცავს როგორც C ვიტამინს, ასევე სალიცილის მჟავას, რათა ებრძვის გამონაყარს და ასუფთავებს.

მზეზე ზემოქმედების შემდეგ ცხელი შხაპი კიდევ უფრო აშრობს კანს. შეამცირეთ ტემპერატურა და მიიღებთ დამატებით სარგებელს. "ჭარბი ოფლიანობის შემდეგ გრილი შხაპი ხელს უწყობს კანის გამჭვირვალე შენარჩუნებას, ამცირებს აკნეს გამონაყარს", - ამბობს დოქტორი სადიკი.

ბეისბოლის ქუდი არ დაიცავს თქვენს სახეს დახრილი მზისგან. „აირჩიეთ ქუდი სრული დაცვისთვის“, - ამბობს დოქტორი ვექსლერი.

ვინაიდან წყალი პრაქტიკულად ყველაფრის გამოსავალია, ჰიდრატაციის შენარჩუნებას ბევრი სარგებელი მოჰყვება, როგორიცაა უფრო ნათელი და ელასტიური კანი. დოქტორ მაკგრეგორის თქმით, მას ასევე შეუძლია დაეხმაროს დამწვრობის აღდგენას, ელექტროლიტებთან და დასვენებასთან ერთად. მაგრამ ეს არ ჩაანაცვლებს პროფესიონალურ დახმარებას. „თუ კანზე ბუშტუკები გაჩნდება, გაქვთ ცხელება ან თავს ცუდად გრძნობთ, სასწრაფოდ მიმართეთ სამედიცინო დახმარებას“, - ამბობს ექიმი მაკგრეგორი. "და გაიარეთ სხეულის მთლიანი კანის გამოკვლევა, რადგან მზის დამწვრობა ზრდის მელანომის რისკს!"

„ზაფხულში აქერცვლის ერთ-ერთი ყველაზე ეფექტური საშუალებაა შხაპის მიღებამდე მშრალ კანზე სკრაბის გამოყენება“, – ამბობს დერმატოლოგი ექიმ ჟანეტ გრაფი. „განსაკუთრებული ყურადღება მიაქციეთ მუხლებსა და იდაყვებს. დაასრულეთ ტანის მდიდარი კრემით ან ზეთით პირსახოციდან სამ წუთში." სცადეთ Susanne Kaufmann's Body Scrub ($76; dermstore.com) და Honest Company Organic Body Oil ($10; amazon.com).

ნიუ-იორკელი დერმატოლოგის, დოქტორი ნიკოლას პერიკონის თქმით, ნესვი საუკეთესოა ზაფხულის ლამაზი კანისთვის. „ტკბილი ხილი მდიდარია ანტიოქსიდანტებით და აწვდის კანს უნიკალურ დატენიანებას, რის შედეგადაც ხდება ბზინვარე სახის ფერი“. ფეისალისტ ქეით სომერვილს ზაფხულის თვეებში უყვარს საზამთრო. ”მას შეუძლია რეალურად გაზარდოს თქვენი SPF რამდენიმე ფაქტორით”, - ამბობს ის.

"საზაფხულო ფეხების შესანიშნავი ხრიკი არის კანის ზედაპირიდან შუქის ასახვის შეცვლა", - განმარტავს დერმატოლოგი ჰილარი რაიხი. დაიწყეთ აქერცვლა Ahava DeadSea კანის დამარბილებელი კარაქით მარილიანი სკრაბით ($26; amazon.com). შემდეგ წაისვით Caudalie Vine Butter (34$; amazon.com). საბოლოო შეხებისთვის, შეიზილეთ Charlotte Tilbury Supermodel Body Slimmer Shimmer, Shape, Hydrate & Glow ($65; nordstrom.com).

მელაზმა - კანის საერთო გაუფერულება, რომელიც შედგება მუქი ლაქებისგან, რომელიც შეიძლება განვითარდეს შუბლზე, ლოყებზე და ზედა ტუჩზე - არის ზაფხულის კანის რისკი. „დაიტანეთ ღამ-ღამობით გამქრალი კრემი, როგორიცაა Clinique Even Better Clinical Dark Spot Corrector, ან სთხოვეთ თქვენს დერმატოლოგს რეცეპტის სიძლიერის ვერსია“, - გვთავაზობს დოქტორი რაიხი.

სხეულზე აკნე შეიძლება მოხდეს წელიწადის ნებისმიერ დროს, მაგრამ უფრო ხშირია ოფლიან თვეებში. დოქტორი რაიხი გირჩევთ დილით დაიბანოთ აკნეს საწინააღმდეგო ტანის სარეცხი საშუალებით, როგორიცაა Neutrogena Body Clear Body Wash ($8; target.com) და გაიწმინდეთ კანი Noxzema Ultimate Clear Anti-Blemish Pads ($6; target.com) ღამით.

ბუჩქის ნაკბენმა შეიძლება ქავილი და გახანგრძლივდეს რამდენიმე კვირის განმავლობაში, მას შემდეგ რაც ისინი ანთდებიან. თუ ნაკბენით გაჭედავთ, დოქტორი რაიხი გირჩევთ გამოიყენოთ Aveeno Hydrocortisone 1% ქავილის საწინააღმდეგო კრემი ($6; target.com) დღეში ორჯერ, სანამ ქავილი არ გაქრება. ნარჩენი ნიშნების გასაქრობად, სცადეთ Avene Ciclafate აღმდგენი კრემი ($35; ulta.com) დღეში ორჯერ და საჭიროებისამებრ კორექტორი.

ზაფხულის ამინდი განსაკუთრებით მკაცრია თვალების გარშემო მყიფე კანისთვის. Nashville, TN-ზე დაფუძნებული დერმატოლოგი, დოქტორი მაიკლ გოლდი გვირჩევს Neocutis Lumiere თვალის კრემის გამოყენებას ივნისიდან აგვისტომდე. ის შეიცავს ადამიანის ზრდის ფაქტორებისა და ანტიოქსიდანტების დაპატენტებულ PSP კომპლექსს, რომელიც „დაეხმარება ნაოჭების თავიდან აცილებას და თუნდაც შებრუნებას“, ამბობს ის. გარდა ამისა, ტექსტურა მსუბუქია და ძალიან სწრაფად შეიწოვება, რაც მნიშვნელოვანია ზაფხულის ცხელ და ნოტიო დღეებში.

ანტიოქსიდანტები ზაფხულში მთავარია და არსებობს უამრავი გზა მათი რუტინაში გადასაყვანად. ფენა შრატზე, როგორიცაა SkinCeuticals Phloretin CF Gel ($166; skinceuticals.com) თქვენი დაფარვის პოტენციალის გასაძლიერებლად. თუ დაიწვა, iS Pro-Heal Serum Advance Plus ($155; dermstore.com) ხელს უწყობს მზის ლაქების გაჩენის შემცირებას. ”ეს არ არის იდეალური, მაგრამ ის მაინც დაეხმარება ეფექტების მინიმუმამდე შემცირებას”, - ამბობს დოქტორი რებეკა ჯაილსი.

„ხელებზე თხელი კანი ადვილად ნაოჭდება და პიგმენტდება, ამიტომ აუცილებლად გამოიყენეთ მზისგან დამცავი საშუალება ყოველდღიურად“, ამბობს დოქტორი ჯაილსი. Eucerin Daily Hydration Broad Spectrum SPF 30 Body Creme იცავს ხელებს UVA/UVB სხივებისგან და მთლიანად შეიწოვება კანში უცხიმო დასრულებისთვის.

დოქტორ ჯაილსის თქმით, ტანის ლოსიონში ცოტა ბზინვარებას შეუძლია შიშველი კანი კიდევ უფრო გლუვი გახადოს. მას მოსწონს Prtty Peaushun Skin Tight Body Losion, რადგან „მისი ფორმულირებები დაფუძნებულია კანის ფერზე და ბზინვარება დახვეწილია“.

უბრალო იოგურტში ნაპოვნი რძემჟავა აქვს დამამშვიდებელი და დამამშვიდებელი ეფექტი. გამოიყენეთ Korres After Sun ბერძნული იოგურტის გამაგრილებელი გელი სახისა და ტანისთვის ნიღბის სახით, დატოვეთ იგი 30 წუთით ადრე გრილი შხაპის მიღებამდე და გააშრეთ კანი. ამ მკურნალობის გარდა, შეიზილეთ კანი ალოე ვერას გელით დღეში სამიდან ოთხჯერ, რათა დამწვრობის უფრო სწრაფად განკურნებას შეუწყოთ ხელი.

„არსებობს გარკვეული მტკიცებულება, რომ C და E ვიტამინების პერორალურად მიღებამ შეიძლება შეზღუდოს მზის დამწვრობის პოტენციალი“, აღნიშნავს დოქტორი ჯაილსი. სალათი C ვიტამინით მდიდარი ციტრუსებით, კენკრით, პომიდვრით და E ვიტამინით მდიდარი თხილით არის იდეალური SPF კვება.

ბევრი მზისგან დამცავი შეიძლება იყოს მძიმე და ცხიმიანი, რამაც შეიძლება ხელი შეუწყოს გამონაყარს და ბზინვარებას. შეცვალეთ თქვენი ამჟამინდელი SPF მსუბუქი შრატით, რომელიც შეიწოვება კანში თეთრი ლაქის დატოვების გარეშე. Elizabeth Arden Prevage City Smart Broad Spectrum SPF 50 დამატენიანებელი ფარი იცავს კანს UVA/UVB დაზიანებისგან და იცავს მას დაბინძურების ზემოქმედებისგან.

„შეამცირეთ ზაფხულის სიცხისა და ტენიანობის გამო გამოწვეული მუწუკები სახლში გლიკოლის ნიღბით კვირაში ერთხელ“, - გვთავაზობს დერმატოლოგი დოქტორი ელიზაბეტ ტანზი. ”ამ ნიღბებს ასევე შეუძლიათ დაამშვიდონ კანი, რომელიც აღიზიანებს მზისა და მარილის წყალს ან აუზის ქლორს.” რენ Clean Skincare's Glycol Lactic Radiance Renevel ნიღაბი ნაზად აქერცლება, კვებავს და აღადგენს კანი.

ამ დროისთვის თქვენ უნდა იცოდეთ, რამდენად ცუდია მზეზე ჯდომა თქვენს კანზე, ასე რომ მოატყუეთ ბზინვარება თვითგარუჯვის საშუალებით. ეს St. Tropez Self Tan Purity Bronzing Water Mousse არის გამწმენდი, გამჭვირვალე ფორმულა, რომელიც დამზადებულია ბუნებრივი და ვეგანური გარუჯვის აგენტებისგან.

აირჩევთ თუ არა თქვენი ტანის თმის მოვლას, ეს მთლიანად თქვენზეა დამოკიდებული, მაგრამ თუ გადაწყვეტთ ბიკინის ხაზის გაპარსვას ან გაპარსვას ამ ზაფხულს, უფრთხილდით ნაწნავებს და ჩაზრდილ თმას. ზონის რეგულარულად ნაზად აქერცვლასთან ერთად, რათა ის გლუვი შევინარჩუნოთ, ნებისმიერი წითელი მუწუკები დაამუშავეთ ჩაზრდილი თმის კრემით, როგორიცაა Malin+Goetz-ის მსგავსი. ეს არის შეფუთული გვირილა გაღიზიანების დასამშვიდებლად გლიკოლის და სალიცილის მჟავასთან ერთად აქერცლისთვის.

ჩაყარეთ სახის ნისლის ბოთლი თქვენს გამაგრილებელში, რათა შეძლოთ თქვენი სახე და სხეული დაბინდული, როცა სანაპიროზე ხართ. Olehenricksen's Pure Nurture Facial Water გაჯერებულია ანტიოქსიდანტებითა და ნუტრიენტებით, რომლებიც ამშვიდებს და ატენიანებს კანს და გაგრილებს.