ეს არ არის საიდუმლო ბლეიქ ლაივლი კარგად გამოიყურება. Მართლა კარგია. ყოველთვის. და მიუხედავად იმისა, რომ ჩვენ შეგვიძლია ეს კარგ გენებს მივაწოდოთ, ჩვენ უნდა მივცეთ მას დამსახურება, სადაც დამსახურებაა - მსახიობი ჩვეულებრივი სპორტული დარბაზის ვირთხაა, რომელიც რეგულარულად ვარჯიშობს, რათა გამოძერწოს მისი სხეული ფორმაში.

ზემოთ მოცემულ ვიდეოში მისი დიდი ხნის მწვრთნელი დონ სალადინო, მფლობელი იმოძრავეთ 495 ნიუ-იორკში მასწავლის რა ნაბიჯს აკეთებს ლაივის მიმართ, რათა მისი ტონიანი მკლავები მივიღო (არ არის ისეთი სამაჯური კაბა, რამდენადაც თვალი ხედავს, რომელიც ლაივლის ხელთათმანივით არ ერგება).

იმის გამო, რომ მსახიობს შეზღუდული დრო და დაძაბული გრაფიკი აქვს, სალადინოს უყვარს ორი ჩიტის მოკვლა ერთი ქვით როდესაც საქმე ეხება მის ვარჯიშს, დარწმუნდით, რომ ის მაქსიმუმს იღებს ყოველ წუთს, რომელსაც უთმობს სესიას.

დაკავშირებული ვიდეო: როგორ მივიღოთ ტონირებული ფეხები კენდალ ჯენერის მსგავსად

 უყურეთ ზემოთ მოცემულ ვიდეოს, რომ ნახოთ სრული სვლა, რომელიც მოქმედებს ლაივლის ბიცეფსზე, ტრიცეფსზე, ზურგზე და მხრებზე - გარდა ამისა, ეხმარება სტაბილურობასა და პოზაში.

click fraud protection

მიიღეთ ზემოთ წარმოდგენილი InStyle-ის კიმ პეიფერის სახე: ლულულემონის შარვალი, მსგავსი სტილის lululemon.com; ალო ტანკი, bandier.com; ადიდასის ფეხსაცმელი, six02.com