კამერონ დიასი იმის შესახებ, თუ რატომ უმჯობესდებიან ქალები ასაკთან ერთად

გაინტერესებთ, რომ მთელი ცხოვრება ახალგაზრდულად გამოიყურებოდეთ? პასუხს ვერ იპოვით კამერონ დიასი’The Longevity Book’ (სანდრა ბარკთან თანაავტორი, $18; amazon.com). რას იპოვით: გამაგრილებლად გულწრფელი და საფუძვლიანად გამოკვლეული სახელმძღვანელო უფრო ავთენტური და ჯანსაღი ცხოვრებისათვის. ჩვენ დავსხედით მსახიობთან და ჯანმრთელობის გურუსთან, რათა გვესაუბრა ხანდაზმული ქალების შინაგან სილამაზეზე, მის ბრძოლაზე. გადალახეთ მეტსახელი სკელეტორი და რატომ ასწავლა მას დაქორწინებამ უფრო მეტი საკუთარი თავის შესახებ, ვიდრე ყველაფერი, რაც აქვს ოდესმე გაკეთებული.

თქვენი წიგნის შესავალში თქვენ წერთ: „სილამაზე არ არის მხოლოდ ის, რითაც დაიბადე, ის არის ის, რაც შენ იზრდები“. Ეს არისასეთი ლამაზი ციტატა.
ასე ვფიქრობ ჩემს ირგვლივ ყველა ქალზე. ასაკის მატებასთან ერთად, ისინი უფრო მეტად დამოუკიდებელნი ხდებიან. არსებობს გრძნობა „მე იქ ვიყავი. მე გავაკეთე. Ვისწავლე. მე ჩავვარდი. მე მივაღწიე წარმატებას. მე მაინც ვაგრძელებ და არ მეშინია ამის თქმა. ” მათ უფრო ღრმად ესმით საკუთარი თავი, ამიტომ მათი სილამაზე ნამდვილად შიგნიდან მოდის. ამის დანახვა შეგიძლიათ მათ ჟესტებში, სხეულზე დაჭერაში, ჩაცმულობაშიც კი. ისინი ატარებენ ნივთებს, რაც მათ კომფორტულად გრძნობს; რომელიც წარმოადგენს მათ ვინ არიან. ისინი არ ცდილობენ ჩაიცვან როგორც ყველა.

დაკავშირებული: კამერონ დიასი ერთი რამის შესახებ, რაც მას სურს, რომ ყველა გოგომ იცოდნენ

როგორ ფიქრობთ, რა სხვა გზებით უმჯობესდებიან ქალები ასაკთან ერთად?
ისინი ყოველთვის ბოდიშს არ იხდიან. ისინი საკუთარ თავს პატივისცემით ეპყრობიან და უფრო ღიანი არიან დაუცველები იყვნენ. არის რაღაც მართლაც მშვენიერი იმაში, რომ იყო საკმარისად ძლიერი იმაში, ვინც ხარ, რომ საკუთარ თავს თავისუფლება მისცე. მე თვითონ ვსწავლობ ამას.

იყო დრო შენს ცხოვრებაში, იქნებ უმცროსი იყო, როცა საკუთარ თავში ნაკლებად დარწმუნებული იყავი?
ისევე როგორც სხვების უმეტესობას, მე მქონდა სხეულის ცუდი იმიჯი, როდესაც პატარა ვიყავი. ყველა დამცინოდა, რადგან გამხდარი ვიყავი. ადრე მეძახდნენ ეთიოპია და ჩონჩხი. და ეს ყველაფერი ჩემთან ერთად თინეიჯერობის წლებში იყო. Შემრცხვა. იცით თქვენი სხეულის ის ნაწილები, რომელთა გამოვლენა არ გსურთ? უბრალოდ ასე დაუცველი.

დაკავშირებული: 9 რამ, რაც ვისწავლეთ კამერონ დიაზის შესახებ მისი ახალი წიგნიდან

რა ისწავლეთ ამ გამოცდილებიდან? როგორ ჩამოყალიბდა ის, ვინც ხარ დღეს?
როცა ბავშვი ვიყავი, ჩემთვის მნიშვნელოვანი იყო მეჩვენებინა, რომ ძლიერი და უნარიანი ვიყავი. მე მეგონა, რომ ხალხი ჩემს სისულელეს სისუსტეს უკავშირებდა. მე გავიზარდე იმ დროს, როდესაც ბავშვები მარტო დადიოდნენ ქუჩებში, ამიტომ ყოველთვის მინდოდა დავრწმუნებულიყავი, რომ ხალხმა იცოდა, რომ მე არ ვიყავი მაძიებელი. მე ვიტყოდი: "შემიძლია წამოგიყვანო" - ეს იყო ჩემი ნაბიჯი. შემდეგ კი ყველაზე დიდ ბიჭს ავიღებდი მიწიდან. ასე დავიცვა თავი.

ვის მიმართეთ მაშინ მხარდაჭერისთვის?
ვესაუბრებოდი ჩემს მეგობრებს, მაგრამ იმის ნაცვლად, რომ მეთქვა: „მე მტკივა ეს და ეს მაწუხებს“, უფრო ასე იყო: „მინდა მქონოდა შენი მსგავსი უკანალი“. სწორედ ამაში გადაიქცა. ვფიქრობ, ეს უბრუნდება დაუცველობას: თქვენ არ იცით როგორ იყოთ დაუცველი, როცა ბავშვი ხართ.

იყო თუ არა თქვენს ცხოვრებაში გადამწყვეტი მომენტი, რომელიც დაგეხმარათ ისწავლოთ როგორ იყოთ უფრო გახსნილი?
ჩემი მეუღლე [მუსიკოსი ბენჯი მადენი] ძალიან დამეხმარა. ის საპირისპიროა: ის აჩვენებს მთელ თავის ემოციებს და ძალიან ღიაა. ის დამეხმარა ჩემს ცხოვრებაში რაღაცეების დანახვაში, რაც მე მეგონა, რომ კარგად ვიყავი - ვერ დავინახე ჩემი ტკივილი. მე უბრალოდ ვაბიძგებდი. ეს არის ერთ-ერთი რამ ქორწინებაში: ეს არის სარკის გამართვა თქვენს წინ. საკუთარ თავზე სწავლობ რაღაცეებს, რასაც დამოუკიდებლად ვერ ისწავლი.

დაკავშირებულია: კამერონ დიასი ქმართან ბენჯი მედენთან ერთად გასეირნებაში მაკიაჟის გარეშეა

თქვენ რომ შეგეძლოთ თქვენს პატარას რაიმე რჩევა მისცეთ, რა იქნებოდა ეს?
Გაუმჯობესდება. უბრალოდ გაახილე თვალები, გული ღია. მოუსმინეთ, ისწავლეთ და არასოდეს შეწყვიტოთ ზრდა.

ადგილობრივი თავებით ქვეყნის მასშტაბით (და ძლიერი ონლაინ საზოგადოება), მე ვარ ის გოგო აუმჯობესებს გოგონების დამოკიდებულებას საკუთარ თავს და ერთმანეთს. დააფინანსეთ გოგონა თქვენს საზოგადოებაში დარეგისტრირებით iamthatgirl.com.