ამ კვირის გამოცემაში #AskKat, ავტორი და ცხოვრების სტილის ბლოგერიგვასწავლის როგორ მოვამზადოთ Philosophie Superfood Health Bowl წუთებში. ”ეს შესანიშნავი ალტერნატივაა ტრადიციული სმუზისთვის”, - ამბობს ის.
იხილეთ ქვემოთ დეტალები იმის შესახებ, თუ რა დაგჭირდებათ თქვენი დილის სადილის გასაუმჯობესებლად და უყურეთ ზემოთ მოცემულ ვიდეოს, რომ ნახოთ, თუ როგორ აერთიანებს ქეთი ამ ყველაფერს. ისიამოვნეთ!
1 გაყინული ბანანი
1 მუჭა ისპანახი
1/3 ჭიქა გაყინული ალუბალი
½ ჭიქა ბერძნული იოგურტი (ნებისმიერი სახის)
1 სტადიის ფილოსოფია "მწვანე ოცნება" სუპერ საკვები Ნაზავია ($15; thephilosophie.com)
1 სტადიის ფილოსოფია "ბერი ბლისი" სუპერ საკვები ნაზავი ($15; thephilosophie.com)
1 ს/სუპერ საკვები "Coconut Dream" ქოქოსის კარაქი ($15; thephilosophie.com)
4 უნცია. გაყინული საზამთროს წვენი
მარწყვი, ქოქოსის ფანტელები, დაჭრილი ნუში და გრანოლა დეკორაციისთვის (სურვილისამებრ)
1. გაყინული ბანანი გაჭერით შუაზე, რომ უფრო ადვილად დააბლენდეროთ. მოათავსეთ ბლენდერში.
2. ბლენდერში დაამატეთ ისპანახი, ალუბალი, იოგურტი, Berry Bliss Superfood Powder, Green Dream Superfood Powder, Coconut Dream ქოქოსის კარაქი და გაყინული საზამთროს წვენი.
3. აურიეთ სანამ გლუვი.
4. ჩაასხით სმუზი თასში და დაუმატეთ ტოპინგები.