"ჩემი ველნესი რუტინის ყველაზე მნიშვნელოვანი ასპექტებია ძილი, მედიტაცია, დატენიანება და სწორი კვება", - ამბობს ჯენიფერ ენისტონი. გარდა ამ ზომებისა, ის ერთგულია წმინდა გრაალის ინგრედიენტის მიმართ, რომელიც მისი რეჟიმის ნაწილია უკვე შვიდი წელი.
„2014 წელს ჩემმა ექიმმა შემომთავაზა კოლაგენის ჩართვა ჩემს დიეტაში. ორი თვის შემდეგ შევამჩნიე, რომ ჩემი ვარჯიში უფრო ადვილი იყო, ძილი და გამძლეობა უმჯობესდებოდა, გარდა ამისა, წარმოუდგენელი ენერგია მქონდა მთელი დღის განმავლობაში“, - ამბობს ენისტონი, რომელიც ახლა არის Vital Proteins-ის მთავარი კრეატიული ოფიცერი, კომპანია, რომელიც სპეციალიზირებულია დანამატებში.
დაკავშირებული: იხილეთ ჯენიფერ ენისტონი ჩვენს სექტემბრის გარეკანზე
გარდა დილის ყავის დალევისა ორიგინალური Vital Proteins კოლაგენის პეპტიდების ფხვნილით ($24,99, Target.com), იგი იყენებს ბრენდის შოკოლადის არომატს მისი ტკბილი შესწორების მისაღებად. "ეს ჰგავს აკრძალული რძის კოქტეილის მიღებას, რომელიც ვიცი, რომ კარგია ჩემთვის!"
სასიცოცხლო პროტეინები კოლაგენის პეპტიდები შოკოლადი
$43.00
უოლმარტი
მსახიობისთვის აქტიურობაც ძალიან მნიშვნელოვანია. გასულ შემოდგომაზე მიყენებული ზურგის ტრავმის გამოჯანმრთელების შემდეგ, ენისტონმა ფიტნესის ფოკუსირება HIIT-დან Pilates-ზე გადაიტანა, რომელსაც 15-წლიანი პაუზის შემდეგ დაუბრუნდა. "თავდაპირველად მე ვფიქრობდი: "ღმერთო, მე არ ვმოძრაობ საკმარისად და არ ვოფლი, რადგან ძირითადად დაჭიმული ვარ". მაგრამ [პილატესმა] ყველაფერი შეცვალა. მე მშვენივრად ვვარჯიშობ მძიმე კარდიოს გარეშე“, - ამბობს ის.
დაკავშირებული: ჯენიფერ ენისტონმა საბოლოოდ დაისვენა COVID-ის დროს
ჯანსაღი აზროვნების შენარჩუნება ასევე მისთვის პრიორიტეტულია, განსაკუთრებით გასული წლის განმავლობაში. ”ამ პანდემიის ვერცხლის ხაზი არის ის, რომ მან მოგვცა შესაძლებლობა გვქონდეს რეალური ემოციური, ფიზიკური და გონებრივი გადატვირთვა,” - ამბობს ის, ”და [ეს გვაიძულებს] მადლობელი ვიყოთ იმისთვის, რაც გვაქვს.”
მეტი მსგავსი ისტორიებისთვის, აიღეთ ოქტომბრის ნომერი Სტილში, ხელმისაწვდომია გაზეთების ჯიხურებზე, ამაზონზე და ამისთვის ციფრული ჩამოტვირთვასექტემბერი მე-17.