ემა სტოუნი ხსნის მთელი ცხოვრების მანძილზე შფოთვას

ოსკარი მის მოსასხამზე და ცნობადი ხიბლი, რომელიც თითქმის გარანტიას უწევს სალაროებში წარმატებას, ემა სტოუნი ეჭვგარეშეა, რომ იგი ჩამოყალიბდა როგორც ჰოლივუდის ერთ -ერთი ყველაზე ნათელი ვარსკვლავი. მაგრამ ის ყოველთვის ვერ ხედავდა ამ შესაძლებლობას. ფაქტობრივად, ბავშვობაში ის ებრძოდა დამამცირებელ შფოთვას, რამაც მას თითქმის არ მისცა სახლიდან გასვლა - რომ აღარაფერი ვთქვათ მის მაღალ ოცნებებზე.

”ზაფხული პირველი კლასის შემდეგ, მეორე კლასში წასვლამდე, მე მქონდა ჩემი პირველი პანიკური შეტევა,” - თქვა მან მანიაკი მსახიობი გუშინ გამოვლინდა, როდესაც მსჯელობდა ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე, როგორც პანელის ნაწილი სარეკლამო კვირა ნიუ იორკში. ”ეს მართლაც საშინელი და დამაბნეველი იყო. მე მეგობრის სახლში ვიყავი და უცებ, მე აბსოლუტურად დავრწმუნდი, რომ სახლი იწვის და ის იწვის. მე მხოლოდ მის საძინებელში ვიჯექი და ცხადია, სახლს ცეცხლი არ ეკიდა. მაგრამ ჩემში არაფერი იყო არ გააკეთა გვგონია რომ მოვკვდებით. ამიტომ დედაჩემს დავურეკე და - პანიკა იყო, მაგრამ რა თქმა უნდა ეს არ ვიცოდი - ის მოვიდა და წამიყვანა. შემდეგ კი ეს გაგრძელდა მომდევნო ორი წლის განმავლობაში. ”

დოქტორ ჰაროლდ კოპლევიჩთან საუბრის დროს ბავშვის გონების ინსტიტუტისტოუნმა შესთავაზა გულწრფელი შეხედულება შფოთვასთან პირად ბრძოლაზე, რომელიც მისი თქმით, გრძელდება. პანიკაში ბავშვობის გამოცდილების შესახებ დეტალების განხილვისას, დედა, კრისტა და ძმა, სპენსერი, იჯდნენ აუდიტორიაში. მორალური მხარდაჭერა - და, ბუნებრივია, სტოუნი ხშირად მიმართავდა დედას, რათა დაემტკიცებინა სპეციფიკა მოვლენების შესახებ, რაც მოხდა მის დროს უმცროსი. ”მე ვსაუბრობ შფოთვაზე დიდ სცენაზე; მე შეშინებული ვარ, ” - თქვა მან სიცილით. ”ნება მომეცით შევხედო დედაჩემს!”

სტოუნი, რომელმაც თქვა, რომ იგი იბრძოდა პანელის წინ („მე დილით პანიკაში ჩავვარდი; მე არ ველოდი, მაგრამ მე გავაკეთე, ”თქვა მან), შემდეგ განმარტა მისი პირადი ფსიქიკური ჯანმრთელობის მოგზაურობის წარმოშობის ამბავი, როგორც ბავშვი ფენიქსში, არიზონაში. ”თავიდან მე ძალიან სერიოზული ვიყავი, როგორც ბავშვი და ჩვილი ბავშვი - ნამდვილად არ ვიცინოდი და არც გამეღიმა, ყველაფერი ძალიან ინტენსიურად აღვიქვი. შემდეგ კი შემსრულებელი ვიყავი; მე ვიყავი გულუბრყვილო და აღელვებული და მიყვარდა სიმღერა და ცეკვა - დაახლოებით 7 წლამდე. ”

დაკავშირებული: ემა სტოუნი და ჯონა ჰილი ვერ წყვეტენ ერთმანეთთან ურთიერთობას

კითხვისა და სწავლის სიყვარულის მიუხედავად, სწავლის სრული გატარება გამოწვევად იქცა. ”მე შემეძლო სკოლაში წასვლა, მაგრამ მე ყოველდღე მივდიოდი ექთანთან ლანჩზე და მე ვიტყოდი, რომ ავად ვიყავი და სახლში წასვლა მჭირდებოდა და დედაჩემს უნდა დავურეკო”, - თქვა მან. ”[მედდას] შეეძლო გითხრათ ის ფაქტი, რომ - და მე ამას დღემდე ვაკეთებ - მე ყოველ ჯერზე ხელებს ვხვევდი დრო, როდესაც მე მას ვუთხარი, რომ მე ნამდვილად არ მქონდა კუჭის ბუასი და უნდა წავიდე სახლში და რომ ვიყავი შეშფოთებულია."

ერთხელ "გაირკვა, რომ ეს არ იყო მხოლოდ ერთჯერადი რამ და რომ ეს იყო ნიმუში", სტოუნი ამბობს, რომ მან კვლავ მიიღო პროფესიონალური დახმარება. ”მე ძალიან მადლობელი ვარ, რომ წავედი თერაპიაზე,” - თქვა მან. ”მათ [დედაჩემს] დაარქვეს სახელი, რასაც მე განვიცდი, მაგრამ მან არ მითხრა. საკმაოდ მადლობელი ვარ, რომ არ ვიცოდი, რომ მქონდა ზოგადი შფოთვითი აშლილობა და პანიკური აშლილობის ვერსია. ” მიუხედავად იმისა, რომ დიაგნოზი დაეხმარა მის ოჯახს, სტოუნი ამბობს, რომ მას უხარია, რომ არ იცოდა რა იყო იქ დრო ”იმ დროს... მე მინდოდა მსახიობი ვყოფილიყავი და ბევრი მსახიობი არ იყო, ვინც საუბრობდა პანიკის შეტევებზე.”

ახლა, სტოუნს გადაწყვეტილი აქვს შეცვალოს ეს სხვა ბავშვებისთვის. აქ არის ყველაზე მძლავრი გამოცხადებები დოქტორ კოპლვიჩთან მისი ღია და გულწრფელი დისკუსიიდან.

ბავშვებთან საუბრისას მეგობრებთან მის შფოთვაზე… ”მე უფრო მეტად ვესაუბრე ჩემს ოჯახს ამის შესახებ, ვიდრე ჩემს მეგობრებს. ამ ასაკის მეგობრები, 8 წლის ბავშვები, ამას ნამდვილად ვერ გაიგებენ: "ო, არა, მე არ შემიძლია სახლიდან გასვლა, რადგან თუ ამას გავაკეთებ, დედა მოკვდება." ეს არ იყო სიმართლე, მაგრამ ეს ის იყო, რასაც ვგრძნობდი. ბავშვობაში ამას ნამდვილად ვერავინ დაუკავშირებს, რაც გასაგებია. ”

რა წაართვა ბავშვობის თერაპიას ...”მე დავამთავრე წიგნის დაწერა და მას დაარქვეს მე უფრო დიდი ვარ ვიდრე ჩემი შფოთვა. ეს იყო ძირითადი წიგნი, სადაც ვხატავდი სურათებს. ეს ნამდვილად დამხმარე იყო - დედაჩემს ჯერ კიდევ აქვს ეს - წარმოიდგინო ის, როგორც გარეგანი [არსება]. რომ ეს მე არ ვარ, მაგრამ ის ჩემი ნაწილია. ეს პატარა მწვანე ურჩხულს ჰგავს, რომელიც ზურგზე ზის და როდესაც მე მას ვუსმენ, ის უფრო და უფრო დიდი ხდება, და რაც მე ვაკეთებ იმას, რასაც ვაკეთებ, ის მცირდება და მცირდება. ”

შიშის დაძლევისა და მსახიობობისკენ სწრაფვისას... ”მას შემდეგ რაც შემეძლო [ჩემი შფოთვის] გარეგანი განხილვა და მეტი პერსპექტივის მოპოვება... მართლაც დაიწყო მოძრაობა. მე დავიწყე მსახიობობა 11 წლის ასაკში და იმპროვიზაციისა და თეატრის კეთება ადგილობრივ ახალგაზრდულ თეატრში, და ვიპოვე ჩემი ხალხი და მივხვდი, რომ ჩემი გრძნობები შეიძლება იყოს პროდუქტიული. რომელსაც ნებისმიერი შემოქმედებითი ადამიანი, ალბათ, დაუკავშირდება. [მსახიობობა არის] ყოფნა და ეს მედიტაციურია ამ გზით.

”ეს მხოლოდ ჩემი აზრია, მე მჯერა, რომ ადამიანები, რომლებსაც აქვთ შფოთვა ან დეპრესია, ძალიან, ძალიან მგრძნობიარე და ძალიან, ძალიან ჭკვიანია. იმის გამო, რომ სამყარო არის რთული და საშინელი და ბევრი რამ ხდება, და როდესაც თქვენ ძალიან შეეგუებით ბევრს, ეს შეიძლება დამამცირებელი იყოს. და თუ არ მისცემთ უფლებას, დაგამციროს და თქვენ იყენებთ მას რაიმე პოზიტიური ან პროდუქტიული მიზნისთვის, ეს არის ზესახელმწიფოს მსგავსი. იმპროვიზაციით, მე გავიგე, რომ შემიძლია გავითავისო ყველა ეს დიდი გრძნობა და უბრალოდ მოუსმინო იმ მომენტში და გამოვიყენო მთელი ჩემი ასოციაციური ტვინი მე ვიღვიძებ ჯერ კიდევ შუაღამისას [სტრესული ფიქრებით]... ის, რაც დღემდე მაწუხებს, სასარგებლოა ჩემს სამსახურში და ამისთვის მადლობელი ვარ ის. ”

დაკავშირებული: 4 მსახიობი ფსიქიკური ჯანმრთელობის ჩვევებისა და "ზეწოლა იყოს კარგად"

საშინაო განათლების მიღების გადაწყვეტილების შესახებ... "მე ძალიან მინდოდა სპექტაკლის შემდეგ თამაში, რადგან ეს მაგრძნობინებდა თავს საუკეთესოდ და ბედნიერად და ვიცოდი, რომ მინდოდა ამის გაკეთება ცხოვრებაში. ასე რომ, ჩემმა მშობლებმა მე შვიდი და მერვე კლასში მასწავლეს. … ყოველდღე დავდიოდი რეპეტიციაზე თანამოაზრე ადამიანებთან და ჩვენ აღფრთოვანებული ვიყავით მსგავსი საკითხებით, ამიტომ ყოველდღიურად ვმეგობრობდი... რაც შეეხება ბავშვებს, რომლებიც განიცდიან ასეთ რამეს, როდესაც თქვენ შეძლებთ იპოვოთ გუნდი ან იპოვოთ ხალხი გარშემორტყმულიყავით და გქონდეთ ასეთი კავშირი, ასე რომ თქვენ არ გრძნობთ თავს იზოლირებულად, ეს ძალიან სამკურნალო. და ის გვასწავლის, რომ დარტყმები მუშტებით ერთგვარად ”.

ჰოლივუდში გადასვლისას… ”მე გადავედი საცხოვრებლად [LA] 15 წლის ასაკში. ჩვენ ნამდვილად გვეგონა, რომ მე ვერასდროს შევძლებდი სახლიდან გასვლას ან წასვლას. როგორ წავიდე კოლეჯში? როგორ შევძლებდი ამის გაკეთებას? მეგობრის სახლში ხუთი წუთის განმავლობაში ვერ წავედი... მაგრამ მე [ჩემს მშობლებს] დავუძახე ჩემს საძინებელში და მქონდა ეს PowerPoint იმ მიზეზების ჩამონათვალით, რის გამოც მე უნდა გადავიდე ლოს -ანჯელესში სწორედ აქ, ახლავე, ჩემი პირველი წლის პირველ პირველ სემესტრში სკოლა იყო მუსიკა და კლიპ არტი და მადონას სიმღერა... უბრალოდ ვიგრძენი ამგვარი ზარი, თითქოს წასვლის დრო იყო. ისინი ცოტა ხანს ფიქრობდნენ ამაზე და მიხვდნენ, რომ მე მივიღე ინტერვიუ ზოგიერთ სააგენტოთან, რადგან ისინი ამბობდნენ: „შენ ვერ წახვალ, თუ არ გყავს აგენტი ლოს ანჯელესში, როგორც 15 წლის. ”დედაჩემი გამოდიოდა ჩემთან და ყოველ მეორე კვირას გამოდიოდა ვიღაც სახელად კრისი, რომელსაც მე და ჩემს ძმას ვზრუნავდით 6 და 4 წლის ასაკიდან. ასე რომ, ის იყო როგორც დიდი და და ეს მშვენიერი იყო. ”

როგორ უმკლავდება ის ზეწოლას კარიერული გადაწყვეტილებების მიღებისას ...”მე ვფიქრობ, რომ ეს ორი რამის კომბინაციაა. ერთი ენდობა შენს ინსტინქტს და შენს ნაწლავებს, თუმცა მე ვფიქრობ, რომ ნაწლავები და ინსტინქტები ცოტა განსხვავებულია, რადგან ხანდახან ინსტინქტები მეუბნებიან, რომ ფილტვების ზედა ნაწილზე უნდა ვიყვირო და გავიდე ოთახიდან და ჩემი ნაწლავები დამშვიდდეს მე ქვემოთ ამის ცოდნა იყო ის, რაც ყველაზე მეტად მიყვარდა და არ ვიცი როგორ მოხდა ეს ჩემში, ეს არ დამიმტკიცებია რომ არასწორი ვარ ჯერ კიდევ - მიუხედავად იმისა, რომ ხანდახან მომწონს, "მე უნდა დავანებო თავი, რადგან მე სულ ვწუწუნებ." და შემდეგ [მეორე რაც არის] გარშემომყოფები შენ... თქვენ გჭირდებათ ადამიანები, რომლებსაც უყვარხართ, არ აქვს მნიშვნელობა ხართ აბსოლუტური წარუმატებელი და დაკარგეთ ყველაფერი ან გაქვთ ყველაზე დიდი წარმატება და ყველას ჰგავს, თქვენ ხართ უდიდესი... მე ძალიან მადლიერი და ბედნიერი ვიყავი, რომ ეს მქონდა. ”

ეხმარება თუ არა შფოთვა მას როლების მომზადებაში... ”აბსოლუტურად. ფასდაუდებელია. ჩემს რწმენასთან ერთად, რომ ჩვენ უფრო ჭკვიანები ვართ - ჩვენ უბრალოდ იმდენად ჭკვიანები ვართ, ჩვენ შეშფოთებული ადამიანები! Უბრალოდ ვხუმრობ. ჩვენ უფრო მგრძნობიარენი ვართ. მე ასევე მჯერა, რომ ბევრი თანაგრძნობაა, როდესაც შინაგანად ბევრს იბრძვი. არსებობს ტენდენცია იმის გაგება, თუ როგორ მუშაობს გარშემომყოფები, ან რა ხდება მათთან შინაგანად, რაც შესანიშნავია პერსონაჟებისთვის. მშვენიერია იმის გაგება, თუ ვინ არიან ეს ხალხი, რა არის მათი ბრძოლა, რა არის მათი საიდუმლოებები და როგორ წარმოაჩენენ თავს ყოველთვის ის არ არის, რასაც შინაგანად გრძნობენ. და ეს არის დიდი საჩუქარი, როგორც მსახიობმა, რომ შეძლოს ამის გაკეთება, რადგან თქვენ აღმოაჩენთ თქვენს იმდენ ნაწილს, რომ თქვენ ყოველდღიურად შეისწავლით და ვარჯიშობთ სამსახურში. ”

სამსახურში სტრესული ფაქტორების დაძლევის შესახებ ...”შეცდომების დაშვება ჩემთვის ძალიან დიდი შიშის გამომწვევია... მაგრამ მე ასევე ძალიან კარგად გავუშვი საქმეები. ეს ალბათ სიმწიფეა, იქნება ეს ურთიერთობები თუ ნაწილები, ან გარკვეული დამოკიდებულებები თუ გრძნობები საკუთარ თავში, თქვენ ისწავლით ამას, მე იფიქრეთ, გაუშვით და გაათავისუფლეთ ის ბევრად უკეთესად, ვიდრე ახალგაზრდობაში ხართ და ნამდვილად გეჭირათ თავი: ‘ასე უნდა ვივარაუდოთ ყოფნა.'"

საზოგადოების აღქმასთან გამკლავებასთან დაკავშირებით ...”მე ვიცი, რომ სამყარო არ არის საშუალო სკოლა, მაგრამ, ხომ არ არის მსოფლიო საშუალო სკოლა? სამუდამოდ? ვგულისხმობ, გარეგნულ აზრს, ან მსგავსს: "მძულხარ, მაგრამ არ გიცნობ და არ ვიცი როგორ მუშაობ შინაგანად, მაგრამ მე ვირჩევ შენს სიძულვილს" იმიტომ, რომ შენ ხარ ეს ან ის. ”ან მაგალითად,„ მე შენ მიყვარხარ, შენ საოცარი ხარ და მე ჯერ კიდევ ნამდვილად არ გიცნობ. “ეს ჯერ კიდევ საშუალო სკოლაა. ეს მე ვარ? წავალ სახლში და მაწუხებს ეს [იცინის].”

დაკავშირებული: ფსიქიკური დაავადება მთელ ტელევიზიაშია - აი, რატომ არ არის ეს ყოველთვის კარგი

დაკავებული ყოფნისას… „დაკავებული ნამდვილად დამხმარეა... [წინააღმდეგ შემთხვევაში] შემიძლია ტრიალი. ბევრად უკეთესია, რადგან დრო გავიდა. ახლა, როდესაც მე მაქვს მეტი ინსტრუმენტი, არ მჭირდება მუშტის ტომარა. მაგრამ მე ნამდვილად ვთვლი, რომ დაკავებული ვარ შემოქმედებითი ძალისხმევით, ასეთი საშუალება მაშინ, როდესაც ყველაზე ბედნიერი ვარ... ეს შეიძლება იყოს ამომწურავი. ძილი არ არის ჩემი კრიპტონიტი, რა თქმა უნდა. მაგრამ ეს ვინმე უნდა იყოს, არა? "

სოციალური მედიისგან შორს ყოფნისას… ”მე ვფიქრობ, რომ ეს მიტრიალებდა. მე ვფიქრობ, რომ აზრისა და ინფორმაციის შემოდინება და იდეა იმისა, რომ შემეძლო რაღაცის გამოქვეყნება შუაღამისას, ვნანობ იმას, რაც გამოვაქვეყნე ან მინდა ყველაფრის წაშლა... მე უკვე ძალიან მჭირდება იქ სამუშაოსთვის და ვხვდები, რომ ეს საკმარისია ჩემგან მე არ მჭირდება მუდმივი განახლებების გაკეთება ან მუდმივი გამოხმაურება იმის შესახებ, თუ ვინ ვარ, ვფიქრობ. ”

დღეს გაუმკლავდეს მის აშლილობას ...”როდესაც მე მაქვს პანიკის შეტევა ან შფოთვითი დღე, ის რაც მჭირდება არ არის ზუსტად ის, რაც სხვა ადამიანს დასჭირდება... დიახ, მე მივდივარ თერაპევტთან. და ვმედიტირებ. და მე ძალიან სწრაფად ვესაუბრები ხალხს - ვუკავშირდები ადამიანებს; იზოლაციის ნაცვლად, ხელს ვწვდები. და ეს, [ამაზე საუბრობს]. მე ვიწყებ ამის გაკეთებას, რაც ჩემთვის ძალიან საშიშია, მაგრამ ძალიან სამკურნალო. შევეცადოთ უბრალოდ ვისაუბრო და ფლობდე მას და გააცნობიერო, რომ ეს არის რაღაც ჩემი ნაწილი, მაგრამ ის არ არის ის ვინც ვარ და თუ ეს შეუძლია დაეხმაროს ყველას, ვინც იცის, რომ ეს მათი ნაწილია, მაგრამ არა ის, ვინც არის… 17 მილიონი ბავშვი დაზარალებულია მსგავსი რამით და ეს არის ბევრი და თუ რამის გაკეთება შემიძლია იმის სათქმელად, "ჰეი, გავიგე და მე შენთან ვარ და შენ მაინც შეგიძლია იქიდან გასვლა და მიაღწიე ოცნებებს და შექმენი მართლაც დიდი ურთიერთობები და კავშირები. ' და ვიმედოვნებ, რომ ამას შევძლებ. ”