კანის 50 საუკეთესო რჩევა ოდესმე მაკიაჟისთვის

თუ დანისლი, მაშინ ასევე დატენიანეთ - ეს ორი ნაბიჯია, ამბობს N.Y.C. დერმატოლოგი ფრანჩესკა ფუსკო. როდესაც უბრალოდ ადუღებთ, წყალი აორთქლდება კანზე და ქმნის სიმშრალეს. ორივე ნაბიჯის გაკეთება არ შეგიძლიათ? მოძებნეთ მისტერი ისეთი დამარბილებელი საშუალებებით, როგორიცაა გლიცერინი, როგორიცაა Body Shop-ის ვიტამინი E სახის ნისლი ($16; ზე thebodyshop.com).

თუ არ მოგწონთ სახის მზისგან დამცავი საშუალება, წაისვით ღრუბლით, რომელიც ხელს უწყობს მის შეღწევას. ჩვენი არჩევანი: Beauty Blender-ის ვარდისფერი ოვალი ($20; ზე beautyblender.net).

ჟასმინის ექსტრაქტი არის ანტიოქსიდანტებით მდიდარი დამამშვიდებელი ზეთი. N.Y.C-ის ბევრი კლიენტი. დერმატოლოგი დევიდ კოლბერტი მათ სახეებს ამუშავებს როდინ ოლიო ლუსოსთან (140$; ზე oliolusso.com), რომელიც შეიცავს ჟასმინს, რომელიც აუმჯობესებს კანს და აძლევს მას ჯანსაღ იერს. მოლი სიმსი არის გულშემატკივარი.

როდესაც ღრმა აქერცვლა გსურთ, გააკეთეთ ეს უფრო დიდხანს და არა უფრო რთულად, რადგან ასუფთავებთ კანს. „არ იფიქროთ სკრაბზე, როცა იყენებთ“, რადგან ზედმეტი ძალა საზიანოა, ამბობს კენეტ მილსტედი Bliss Hollywood spa-დან.

რაც უფრო ნაკლები ინგრედიენტია სიწითლის საწინააღმდეგო პროდუქტში, მით უკეთესი. უმარტივესი სასუქი? ჯულია მარჩი, N.Y.C.-ის Julia March Integral Skin Care-ის დამფუძნებელი, გთავაზობთ ჯანმრთელობის სასურსათო მაღაზიის ძირითად ალოეს. ვერას წვენი შერეული ჟოჟობას ზეთის რამდენიმე წვეთით, რომელიც „უზრუნველყოფს ლიპიდურ ბარიერს ტენიანობის თავიდან ასაცილებლად დაკარგვა."

დღეში ერთზე მეტმა სასმელმა შეიძლება გამოიწვიოს ცხიმის გამომუშავების გაზრდა და ფორების გაფართოება, ამბობს ბევერლი ჰილზის დერმატოლოგი სუზან ევანსი. ძილის ნაკლებობამ შეიძლება იგივე ეფექტი მოახდინოს, ასე რომ, დარწმუნდით, რომ მიიღეთ z-ები - დამიზნეთ მინიმუმ შვიდი საათის განმავლობაში ღამით.

გაიკეთე ბევრი მაკიაჟი? დაიბანეთ სახე ორ ეტაპად საუკეთესო შედეგისთვის, ამბობს მილსტედი. პირველ რიგში, მოიშორეთ მაკიაჟი და მზისგან დამცავი საშუალება ნაზი გამწმენდით, რომელიც შექმნილია კოსმეტიკური საშუალებების დასაშლელად - სცადეთ Shu Uemura's Skin Purifier ($72; ზე shuuemura-usa.com). შემდეგი, გამოიყენეთ დამამშვიდებელი, გამაახალგაზრდავებელი ეფექტის მქონე ფორმულა, როგორიცაა CeraVe-ის დამატენიანებელი გამწმენდი ($11; ზე drugstore.com). შეიზილეთ ზემოთ მოძრაობებით კისრიდან შუბლამდე.

თუ თქვენი საყვარელი დღის კრემი არ შეიცავს მზისგან დამცავ კრემს, შეურიეთ ის მსუბუქ SPF ლოსიონს, როგორიცაა Dermalogica Solar Defense Booster SPF 30 ($43; ზე dermalogica.com). მოძებნეთ მიკრონიზირებული თუთია, ავობენზონი ან ჰელიოპლექსი, ამბობს N.Y.C. დერმატოლოგი როზმარი ინგლტონი. ისინი გვთავაზობენ ფართო სპექტრის დაცვას მეწამული ან მოთეთრო ლაქის დატოვების გარეშე.

საყვარელი პერანგის ან ჩვეულებრივი მზისგან დამცავი მზისგან დაცვის მიზნით, N.Y.C. დერმატოლოგი ჯოდი ლევინი გვთავაზობს გარეცხვას Sunguard Laundry Aid-ით ($2; sunguardsunprotection.com) უნივერსალური დაცვის ფაქტორისთვის 30, UPF 5-თან შედარებით უბრალო მაისურისთვის. მზისგან დამცავი SPF-ის მსგავსად, UPF ზომავს მზისგან დაცვას ტანსაცმელში. ან აცვიათ გამონაყარის მსგავსი დამცავი ნიკოლ კიდმანი. იმათგან ატლეტა აქვს UPF 50.

გაზარდეთ მზისგან დამცავი საშუალება ბროწეულის ექსტრაქტის შემცველი დანამატის (60 მგ-მდე); ჯანსაღი კვების მაღაზიებში). მას შეუძლია გააძლიეროს კანის მზისგან დამცავი თვისებები 25 პროცენტით, ამბობს L.A. დერმატოლოგი ჰოვარდ მურადი.

თუ თქვენ გაქვთ აკნესკენ მიდრეკილი კანი, გამოიყენეთ მზისგან დამცავი უცხიმო სპრეი, როგორიცაა Clarins Oil-Free სპრეი SPF 15 ($30; ზე clarinsusa.com). იმის გამო, რომ ის წვრილი ნისლის სახით გრძელდება, თავიდან აიცილებთ ფორების დაბლოკვის ბაქტერიების გავრცელებას ხელებიდან. მიდრეკილება უხეშობისკენ? შეინახეთ პროდუქტები გამაგრილებელში, როცა მზეზე ხართ: ცივი ინგრედიენტები შეკუმშავს სისხლძარღვებს და სახეს ნაკლებად გაწითლებულს გახდის, ამბობს დოქტორი ევანსი.

გაიხსენეთ ეს საშინაო საშუალება შემდეგ ჯერზე, როცა დიდი აკნე გაგიჩნდებათ: გააკეთეთ ცხელი კომპრესების რამდენიმე ციკლი, შემდეგ წაისვით 1 პროცენტიანი ჰიდროკორტიზონის კრემი, როგორიცაა Aveeno ჰიდროკორტიზონის ქავილის საწინააღმდეგო კრემი ($6; ზე drugstore.comდა გააჩერეთ ორი საათის განმავლობაში. "ეს ძალიან ჰგავს ჰიდროკორტიზონის მიღებას მუწუკის გასაქრობად", - ამბობს დოქტორი ფუსკო.

ძლიერმა სიცხემ შეიძლება გააძლიეროს სიწითლე, ამბობს სპა-ს მფლობელი ჯულია მარჩი. გატეხილი კაპილარების გარეგნობის შესაზღუდად, გამოტოვეთ საუნა, ორთქლის ოთახი და ცხარე საკვები.

ოპტიმალური შედეგისთვის და მაქსიმალური შეღწევისთვის, გამოიყენეთ პროდუქტები სწორი თანმიმდევრობით, ამბობს დორის დეი, დერმატოლოგი ნიუ-იორკში. ჯერ გამოიყენეთ ყველაზე მსუბუქი პროდუქტი (ჩვეულებრივ შრატი), რასაც მოჰყვება უფრო მძიმე ფორმულები. მაგალითად, დილით წაისვით ანტიოქსიდანტური შრატი, შემდეგ დამატენიანებელი და მოხსენით მზისგან დამცავი კრემით.

ნაბიჯი 1: გლუვი შრატზე
Lancôme Genifique ახალგაზრდული აქტივაციის შრატი ($84; ზე lancome-usa.com).
ნაბიჯი 2: წაისვით დამატენიანებელი
Estee Lauder Hydrationist Moisture Creme (38$; ზე esteelauder.com).
ნაბიჯი 3: დაასრულეთ მზისგან დამცავი კრემით
Anthelios 15 მზისგან დამცავი საშუალება (30$; CVS-ზე).

ჰაერის ტენიანობა ეხმარება კანს ნამიანად გამოიყურებოდეს, ამიტომ შეინარჩუნეთ ტენიანობა მთელი წლის განმავლობაში დამატენიანებელით, ამბობს დოქტორი კოლბერტი. Air-o-Swiss-ის ოფისისთვის განკუთვნილი Cool Mist Travel Ultrasonic ($50; airoswiss.net) მიმაგრებულია ნახევარლიტრიანი წყლის ბოთლზე.

დრო არ არის სპორტული დარბაზის შემდგომ შხაპისთვის? ჩაალაგე ტილოები, ამბობს N.Y.C. დერმატოლოგი ჰეიდი ვალდორფი. Almay's Oil-Free მაკიაჟის მოსაშორებელი პირსახოცები ($6; აფთიაქებში) გაასუფთავეთ ჭუჭყი, რომელიც იწვევს გამონაყარს.

სტრესი ასტიმულირებს ჰორმონებს, რომლებიც იწვევენ აკნეს, ამიტომ დრო დაუთმეთ დასვენებას. იპოვე ჰობი, ამბობს დევიდ ბანკი, N.Y.C. დერმატოლოგი. ( ამანდა სეიფრიდი ქსოვს.) ნაკლები სტრესი ზრდის ჟანგბადის ნაკადს, რაც ამცირებს გამწვავებას.

თუ ფიქრობთ, რომ ქერქიანი ჭრილობა თქვენი პირის კუთხეში არის დახეთქილი ტუჩები, არ გააკეთოთ. ეს შეიძლება იყოს პერლეში, სოკოვანი ინფექცია. წაისვით ანტიბიოტიკის მალამო, როგორიცაა ნეოსპორინი ($8; Walgreens-ში) ყოველ რამდენიმე საათში ბაქტერიების მოსაკლავად, ამბობს დოქტორი ფუსკო.

რაც შეეხება მოვლას, სიახლოვე და მოხერხებულობა მნიშვნელოვანია: შეინახეთ პატარა ჩანთა ტუჩის ბალზამით, კუტიკულით ზეთი, ხელის და ფეხის კრემი თქვენს საწოლის მაგიდაზე და გააკეთეთ რიტუალი წასმის თითოეული მათგანის წასვლამდე ძილი.

•L'Occitane შის კარაქის ფეხის კრემი ($26; ზე

თავიდან აიცილეთ ბუშტუკები სილიკონზე დაფუძნებული ლუბრიკანტით, ამბობს ჯი ბაეკი, Rescue Beauty Lounge-ის დამფუძნებელი ნიუ-იორკში. თასმიანი ფეხსაცმლისთვის, როგორიცაა Leighton Meester's, გადაფურცლეთ Band Aid's Friction Stick-ზე (8; ზე drugstore.com) თუ გრძნობთ დაღლილობას.

საჰაერო ფუნჯის გარუჯვისას „ტექნიკოსს სთხოვეთ თქვენი სახე ერთხელ დაასხუროს, ხოლო სხეულის დანარჩენი ნაწილი ოთხჯერ“, - ამბობს ჯულია მარერო მაიამიში Forever Tan-დან. დაამატეთ სახის ბრონზერი, როგორიცაა Elizabeth Arden Pure Finish Mineral Bronzing Powder ($35; Elizabetharden.com) უფრო რეალისტური ბზინვისთვის.

ნაოჭების კრემებმა რეტინოლით ან გლიკოლის მჟავით შეიძლება დატოვოს კანი. დოქტორი დეი გვირჩევს, კვირაში ერთხელ მიხვიდეთ სახის სკრაბერით კანის მკვდარი უჯრედების მოსაშორებლად: „მე მომწონს Clarisonic ფუნჯი ($149; ზე ulta.com) იმიტომ, რომ ის შლის მხოლოდ გასასვლელად მზად უჯრედებს. ის არ აშორებს ზედა დონეს, რაც მნიშვნელოვანია ტენიანობის შესანარჩუნებლად და მზისგან დაცვისთვის“.

სცადეთ Clarisonic თქვენს ტუჩებზე რამდენიმე წამის განმავლობაში - ისინი რამდენიმე საათის განმავლობაში გამოიყურებიან მსუყე (როგორც კიმ კარდაშიანის!) - ამბობს დოქტორი ფუსკო.

მათთვის, ვისაც აღენიშნება პილარისის კერატოზი, ან პატარა მუწუკები მკლავების გასწვრივ, L.A. დერმატოლოგი ავა შამბანი გვთავაზობს აქერცლილი გამწმენდის გამოყენებას, როგორიცაა NIA 24-ის (ფიზიკური გამწმენდი სკრაბი, $35; ზე nia24.com) Clarisonic-თან ერთად, რასაც მოჰყვება გლიკოლის ან რძემჟავას შემცველი ლოსიონი, როგორიცაა AmLactin ($16; უოლგრინსი).

ფორმულები, რომლებიც ამტკიცებენ, რომ უსუნოა, შეიძლება კვლავ შეიცავდეს არომატულ ეთერზეთებს, რამაც შეიძლება დაარღვიოს მგრძნობიარე კანი, ამბობს სპა-ს მფლობელი მარჩი. თუ სუნამოები აღიზიანებს თქვენს კანს, შეამოწმეთ ეტიკეტები, რომლებზეც ნათქვამია „უსუნო გარეშე“. პირველი დახმარება სილამაზის ნაზი ტანის რეცხვა ($14; ზე firstaidbeauty.com) არის რბილი და მაინც ულტრა დამატენიანებელი.

რა უნდა გააკეთო, თუ სასიძოს სამაჯურები აჩვენებენ შენს ტანის ხელოვნებას და არ გქონდეს ისეთი დამოკიდებულება, როგორ აჩვენო იგი ანჯელინა ჯოლი? დამალეთ ტატუ მაღალი პიგმენტური უცხიმო ტონალური კრემით, როგორიცაა Cover FX Total Coverage კრემი ($42; sephora.com). ზონისა და ხელების გაშრობის შემდეგ გამოიყენეთ სინთეტიკური ფუნჯი და მოკლე მოძრაობები ტონალური კრემისთვის. დააყენეთ ადგილი გამჭვირვალე ფხვნილით, შემდეგ დარწმუნდით, რომ ის გაგრძელდება მთელი ღამე (ცეკვით და ფოტო-ოპსი) მაკიაჟის ფიქსაციის სპრეით - პროფესიონალი ჯამბაზების ფავორიტი, როგორიცაა Kryolan Dermacolor Fixier სპრეი ($20; ზე naimies.com).

კანის დაბანისას, მოერიდეთ აბრაზიულ ფენებს და გამოიყენეთ მხოლოდ თითები. თუ თქვენი რუტინა მოიცავს სარეცხი ქსოვილს, აიღეთ უფრო ნაზი, ახალშობილებისთვის განკუთვნილი ტილოები, ამბობს ვენდი ალრედი, N.Y.C.'s Bliss spa-ის განათლების მენეჯერი.

მაგარი წამალია ზედმეტი მზის წინააღმდეგ: ლოს-ანჯელეს სპა-ს მფლობელი ვენს სოტო გთავაზობთ დამამშვიდებელ აბაზანას თბილი წყლით, ნახევარი გალონი რძით და 15 წვეთი ლავანდის ზეთით. საზამთრო ასევე ანთების საწინააღმდეგოა; დოქტორ შამბანს უყვარს ხილის პიურე და გაწურვა კანზე.

თუ თქვენი მზისგან დამცავი გარეგნობა მოგაგონებთ, სცადეთ ეს ხრიკი: შეურიეთ ერთი ან ორი წვეთი თხევადი ბრონზერი, როგორიცაა Clinique Up-lighting Liquid Illuminator ($23; clinique.com), ჩაის კოვზი თქვენი SPF.

დადასტურებულია, რომ მოწევა აუარესებს აკნეს, რადგან ის ამცირებს ჟანგბადის მიწოდებას კანში და ართმევს მას საკვებ ნივთიერებებს, რითაც აფერხებს ნაწიბურების შეხორცებას, ამბობს დოქტორი ბანკი. არ არის საკმარისი მიზეზი თავის დანებებისთვის? კვამლი ამცირებს ტენიანობას, კანს კარგავს ბზინვარებას და ნაოჭებს.

ჯულია მარჩი ამბობს, რომ სახლის დასუფთავება თავის გავლენას ახდენს მგრძნობიარე კანზე, რადგან სპრეებსა და ხელსახოცებში შემავალმა ქიმიკატებმა შეიძლება გამოიწვიოს გაღიზიანება. არ გადაყაროთ პირსახოცი (ან დაურეკეთ დამლაგებელს), უბრალოდ მოამზადეთ ეს უნივერსალური გამწმენდი: 2 ლიტრი წყალში შეურიეთ ½ ჭიქა ძმარი და ¼ ჭიქა საცხობი სოდა. სამრეცხაოსთვის სცადეთ საღებავის გარეშე სარეცხი საშუალებები.

ნებისმიერი ნაკბენი, ნაკაწრი და ნაკბენი შეიძლება გადაიქცეს მუქ ყავისფერ ლაქად ფერადკანიანი ქალებისთვის. „ჰიპერ-პიგმენტაცია ჩვენი ყველაზე დიდი პრობლემაა, ხელები ქვემოთ“, ამბობს დოქტორი ინგლტონი. იგი გვთავაზობს ნიშნების დამალვას მორგებული კორექტორის საშუალებით: შეურიეთ თხევადი ბრონზერი, როგორიცაა Guerlain Terracotta Huile du Voyageur Dry Oil SPF 8 ($59; ზე saks.com) თქვენი სხეულის კრემით. ჩვენ მოგვწონს Vaseline Sheer Infusion ($6; ზე drugstore.com) ბონუსი: "თქვენ მიიღებთ სასიამოვნო ბზინვარებას თქვენს კანზე."

ახალი ავსტრალიური კვლევის თანახმად, დაბალი გლიკემიური დიეტა - ბევრი ბოსტნეული, მთლიანი მარცვლეული და რამდენიმე დამუშავებული შაქარი - შეუძლია აღმოფხვრას აკნე. რაფინირებული ნახშირწყლები, შაქრიანი პროდუქტები და დამუშავებული საკვები ზრდის ინსულინს, რაც იწვევს სხვა ჰორმონების ზრდას, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ლაქები. დაბალი გლიკემიური საკვები, იმავდროულად, ეხმარება სხეულს ინსულინის რეგულირებაში, ამბობს ვალორი ტრელოარი, ინტეგრაციული დერმატოლოგი ნიუტონიდან, მასა, და ავტორი სუფთა კანის დიეტა.

მაქსიმალურად გაზარდეთ კიტრის დამამშვიდებელი ეფექტი მისი დაქუცმაცებით - ამ გზით ის უფრო მეტს დაფარავს თქვენს შეშუპებულ თვალებს, ვიდრე ორი პატარა ნაჭერი. კანის მოვლის ექსპერტი ოლე ჰენრიკსენი რეკომენდაციას უწევს მკურნალობას, რომელიც მოსწონს კლიენტებს ჯესიკა ალბა: შეფუთეთ გახეხილი კუკი, სუშის სტილში, ყველის ქსოვილში. დაჯექით, თავი უკან გადახარეთ და რულეტი თვალებზე გადაიტანეთ.

კვირაში ორჯერ წაისვით სუფრის კოვზი ცხიმიანი არაჟანი მგრძნობიარე კანზე 20 წუთის განმავლობაში, ამბობს ჯულია მარჩი. ის კვებავს მგრძნობიარე სახის კანს, რომელიც ცუდად რეაგირებს მაღაზიაში შეძენილ ნიღბებზე. დოქტორ შამბანის თქმით, რძემჟავა ნაზად არბილებს კანს და აუმჯობესებს ტექსტურას.

როდესაც სხეულის წონა მაღლა და ქვევით იწევს, ის ადუნებს ელასტიურობას და კანს სწევს, ამბობს დოქტორი ლევინი. ასე რომ, ის გვთავაზობს სასწორზე ბედნიერი მედიუმის პოვნას (თუნდაც ის უფრო მძიმე იყოს): „წონას ჯერ სახეზე იკლებთ, მაგრამ უფრო სავსე სახე შეიძლება უფრო ახალგაზრდულად გამოიყურებოდეს“.

ბოლო დრომდე, ზოგიერთი დერმატოლოგი იყენებდა ნაოჭების სამკურნალო საშუალებებს, რომლებიც გაიცემა რეცეპტი ს გარეშე. Უკვე აღარ. ბრიტანეთის დერმატოლოგიის ჟურნალში ჩატარებული კვლევის მიხედვით, Olay-ს ახალი Professional Pro-X ($42; ზე drugstore.com)რეჟიმმა გააუმჯობესა სახის ხაზების გარეგნობა ისევე, როგორც წამყვანმა რეცეპტმა.

მშრალ კანს ჯანსაღი, ბუნებრივი ზეთის მისაცემად, ექიმი შამბანი გვირჩევს დაფქული ავოკადოს ყოველკვირეული 15 წუთიანი ნიღბის გაკეთებას. ან კვირაში ერთხელ შეიზილეთ სახეზე სუფრის კოვზი ზეითუნის ზეთი თქვენი ჩვეულებრივი ღამის კრემის ნაცვლად, მაგრამ გამოტოვეთ იგი, თუ გაქვთ აკნეს მიდრეკილება.

თუ გაქვთ ქრონიკული ეგზემა, ჩრდილო-დასავლეთის უნივერსიტეტის კვლევა აჩვენებს, რომ ძალიან განზავებული მათეთრებელი აბაზანა (დაახლოებით ½ ჭიქა) სავსე აბანოსთვის, რომელიც საცურაო აუზის ქიმიკატებზე სუსტია) კლავს ზედაპირულ ბაქტერიებს, რომლებიც იწვევენ ანთება.

ხელნაკეთი კანის მოვლისთვის საჭიროა მხოლოდ ყინულის კუბიკი, ამბობს ოლე ჰენრიქსენი. ჩაასხით ცოტა ვაშლის წვენი და გაყინეთ. გაყინულ წვენში არსებული ვაშლის მჟავა არის დაბერების საწინააღმდეგო ალფა-ჰიდროქსი მჟავა. "ყინულის კუბიკი ნაზად გადაიტანეთ კანზე", - ამბობს ის. "ეს იგრძნობა მინი-ფეისისლიფტი!"

თუ გსურთ პარსიდან გადახვიდეთ იღლიების დეპილაციაზე, შემოდგომა დაწყების დროა. უსახელო სეზონი დასრულდა, რაც ზრდის შუალედურ ეტაპს უფრო ადვილად უმკლავდება, ამბობს ჯი ბაეკი. შემდეგ, რაც უფრო მეტ ცვილს იკეთებთ, მით ნაკლები თმა იზრდება. „ცვილი ყოველთვიურად და ზაფხულისთვის შეგიძლიათ მაწანწალაების ამოღება“, - ამბობს ის. ჩვენი არჩევანის ინსტრუმენტი: Tweezerman for Benefit დახრილი პინცეტი ($25; ზე benefitcosmetics.com).

დიახ, მუცელზე დუმილი დამამშვიდებელია, მაგრამ ნაოჭების თავიდან ასაცილებლად, გადაატრიალეთ. "მე შემიძლია ვთქვა, რომელ მხარეს სძინავთ ჩემი პაციენტები", - ამბობს დოქტორი დეი. Vanity ბალიში ($145; vanitypillow.com) აკვანში იჭერს თავს, ხელს უშლის გადაგდებას და მობრუნებას.

„როცა თქვენ მიირთმევთ დამატენიანებელ ხილს და ბოსტნეულს, როგორიცაა გრეიფრუტი ან კიტრი, წყალი უკეთესად აღწევს უჯრედებს და ადიდებს უჯრედებს, ვიდრე სასმელ წყალს“, - ამბობს დოქტორი მურადი. მიზნად ისახავს სამი ყოველდღიური პორცია ხილისა და ხუთი ბოსტნეულის მიღებას.

ზოგჯერ, ოპტიკური ილუზიები საუკეთესო ანტი-აგერებივით მუშაობს. აყვავებული, სქელი წარბები - მსგავსი პენელოპა კრუზის- მიეცით უფრო ახალგაზრდული გარეგნობა. შეავსეთ იშვიათი ზრდა წამწამების გამაძლიერებლით, როგორიცაა Latisse (რეცეპტით) დღეში ერთხელ, ამბობს დოქტორი ფუსკო.

თუ ფეხის სუნი გაწუხებთ, ჩაასველეთ ფეხები ძალიან მუქი შავი ჩაის თასში, როგორიცაა ლიპტონი. დაე, ჩაი ნამდვილად ციცაბო იყოს, ამბობს დოქტორი ჰოჩმანი: ტანინები ცვლის თქვენი კანის pH-ს და ებრძვის სუნს.

ფლიპ-ფლოპების სეზონის შემდეგ, მოიშორეთ ქალუსები მეჭეჭების მოსაშორებელი საშუალებების გამოყენებით, როგორიცაა Compound W სწრაფი მოქმედების გელი ($7; CVS-ზე) ღამით, ამბობს დოქტორი ფუსკო. "უბრალოდ პემზა მოაშორეთ მკვდარი კანი დილით."

A ვიტამინის წარმოებულები არის დაბერების საწინააღმდეგო რეჟიმის გასაღები, თუმცა ბევრი ქალი თავს არიდებს მათ, რადგან ისინი გამაღიზიანებელია. დოქტორი დეი გვირჩევს ტოლერანტობის გაზრდას ბარდის ზომის წვეთების გამოყენებით ყოველ მეორე დღეს. ან უფრო რბილი ვერსიისთვის, სცადეთ Atralin ($192; რეცეპტით). "ეს არის გელის ბაზა და უფრო ნაზი ვიდრე სქელი კრემები", - ამბობს სან-ფრანცისკოელი დერმატოლოგი სეტ მატარასო. რომელ რეტინოლსაც აირჩევთ, სიწითლეს დაუპირისპირდით ანტიოქსიდანტებით მდიდარი დამატენიანებელით, როგორიცაა Revaléskin ღამის კრემი ყავისფერთან ერთად ($72; skinstore.com).

კვირაში ერთხელ შეიზილეთ ხელები და ფეხები სქელი ლოსიონით და დააფარეთ პლასტმასის შესაფუთში დაახლოებით ნახევარი საათის განმავლობაში - შემდეგ ჩამოიშორეთ, რომ ნახოთ რბილი შედეგები. ძლიერ მშრალი, დახეთქილი ხელებისთვის დოქტორ ლევინს უყვარს მკვრივი, მდიდარი სამმაგი კრემი ($19; drugstore.com), ფორმულა, რომელიც მიღებულია საფენის გამონაყარის მალამოდან, შვრიის ბირთვის ექსტრაქტით და ბენზინი.

სალიცილის მჟავა ეფექტური ინგრედიენტია ბიკინის ხაზის შემაშფოთებელი პრობლემის სამკურნალოდ, მაგრამ ზოგიერთი ქალი მას ძალიან უხეში თვლის. როგორც ალტერნატივა, Ji Baek გთავაზობთ სახის ტონერს, როგორიცაა 3Lab's Perfect Beautifying ტონერი ($55; 3lab.com) ლავანდის ექსტრაქტით მუწუკების დასამშვიდებლად და სიწითლის შესამცირებლად.

შეიყვანეთ ეს სექციაში „სამწუხარო, მაგრამ მართალია“: ასაკთან ერთად, უფრო მგრძნობიარე ვხდებით მუქი წრეების მიმართ. მელანინი გროვდება თვალების ქვეშ, რაც კანს სქელდება. საუკეთესო მკურნალობა, ამბობენ დერმატოლოგები, არის საინექციო შემავსებელი, როგორიცაა Restylane ან Juvederm (დაწყებული $750–$1,000 თითო შპრიცი). ის აჭიმავს კანს, ათავისუფლებს ცვენის ეფექტს, რომელიც ხაზს უსვამს გაუფერულებას.