თუ თქვენ გადახედეთ სოციალურ მედიას დღეს თქვენს მგზავრობაში ან ლანჩის რიგში დგომისას, ალბათ დადებითად შეაფასეთ საკუთარი თავის პატივისცემა. ვიცი რომ გავაკეთე. #გილოცავთ ქალთა დღეს იყო უჩვეულო ჰეშტაგი შაბათ-კვირას ქალთა საერთაშორისო დღის წყალობით და მისი განწყობა ორშაბათს გრძელდება, ორგანიზაციებმა Mashable– დან თეთრ სახლამდე დისნეის მიაწოდეს შეტყობინებები გენდერული თანასწორობის მხარდასაჭერად განათლებასა და დასაქმებაში მსოფლიო მასშტაბით. გაეროს ელჩი ემა უოტსონი მასპინძლობდა პირდაპირ ჩეთს ფეისბუქზე HeForShe.org– ის პოპულარიზაციისთვის. ვარსკვლავებიდან რიზ უიზერსპუნი რათა ლავერნ კოქსი გამოხატა მათი მხარდაჭერა Instagram- ზე და Twitter- ზე. (Ჩემი ერთ - ერთი ფავორიტი: "@ნიკჯონასი: #გილოცავთ ქალთა საერთაშორისო დღეს - გოგოები მართავენ ბიჭებს. ") და ბევრი ადამიანი ჩემს პირად კვებაზე - ადამიანები მე ნამდვილად იცოდე რეალურ ცხოვრებაში! - ვაზიარებდით დედების, ბებიების, დების და ქალი ხატების სურათებს, როგორიცაა გლორია სტეინემი, რომლებიც შთააგონებენ მათ
დაკავშირებული: ლავერნ კოქსი: "მე ვარ თვითნაკეთი ქალი სიტყვის ყველა მნიშვნელობით"
მაგრამ ყოველ დღე არ არის ქალთა საერთაშორისო დღე და ჩვენ ყველას გვსმენია სოციალური მედიის ნეგატიური გავლენის შესახებ, თუ როგორ ვუყურებთ საკუთარ თავს. ზოგი ამბობს, რომ ეს იწვევს პლასტიკური ქირურგიის ზრდას, კვების დარღვევებს და თანატოლების აუტანელ ზეწოლას, რათა მოერგოს საზოგადოების ახალ ნორმებს, რაც არის ლამაზი და არა ლამაზი. მტრედი და ტვიტერი ცოტა ხნის წინ გამოაქვეყნა კვლევა რომლითაც ნათქვამია, რომ შარშან გამოქვეყნდა 5 მილიონზე მეტი უარყოფითი ტვიტი ქალთა სხეულის შესახებ და ამ ტვიტების უმეტესობა იყო ის, რასაც ჩვენ ვამბობდით საკუთარ თავს. აქ დროს Სტილშიჩვენ ვიცით საკუთარი ჩვევებიდან, რომ ეს არ არის ერთადერთი ამბავი. თუ რაღაც ყოველთვის გვაგრძნობინებდა თავს ცუდად, რატომ ვიქნებოდით მასზე ასე დამოკიდებულნი?
Twitter– ის, Instagram– ის, Facebook– ის და Snapchat– ის ნაკადებთან ჩვენი ურთიერთობის შესახებ ინფორმაციის მისაღებად, Სტილში ჩაატარა კვლევა 18-49 წლის 1000 ქალზე, რათა გაეგო, როგორ ჯდება სოციალური მედია ჩვენს ცხოვრებაში და ნამდვილად გვაგრძნობინებს. გამოდის, რომ ჩვენ ყველანი ვიმსახურებთ ცოტა მეტ კრედიტს: არა მხოლოდ ჩვენ ვართ პასუხისმგებელი იმაზე, რასაც ვაქვეყნებთ, ვაზიარებთ, მივყვებით და საყვარელი, მაგრამ სოციალური მედია ასევე აძლიერებს ჩვენს ურთიერთობებს - საკუთარ თავთან, სხვა ქალებთან და ჩვენს რჩეულთან ბრენდები.
აი რა ვისწავლეთ: ჩვენ ვართ ყველა სოციალურ მედიაზე დამოკიდებულნი, 95 პროცენტი პოულობს დროს მთელი დღის განმავლობაში, რომ გადახედოს ჩვენს Twitter, Facebook და Instagram არხებს. და ის რასაც ჩვენ ყველაზე მეტად ვეძებთ? კომპლიმენტები. გამოკითხულთა 89 % -მა თქვა, რომ სოციალურ მედიაში "მოწონების" მიღება კომპლიმენტად გამოიყურება, ხოლო 82 % -მა თქვა, რომ სოციალურ მედიაში კომპლიმენტები აუმჯობესებს მათ თვითშეფასებას. ჩვენ ასევე აღმოვაჩინეთ, რომ ეს კარგი განწყობა აქვს დომინოს ეფექტს: ქალების უმრავლესობამ თქვა, რომ სოციალური მედიის კომპლიმენტის მიღების შემდეგ ისინი მოტივირებულნი არიან უფრო მეტი კომპლიმენტი გამოაქვეყნონ სხვების კვებაზე. ეს პრაქტიკა, იქნება ეს მეგობრის ჩაცმულობის კომპლიმენტის სახით Instagram პოსტში თუ ტვიტერზე რაღაც პოზიტიური თქვენი კოლეგის მიღწევებში, შეიძლება თავიდან შემთხვევით მოგეჩვენოთ, მაგრამ ეფექტი არის ხანგრძლივი. 75 % -მა დაასკვნა, რომ სოციალურმა მედიამ გაამყარა მათი პირადი ურთიერთობები.
დაკავშირებული: თქვენ #სთხოვეთ კატს: რა არის საუკეთესო რჩევა, რაც დედამ მოგანიჭათ?
მიუხედავად იმისა, რომ სოციალურ მედიაში შინაარსის მოხმარებას აქვს თავისი დადებითი მხარეები, არის ერთი სფერო, რომელიც გაუმჯობესებას საჭიროებს: როგორ ვხედავთ საკუთარ თავს. ჩვენმა კვლევამ აჩვენა, რომ ჩვენ ვხარჯავთ დიდ ენერგიას იმისთვის, თუ როგორ წარმოვაჩინოთ თავი სამყაროს. ჩვენ ამოიღებთ ფოტოებს, რომლებიც მიგვაჩნია უსაქმურად (66 პროცენტი); შეაჩერე მაკიაჟის ხელახალი გამოყენება სურათის მიღებამდე (62 პროცენტი); და საერთო ჯამში, ჩვენ ძალიან ფრთხილად ვართ იმის შესახებ, თუ რას ვაქვეყნებთ საკუთარ თავს (85 პროცენტი). ერთი სიტყვით: ჩვენ ვართ ჩვენი ყველაზე უარესი კრიტიკოსები.
კრედიტი: საათის ისრის მიმართულებით, მარცხნიდან ზემოდან: InStyle– ის ანგელა მატუსიკი, კატრინ შვარცენეგერი, გაბი გრეგი და ამანდა დე კადენეტი. ინსტაგრამი/angelamatusik; Instagram/katherineschwarzenegger; Instagram/gabifresh; Instagram/amandadecadenet
ამ პარასკევს SXSW ინტერაქტიული მე ვაპირებ განვიხილო ამ თემაზე სამი სუპერ ჭკვიანი, აშკარა და უდაოდ ლამაზი ქალები თავიანთ მოგზაურობებზე სოციალურ მედიაში და როგორ აყალიბებს მათ დათვალიერება-ამანდა დე კადენეტი, კეტრინ შვარცენეგერი ბლოგერი და საცურაო კოსტუმების დიზაინერი გაბი გრეგი. თუ შემთხვევით აღმოჩნდებით ოსტინში, იმედი მაქვს პარასკევს საღამოს 5 საათზე შემოგვიერთდებით. ჩვენი პანელისთვის "#გრძნობსმშვენივრად: სოციალური მედია და ქალთა ეგო. "და თუ თქვენ არ ხართ, შემოგვიერთდით სოციალურ მედიაში და დაგვეხმარეთ ნდობის გავრცელებაში იმ ქალებს შორის, რომლებსაც თვალს ადევნებთ და რომლებიც მოგყვებიან. გადაიღეთ სელფი და აცნობეთ მსოფლიოს, რომ თქვენ #ლამაზად გრძნობთ თავს. რადგან წაიღე ჩვენგან აქ Სტილში, შენ ლამაზი ხარ მრავალი თვალსაზრისით.
ანგელა მატუსიკი არის InStyle– ის აღმასრულებელი ციფრული რედაქტორი. შეგიძლიათ მიჰყევით მას ტვიტერი და ინსტაგრამი (@angelamatusik).
ფოტოები: იხილეთ ვარსკვლავების მაკიაჟის გარეშე სელფები