მის შესახებ ახალ პოსტში ვებგვერდირეალითი ვარსკვლავი, რომელიც ხშირად აფიქსირებს თავის ძალისხმევას სპორტდარბაზში დასთან ერთად კორტნი on Snapchat- ამბობს, რომ უყვარს დღის დაწყება კერძებით, რომლებიც არის „სწრაფი და მარტივი, მაგრამ ბევრი ვიტამინებითა და პროტეინებით სავსე, რაც აძლიერებს ჩემს დილის ვარჯიშს“.
„ჩვენ ყველამ ვიცით, რომ საუზმე დღის ყველაზე მნიშვნელოვანი კვებაა, მაგრამ ეს არ ნიშნავს იმას, რომ მისი მომზადება ამდენი სამუშაოა“, - ამბობს ის. შემდეგ კარდაშიანმა გაავრცელა თავისი საყვარელი „და ძალიან მარტივი“ 3 ინგრედიენტიანი საუზმე: ისპანახი და ბულგარული წიწაკის ომლეტი, იოგურტის პარფეი და ნუშის კარაქი და ბანანის სადღეგრძელო.
პირველი არის ერთადერთი, რომელიც მოითხოვს ცოტა ცოდნას სამზარეულოში. კარდაშიანი იწყებს დაჭრილი წითელი, ყვითელი და მწვანე წიწაკის შეწვით ტაფაში მუჭა ისპანახთან ერთად, სანამ წიწაკა არ დარბილდება და ისპანახი არ გაფუჭდება. ის აშორებს ბოსტნეულს და შემდეგ ტაფაში უმატებს ათქვეფილ კვერცხს (ან ცილას). „როგორც კვერცხების ზედა ზედაპირი მოიხარშება, ისევ დაამატეთ ბულგარული წიწაკა და ისპანახის ნარევი ტაფის ერთ მხარეს და მოაყარეთ კვერცხები, შექმენით პატარა ჯიბე“, - ამბობს ის. "Ის არის!"
მისი ბერძნული იოგურტის პარფეი მარწყვით, მაყვლითა და ჟოლოთი და ნუშის კარაქის სადღეგრძელო ახლად დაჭრილი ბანანის ზემოდან მომზადებული რეცეპტი უფრო მეტად ეხება შეკრებას და სწორ მიღებას ინგრედიენტები. კარდაშიანი მომხრეა წმინდა ელიზაბეტ გრანოლა მისი პარფეტებისთვის და ჯასტინის ვანილის ნუშის კარაქი მისი სადღეგრძელოსთვის.
ნუშის კარაქი და ბანანი ჩემი ორი ფავორიტია ოფლის ჭამამდე ან მის შემდეგ, მაგრამ ეს ორივე ერთად და! ამბობს ის ამ უკანასკნელზე. ”ეს საუზმე შეფუთულია ბოჭკოვანი და კალიუმით. ის სრულყოფილად დაგიცავთ ლანჩამდე!”