4 მსახიობი ქალი ფსიქიკური ჯანმრთელობის ჩვევებზე და „ზეწოლაზე, რომ კარგად იყოთ“

ქეით სპეიდისა და ენტონი ბურდეინის ტრაგიკული გარდაცვალება მკაფიო შეხსენება იყო მეგობრებისა და ოჯახის წევრების შემოწმების და ჩვენი ფსიქიკური ჯანმრთელობის მნიშვნელობის შესახებ.

The CDC ცოტა ხნის წინ იტყობინება ბოლო ორი ათწლეულის განმავლობაში თვითმკვლელობის 25 პროცენტიანი ზრდა შეერთებულ შტატებში, ყველაზე მეტი დიდი დეპრესიის დრამატული ზრდა შეინიშნება ახალგაზრდებში (12-20 წლამდე), განსაკუთრებით ახალგაზრდა ქალებში.

ცხადია, რომ არავინ - განურჩევლად სიმდიდრისა, წარმატებისა თუ დიდებისა - არ არის იმუნური ფსიქიკური დაავადებებისგან. "მე ვგრძნობ, რომ ნებისმიერ ინდუსტრიაში, სადაც შენ ხარ, არის ზეწოლა, რომ უბრალოდ "კარგად" იყო ყოველთვის", - განუცხადა მსახიობმა იარა შაჰიდიმ, 18 წლის. Სტილში შაბათს MTV Movie & TV Awards-ზე, როცა ვარსკვლავებს ვკითხეთ წითელი ხალიჩა როგორ ანიჭებენ პრიორიტეტს ფსიქიკურ კეთილდღეობას ულტრა-განახლებულ გასართობ სამყაროში.

”ეს არის სახიფათო სივრცე, რომელიც უნდა აგრძნობინო თავს, თითქოს ყოველთვის ბედნიერი უნდა იყო, რადგან უფრო სწორად ვიდრე ბედნიერებისკენ სწრაფვის მცდელობა, ის ხშირად მთავრდება ნებისმიერი სხვა ემოციის უგულებელყოფით, რაც კი ოდესმე გიგრძვნიათ“. The

დაკავშირებული: უგულებელყოფთ სტრესის ამ ფარულ სიმპტომს?

აქ ოთხი ახალგაზრდა ქალი ჰოლივუდიდან - კეტრინ ლენგფორდი, მადლენ პეტჩი, ტესა ტომპტონი და შაჰიდი - გულწრფელად საუბრობენ თავიანთი ფსიქიკური ჯანმრთელობის პრაქტიკის შესახებ.

"ძალიან დიდია ექსტრემალური ზეწოლა და ეს არ არის განსაკუთრებული გასართობი", - შაჰიდი, რომელიც თამაშობს ფილმში გაზრდილი როგორც კოლეჯის პირველკურსელმა (ზოიმ) თქვა, რომელიც ახალგაზრდობის განსაცდელებსა და გასაჭირს ეხება. „არის ზეწოლა მხოლოდ დამუშავებაზე, არ აქვს მნიშვნელობა რა ხდება თქვენს გარშემო. ამდენი ადამიანისთვის ეს არის ის, რაც ეხება — თუ მუშაობ, ყოველთვის არის გარკვეული იმიჯის გრძნობა, რომელიც უნდა შეინარჩუნო“.

მსახიობი ეხება შიშს, რომ აღიარებს შენ არა OK შეიძლება განიხილებოდეს, როგორც სისუსტე - თუმცა მან იცის, რომ ეს ასე არ არის. მაგრამ მან ისწავლა საკუთარი საჭიროებების ამოცნობა. ”ბევრი საქმე მხოლოდ იმის პატივისცემაა, თუ სად ვარ იმ მომენტში”, ​​- თქვა მან. „არის კეთილდღეობის განცდა, რომელიც უნდა შეინარჩუნო, რათა შენს გარშემო მყოფმა სამყარომ იმუშაოს. მე ვფიქრობ, რომ ეს არის ის, რაც ნებისმიერს შეუძლია დაუკავშირდეს თქვენი სოციალურ-ეკონომიკური მდგომარეობის მიუხედავად, როგორი სამუშაოც არ უნდა გქონდეთ“.

შაჰიდისთვის მთავარია იმის ცოდნა, თუ ვის შეუძლია დაეყრდნოს. „ჩემთვის მნიშვნელოვანი იყო, მქონოდა მხარდაჭერის ქსელი, რომელსაც მივმართავდი, როცა არ ვარ კარგად, ან როცა ვარ დაღლილი, ან როგორიც არ უნდა იყოს ეს, რადგან ეს საშუალებას გაძლევთ იყოთ კონფიდენციალურობის მომენტი, როგორიც აპირებთ იყოთ. ” განაცხადა.

კეტრინ ლენგფორდის ცხოვრება შეიცვალა მისი გამორჩეული როლით, როგორც საშუალო სკოლის სტუდენტი, რომელიც საკუთარ სიცოცხლეს ართმევს Netflix-ში 13 მიზეზი რატომ. შოუმ გამოიწვია ეროვნული საუბარი თვითმკვლელობისა და დეპრესიის შესახებ და 22 წლის მსახიობის მოულოდნელად დატვირთულმა კარიერამ ასწავლა მას საკუთარი თავის მოვლის მნიშვნელობა. ”ვფიქრობ, ყველას აქვს საკუთარი პირადი ნივთი, რომელიც ეხმარება მათ იგრძნონ მზრუნველობა და ვფიქრობ, რომ ეს განსხვავდება ადამიანიდან მეორეზე,” - თქვა მან.

ლენგფორდი, ერთი მხრივ, მიხვდა, რამდენად სასარგებლოა მისთვის, უბრალოდ აიღოს ტელეფონი და დაურეკოს ან FaceTime-ში დაურეკოს უახლოეს ადამიანებს. „ამ ბოლო დროს გავიგე, რომ ვთამაშობდი და ყველგან ვმოძრაობდი, ზედიზედ ორი წელია ვმოგზაურობ. ასე რომ, ერთი რამ, რაც მე მიმაჩნია, რომ ნამდვილად სასარგებლოა, რაც შეიძლება ადრე არ გამიკეთებია, არის FaceTiming ჩემი მეგობრებო და უბრალოდ გქონდეთ დროის ფრაგმენტები, სადაც ესაუბრებით ადამიანებს, რომლებიც შეგახსენებთ სახლს და ვინ შენ ხარ."

ვიდეო: ტიფანი ჰედიშმა ხელახლა ჩაიცვა თავისი თეთრი SNL და ოსკარის კაბა MTV Movie & TV Awards-ზე

რივერდეილი ვარსკვლავი მადლენ პეტჩი, რომლის მთავარი გმირი შერილ ბლოსომი დეპრესიასა და სუიციდისკენ მიდრეკილებას ებრძვის, ღრმად იმოქმედა ენტონი ბურდეინისა და ქეით სპეიდის ბოლოდროინდელმა დანაკარგებმა. მაგრამ, გარკვეული გაგებით, მათ ასევე აიძულეს იგი მოქმედებისკენ. ”ჩვენ ვკარგავთ მათ მსოფლიოში, ჩვენ ნამდვილად გვინდა დავიწყოთ თითოეული მომენტის დაფასება”, - თქვა 23 წლის გოგონამ საკუთარ თავზე და მეგობრის ტრევის მილსზე. ”ჩვენ უნდა დავიწყოთ ჩვენი სიცოცხლის აღკვეთა წამში, ვაფასებთ და ვტკბებით ყველა ამ მომენტით.”

”ეს არის ის, რაზეც მე პირადად ვმუშაობ,” განაგრძო მან, ”არ მივცემ ნებას წვრილმანებს ჩემზე მოხვედრა და მთლიანობაში ვცდილობ, უბრალოდ, ვიყო მადლიერი იმისა, რაც მაქვს.”

ასევე დიდი მნიშვნელობა აქვს, ამბობს ის, რომ „ჩემს მეგობრებს ბევრი შევხვდე. და მაშინაც კი, თუ ისინი კარგად არიან, უბრალოდ დაუთმეთ ერთი წუთით ვინმეს განზე გაყვანას და დარწმუნდით, რომ მათ იციან, რომ უყვართ და აფასებენ. ”

დაკავშირებული: როგორია საცურაო კოსტუმის ყიდვა, როცა ანორექსიული ხარ

ძალიან ადვილია ტელეფონის დაჭერა და ინსტაგრამის გადაადგილება დილით და ბოლოს ღამით, მაგრამ რა მოხდება, თუ ამის ნაცვლად გამორთავ? 34 წლის ტესა ტომპსონი, რომელმაც გააცოცხლა მარველის პირველი ქვიარ პერსონაჟი თორი: რაგნაროკი, გვითხრა, რომ სოციალური მედიისგან დაშორება ახლა და ისევ ოჯახთან და მეგობრებთან უფრო პირადი გზით დასაკავშირებლად მისთვის სასარგებლო იყო.

"საინტერესოა - ვფიქრობ, ენტონი ბურდეინის და ქეით სპეიდის გარდაცვალების შემდეგ, თქვენ ხედავთ ყველა ამ ადამიანს გამოვაქვეყნებთ ციტატებს და ფოტოებს და ჩვენ ნამდვილად ვაზიარებთ ერთობლივად, როგორც საზოგადოებას, რას ნიშნავდნენ ისინი ჩვენ. და ასევე ამ იდეის განმტკიცებისთვის, რომ რეალურად არ არსებობს კავშირი წარმატებას, სიმდიდრესა და ბედნიერებას შორის“, - თქვა მან და შეაქო ინტერნეტის ძალა, რომელიც გვაკავშირებს. ”ეს ყველას გვაფრთხილებს, რომ ძალიან ფრთხილად ვიყოთ საკუთარ თავზე.”

მაგრამ უნდა არსებობდეს რეალურ ცხოვრებაში კომპონენტიც, დასძინა ტომპსონმა. „ვფიქრობ, მისი ნაწილი გათიშულია. მე ვფიქრობ, რომ მართლაც სასარგებლოა გლოვა, როგორც საზოგადოება ინტერნეტში, და ვფიქრობ, ასევე ძალიან სასარგებლოა გამორთვა და დარწმუნდეთ, რომ თქვენ ფიზიკურად ამოწმებთ ადამიანებს, თქვენს სივრცეში. ”

ონლაინ საზოგადოებები მხოლოდ ასე შორს მიდიან, თქვა ტომპსონმა, რადგან თქვენ უნდა შეძლოთ თქვენი საყვარელი ადამიანების უფრო დახვეწილი სიტყვების გაცნობა და მათ უნდა შეეძლოთ თქვენის ამოცნობა. ”ამიტომ, ჩემთვის, როდესაც არ ვმუშაობ, ნამდვილად ვცდილობ, ვიყო იმ ადამიანებთან, რომლებიც მაიძულებენ, რომლებიც გულახდილად მაქცევენ, და ბედნიერები ვარ და შეუძლიათ მითხრან, როცა არ ვმუშაობ, და დამირეკოს ის. ასე რომ, მე უბრალოდ ვიტყოდი, დარჩით დაკავშირებული. ”