რამდენჯერ გსმენიათ, რომ ყოველთვის უნდა დაიბანოთ სახე საწოლში ჩახშობის წინ, მაშინაც კი, როცა ნამდვილად არ გაქვთ ამის სურვილი? და რამდენჯერ გითხარით ვინმემ, რომ კვირაში ერთხელ მაინც გაიწმინდეთ მაკიაჟის ფუნჯები, რათა თავიდან აიცილოთ გაფუჭება?
რა თქმა უნდა, თუ რომელიმეს გაკეთება დაგავიწყდებათ, თქვენ აბსოლუტურად ემუქრებათ მუწუკების დემონის გათავისუფლების რისკი. თუმცა, ეს აშკარა აუცილებლობაა. დღეს ჩვენ სწრაფად განვიხილავთ საფუძვლებს და ვფარავთ ასე არა აშკარა მავნე ჩვევები, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს თქვენი გარღვევა.
1. თქვენი დამატენიანებელის გამოტოვება
თქვენ დაიბანეთ სახე, მაგრამ გახსოვთ დატენიანება? ამ მნიშვნელოვანი ნაბიჯის გამოტოვება - განსაკუთრებით თუ უკვე გაქვთ კომბინირებული, ცხიმიანი ან აკნესკენ მიდრეკილი კანი - არ არის კარგი, ამბობს სლონ მატიე, სამედიცინო ესთეტიკოსი. Dream Spa Medical. ის ამბობს, რომ მისი ბევრი კლიენტი არ არის მიდრეკილი დატენიანებისკენ, რადგან თვლიან, რომ მათ კანს აქვს საკმარისი ცხიმი, მაგრამ ეს რეალურად კონტრპროდუქტიულია. დეჰიდრატირებული მდგომარეობის ასანაზღაურებლად, თქვენი კანი რეალურად გამოიმუშავებს მეტ ცხიმს.
2. არ შხაპის მიღება ორთქლიანი ვარჯიშის შემდეგ
"ოფლიანი ვარჯიში თავისთავად არ იწვევს აკნეს, მაგრამ თუ თქვენ გაქვთ ძირითადი აკნე მდგომარეობა, ამან შეიძლება გაამწვავოს ის", - აღნიშნავს ბევერლი ჰილზის დერმატოლოგი. დოქტორი ავა შამბანი. „როცა ვარჯიშობ და ოფლიანობ, ეს ზრდის ნავთობის გამომუშავებას. გაზრდილი ცხიმიანობა ბაქტერიებთან ერთად, რომელიც შეიძლება მიიღოთ იოგას სტუდიიდან, რა თქმა უნდა, შეიძლება გამოიწვიოს აკნეს გაჩენა. ჩემს პაციენტებს ყოველთვის ვურჩევ, რომ ვარჯიშის შემდეგ დაიბანონ ანტიბაქტერიული საპნით ან იდეალურად ბენზოილის პეროქსიდით.
3. Going Overkill თქვენი კლარისონიკი
უპირველეს ყოვლისა, თქვენი ელექტრო გამწმენდი ხელსაწყო უნაკლოდ სუფთა უნდა იყოს, სანამ სახეზე წაისვით. მეორეც, ნუ გამოიყენებთ მას ზედმეტად. მაიამის დერმატოლოგი დოქტორი ბარი რეზნიკი ამბობს, რომ მათ შეუძლიათ თქვენი კანის გაღიზიანება არაფრის დაბრუნების გარეშე. თუ იყენებთ ერთს და იფიცებთ, დარწმუნდით, რომ იყენებთ მხოლოდ ისე, როგორც მითითებულია და არ აჭერთ მას სახეზე.
4. მედიკამენტების ან ჩასახვის კონტროლის დავიწყება
„თუ თქვენ შეცდომას უშვებთ და გამოტოვებთ თქვენს რეგულარულ აკნეს წამლებს ან ჩასახვის საწინააღმდეგო აბებს, ეს, რა თქმა უნდა, შეიძლება გამოიწვიოს გამონაყარი“, - ამბობს დოქტორი შამბანი. „აკნე არის მდგომარეობა, რომელიც ადამიანებს ყველაზე ხშირად აწუხებთ ორიდან 10 წლამდე, თუმცა ზოგიერთ ადამიანში ეს შეიძლება იყოს უვადოდ არსებული მდგომარეობა. იმ პერიოდის განმავლობაში, როდესაც თქვენ გაქვთ აკნე მდგომარეობა, გამწვავება მოხდება მას შემდეგ, რაც შეწყვეტთ აკნეს რეჟიმს, რადგან ის ყოველთვის ჩნდება ზედაპირის ქვემოთ.”
5. შედგენა შენი წვერიანი ლამაზმანით
ეს წვერი შეიძლება იყოს სექსუალური, მაგრამ ასევე შეიძლება გამოიწვიოს კანის ანთებითი და გამონაყარი, აფრთხილებს დერმატოლოგი დოქტორი ელიზაბეტ ტანზიCapital Laser & Skin Care-ის დამფუძნებელი და დირექტორი. გარეგნობა არ არის ცუდი ჩვევა აქ, მაგრამ კოცნა თქვენი კანის გაუთვალისწინებლად არის არა-არა.
”წვერი იწვევს გაღიზიანებას და აკნეს ხახუნისა და ანთების გამო,” - განმარტავს ის. „თუ თქვენ ვერ აიძულებთ თქვენს ბიჭს გაპარსვას, გამოიყენეთ პროდუქტები, რომლებიც ხელს უწყობენ ანთებითი კანის დამშვიდებას, მაგალითად, ნიღბები, რომლებიც ამშვიდებს გაღიზიანებულ კანს“.
თქვენ ასევე უნდა დარწმუნდეთ, რომ თქვენი ბიჭი რეგულარულად იწმენდს წვერს, დასძენს კოსმეტიკური დერმატოლოგი დოქტორი კალეროი პაპანტონიუ. „ზოგიერთ ქალს შეუძლია წვერიც კი ამოვარდეს, რომელიც არ არის სუფთა, ამიტომ გირჩევთ, რომ ყოველდღიურად გაიწმინდოთ წვერი და არ წაისვათ თმის ფორების დამღუპველი პროდუქტი ამ მიდამოზე“.
დაკავშირებული: სახის 4 ესენცია, რომელიც გჭირდებათ თქვენს ცხოვრებაში
6. არ რეცხავს სილამაზის ხელსაწყოებს
თქვენ ალბათ კარგად რეცხავთ კოსმეტიკური ფუნჯებს, მაგრამ არ დაგავიწყდეთ სხვა ნივთების გაწმენდა, რომლებიც თქვენს სახეს ეხება. მათ შორისაა კოსმეტიკური ღრუბლები და მრავალჯერადი გამოყენების ბალიშები, კლარისონიკის ფუნჯის თავები, პინცეტები და წამწამების დასახვევი.
„ნებისმიერი ინსტრუმენტი, რომელიც რეგულარულ კონტაქტში მოდის მის სახესთან, პერიოდულად უნდა გაირეცხოს“, - ამტკიცებს დოქტორი შამბანი. „ეს იმიტომ, რომ ბაქტერიების რაოდენობა შეიძლება დაგროვდეს ამ მოწყობილობებზე უფრო მაღალ დონეზე, ვიდრე კანზე. ჩვენს კანს აქვს ბუნებრივი დაცვა ბაქტერიების გადაჭარბებული ზრდისგან. თუ ჩვენი კანის ფუნქცია გარკვეულწილად დაზიანებულია, როგორც ეს ხდება აკნეს მქონე პაციენტებში, მაშინ დაბინძურებული ხელსაწყოს გამოყენებამ შეიძლება გააუარესოს აკნე.
7. მკლავზე, ხელზე ან თმაზე ძილი
შენი სახე სუფთაა და შენი საწოლები რელიგიურად გარეცხილი... რა შუაშია იმ ზიტებთან, რომლებიც მუდმივად მოდის? თუ ZZZ-ის დაჭერისას გაქვთ მიდრეკილება დაისვენოთ თავი მკლავზე ან ხელებზე, ამან შეიძლება გამოიწვიოს ლაქები. დარწმუნდით, რომ კარგად გაასუფთავეთ ეს ადგილები, რადგან ჭუჭყისა და ოფლის დაბინძურება შეიძლება ადვილად გაფუჭდეს იქ, სადაც თქვენი კანი ეხება.
იგივე ეხება დაუბანელ თმაზე ძილს, რომელშიც პროდუქტი შეიცავს, ამბობს ექიმი პაპანტონიუ.
„ჭუჭყიანმა თმამ, რომელიც დატვირთულია ზეთებით, თმის პროდუქტებით და ჭუჭყით საშუალო დღის განმავლობაში, შეიძლება გამოიწვიოს აკნეს გამწვავება მათთვის, ვინც მიდრეკილია გამონაყარისკენ“, - განმარტავს ის. „უმჯობესია დაიბანოთ თმა ძილის წინ, თუ შეამჩნევთ გამონაყარს, რომელიც ჩნდება ტაძრებზე, შუბლზე და ლოყების გვერდებზე. თმაზე არსებული ნარჩენები ხურავს ფორებს და შეიძლება შეიცავდეს აკნეს გამწვავ ბაქტერიებს“.
ის ამბობს, რომ შეძლებისდაგვარად თავისუფალი იყავით (სცადეთ ყურსასმენები!) და რეგულარულად წაშალეთ თქვენი ტელეფონი.
8. ძალიან ბევრი ფხვნილის წასმა
ზედმეტად დამაგრების ფხვნილი შეიძლება იყოს თქვენი გამონაყარის მიზეზი. "პუდრის ფენები საბოლოოდ აფუჭებს და აღიზიანებს კანს, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს აკნე", - აღნიშნავს ვიზაჟისტი. ერინ ბ. გუთ. „ადამიანებს, რომლებიც ცდილობენ შეამცირონ ბზინვარება ფხვნილით, ვურჩევ გამოიყენონ ბლოტი ქაღალდები. ფურცლის გამოყენება ჯერ ფაქტობრივად შთანთქავს ზეთს, ასე რომ თქვენ არ აურიეთ მას ფხვნილი.
9. ძალიან დიდი დროის გატარება გამადიდებელი სარკის წინ
შეეცადეთ შეხედოთ საკუთარ თავს გამადიდებელ სარკეში თქვენი კანის მოჭრის გარეშე. ეს თითქმის შეუძლებელია! მიუხედავად იმისა, რომ სასიამოვნოა შენი ფორებისა და კანის მდგომარეობის 40-ჯერ გადიდების დანახვა, სიმართლე ისაა, რომ არავინ დაგინახავს ასე ახლოს.
„გამადიდებელი სარკეების პრობლემა ის არის, რომ მიუხედავად იმისა, რომ ის უდავოდ სასარგებლოა მაკიაჟი და წარბების ცვენა ყველაზე ცუდია, რაც ადამიანს აკნეთ უნდა შეხედო“, - ამბობს დოქტორი. პაპანტონიუ. „გადიდებულმა სარკეებმა შეიძლება გადააქციოს გორაკი მთად, ყველაზე პატარა ფორა გრანდ კანიონში და გაგრძნობინონ რომ შენს ცხოვრებაში ყველაზე დიდი შავი ლაქა ამოგდე, მაგრამ როცა მას თითზე ეძებ, ხვდები, რომ ასე იყო წვრილმანი. უმეტეს შემთხვევაში, არ ღირს კანის შეწუხება იმის გამო, რასაც ხედავთ გამადიდებელ სარკეში, და ბოლოს უფრო მეტი ნიშნები და ნაწიბურები ჩნდება, რაც თქვენს კანს ერევა.”
გაკვეთილი არის: ა) არ გააანალიზო შენი სახის ზედმეტად და ბ) არ გაასწორო შენი კანი - განსაკუთრებით ის "არასრულყოფილება" ვერავინ შეამჩნევს.
დაკავშირებული: 3 ფხვნილის ნიღაბი, რომელიც შეგიცვლით შენიღბვის თამაშს
10. თვითდიაგნოსტიკა
თუ თქვენ ებრძოდით ზომიერ და მძიმე აკნეს, დროა დაანებოთ ექსტრაქტორი, ამქერცლავი პროდუქტები და მკაცრი მკურნალობა. „აკნეს თვითდიაგნოსტიკა და სახლის მკურნალობა შეიძლება იყოს პრობლემური ყველა ტიპის კანისთვის“, - ამბობს მატიე. ”ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ პროფესიონალს მისცეთ საშუალება, გაგიწიოთ ის, რაც შეიძლება იყოს თქვენთვის სწორი ან არა”.