ერთი შეხედვით ჯენა დიუან ტატუმიგიჟური მუცელი (იხ. ზემოთ მითითებისთვის), ძნელი დასაჯერებელია, რომ 35 წლის იყო ორსულად. მას შემდეგ, რაც Აღმასვლა ვარსკვლავმა ქმართან 3 წლის ქალიშვილი ევერლი გააჩინა ჩენინგ ტატუმი, უნდა გვეკითხა: როგორ მიიღო მან სასაცილოდ შერბილებული სხეული, რომელიც დღეს აქვს?

„ძალიან დიდი ხნის განმავლობაში ვიკვებე ძუძუთი, რაც ძალიან დამეხმარა“ დანსკინის უახლესი ელჩი უთხრა Სტილში ფუნტის დაკლებაზე. მიუხედავად იმისა, რომ იგი სწრაფად დაბრუნდა სამსახურში და არ ჰქონდა დიდი დრო სპორტდარბაზში გასასვლელად, მან მოახერხა ყოველდღიური ვარჯიში - ევერლის ძილის წინ რუტინა თავად ვარჯიშად აქცია!

„მე გამოვიყენე ყველა ის წუთი და საათი, რომლითაც ევის მაძრწუნებდა დასაძინებლად და ამას ვარჯიშად ვაქცევდი. ასე რომ, მე ვიკეთებდი ლუნგს მთელ ოთახში ან ჩაჯდომას ან რასაც ვაკეთებდი, რადგან ამას ვაპირებდი ამის გაკეთება 40 წუთის განმავლობაში, დამოუკიდებლად. მაშ, გადააქციე ეს ცოტა ვარჯიშად“, - თქვა მან და გაამხილა, რომ ქანაობის მოძრაობებმა მის ქალიშვილს დააძინა და სხეულს ატონიზირებდა. პროცესი. ”ვფიქრობ, რომ ეს სრულად დაეხმარა ნივთების ფორმაში უფრო სწრაფად დაბრუნებას, ვიდრე ეს იქნებოდა.”

მიუხედავად ამისა, ახალბედა დედა არ ახორციელებდა ზეწოლას წონის დაკლებისთვის. „ვფიქრობ, ქალები ძალიან დიდ ზეწოლას ახდენენ წონის დასაკლებად იმის ნაცვლად, რომ მეტი ფოკუსირება მოახდინონ იმაზე, „ღმერთო ჩემო, ჩვენ ახლახან დავიბადეთ ადამიანი“, რაც სინამდვილეში გიჟური და ლამაზია. მიეცით დრო, მიეცით დრო. ის გაქრება, ”- უთხრა მან Სტილში.

დაკავშირებული: ჯენა დიუან ტატუმ კერძებს გადაღებისას ჯადოსნური მაიკი პაროდია და როგორ ოპრა მართლა ჩაერთო

მშობიარობიდან სამი წლის შემდეგ მსახიობი არასოდეს გამოიყურებოდა უკეთესად. მაშ, როგორ ინარჩუნებს ის თავის მკვლელ სხეულს? არ არსებობს არცერთი ვარჯიში, რომლითაც იგი იფიცებს, ასახელებს ცეკვაზე დაფუძნებულ ვარჯიშებს, სპინ-კლასებს და წონით ვარჯიშს, როგორც ვარჯიშის რამდენიმე მეთოდს. ”ჩემთვის მან უნდა შეინარჩუნოს ჩემი ინტერესი, ასე რომ მე უნდა გადავცვალო იგი”, - თქვა მან.

დიახ, ის დროდადრო მონაწილეობს ოფლის სესიაში თავის სიმპათიური ქმართან. ”ჩანს ნამდვილად უყვარს მხოლოდ Crossfit-ის გაკეთება,” - თქვა მან. „ბუნებრივია, ძალიან კონკურენტუნარიანი ვართ, ამიტომ ვხალისობთ. ჰო, კარგ დროს ვატარებთ. უბრალოდ კარგი დროის გამონახვაა ამის გასაკეთებლად. ”

ვიდეო: ჯენა დიუან ტატუმის წითელი ხალიჩის სტილი

რაც შეეხება მის დიეტას, დიდი ხნის ვეგეტარიანელი გემოს და სანელებლების სათამაშოდ იფიცებს, ვიდრე კერძებს მარილში ასხამს. საუზმეზე ის ირჩევს მწვანე სმუზის ან შვრიის ფაფას. სადილი და ვახშამი განსხვავებულია, მაგრამ მისი ფავორიტებში შედის კვინოას თასები მოსავლის ბოსტნეულით და ტაკო ბრინჯით, ლობიოებით, ავოკადოსა და ტემპით.

დაკავშირებული: ჯენა დიუან ტატუმი გვიყვანს მისი ახალი Danskin კამპანიის კულისებში: "ცეკვა ჩემთვის ყველაფერია"

ამ მუდმივი დედისთვის, საჭმელი ხელთ არის აუცილებელი. ”მე ყოველთვის მიყვარს ჰუმუსი და ყოველთვის მაქვს რაიმე სახის ხილი”, - თქვა მან. „არის ეს ლუნა ბარები, რომლებიც ძალიან მიყვარს და ყოველთვის მანქანაში მყავს. ეს სასწრაფო საჭმელს ჰგავს. ”