დაკავებული ფილიპსი ერთ -ერთი ყველაზე #ცნობილი ადამიანია, რომელიც არასოდეს ერიდება დედების, შფოთვის ან სხეულის შესახებ მძიმე ჭეშმარიტების გაზიარებას თავდაჯერებულობა, დაასახელოს მხოლოდ რამდენიმე თემა, რომელსაც ის რეგულარულად ეწევა Instagram– ის გვერდზე (და მას ჰყავს მილიონზე მეტი über- ერთგული მიმდევარი და ა წიგნის გარიგება ამის ჩვენება). ჩვენ ვიჯექით ფილიპსთან, რომელიც ცოტა ხნის წინ პარტნიორობდა ტროპიკანასთან დასაწყებად ტროპიკანა ბავშვები, ორგანული ხილის წვენის სასმელების ახალი ხაზი, რომ ისაუბროს იმაზე, თუ როგორ მიჰყავს იგი თავის ქალიშვილებს, როდესაც საქმე ეხება ჯანსაღ კვებას, ვარჯიშს და სხეულის სიყვარულს. აი რა ვისწავლეთ.
ის ასწავლის თავის ქალიშვილებს, რომ ჯანსაღი კვება არის წონასწორობა.
”მთელი ჩემი ცხოვრებისეული ფილოსოფია მდგომარეობს იმაში, რომ ვიყო დაბალანსებული და რაც უფრო ვბერდები, მივხვდი, რომ ეს არის ერთადერთი გზა იმისა, რომ ყველაფერი იყოს მდგრადი - ნებისმიერი დიეტა, ნებისმიერი სავარჯიშო პროგრამა, თქვენ უნდა შეგეძლოთ ნება დართოთ საკუთარ თავს ბალანსი. ასე რომ, რატომ არ უნდა იგივე ითქვას ჩემს შვილებზე, იცით? ცხადია, ჩვენ ვცდილობთ შევთავაზოთ ხილი, როდესაც მათ სურთ რაიმე ტკბილი, მაგრამ თუ მათ არ სურთ ხილი, მე მათ უფლებას ვაძლევ იქონიონ ორცხობილა! და მე კარგად ვარ ამით. ბავშვობაში მეც მინდოდა ნამცხვრები. მე ასევე ძალიან კარგად ვიცი, რომ მე ვზრდი ქალიშვილებს და არ მინდა მათ ჰქონდეთ უცნაურობები საკვებთან ან სხეულთან. თქვენ მიბაძავთ მაგალითს ან ისინი იღებენ ყველა ჩემს მინიშნებას ჩემი ყურებისგან. მე ვარ მათი პირველი, ამჟამად, ჯერ კიდევ, მისაბაძი მაგალითი. ისინი დამძულდებიან რამდენიმე წელიწადში, დარწმუნებული ვარ, მაგრამ მე უბრალოდ ვცდილობ კარგი მაგალითი ვაჩვენო, რომ ვიყო დაბალანსებული იმაში, რასაც ვჭამ. ჩვენ გვაქვს ტონა ტროპიკანა საბავშვო წვენები ჩემს მაცივარში. ლოს -ანჯელესში ძალიან ცხელა, ასე რომ [მე და ჩემი ქალიშვილები] მათ ვსვამთ აუზში. ეს არის 45 პროცენტიანი წვენი და გაფილტრული წყალი, ასე რომ მე ვარ მასში. ”
ვარჯიში არ არის შეთანხმებული მისი ფსიქიკური ჯანმრთელობისთვის.
"Თანახმა ვარ LEKFit როდესაც L.A. გატაცებული ვარ ამით. ეს არის მინი ტრამპოლინის ვარჯიში და თქვენც იყენებთ ტერფის წონა და 5 კილოგრამიანი მკლავის წონა. გაკვეთილები ჩვეულებრივ 50 -დან 60 წუთამდეა და თქვენ ტრამპოლინზე ალბათ ნახევარი დრო გაქვთ. ჭერზე ასევე არის ინფრაწითელი გამათბობლები, ამიტომ უფრო თბილი ოთახია; არ არის აუტანლად ცხელი, მაგრამ შენ ძალიან სწრაფად ათბობ. Ეს გასაოცარია. დაღლილი ვარ ამის შემდეგ. ვარჯიში მართლაც ძალიან დამეხმარა, ამიტომ დარწმუნებული ვარ, რომ ამისთვის ყოველ დილით ვნახავ დროს, მაშინაც კი თუ ეს იმას ნიშნავს, რომ მე უნდა გადავიდე იმ შეხვედრის გამო, რადგან მე უნდა წავიდე ვარჯიშის გასაკეთებლად, გესმის? ჩემთვის ეს არ არის შეთანხმებული და ეს პირდაპირ კავშირშია ჩემს ფსიქიკურ ჯანმრთელობასთან. ეს არ არის [ჩემი წონა], არამედ მხოლოდ ის, რასაც ვგრძნობ. მე ვიცი, რომ თუ ყოველდღიურად დავასრულებ ამ ვარჯიშს, ეს არის ერთ -ერთი პრიორიტეტი, რაც მე თვითონ დავადგინე. ”(დაკავშირებული: რატომ უნდა ივარჯიშოთ მაშინაც კი, თუ განწყობაზე არ ხართ)
მან წლების წინ გადააგდო თავისი სასწორი.
”მე დიდი ხანია შევწყვიტე საკუთარი თავის აწონვა, რადგან ეს გამაგიჟებდა. ვიცოდი, რომ ეს ყოველდღიურ ზიანს მიყენებდა. მე ასევე ვარ ადამიანი, რომელიც წყალს ინარჩუნებს - მე ვტოვებ ტონას და ეს ნორმალური იყო და მე ვიწყებდი ფიქრს ისე, როგორც არ იყო ნორმალური. მე ვფიქრობდი, რომ მე უნდა გავაკონტროლო ჩემი ნორმალური ყოველთვიური რყევები და შენ არ შეგიძლია. ამიტომ მოვიშორე. ახლა ტანსაცმელში თავს კარგად ვგრძნობ, ასე ვმსჯელობ, მშვენივრად ვგრძნობ თავს თუ არა. და მე აღარ ვგრძნობ სირცხვილს რაიმე ზომით. მე ვხმარობდი. შენც არ შეგიძლია ამაში გაჩერდე “.
ის დადის საცვლებით ძალიან მნიშვნელოვანი მიზეზის გამო.
”მე მომწონს ჩემი სხეული მრავალი თვალსაზრისით და ვებრძვი ჩემს საკუთარ ნდობას ჩემი სხეულის მიმართ, მაგრამ მე ყოველთვის ჩავიცვამ ბიკინს, თუ მინდა. მე ყოველთვის მომწონს საცვლებით სიარული ჩემი გოგონების თვალწინ. მინდა რომ მათ სხეულში კომფორტულად დამინახონ. ვგრძნობ, რომ ეს მართლაც მნიშვნელოვანია. მაშინაც კი, თუ მე ვარ ისეთ მომენტში, როდესაც მე ნამდვილად არ ვგრძნობ თავს ისე კარგად, როგორც მე ვისურვებდი. მე უარს ვამბობ Facetune– ზე და არასოდეს მომიწყვეტია ჩემი სხეული ინსტაგრამზე ან სხვა რამეზე. გამოვიყენებ ფილტრს; მე მიყვარს ფილტრი. მაგრამ ვცდილობ, ეს ნამდვილად ვიცოდე. "(დაკავშირებული: რატომ გაავრცელა ამ ახალმა დედამ მშობიარობიდან ორი დღის შემდეგ საკუთარი საცვლების ფოტო)
მაგრამ სხეულის ნდობა ჯერ კიდევ მიმდინარეობს.
"ეს ბრძოლაა. მე ყოველთვის ვბრაზობდი, როდესაც მესმოდა ხალხის ნათქვამი: "ოჰ, შვილებმა ყველაფერი შეცვალა". ვგულისხმობ, რომ ეს ხდება რამდენიმე დღის განმავლობაში, მაგრამ სხვა დღეები მაინც ჰგავს: "მე მსუქანი ვარ" ან რაც არ უნდა იყოს. თქვენ კვლავ ემორჩილებით თქვენს ძველ ტვინს - ძნელია ამის გაკეთება. ეს არის მუდმივი საუბარი, რომელსაც შინაგანად ვატარებ, რომელიც ვიმედოვნებ, რომ შეიცვლება ახალგაზრდა თაობებისთვის. მე ვფიქრობ, რომ ეს ხელს უწყობს იმას, რომ მედია ცვლის სხვადასხვა ტიპის სხეულების წარმოდგენას, რაც ძალიან მნიშვნელოვანია. და სახის შეტყობინებები, რომლებიც იგზავნება განსაკუთრებით ახალგაზრდა გოგონებსა და ქალებზე ჯანმრთელობისა და სხეულის შესახებ, იცვლება. ქალებს ეუბნებიან, რომ მათი ღირსება არ არის მიბმული მათ სხეულებზე. ვიმედოვნებთ, რომ ჩანაწერი, რომელიც უკრავს ჩემი ქალიშვილების ტვინში, განსხვავდება იმ ჩანაწერისა, რომელიც უკრავს ჩემს 39 წლის ტვინში, რომელიც გაიზარდა 80-იან და 90-იან წლებში. ”
მას დრო არ აქვს სხეულის მორცხვისთვის.
”ხალხს აქვს წარმოდგენა იმის შესახებ, თუ რა არის მათი ჯანმრთელობა. და ცხადია, რომ ეს არის სირცხვილი. ამდენი წონა მოვიმატე ორივე ორსულობამ. მე მართლაც, მართლაც დიდი ვიყავი და მართლა დიდი შვილები მყავდა. არასოდეს მქონია გესტაციური დიაბეტი. ჩემი არტერიული წნევა ყოველთვის კარგი იყო. არ მქონდა ჰიპერტენზია და არაფერი. ჩემი ბავშვები ჯანმრთელად და ბუნებრივად დაიბადნენ. იმდენი ადამიანი იყო - უცნობი, საჯაროდ და არა სოციალურ მედიაში - ორივე ჩემი ორსულობის დროს, რომლებიც მეუბნებოდნენ ჩემს სახეს, რომ გარეგნობა არაჯანსაღი იყო თუ არა ბუნებრივი. ისინი ამბობდნენ: "ღმერთო ჩემო, ეს არის არაბუნებრივი რომ იყოს ასეთი დიდი ექვსი თვის განმავლობაში! ' მე მომწონს, ეს არის ზუსტად ისეთი, როგორიც არის ჩემი სხეული, ასე რომ, ეს არ არის რეალურად არაბუნებრივი, ეს არის ყველაზე ბუნებრივი რამ! ჩვენ ყველანი კარგად ვართ აქ. "(ამავე თემაზე: ჩვენ უნდა შეცვალოთ ორსულობისას წონის მომატების აზროვნება)