თუ ოდესმე გქონიათ გამკლავება მშრალ, მტვრევად, მტვრევად ან გატეხილი თმა მაშინ თქვენ იცით, როგორი იმედგაცრუება შეიძლება იყოს თითოეულის გარჩევა ღრმა კონდიციონერი და კრემი ბაზარზე იმ იმედით, რომ ვიპოვით, რომელიც საბოლოოდ იმუშავებს. მაგრამ რა მოხდება, თუ პრობლემა რეალურად არ არის თქვენი თმის ზედაპირზე?
ლიზა მოსკოვიცის, RD, CDN-ის და New York Nutrition Group-ის აღმასრულებელი დირექტორის თქმით, „ის, რასაც თქვენს სხეულში დებთ, შეუძლია გავლენა მოახდინოს იმაზე, რასაც ხედავთ. თქვენი სხეულის გარედან." სხვათა შორის, ვიტამინები და მინერალები, რომლებსაც იღებთ საკვებიდან - ან მათი ნაკლებობა - შეიძლება ხელი შეუწყოს თმის ცვენას და მსხვრევა.
„თმის ჯანმრთელობისთვის ხაზგასმული ძირითადი საკვები ნივთიერებები მოიცავს რკინას, თუთიას, სელენს, პროტეინს (ამინომჟავები), ანთების საწინააღმდეგო ცხიმებს, როგორიცაა ზეითუნის ზეთი და ავოკადო, ასევე ანტიოქსიდანტები. Სტილში. "ჯანმრთელობის ხელშემწყობ ყველა ამ ვიტამინს, მინერალს და საკვების ჯგუფს შეუძლია ხელი შეუწყოს თმის ჯანმრთელობას და ხელი შეუწყოს თმის გაძლიერებას, თმის ზრდის გაუმჯობესებას და თმის ცვენის თავიდან აცილებას."
აქ არის თმა დანამატები შემოდი. „დამატებები დაგეხმარებათ შეავსოთ თქვენს დიეტაში არსებული ხარვეზები, რათა თავიდან აიცილოთ კვების ხარვეზები, რამაც შეიძლება შეასუსტოს თმა და ხელი შეუშალოს თმის ზრდის ბუნებრივ ციკლს“, - ამბობს მოსკოვიცი.
თუმცა, ის მკაცრად გვთავაზობს ნახოს ა დიეტოლოგი ან ექიმმა დაადგინოს ხარვეზები ნებისმიერი ტაბლეტის მიღებამდე. ”თუ არ გაქვთ ცნობილი დეფიციტი, დანამატი შეიძლება არ იყოს გარანტირებული და შესაძლოა მეტი ზიანი მიაყენოს. მაგალითად, A ვიტამინის გადაჭარბებულმა რაოდენობამ შეიძლება ხელი შეუწყოს თმის ცვენას.” მოსკოვიცი გვირჩევს სისხლის ტესტის ჩატარებას, რომელსაც შეუძლია ”რკინის დეფიციტის გამოვლენა. ფარისებრი ჯირკვლის დარღვევები, ჰორმონალური დისბალანსი და სხვა საკვები ნივთიერებების დეფიციტი, რამაც შეიძლება ხელი შეუწყოს თმის ცვენას, მტვრევადობას ან თმას, რომელიც უბრალოდ არაჯანსაღად გამოიყურება. ” ამბობს. "ამ მონაცემების გამოყენებით, თქვენ შეგიძლიათ განსაზღვროთ რომელი შეიძლება იყოს საუკეთესო ვარიანტი თქვენი ინდივიდუალური ისტორიისა და შეშფოთების სფეროებიდან გამომდინარე."
დაკავშირებული: უნდა მიიღოთ თუ არა მხოლოდ პრენატალური ვიტამინი სილამაზის შეღავათებისთვის?
მას შემდეგ რაც გაიგებთ, რომელი ვიტამინები უნდა მოძებნოთ, დროა საყიდლებზე წასვლა. იმისათვის, რომ დაგეხმაროთ იპოვოთ საუკეთესო დანამატი თქვენს საჭიროებებზე, ჩვენ მივმართეთ რეალურს მიმოხილვები მომხმარებლებისგან, რომლებმაც იყიდეს და გამოიყენეს ეს თმის ვიტამინები თავისთვის. განაგრძეთ კითხვა, რომ ნახოთ, თმისთვის რომელი 14 ვიტამინი მოგცემთ თქვენი ოცნებების ღერებს.
ეს ორგანული, გლუტენის გარეშე, ვეგანური და არა გმო დანამატები გეხმარებათ ორგანიზმში კოლაგენის ფორმირებაში თქვენი თმის, ასევე კანისა და ფრჩხილების გასაძლიერებლად. ისინი Moskovitz-ის ერთ-ერთი საუკეთესო არჩევანია, რადგან ისინი "USP ან Consumer Lab დადასტურებულია", რაც ნიშნავს, რომ ისინი "ხარისხის ტესტირება, ან გარანტირებული და უსაფრთხო მოხმარებისთვის", - ამბობს ის. გარდა ამისა, ისინი ასევე უყვართ მომხმარებლებს. მათ აქვთ შთამბეჭდავი 4.6 ვარსკვლავიანი რეიტინგი 3000-ზე მეტი მიმოხილვით Amazon-ზე.
ეს დანამატი მეცნიერულად შექმნილია დიჰიდროტესტოსტერონის ბლოკირებისთვის, ჰორმონი, რომელიც პასუხისმგებელია თმის ცვენასა და ცვენაზე. 10000-ზე მეტი მიმოხილვით და 4.4 რეიტინგით Amazon-ზე, ციფრები თავისთავად საუბრობს. "ეს არის საუკეთესო დანამატი, რომელიც ხელმისაწვდომია დღეს," დაწერა ერთმა მყიდველმა. "არასდროს მეგონა, რომ რეალურად შემეძლო ჩემი თმის გაზრდა."
თუ გირჩევნიათ რეზინა, ვიდრე ტაბლეტები, აირჩიე ეს კოლაგენის ვიტამინები. ჯანსაღი, სქელი თმის აშენების გარდა, არის დამატებითი სარგებელი: ფორმულა ასევე შეიცავს ანტიოქსიდანტებს მხარდაჭერილი იმუნური სისტემისთვის. და გულწრფელად რომ ვთქვათ, ჩვენ ყველას შეგვიძლია გამოვიყენოთ იმუნური სისტემის გაძლიერება ახლავე.
ეს ბიოტინი და ფოლიუმის მჟავა ვიტამინი შეიცავს პრობიოტიკებს, რომლებიც ხელს უწყობენ ნაწლავის ჯანმრთელობას, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ მოკლათ ორი ფრინველი ერთი კენჭით. ”მათ შესანიშნავი გემო აქვთ, ასევე გემოვნების გარეშე. ჩემი ფრჩხილები უფრო ძლიერია, ვიდრე ოდესმე და ვამჩნევ, რომ ჩემი თმა ისე არ იშლება, როგორც იყო“, - წერს Ulta-ს ერთ-ერთი მიმომხილველი.
ეს თმის ვიტამინები Ouai აქვს 9400-ზე მეტი მოწონება Sephora-ზედა ადვილი გასაგებია რატომ. დანამატები შეიცავს ბიოტინს, აშვაგანდას და ამინომჟავებს, რომლებიც ერთად მუშაობენ თმის შეთხელების გასაუმჯობესებლად. „ჩემმა თმამ შეწყვიტა ზრდა/შეთხელება და ეს დანამატი ცვლის სიცოცხლეს! ჩემი თმა ისევ იზრდება და სქელდება“, - თქვა ერთმა მომხმარებელმა.
აქ არის ფორმულა, რომელიც მუშაობს სტრესითა და დაძაბულობით გამოწვეული ცვენის შესამცირებლად. ეს კოლაგენის შემცველი დანამატები ნუტრაფოლისგან ხელი შეუწყოს თმის ზრდას და აღადგინოს თმა მხოლოდ სამიდან ექვს თვეში - და ბევრი მომხმარებელი ამბობს, რომ ეს დაეხმარა მათ კანს, ფრჩხილებს და იმუნურ სისტემას. ერთ-ერთმა მყიდველმა დაწერა: „მე ამ წელზე მეტია ვიღებ და მიყვარს. ისინი ყველაფერს აკეთებენ, რაზეც აცხადებენ - ჩემი თმა უფრო გრძელია, ვიდრე ოდესმე და უკეთ მეძინება. ჩემი პირველადი ჯანდაცვის ექიმი კი ამბობს, რომ მათ გარდა სხვა ვიტამინები არ მჭირდება. მე უაღრესად გირჩევთ მათ! ”
გსურთ გაიზარდოთ სქელი, ძლიერი თმა? განიხილეთ ეს დანამატები მთვარის წვენიდან. ინგრედიენტების გარდა, როგორიცაა ბიოტინი, კელპი და მცენარეული ექსტრაქტები, რომლებიც ხელს უწყობენ თმის გაძლიერებას და ბზინვარებას, ეს პროდუქტი გაჯერებულია ადაპტოგენებით, რომლებიც ხელს უწყობენ სტრესის მოხსნას. „წარსულში ვცადე თმის/ფრჩხილის დანამატები, მაგრამ უშედეგოდ. ეს პროდუქტი არაფრით არის წარმოუდგენელი! ჩემი თმა უფრო სქელი და რბილია მას შემდეგ, რაც SuperHair-ს ვიღებ. კიდევ ერთი ბონუსი არის ის, რომ ის ცვლის ჩემს მულტივიტამინს და ვგრძნობ უფრო მეტ ენერგიას,” - აღფრთოვანებული იყო ერთი ბედნიერი მომხმარებელი.
უგემური ფხვნილის მხოლოდ ერთი პორცია უზრუნველყოფს 20 გრამ კოლაგენს, რაც ხელს უწყობს არა მხოლოდ თქვენი თმის, არამედ კანის, ფრჩხილების, სახსრებისა და ძვლების ჯანმრთელობას. ამაზონის 2500-ზე მეტმა მომხმარებელმა კოლაგენის ფხვნილს დამტკიცების ბეჭედი მისცა. ერთმა კი დაწერა: „ყველაზე კარგი კოლაგენი. და მე ვცადე ტონა ისინი. რამდენიმე თვეში ჩემი კანი კაშკაშა და გლუვია და თმა ორ თვეზე ნაკლებ დროში დაახლოებით სამი სანტიმეტრით გაიზარდა. საოცარი შედეგები.” ოჰ და ჯენიფერ ენისტონი ფანიაასევე.
თუ თქვენ ეძებთ თმის ვიტამინს, რომელიც შეესაბამება თქვენს ვეგანურ ცხოვრების წესს, ნუ ეძებთ. ეს Hum Nutrition Hair Gummies მდიდარია ისეთი ინგრედიენტებით, როგორიცაა ბიოტინი, თუთია და ფოლიუმის მჟავა, რომლებიც ერთად მუშაობენ თმის გახანგრძლივებასა და გაძლიერებაში. Sephora-ს 20,000-ზე მეტი მომხმარებელი ვეგანური რეზინის მოყვარულია, ერთ-ერთი წერით: „მე ნამდვილად უხეში ვარ. სქელი თმა, მსხვრევისკენ მიდრეკილი და მე შევამჩნიე, რომ ჩემი თმა უფრო რბილი, ბზინვარე და სამუშაოსთვის ადვილია თან. ჩემმა პარიკმახერმა კი მკითხა, რამე განსხვავებულს ხომ არ ვაკეთებდი, რადგან თმა მკვეთრად შეიცვალა“.
ამ დანამატს აქვს ათასობით ხუთვარსკვლავიანი მიმოხილვა და თანაც კიმ კარდაშიანი არის ფანი კოლაგენით და ბიოტინით მდიდარი ტაბლეტები, რომლებიც ცნობილია ფრჩხილების გამაგრებითაც. კაფსულები შექმნილია ყველა ტიპის და ტექსტურაზე მუშაობისთვის და შეიცავს ბიოაქტიური ვიტამინებისა და ნუტრიენტების ნაზავს, რომლებიც ერთად მუშაობენ და გტოვებენ აბრეშუმისებრი გლუვი ძაფებით. „ჩემი თმა ისე იზრდება, როგორც არასდროს [და უფრო] ბზინვარე და მორჩილია, გმადლობთ Hairfinity“, - გაიხარა ერთმა მყიდველმა.
თქვენ ალბათ გინახავთ ესენი SugarBearHair მთელი თქვენი Instagram. ღრძილები შეიცავს უამრავ ვიტამინს და მინერალს - როგორიცაა ვიტამინი A და თუთია - რომლებიც კვებავს ძაფებს და ისინი არ არიან სისასტიკისგან, გლუტენისგან, სოიისგან და ვეგეტარიანელებისაგან. "გიყვარდეს, გიყვარდეს, გიყვარდეს ეს ვიტამინები", - ნათქვამია ამაზონზე ათასობით დადებითი მიმოხილვისგან. „ჩემი თმის ზრდაში მნიშვნელოვანი ცვლილება მოხდა მას შემდეგ, რაც დავიწყე ამ გემრიელი პატარა ტკბილეულის მიღება. ისინი არა მხოლოდ გემრიელია, არამედ რეალურად მუშაობენ! მე გამოვცადე თმის რამდენიმე განსხვავებული ვიტამინი და ზოგიერთმა შედეგი გამოიღო, მაგრამ არც ისე ეფექტური, როგორც ეს პატარა ბიჭები.”
მოკალი სამი ჩიტი ერთი ქვით წყალობით ეს ფრანგული საკვები დანამატი ფიტოსგან, რომელიც აცხადებს, რომ ხელს უწყობს უფრო სავსე თმას, უფრო ძლიერ ფრჩხილებს და კაშკაშა კანს. კლინიკურ კვლევაში, მომხმარებელთა 90%-მა თქვა, რომ პროდუქტის გამოყენების შემდეგ შეამჩნია, რომ თმა უფრო ძლიერი იყო სამი თვე - და ზოგიერთმა მომხმარებელმა აღნიშნა წამწამების მნიშვნელოვანი ზრდა ბიოტინით სავსე პრეპარატის მიღებისას ფორმულა.
თუ გატეხილი და მტვრევადი ძაფების გარდა დაზიანებული სკალპი გაქვთ, ეს ვარიანტი Keranique-დან შეიძლება იყოს თქვენი საუკეთესო ფსონი. პოპულარული დანამატები შექმნილია ვიტამინების, მინერალების, მიკრო-ნუტრიენტებისა და ფიტო-ნუტრიენტების ნაზავით, რომლებიც ერთად მუშაობენ თქვენი თმისა და სკალპის გასაძლიერებლად. Ulta-ს მომხმარებლები არიან დანამატების ისეთი დიდი თაყვანისმცემლები, რომლებმაც მათ მიანიჭეს 4.7 ვარსკვლავიანი ნიშანი. ერთმა ბედნიერმა მყიდველმა დაწერა: „თმები მუჭებით ამცვივდა! სტრესი ვიყავი და ისე მეშინოდა, რომ მართლა მელოტი გავხდებოდი. ამ ვიტამინს უკვე ერთი წელია ვიღებ და თმა მშვენიერია! ჩემმა პარიკმახერმა დაიწყო ამ ვიტამინის მიღება იმ შედეგების გამო, რაც მან ნახა ჩემს თმაზე!”
Viviscal შექმნილია თითოეული თმის ციკლის ზრდის ფაზის გასაგრძელებლად. შემქმნელებმა დაამატეს დაპატენტებული საზღვაო კომპლექსი დანამატებში, რომელიც მუშაობს როგორც თმის კვებაზე, ასევე ახალ ზრდაზე და Ulta-ს მომხმარებელთა 80 პროცენტს იმდენად უყვარს, რომ ამბობს, რომ ამ პროდუქტს მეგობრებს ურჩევს. „დავიწყე შეთხელება თმის ხაზთან და ჩვეულებრივზე მეტად ცვენა. დღეში ერთი აბი მიღების შემდეგ თმა მევსება და თმის ცვენა ნაკლებად მაქვს. ჩემი სტილისტი [კიდევ ერთხელ] კომენტარს აკეთებს ჩემი თმის სისქეზე“, - თქვა ერთმა მყიდველმა.