ყოველთვის, როცა გვინეტ პელტროუს ბიკინიში (ან, მაისურში და ჯინსში) შეამჩნევენ, ჩვენ არ შეგვიძლია არ ვგრძნობდეთ დიდი სურვილი, მოხვდეთ დარბაზში, სანამ ჩვენ ვფიქრობთ იმაზე, თუ როგორ ახერხებს ის უკეთესად და უკეთესად გამოიყურებოდეს, რაც დრო გადის. შემდეგ მივხვდით პასუხს: ჯანსაღი დიეტის გარდა, ის რეგულარულია ფიტნეს ექსპერტთან ტრეისი ანდერსონი, რომელიც ვარჯიშობს ჰოლივუდის ყველაზე ცხელ სხეულებს და მსახიობის დიდი ხნის მეგობარია.
როგორც პელტროუმ არაერთხელ დაამტკიცა წლების განმავლობაში, ანდერსონმა მთლიანად შეცვალა მისი ფიზიკა, მიანიჭა მას მშვენიერი, შერბილებული ფიგურა. "რვა წელია ტრეისი ანდერსონის ერთგული ვარ და ამას კვირაში ხუთი დღე ვაკეთებ", - ამბობს პელტროუ. Სტილში. "მე ვაკეთებ საცეკვაო კარდიოს და კუნთოვანი სტრუქტურის."
ასე რომ, ჩვენ ვესტუმრეთ ანდერსონის ტრიბეკას სტუდიას ნიუ-იორკში და ვთხოვეთ ანდერსონს, რომ გაგვეტარებინა მისი ვარჯიში. გაფრთხილება: ეს არ არის ნამცხვრის გასეირნება, მაგრამ გვერწმუნეთ, ღირს ოდესმე ოფლიანობის მომენტი. ჩვენ ვიგრძენით დამწვრობა მხოლოდ რამდენიმე გაკვეთილის შემდეგ, ასე რომ, ჩვენ შეგვიძლია მხოლოდ წარმოვიდგინოთ მუდმივად განვითარებადი შედეგები, რომელსაც ანდერსონი შეძლებდა დაგვეხმაროს მიღწევაში, თუკი რვა (რვა!) წლის განმავლობაში ვიმოქმედებთ.
უყურეთ ზემოთ მოცემულ კლიპს ექსკლუზიური ვიდეოსთვის ანდერსონთან ერთად, რომელიც აჩვენებს რამდენიმე ზუსტ მოძრაობას, რომელსაც აკეთებს პელტროუსთან და გაიგეთ მეტი ანდერსონის მეთოდის შესახებ. ვებგვერდი. დამატებული ბონუსი: ახლა თქვენ შეგიძლიათ რეალურად ივარჯიშოთ მოთხოვნილ ტრენერთან, მიუხედავად იმისა, რომელ შტატში ხართ, მისი მასივის წყალობით კალორიების დამწვრობა DVDs და მისი ლაივ სტრიმინგის კლასი, რომელიც ყოველკვირეულად ატარებს მის ვარსკვლავებით მომუშავე ვარჯიშებს თქვენს მისაღებ ოთახში.