შეიძლება რეტინოლმა გამოიწვიოს თხელი კანი?

ეჭვგარეშეა: რეტინოლმა მიიღო სუპერგმირის სტატუსი ქალების კანის მოვლის რუტინაში ყველგან. როგორც ყველაზე სუფთა ფორმა ვიტამინი A, რეტინოლი ებრძვის აკნეს, აცილებს ნაოჭებს და ასხამს კოლაგენს - ეს იგივეა, რაც გქონდეს საკუთარი პირადი ზესახელმწიფო.

... ან არის? ზოგიერთი სილამაზის ექსპერტი აქვთ ნათქვამი რომ რეტინოლი არ უნდა იქნას გამოყენებული გრძელვადიანი, რადგან მას შეუძლია საბოლოოდ გათხელდეს კანი და, შედეგად, დაბერების ნიშნებიც კი დააჩქაროს. Cue მასობრივი პანიკა*

სანამ რეტინოლს სამუდამოდ განდევნით, აი რას იტყვიან რამდენიმე წამყვანი დერმატოლოგი დრამაზე ამ კანის მოვლის გმირის ინგრედიენტის გარშემო.

დაკავშირებული: ყველაფერი რაც თქვენ უნდა იცოდეთ რეტინოლის შესახებ

პირველი, განახლება იმის შესახებ, თუ როგორ მუშაობს რეტინოლი: ”რეტინოლი აშორებს და აქერცლის კანის არასაჭირო მკვდარ უჯრედებს, რაც იწვევს ბაზალურ ფენას - ანუ კანის ღეროვანი უჯრედების ფენას - ახალი და უფრო ჯანსაღი უჯრედების წარმოქმნას ". ამბობს დევიკა Icecreamwala, M.D., Icecreamwala Dermatology- ის დამფუძნებელი ბერკლიში, კალიფორნია.

"თუ თქვენ ზედმეტად იყენებთ თქვენს რეტინოლს, ან იყენებთ თქვენთვის ძალიან ძლიერ რეტინოლს, ამან შეიძლება გამოიწვიოს პილინგი, გაღიზიანება და გადაჭარბებული სიმშრალე, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს რეტინოლის ასოციაცია კანის გათხელებასთან, ” - თქვა მან ამბობს "ეს გახდის თქვენს კანს უფრო ასაკოვან და ხაზს უსვამს ნაოჭებს." ეს, ალბათ, არ არის ის, რისთვისაც აპირებთ მასალის გამოყენებას.

გარდა ამისა, ეჭვგარეშეა, რომ რეტინოლი ხდის თქვენს კანს უფრო მგრძნობიარე მზის მიმართ, რაც რეალურად შეიძლება იყავი დამნაშავე შენი კანის გათხელების უკან, ამბობს მაიამიში დაფაზე დაფუძნებული დერმატოლოგი დოქტორი სტეისი ჩიმენტო რივერჩეუს დერმატოლოგია.

”მზის დამწვრობა იწვევს კანის გათხელებას, ამიტომ ერთადერთი რჩევა იქნება დაიცვას შენი კანი მზისგან და გამოიყენო რეტინოლი სათანადოდ. "სცადეთ მსუბუქი SPF ყოველდღიური დაცვისთვის, როგორიცაა ტატჩას აბრეშუმის პორების სრულყოფა მზისგან დამცავი კრემი ($ 65; sephora.com).

დაკავშირებული: ყველა დროის 17 საუკეთესო რეტინოლის პროდუქტი

კანის სისქე ნაწილობრივ განისაზღვრება თქვენი გენეტიკით. ”მათ, ვისაც უფრო მეტი მელანინი აქვს კანში, აქვთ სქელი კანი ბუნებრივად,” - განმარტავს ის - რაც იმას ნიშნავს, რომ კანის ღია ტონებს აქვთ უფრო თხელი კანი, ვიდრე მუქი კანის ტონები. მელანინი ასევე დამცავია ულტრაიისფერი სხივების დაზიანებისგან, რაც ხელს უშლის ულტრაიისფერი სხივებით გამოწვეული კანის გათხელებას.

თუმცა, ეს არ ნიშნავს იმას, რომ სისქე მთლიანად თქვენს კონტროლს ექვემდებარება. დოქტორ Icecreamwala- ს თანახმად, "ზოგიერთ ადამიანს შეუძლია დროთა განმავლობაში თხელი კანი განუვითარდეს გარემოზე ზემოქმედების გზით, როგორიცაა ულტრაიისფერი გამოსხივება და ცხოვრების წესის არჩევანი, როგორიცაა მოწევა", - ამბობს ის.

ამ ფაქტორებმა შეიძლება ზიანი მიაყენოს კანის მთლიანობას და, შესაბამისად, გახადოს ის უფრო მგრძნობიარე დაზიანებისაკენ, განმარტავს დოქტორი Icecreamwala. ეს, თავის მხრივ, "აჩქარებს დაბერების პროცესს".

"იდეა, რომ რეტინოლი ათხელებს კანს, მცდარია," ამტკიცებს დევიდ კოლბერტი, MD, თანადამფუძნებელი ნიუ იორკის დერმატოლოგიის ჯგუფი.

დერმატოლოგები მიუთითებენ მრავალ კლინიკურ კვლევაზე, რომელიც უარყოფს იმ აზრს, რომ რეტინოლი ათხელებს კანს - და რომ რეტინოიდების გამოყენებას საფრთხე არ ემუქრება, თუ მათ დაამატებთ თქვენს კანის მოვლის რუტინას უსაფრთხოდ.

"რეტინოლი არ შეამცირებს კანის ბარიერს სწორი დოზირების შემთხვევაში", - ეთანხმება დოქტორი Icecreamwala. სინამდვილეში, ის ამბობს, რომ მას შეუძლია პირიქით გააკეთოს: "რადგან რეტინოლი აძლიერებს კოლაგენს და ელასტინს, მას შეუძლია დროთა განმავლობაში კანის გასქელება, თუ სათანადოდ გამოიყენება".

”თუ კანის ბარიერი კომპრომეტირებულია რეტინოლის გამოყენებით, თქვენ ძალიან ბევრს იყენებთ და ძალიან ძლიერ დოზას”, - განაგრძობს ის. "ამიტომაც არის ასე მნიშვნელოვანი დერმატოლოგის ხელმძღვანელობით თქვენთვის შესაფერისი რეტინოლის დოზის პოვნა."

ის დასძენს: ”რეტინოლმა უნდა გამოიწვიოს გაღიზიანება მხოლოდ პირველი რამდენიმე კვირის განმავლობაში, როდესაც თქვენი კანი მორგებულია, რაც არ არის საკმარისი დრო კანის გასქელებისთვის. თუ თქვენ მუდმივად იღებთ გაღიზიანებას თქვენი რეტინოლისგან, დიდი ალბათობით თქვენ უნდა გადახვიდეთ უფრო დაბალ სიძლიერეზე და შეამციროთ გამოყენების სიხშირე. ”

ნიშნები იმისა, რომ თქვენი კანი არ მოითმენს რეტინოლს მოიცავს სიწითლეს, სიმშრალეს, ქავილს, აქერცვლას და აქერცვლას.

მაშინაც კი, თუ თქვენ გაქვთ მუქი - და, შესაბამისად, ბუნებრივად სქელი - კანი, თქვენ მაინც უნდა გააგრძელოთ სიფრთხილით. "თუ თქვენ მიერ გამოყენებული რეტინოლი ძალიან ძლიერია თქვენი კანისთვის, რაც იწვევს ანთებას, კანის მუქ ტონებს მისი გამოყენებისას შეიძლება გაუფერულების ან ჰიპერპიგმენტაციის უფრო მაღალი რისკი ჰქონდეს", - დასძენს ის.

თუ თქვენ ახალი ხართ რეტინოლის გამოყენებისას, შეიძლება ერთი წუთი დასჭირდეს თქვენს კანს შეჩვევას. ანუ, თავიდან ძალიან ბევრმა შეიძლება გამოიწვიოს გაღიზიანება. დოქტორი ჩიმენტო გირჩევთ გამოიყენოთ რეტინოლი კვირაში ერთიდან ორ დღეს, რათა დაიწყოთ და გააცნოთ თქვენი კანი.

თქვენ ასევე გსურთ იცოდეთ რამდენად ძლიერი ხართ რეტინოლი. დოქტორი Icecreamwala გირჩევთ დაიწყოთ რეტინოლით, რომელიც არის 0.3 ან 0.5%. ”რეტინოლის უფრო მაღალი დონის გამოყენებამ შეიძლება გამოიწვიოს კანის გაღიზიანება, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ თქვენ გაქვთ თხელი (და, შესაბამისად, უფრო მგრძნობიარე) კანი,” - ამბობს ის. "მე გირჩევთ, რომ ადამიანებმა დაიწყონ რეტინოლის გამოყენება კვირაში ორ -სამჯერ და გაზარდონ ღამით, თუ თქვენი კანი მოითმენს მას."

როგორც თქვენი კანი ეჩვევა ნაკლებ ძალას რეტინოლითქვენ შეგიძლიათ ნელ-ნელა გაზარდოთ პროცენტული მაჩვენებელი 1.0%-მდე, ან გადავიდეთ რეცეპტზე Retin-A, იგი გვთავაზობს.

გამოყენებისას დოქტორი ჩიმენტო ასევე გირჩევთ გაავრცელოთ თხელი ფენა თქვენს სახეზე, თავიდან აიცილოთ თვალები და პირი, და დამატენიანებელი ლოსიონით ან კრემით, როგორც ეს მთვრალი სპილო პროტინი პოლიპეპტიდის დამატენიანებელი ($68; sephora.com).

დაკავშირებული: 10 საუკეთესო რეტინოლის პროდუქტი, რომლის ყიდვაც შეგიძლიათ ახლავე

თუ გაინტერესებთ ნათელია თუ არა გამოიყენოთ თქვენი რეტინოლი გრძელვადიან პერსპექტივაში დაბერების საწინააღმდეგო სტრატეგია უარყოფითი გვერდითი ეფექტების გარეშე (როგორიცაა კანის სიძლიერის კომპრომეტირება), ყველა დერმატი ეთანხმება პასუხს დიახ - სინამდვილეში, თქვენ უნდა გამოიყენოთ იგი უწყვეტად, თუ გსურთ გააგრძელოთ სარგებლობა ეფექტებიდან, ამბობს დოქტორი. კოლბერტი.

თუმცა რამდენიმე რამ უნდა გახსოვდეთ. "ფრთხილად იყავით, რომ ერთდროულად არ გამოიყენოთ ძალიან ბევრი პროდუქტი [რეტინოლთან ერთად]," გვირჩევს დოქტორი კოლბერტი. "ესენია გლიკოლის მჟავა, სალიცილის მჟავა და აბრაზიული აგენტები. ამ შემთხვევებში შეიძლება გამოიწვიოს გაღიზიანება. ”

დაკავშირებული: ნახეთ, რატომ ფიქრობს ეს ჰარვარდის მკვლევარი, რომ ჩვენ „არ გვჭირდება“ ასაკი

დოქტორი ჩიმენტო ეთანხმება იმას, რომ რეტინოლი შეიძლება სასარგებლო იყოს თქვენი კანისთვის ხანგრძლივი გამოყენებისას. ”თუ სათანადოდ გამოიყენება, რეტინოლი უსაფრთხოა გრძელვადიანი გამოყენებისთვის, როგორც კანის დაბერების წინააღმდეგ ბრძოლის მეთოდი”,-ამბობს ის. Სტილში. "რეტინოლი ხელს უწყობს კანის ელასტიურობის შენარჩუნებას."

ის უბრალოდ გვირჩევს, თავი აარიდო მის კომბინირებას ბენზოილ პეროქსიდი ("ისინი აკეთებენ საპირისპირო საქმეებს და რეტინოლს ნაკლებად ეფექტურს გახდის") და ვიტამინი ცეთუმცა, შეგიძლიათ გამოიყენოთ ტანდემში, თუ დილით იყენებთ C ვიტამინს და ღამით რეტინოლს.

"მე აბსოლუტურად გირჩევთ რეტინოლს, როგორც დაბერების საწინააღმდეგო გრძელვადიან პროდუქტებს",-ეთანხმება დოქტორი Icecreamwala. ”მაგრამ მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ ეს შეიძლება გაშრეს მგრძნობიარე კანისთვის.” 

ამ ადამიანებისთვის, ან ბუნებრივად თხელი ან მშრალი კანის მქონე ადამიანებისთვის, "მათ უნდა გამოიყენონ სახის ზეთი მათ რეტინოლთან ერთად". ის გირჩევთ საკუთარ Colbert MD Ilumino სახის ზეთს ($ 150; dermstore.com) როგორც ერთი ვარიანტი.

დაკავშირებული: 16 საუკეთესო სახის ზეთი ყველა შეშფოთებისთვის - დაბერების საწინააღმდეგოდან ღრმად დამატენიანებლამდე

გაითვალისწინეთ, რომ თქვენი კანის მოთხოვნილებები შეიძლება შეიცვალოს დროთა განმავლობაში, ან თუნდაც წლის განმავლობაში. ”დროთა განმავლობაში, ჩვენი კანი არ ინარჩუნებს იმდენ ტენიანობას. თუ შეამჩნევთ, რომ ასაკთან ერთად თქვენი კანი უფრო მშრალი გახდა, ან ზამთრის სეზონზე, შეამცირეთ თქვენი რეტინოლის სიხშირე და სიძლიერე ", - გვთავაზობს დოქტორი Icecreamwala.

საბედნიეროდ, თუ თქვენ სცადეთ რეტინოლი უფრო დაბალ დოზებში და თქვენი კანი ნამდვილად ვერ მოითმენს მას, თქვენ გაქვთ დაბერების საწინააღმდეგო სხვა ვარიანტები. ორი ინგრედიენტი უნდა სცადოთ: ბაკუჩიოლი, რეტინოლის ბუნებრივი ალტერნატივადა PHA– ები, ნაზი, მაგრამ ეფექტური მჟავა, რომელიც იზრდება პოპულარობით.

ქვედა ხაზი? თუ სწორად და უსაფრთხოდ გამოიყენება, რეტინოლს არ სჭირდება ბნელი მხარე.