მოდით ვიყოთ გულახდილები: ჩვენ ყველა ვცდილობთ გამოვნახოთ საკმარისი დრო ჩვენი ყოველდღიური ცხოვრების ქაოსს შორის, რათა ფოკუსირება მოახდინოთ კანის მოვლის რუტინაზე.
მაგრამ რა მოხდება, თუ წონასწორობის პოვნა ისეთივე მარტივია, როგორც ერთი ფინჯანი ჩაის დალევა დღის დასაწყისში? აიურვედას სპეციალისტი რადი დევლუკია შეტი ფიქრობს, რომ აქედან უნდა დავიწყოთ.
ამიტომაც მან და მისმა მეუღლემ ჯეი შეტიმ დააარსეს სამა ჩაი, ადაპტოგენური ჩაის ბრენდი, რომელიც შექმნილია იმისთვის, რომ დაგვეხმაროს საკუთარი თავისთვის ერთი წამის გამოყოფაში. ხაზს აქვს მცენარეული კომბინაციების, სანელებლებისა და არომატების მთელი რიგი, რაც გარანტირებულია თქვენი სხეულის კვებას შიგნიდან გარეთ.
დაკავშირებული: ინფლუენსერი და აქტივისტი დიიპა ხოსლა აქვეყნებს პირველ აიურვედისტის სილამაზის ბრენდს
რადიმ, რომელიც სწავლობდა აიურვედას კალიფორნიის კოლეჯში, აღმოაჩინა, რომ სამა ჩაის შექმნისას აუცილებელია ანტიოქსიდანტებით და საკვები ნივთიერებებით მდიდარი ინგრედიენტების მინიჭება. არა მხოლოდ იმისთვის, რომ დღის განმავლობაში გვქონდეს სიმშვიდის მომენტი, არამედ შევინარჩუნოთ ჩვენი კანი ელექტრიფიცირებული.
”როდესაც ფიქრობთ კანის ჯანმრთელობაზე, ფიქრობთ ბზინვარებაზე”, - იზიარებს იგი. „ჩვენი ჩაის შექმნისას დავამატეთ აიურვედას ბალახი შატავარი, რომელიც ცნობილია საზრდოობით. ჩვენი თბილი და მკვებავი ვანილის ჩაი ბლენდს აქვს ქოქოსი და შატავარი, რომელიც დაგეხმარებათ შეავსოთ და მიაწოდოთ სიცოცხლისუნარიანობა და ვიბრაცია სხეულსა და კანს."
კრედიტი: თავაზიანობა
სამა ადაპტოგენური მცენარეული ჩაი: დამშვიდდი და დაისვენე
$10; samatea.comდერმატოლოგის თქმით დოქტორი რეიჩელ მაიმანიმწვანილი, როგორიცაა გვირილა და ვარდიც კი - ორივე მათგანი გვხვდება სამას ჩაის ნარევებში - მდიდარია ანტიოქსიდანტებით, რომლებიც იცავს კანის დაზიანებას, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ნაოჭები და ჰიპერპიგმენტაცია.
„ანტიოქსიდანტები აკავებენ თავისუფალ ჟანგბადის რადიკალებს, რაც პირდაპირ იწვევს ჩვენს დნმ-ის რღვევებს“, - განმარტავს ექიმი. ”[ისინი ასევე] ზოგადი ანთების საწინააღმდეგოა და შეუძლიათ შეამცირონ კანის თანდაყოლილი ანთება, როგორიცაა აკნე და როზაცეა.”
ვიდეო: როგორ გავიგოთ, თქვენი კანი მართლაც მშრალია - თუ უბრალოდ დეჰიდრატირებული
მწვანილის შერევისა და ჩაის დალევის მნიშვნელობის გაგება რადისთვის ახალი არაფერია. სინამდვილეში, ეს მისი მემკვიდრეობის ნაწილია. „ჩაი ჩემთვის ნოსტალგიურია. როცა ვიზრდებოდი, ჩემი ოჯახი ყოველთვის სვამდა ჩაის სადილის შემდეგ“, - იხსენებს ის. "ჩაი იყო ჩვენი გზა შეჩერებისა და დარჩენის."
ეს ასევე იყო მისი ოჯახისთვის სტრესის მოხსნის საშუალება გრძელი დღის ბოლოს.
"სტრესი გავლენას ახდენს ჩვენს სხეულში მრავალ სფეროზე", - განმარტავს რადი. „როგორც არტერიული წნევა, ასევე იმუნური სისტემა გავლენას ახდენს სტრესით. ის კი ზრდის ჩვენს კორტიზოლის დონეს, ეს არის ჰორმონი, რომელიც გავლენას ახდენს ჩვენს კანზე და აფერხებს ნაადრევ დაბერებას.”
როგორც წერია ჯანმრთელობის ეროვნული ინსტიტუტიკორტიზოლის აქტიურ დონეს შეუძლია გააძლიეროს დაბერება, შეამციროს კოლაგენის დონე და შეაფერხოს კანის შეხორცება. თუმცა, წამიერი პაუზის გატარება საშუალებას მოგვცემს შევსება, რაც კანის ხანგრძლივობას შეგვიქმნის.
„ხუთი წუთის დათმობა საკუთარი თავისთვის აქვს ძალა, დაგეხმაროთ გადატვირთოთ, შეავსოთ და შეამციროთ სტრესის დონე, იზიარებს რადი. „ჩვენი წინაპრებთან შედარებით ისეთი სტრესული და სწრაფი ცხოვრებით ვცხოვრობთ. ყურადღებიანი მომენტების არსებობა დაგვეხმარება ჩვენი სხეულისა და კანის ბალანსის აღდგენაში საუკეთესოდ“.
არატოქსიკური მაკიაჟიდან და კანის მოვლისგან დაწყებული მდგრადობის პრაქტიკებამდე, Სუფთა ფურცლიდან არის ყველაფრის შესწავლა მწვანე სილამაზის სივრცეში. გაარკვიეთ, რა არის რეალურად თქვენს პროდუქტებში - და რა არის გამოტოვებული.