ბოლო ორი წელი ყველასთვის, რბილად რომ ვთქვათ, სუპერ სტრესული იყო. ამიტომ მნიშვნელოვანია 2022 წელი ძლიერად დავიწყოთ, თვითმოვლის პრაქტიკით, რომელიც შესასრულებელი და მართვადია.
ეს აქტივობები ყველას საშუალებას მისცემს იპოვონ სიმშვიდე ახალ წელს.
გარდა ამისა, ეს დაგვეხმარება ვიყოთ უკეთესი არა მხოლოდ საკუთარი თავისთვის, არამედ სხვებისთვისაც. უბრალოდ დაფიქრდით: როდესაც საკუთარ თავს აძლევთ TLC-ს, თქვენ გაქვთ მეტი მისაცემად მსოფლიოსთვის დაღლილობის გრძნობის გარეშე.
მაგრამ თუ გაგიკვირდებათ, რა უნდა გააკეთოთ ან როგორ დაიწყოთ, ჩვენ შევადგინეთ საუკეთესო გზების სია, რომ დაამშვიდოთ და აღზარდოთ საკუთარი თავი 2022 წელს, ყველაფერი იმის მიხედვით, თუ რა აზრი აქვს თქვენი ზოდიაქოს ნიშნისთვის.
დაკავშირებული: 9 თავის მოვლისა და გამაჯანსაღებელი საჩუქარი ამ სადღესასწაულო სეზონის შესაძენად
ვერძი
ცეცხლოვანი ხარ და ყოველთვის მოძრაობ. ეს ნიშნავს, რომ თქვენ არ აძლევთ საკუთარ თავს უფლებას დაუთმოთ დრო და ჩადოთ ინვესტიცია შემოქმედებით საქმიანობაში. ისეთი აქტივობა, როგორიცაა მოზრდილთა საღებარი წიგნები, დაგეხმარებათ განტვირთვაში. გარდა ამისა, სახალისო იქნება სამსახურში დაძაბული დღის შემდეგ ჭიქა ღვინით
კურო
თქვენი ზოდიაქოს ნიშანი მართავს ყელის ჩაკრას. სიმღერა, გუგუნი ან საუბარი საუკეთესო ორგანული თერაპიაა თქვენი სხეულისთვის, რადგან ეს მოგცემთ შესაძლებლობას იცხოვროთ თქვენი სიმართლე და იყავით ღია მათთან, ვინც გაინტერესებთ თქვენი გრძნობების მიმართ, ისევე როგორც საკუთარი თავის მიმართ.
ტყუპები
მნიშვნელოვანია, რომ გქონდეთ ყოველდღიური რუტინა. სილამაზის მარტივი რეჟიმი, რომელიც ყოველდღიურად დაახლოებით 10 წუთს იღებს, საუკეთესო ფსონია თქვენთვის ამ წელს. არა მხოლოდ თქვენი კანი იქნება აბრეშუმისებრი გლუვი და გამოიყურება უკეთესი, ვიდრე ოდესმე, არამედ მოგეწონებათ ყოველდღიური პრაქტიკა თვითმოვლის ეს აუცილებელი რიტუალი.
კიბო
დამამშვიდებელი მარილიანი აბაზანა კვირაში ერთხელ ორგანული ყვავილებით დაგეხმარებათ დაისვენოთ მთელი წლის განმავლობაში. თქვენ შეძლებთ განთავისუფლდეთ სტრესისა და იმედგაცრუებისგან, თბილ წყალს და ყვავილოვან ესენციებს თქვენი აურის გაწმენდის საშუალებას მისცემთ. აბანოში ჩასვლის შემდეგ თავს სრულიად ახალად იგრძნობთ.
ლეო
ცეკვის გაკვეთილი დაგეხმარებათ სხეულის მოძრაობაში და გაწმინდეთ თქვენი საკრალური ჩაკრა, რომელიც არის ძლიერი ადგილი თქვენს სხეულში. ნაკლებად ცნობილი ფაქტი: ნებისმიერი მუსიკის რიტმში თეძოების ქნევა საუკეთესო წამალია სხეულის გასაჯანსაღებლად. შედეგად, თქვენ გახდებით თავდაჯერებული და ენერგიული.
ქალწული
ხანდახან გგონიათ, რომ თქვენ უნდა შეაჩეროთ სიტყვები, რომელთა თქმაც გსურთ, სიმშვიდის შესანარჩუნებლად. იმის გამო, რომ თქვენ არ გამოხატავთ თქვენს ემოციებს, ისინი შეიძლება გამოვლინდეს კუნთების კვანძების სახით, რის გამოც ყოველთვიური მასაჟი დეკომპრესიის ერთადერთი გზაა.
სასწორი
თქვენ ყველაფერს აძლევთ მათ, ვისზეც ზრუნავთ, მაგრამ, როგორც ჩანს, თქვენ უფრო მეტს აძლევთ სხვებს, ვიდრე ისინი გაძლევენ თქვენ. სწორედ ამიტომ, თქვენ უნდა დადოთ თქვენი ტელეფონი, რათა თავიდან აიცილოთ სხვისი პრობლემები და დაესწროთ მათ, ვინც არ არის ენერგიული ვამპირები.
ვიდეო: რა არის ასტროლოგია? დამწყებთათვის გზამკვლევი ცის ენაზე
მორიელი
თქვენ გაქვთ ლტოლვა და მოტივაცია მთებში ლაშქრობის ან ხანგრძლივი სეირნობის დასასვენებლად. მოძრაობა არის საუკეთესო საშუალება, რომ გაასუფთავოთ ხმაური თქვენს თავში. არ შეწყვიტოთ დისტანციის გავლა და საკუთარ თავს უბიძგოთ იაროთ, რათა დაისვენოთ და გაახალგაზრდავოთ თქვენი სული.
მშვილდოსანი
2021 წელს პროფესიულ საკითხებზე გადაჭარბებულმა შრომამ და ზედმეტმა სტრესმა თქვენი ენერგიის განცდა დაკარგა. ამიტომ, თქვენთვის მნიშვნელოვანია, რომ ძილის დრო თქვენს ყოველდღიურ განრიგში შეიტანოთ. თუ ამას ვერ ახერხებთ, შეისვენეთ მთელი დღის განმავლობაში და მოშორდით სამუშაო მაგიდას, რათა თავიდან აიცილოთ დამწვრობა.
თხის რქა
სამწუხაროდ, 2022 წელი ცოტა სტრესულად იწყება და შემდეგ სრულდება. მაშასადამე, ყველაზე მნიშვნელოვანი თვითმოვლის აქტი, რომელიც შეგიძლიათ საკუთარ თავს მისცეთ, არის დრამისა და კამათისგან გაწყვეტის ძალა მხოლოდ თქვენზე ფოკუსირებით - არა სხვისი არეულობაზე. ეს ემოციური შესვენება საკუთარ თავს ევალება.
მერწყული
თქვენს ჰაეროვან გრძნობებს უყვართ კომუნიკაცია, რის გამოც საუკეთესო თვითმოვლის აქტივობა, რომელიც ახალ წელს უნდა განახორციელოთ, არის სამკურნალო ხმის აბაზანა. ხმის თერაპიაში გამოყენებული ინსტრუმენტები დაგეხმარებათ ტკივილის, შფოთვის, დეპრესიისა და სხვა დაავადებების განკურნებაში. გარდა ამისა, ის ძალიან დამამშვიდებელი და გაცივებულია (რაც არის თქვენი განწყობა).
თევზები
ზოგჯერ თავს გრძნობთ, როგორც თევზი წყალქვეშ (მაპატიეთ სიტყვა) და გჭირდებათ სიცხადე საკითხებში. მით უფრო მეტი მიზეზი იმისა, რომ 2022 წელს გაითვალისწინოთ გონივრული მედიტაცია. სანამ საკუთარ თავს მისცემთ შანსს, გაიწმინდოთ თქვენი თავი, შეძლებთ უფრო ღრმად გაიგოთ ყველაფერი, რაც თქვენს გზაზე მოდის.