11 ურთიერთობის წითელი დროშა, რომელიც არასოდეს არ უნდა უგულებელყოთ

ინტერნეტმა უწოდა პერსონაჟის თვისებები, როგორიცაა ცუდი გრამატიკა და ყავის არ დალევა, როგორც წითელი დროშები (თქვენ ნახეთ მემები). და მე ვეთანხმები - როგორც მუდმივად კოფეინირებული ჟურნალისტი, რომელიც ცხოვრობს ნიუ-იორკში, სიტყვა "შენ ხარ"-ის სწორად გამოყენება და ძვირადღირებული ფინჯანი ყავა ძირითადად ჩემი მორიგეობაა. და არც კი გამაგონოთ ადამიანები, ვინც პიცაზე ანანასს სვამენ. დაუყოვნებლივ გადაფურცლეთ მარცხნივ.

მაგრამ ხუმრობების გარდა, არსებობს რამდენიმე კანონიერი (ბევრად მართებული) წითელი დროშა, რომელიც ნამდვილად არ უნდა იყოს იგნორირებული. რა თქმა უნდა, ნებისმიერი ურთიერთობის შენარჩუნება მოითხოვს კომპრომისს ან მსხვერპლს, მაგრამ არასოდეს უნდა დათმო თქვენი სურვილები და საჭიროებები ან არ უნდა დატოვოთ თქვენი ბედნიერება. და როდესაც ჩვენ ახლად შეყვარებულები ვართ, ურთიერთობის წითელი დროშები შეიძლება საკმაოდ ადვილად გამოტოვოთ ან უგულებელვყოთ - თუმცა ისინი, როგორც წესი, ნათელია, როგორც ფაქტის შემდეგ.

ასე რომ, ჩვენ მივმართეთ ექსპერტებს, რათა დაგეხმაროთ გაერკვნენ ზოგიერთი საერთო ურთიერთობის წითელი დროშები, ასევე რჩევები, თუ როგორ უნდა მოიქცეთ.

ამავე თემაზე: "სიყვარულის დაბომბვა" არის საშინელი კონტროლის ტაქტიკა, რომლის შესახებაც ნარცისტებს არ სურთ, რომ იცოდეთ

თუ თქვენ მეგობრებთან ერთად ითამაშეთ თამაში "წითელი დროშა ან გარიგების დამრღვევი", მაშინ იცით, რომ ზოგიერთი "წითელი დროშა" სრულიად სუბიექტურია. უმეტეს შემთხვევაში, ისინი სპეციფიკურია თითოეული ინდივიდისთვის და მათი "ღირებულებების, სურვილებისა და პრეფერენციების" მიხედვით, ჯესიკა იანვარ ბეჰრის, ფსიქიკის მიხედვით. D, ლიცენზირებული კლინიკური ფსიქოლოგი და დამფუძნებელი ბეჰრის ფსიქოლოგია ნიუ-იორკში. (მაგალითად, არ იყო რელიგიური შეიძლება იყოს გარიგების დამრღვევი ერთი ადამიანისთვის და აბსოლუტური გაუგებრობა მეორე ადამიანისთვის.)

ასევე, ის, რაც ჩვენ წითელ დროშად მიგვაჩნია, შეიძლება დროთა განმავლობაში განვითარდეს. „რაც დღეს წითელი დროშაა, ხვალ შეიძლება აღარ იყოს და პირიქით“, დასძენს დოქტორი ბეჰრი. ამის თქმით, ”ზოგიერთი ჩვეულებრივი წითელი დროშა, რომელსაც ხალხი აცნობებს, დაკავშირებულია კომუნიკაციასთან, ღირებულებებთან და განსჯასთან”, განმარტავს ის.

ზოგჯერ ჩვენ ვიღებთ გამაფრთხილებელ ნიშანს, ვიღაცის სიტყვებით თუ მოქმედებებით, რომ ისინი არ არიან მზად ურთიერთობისთვის, ან არ არიან მზად ურთიერთობისთვის. შენ, განმარტავს გაცნობის ექსპერტი და ურთიერთობების მეცნიერების დირექტორი საკიდი ლოგან ური. მაგრამ პიროვნებიდან და ქცევიდან გამომდინარე, ამ განგაშის ზარის გაჟღერებას შეიძლება ერთი თარიღი ან რამდენიმე წელი დასჭირდეს.

და სამწუხაროდ, ჩვენთვის ჩვეულებრივია, რომ გამოგვრჩეს ეს წითელი დროშები, როცა სიყვარულით დაბრმავებულები ვართ, ამბობს მაჭანკალი სიუზან ტრომბეტი, Exclusive Matchmaking-ის აღმასრულებელი დირექტორი. „ადამიანები შეიძლება იყვნენ ემოციურად დატვირთული და თავიდანვე იგნორირება გაუკეთონ წითელ დროშებს, ან იპოვონ მოტყუების გზა. თავად შეამცირონ გავლენა, რადგან ზოგჯერ მათ უბრალოდ არ სურთ რეალობასთან შეხედვა“, - განმარტავს ტრომბეტი. "სხვა დროს, ისინი უბრალოდ ენატრებიან, თუ მათი ამომრჩევი გამორთულია ან მათ არ აქვთ საზღვრები." ზოგჯერ ისინი ყურადღების ცენტრში მოდიან მხოლოდ ურთიერთობის დასრულების შემდეგ. ”თქვენ აშკარად ხედავთ მათ უკანა ხედში და ბევრი ადამიანი [აცნობიერებს] რომ გაფრთხილებები იყო,” - ამბობს ის.

ქვემოთ მოცემულია რამდენიმე უნივერსალური ტოქსიკური ქცევა თანამედროვე გაცნობაში, რომლებიც ურთიერთობის ექსპერტების თქმით, განგაშის ზარს იწვევენ. მიუხედავად იმისა, რომ ზოგიერთზე შეიძლება მუშაობა კომუნიკაციით (დამოკიდებულია იმაზე, თუ რა არის ისინი და როგორ გრძნობთ მათ მიმართ), სხვები, ისევე როგორც ნებისმიერი სახის შეურაცხყოფა, უნდა ჩაითვალოს გარიგების დამრღვევად - ასე რომ, როგორც კი შეწყვიტე ურთიერთობა შესაძლებელია.

ური გვეუბნება, რომ ერთ-ერთი ყველაზე დიდი ურთიერთობის წითელი დროშა, რომელიც მას ამ დღეებში ხედავს არის "მიყვარს დაბომბვა”ეს არის მაშინ, როდესაც თქვენი პარტნიორი ადრეულ ასაკში ინვესტირებას ახდენს. მანიპულირების ფორმაა, სიყვარულის ბომბდამშენი ისაუბრებს თქვენს მომავალზე, გაგადიდებთ სიყვარულით და სიყვარულის გრანდიოზული დეკლარაციები და გიბიძგებთ მათზე დაჭერით - მხოლოდ იმისთვის, რომ მოშორდეთ და დაგტოვოთ გულგატეხილი. სიყვარულის დაბომბვა ყველაზე გავრცელებულია მათ შორის ნარცისისტები და მიდის სხვებთან ერთად ურთიერთობის ტოქსიკური თვისებები მათ შორის გაზის განათება და ემოციური ძალადობა, ასე რომ ჩათვალეთ ეს გარიგების დამრღვევად.

მიუხედავად იმისა, რომ მედია და სოციალური პლატფორმები ძლიერად დატბორილია ჩვენს ყოველდღიურ ცხოვრებაში, ური გვირჩევს, თვალყური ადევნოთ თუ ვინმე პატარაა ძალიან მათ პროფილში და შემდეგში. ის იზიარებს, რომ Hinge-ის მომხმარებელთა 74% აღიქვამს ამას, როგორც წითელ დროშას, რადგან ეს შეიძლება მიუთითებდეს იმაზე, რომ ადამიანი არასაიმედოა ან თვითშეპყრობილია.

ჩვენ ყველამ ვიცით, რომ კომუნიკაცია არის ნებისმიერი ურთიერთობის მთავარი საყრდენი. თუ თქვენი პარტნიორი, როგორც ჩანს, არ არის ან მოსწონს, რომ არ გისმენთ, სანამ თქვენ საუბრობთ, ან არ გისმენთ უპასუხეთ თქვენს ტექსტებს ან შეტყობინებებს, ეს იმის ნიშანია, რომ ისინი გათიშულები არიან, ამბობს დოქტორი. ბეჰრ. ნაბიჯი პირველი: ისაუბრეთ იმის დასადგენად, შეიძლება თუ არა თქვენი კომუნიკაციის სხვადასხვა სტილის დამუშავება ცოტა მოთმინებითა და გაგებით.

ზოგიერთი ეჭვიანობა აქა-იქ შეიძლება იყოს უვნებელი და ეს საკმაოდ ხშირია ურთიერთობაში! მაგრამ თუ თქვენი პარტნიორი იწყებს მესაკუთრეობას ან აკონტროლებს თქვენს გეგმებს, რას ატარებთ, ვისთან ერთად ხართ ან იზოლირებს თქვენ მეგობრებისა და ოჯახისგან, ეს შეიძლება იყოს ემოციური ძალადობის სერიოზული ნიშანი, ამბობს ტრომბეტი.

დაკავშირებული: ემოციური ძალადობის 9 ნიშანი, ურთიერთობის ექსპერტის მიხედვით

დოქტორი ბეჰრი ამბობს, რომ ოჯახური ურთიერთობების ნაკლებობა ან მეგობრებსა და ოჯახზე ცუდად ლაპარაკი შეიძლება შეშფოთების მიზეზი იყოს, განსაკუთრებით თუ ეს თქვენთვის მნიშვნელოვანია. ური გვირჩევს, პირველ რიგში მიეცით მათ ეჭვი და ჰკითხოთ თქვენს პარტნიორს, თუ რატომ არის ეს ასე, სანამ მას გარიგების დამრღვევად ჩათვლით. „შესაძლოა, მათ აღზრდამ გაუჭირდა მათ ოჯახთან დაახლოება, მაგრამ ისინი ბევრს მუშაობდნენ იმისთვის, რომ ჩამოეყალიბებინათ ძლიერი „რჩეული ოჯახი“ მეგობრების ჯგუფში“, - ამბობს ური.

თუ ვინმე ავლენს უმართავ ემოციებს და ადვილად დაფრინავს სახელურიდან, ეს არის სერიოზული წითელი დროშა. უკონტროლო გაბრაზებით ან „ჩუმად მოპყრობით“ პასუხი შეიძლება მიუთითებდეს მომავალში შეურაცხმყოფელ (ფიზიკურ ან ემოციურ) ქცევაზე, ამბობს ტრომბეტი. მეორეს მხრივ, დასძენს ის, რომ თანაგრძნობის ნაკლებობა შეიძლება ნიშნავს, რომ მათ არ აქვთ ემოციები და ზრუნვა. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ: გსურთ ვინმე, რომლის ემოციები აკონტროლებს და შეესაბამება სიტუაციას.

თუ თქვენ შეხვდებით ვინმეს, რომელიც ხშირად ვერ უმკლავდება ალკოჰოლს (და არა მხოლოდ ერთხელ), ან ის სვამს და ჭარბად იყენებს ნივთიერებებს, მათ შეიძლება ჰქონდეთ დამოკიდებულება. პირველი ნაბიჯი, ამ შემთხვევაში, სერიოზული საუბარია. თუ თქვენს პარტნიორს აქვს ალკოჰოლის ჭარბი მოხმარების პრობლემა და უარს ამბობს დახმარებაზე, ჩათვალეთ ეს გარიგების დარღვევად - ეს იგივეა, რომ ელოდოთ დროის ბომბის აფეთქებას. მეორეს მხრივ, თუ მათ შეუძლიათ ამოიცნონ პრობლემა და რეალურად მიიღონ დახმარება, ამან შეიძლება გააღრმავოს თქვენი ურთიერთობა.

დაკავშირებული: რა უნდა გააკეთოთ, თუ ფიქრობთ, რომ თქვენს პარტნიორს სასმელის პრობლემა აქვს

გაზის განათება ახლა ნამდვილად აქტუალური თემაა თანამედროვე გაცნობაში, ასე რომ თქვენ ალბათ გსმენიათ ამის შესახებ. ძირითადად, ეს ნიშნავს, რომ ისინი ადანაშაულებენ თქვენზე იმ რაღაცაში, რაც გააკეთეს, ან პასუხისმგებლობას აკისრებენ თქვენს რეაქციას სიტუაციაზე. „ეს მხოლოდ გზაა ააფეთქოთ და გიჟი გეგონოთ“, - ამბობს ტრომბეტი. გაზის განათება არის მანიპულაციის ფორმა, რომელიც მიზნად ისახავს დაუცველობის შეგრძნებას და კითხვის ნიშნის ქვეშ აყენებს თქვენს საღი აზროვნებას, ასე რომ, ენდეთ თქვენს გულს, თუ რამე არასწორია და დატოვეთ ურთიერთობა.

დაკავშირებული: 15 ნიშანი იმისა, რომ თქვენი პარტნიორი გიბიძგებთ, ურთიერთობის ექსპერტის აზრით

მიუხედავად იმისა, რომ ზემოთ მოყვანილი ზოგიერთი წითელი დროშა განიხილება ემოციური შეურაცხყოფის სახეობად, ის უნდა განმეორდეს: თუ ვინმე სიტყვიერად, ემოციურად, ფიზიკურად ან სქესობრივ შეურაცხყოფას გიყენებთ ან ზიანს აყენებთ, გამოდით რაც შეიძლება მალე და მიიღეთ ნებისმიერი საჭირო დახმარება - სრული გაჩერება, Dr. - ამბობს ბერი. „ეს არის წითელი დროშების ტიპები, რომლებიც არ უნდა გადაწყდეს ურთიერთობის კონტექსტში. თუ საზიანო ხარ, ეს არ არის წითელი დროშა, ეს არის გაჩერების ნიშანი."

როგორც ზემოთ აღინიშნა, თუ თქვენი პარტნიორია შეურაცხმყოფელი ნებისმიერი გზით ან საფრთხეში ჩაგაყენებთ, დოქტორი ბეჰრი მკაცრად მოგიწოდებთ შეწყვიტოთ ურთიერთობა. ეს არის შენი ნიშანი, რომ ახლავე გამოხვიდე. მაგრამ ზოგიერთი ნაკლებად მკაცრი წითელი დროშებით, ძნელია იმის ცოდნა, უნდა მიმართოთ თუ არა მას თქვენს პარტნიორთან, ან უბრალოდ გაიქცეთ. ექსპერტები გვთავაზობენ რამდენიმე ნაბიჯის გადადგმას, რათა შეფასდეს, არის თუ არა ეს რაღაც, რისი გაკეთებაც შესაძლებელია.

თუ შეამჩნევთ რაღაცას, რაც არასწორია ან თუნდაც რაღაცას გაგრძნობინებთ, ყველა ექსპერტი თანხმდება: ნუ უგულებელყოფთ მას. ეს თქვენი გონების გზაა საკითხის დროშის დასაყენებლად. „ნიშნებს ინტერპრეტაცია სჭირდება“, განმარტავს დოქტორი ბეჰრი. თქმა უფრო ადვილია, ვიდრე გაკეთება, რა თქმა უნდა. ზოგჯერ ჩვენ უგულებელყოფთ წითელ დროშებს ურთიერთობაში, რადგან ძალიან გვინდა, რომ ამჯერად ის იმუშაოს, აღნიშნავს ური. ან იქნებ ისე ხართ ჩართული ურთიერთობაში, რომ მათ გაუშვით.

დედააზრი: ”ისინი არის შესაძლებლობა შეაჩერონ, შეაფასონ სიტუაცია და გადაწყვიტონ, განაგრძო თუ არა ამ ადამიანში დროის ინვესტირება”, - ამბობს ტრომბეტი.

მას შემდეგ რაც თქვენ იდენტიფიცირებთ მოქმედებას ან ქცევას, როგორც წითელ დროშას, დროა გააკეთოთ გარკვეული შინაგანი ასახვა. რა თქმა უნდა, თქვენ არ უნდა წახვიდეთ კომპრომისზე თქვენს საჭიროებებზე, მაგრამ ასევე არსებობს შესაძლებლობა, რომ ძალიან მკაცრი იყოთ თქვენი პარტნიორის მიმართ. „დაუთმეთ ერთი წუთი და ჰკითხეთ საკუთარ თავს: „ძალიან განსჯი ვარ, თუ ეს ნამდვილი საკითხია?“ - ამბობს ური.

თუ საქმე ჯერ კიდევ შემაშფოთებელია თქვენთვის, დროა დაუკავშირდეთ თქვენს პარტნიორს. "აცნობეთ თქვენს პარტნიორს, არის თუ არა მათი ქცევა ან ემოცია თქვენთვის მიუღებელი და არამდგრადი და რატომ", - ამბობს დოქტორი. ბეჰრ, დასძინა, რომ თქვენმა პარტნიორმა შეიძლება უბრალოდ არ იცოდეს, თუ როგორ მოქმედებს მათი სიტყვები ან მოქმედებები სხვებზე და არა არაკეთილსინდისიერი.

სხვა დროს, ჩვენ არასწორ ინტერპრეტაციას ვახდენთ სხვის სიტყვებს ან ქცევას ჩვენი წარსული ცხოვრებისეული გამოცდილებიდან გამომდინარე. „კითხვის დასმა და საკუთარი გამოცდილების გაზიარება დაგეხმარებათ“, - ამბობს დოქტორი ბეჰრი. "თქვენი დაუცველობისა და ინტერპრეტაციების გაზიარება თქვენს პარტნიორს დაეხმარება გაიგოს თქვენ შესახებ და წარმოაჩინოს საკუთარი თავი უფრო ზუსტად."

დოქტორი ბეჰრი ასევე აღნიშნავს, რომ ჩვენ ყველას განსხვავებული გვაქვს სიყვარულის ენები და თქვენი პარტნიორი შეიძლება არ იყოს მიჩვეული სიყვარულის გამოხატვას ისე, როგორც თქვენ გჭირდებათ. გათიშვის დროს მუშაობის ერთადერთი გზა არის წინასწარ იყოთ და ითხოვოთ ის, რაც გჭირდებათ. ”კომუნიკაციის საშუალებით, თქვენ შეგიძლიათ იპოვოთ ახალი გაგება, ტოლერანტობა ან მიმღებლობა ყოფილი წითელი დროშის მიმართ, რაც საშუალებას აძლევს ურთიერთობას გაგრძელდეს და კიდევ გაიზარდოს”, - ამბობს დოქტორი ბერი.

ისევ და ისევ, ბოროტად გამოყენება არის ავტომატური გარიგების დამრღვევი და არ საჭიროებს რაიმე კომუნიკაციას.

თუ რამე „საკმარისად არღვევს შენს სიმშვიდეს, რომ შეცვალო შენი ქცევა“, შეიძლება გინდოდეს პარტნიორობის დასრულება, ამბობს დოქტორი ბეჰრი. ”თუ თქვენ დაუკავშირდით, გააზიარეთ თქვენი დაუცველობა და გთხოვეთ ის, რაც გჭირდებოდათ და ქცევა ან გრძნობა არ შეცვლილა, შესაძლოა, თქვენ და ეს ინდივიდი არ იყოთ თავსებადი ამჯერად."

თუ სუპერ ინვესტიცია არ გაქვთ, დოქტორი ბეჰრი ამბობს, რომ შესაძლოა უკეთესი იყოს თქვენი დანაკარგების შემცირება და სხვაგან მოძებნა. ის დასძენს, რომ ხშირად წითელი დროშა მხოლოდ იმას ნიშნავს, რომ თქვენ და სხვა ადამიანი არ ხართ თავსებადი და ეს აბსოლუტურად კარგია!

სამწუხაროდ, ხშირად ვამჩნევთ წითელ დროშებს შემდეგ ახალი ურთიერთობის სასიყვარულო შელოცვის ნისლი ქრება. რამდენჯერ შეგინიშნავთ ადვილად წითელი დროშა ურთიერთობის დასრულების შემდეგ? (ჩემთვის, იმაზე მეტი, ვიდრე მინდა ვაღიარო.) თუ ამას ეხმიანებით, არსებობს რამდენიმე გზა, რომლითაც შეგიძლიათ გააუმჯობესოთ თქვენი წითელი დროშის რადარი.

უპირველეს ყოვლისა, ური გვთავაზობს, რომ შეადგინოთ ჩვეულებრივი წითელი დროშების სია, რომლებიც წარსულში შეგხვდათ, განსაკუთრებით თუ თქვენ ხართ ის, ვინც მათ უგულებელყოფს. შემდეგ ჯერზე, როცა პოტენციურ პარტნიორში იმავე მახასიათებელს შეამჩნევთ, ური ამბობს, რომ „გაიქცე საპირისპირო მიმართულებით“. რაც უფრო ადრე შეამჩნევთ წითელ დროშას, მით მეტ დროს დაზოგავთ ორივე მხარეს, ამბობს ური. და დაიმახსოვრეთ, ურთიერთობები სწავლის გამოცდილებაა, ამიტომ აიღეთ ყველაფერი, რასაც აღმოაჩენთ ერთიდან და გამოიყენეთ იგი მეორეზე.

ქვედა ხაზი: თუ შეამჩნევთ ურთიერთობის წითელ დროშას, ნუ უგულებელყოფთ მას და იმედოვნებთ, რომ ის თავისით გაქრება. დაუპირისპირდით მას, ჰკითხეთ საკუთარ თავს, რატომ გაწუხებთ, მიაწოდეთ თქვენი შეშფოთება თქვენს პარტნიორს და ან დაასრულეთ ეს ან დაასრულეთ ურთიერთობა.

თუ თქვენ ან ვინმე ნაცნობს განიცდის ოჯახში ძალადობას, დარეკეთ ოჯახური ძალადობის ეროვნული ცხელი ხაზი ნომერზე 1-800-799-SAFE (7233).