რა არის ჩაკრები? როგორ აძლიერებს 7 ჩაკრას შინაგანი წონასწორობა

მიუხედავად იმისა, გსმენიათ მათი მითითება თქვენი იოგას მასწავლებლის მიერ, თუ გსმენიათ მათი მითითება კრისტალების ყიდვისას, ჩაკრების განხილვა ბოლო წლებში უფრო მეინსტრიმ გახდა.

სანსკრიტში სიტყვა "ჩაკრა" რეალურად ითარგმნება როგორც "ბორბალი" ან "დისკი". ასევე არის ცნობები ჩაკრა ჰოპის, ინკას, მაიას და სხვა აბორიგენულ კულტურებს შორის, განმარტავს კარენ ჯონსონი, MPH, ფაკულტეტი The ოთხი ქარის საზოგადოება და ენერგეტიკული მედიცინის ოსტატი პრაქტიკოსი.

დაკავშირებული: მე ყურის თესლს ვატარებდი ხუთი დღის განმავლობაში და ჩემი ქრონიკული შფოთვა გაქრა

მაშ, რა არის ჩაკრა? ეს ფსიქოსულიერი ბორბლები ენერგიის ცენტრებია, რომლებიც მიემართება ხერხემლის ფუძიდან, შუა ხაზის ზემოთ, თავის ზევით - ან გვირგვინამდე. დაიან მალასპინა, დოქტორი, იოგას მედიცინის თერაპიული სპეციალისტი. ჩვენ შეგვიძლია ვიმუშაოთ ჩაკრასთან მოძრაობის, სუნთქვის პრაქტიკის, მედიტაციების, ვიზუალიზაციის, განზრახვის და ცხოვრების სტილის ჩვევების საშუალებით, რომლებიც ხელს უწყობს კეთილდღეობას.

და შეიძლება გინდოდეთ იმუშაოთ თქვენი ჩაკრების დასაბალანსებლად, რადგან, როგორც ყველა ენერგეტიკული რესურსი, ისინი შეიძლება გახდნენ ამოწურული ან ზედმეტად აქტიური ცხოვრების წესის, ქცევებისა და აზრების საფუძველზე, განმარტავს მალასპინა.

აქ მოცემულია 7 ჩაკრას ყველა საფუძვლები, როგორ გავიგოთ, არის თუ არა ისინი წონასწორობის გარეშე და რა შეგიძლიათ გააკეთოთ ამის შესახებ, თუ ისინი ასე არიან.

არსებობს 7 ჩაკრა და თითოეული ჩაკრა შეესაბამება ჩვენი ცხოვრების სხვადასხვა ემოციურ, ენერგიულ, ფიზიკურ და გონებრივ ასპექტს. ჯენი მანიონი, ავტორი და ინტუიციური მკურნალი. თითოეული ჩაკრა ასევე ასოცირდება ფერთან.

დაკავშირებული: ყველაფერი, რაც თქვენ უნდა იცოდეთ თქვენი აურის შესახებ - მათ შორის, როგორ გაასუფთაოთ იგი

ხერხემლის ძირში მდებარე ეს არის ფესვის ჩაკრა. წითელთან ასოცირდება.

„ფესვიანი ჩაკრა პირდაპირ გვაკავშირებს დედამიწასთან და ჩვენს ინსტინქტთან გადარჩენისა და გამრავლებისთვის და უსაფრთხოების განცდა, ან ალტერნატიულად, ტრავმირებული, დაღლილობის ან მიტოვების შეგრძნება“, განმარტავს ჯონსონი.

მუცლის ღილაკზე ოდნავ ქვემოთ მდებარეობს, ეს არის საკრალური ჩაკრა. ის ასოცირდება ფორთოხლთან.

„საკრალური ჩაკრა ფუნქციურად დაკავშირებულია საჭმლის მონელებასთან, თირკმელებთან და საშარდე გზებთან და ეხება ჩვენს გრძნობები ძალაუფლების, ფულის და თვითშეფასების შესახებ ან, ალტერნატიულად, იწვევს შიშს და ჩხუბს“, - ამბობს ჯონსონი.

ასევე ცნობილია როგორც მზის წნულის ჩაკრა, ის მდებარეობს მზის წნულში. ის ასოცირდება ყვითელთან.

„მესამე ჩაკრა არის ის, სადაც ჩვენ ვინახავთ ინფორმაციას ძალაუფლების შესახებ და იმაზე, თუ როგორ ვიყენებთ ან ვიყენებთ მას ან ვიყენებთ ან ბოროტად ვიყენებთ“, განმარტავს ჯონსონი. "სწორად ფუნქციონირებისას, ეს გამოიხატება გამბედაობითა და გამძლეობით ან, ალტერნატიულად, მსხვერპლის მენტალიტეტით, სირცხვილით, დადანაშაულებითა და დანაშაულის გრძნობით."

ასევე ცნობილია როგორც გულის ჩაკრა, ის მდებარეობს გულმკერდის ცენტრში თქვენს გულზე. მწვანესთან ასოცირდება.

„აქ ვინახავთ ინფორმაციას სიყვარულის, იმედისა და თანაგრძნობის შესახებ, ან ალტერნატიულად, სადაც ვინახავთ წყენას, მარტოობას, მწუხარებას, მიტოვებას და ღალატს“, - განმარტავს ჯონსონი.

ყელთან მდებარე ეს არის ყელის ჩაკრა. ის ასოცირდება ლურჯთან.

"მეხუთე ჩაკრა არის სადაც ჩვენ ვინახავთ ინფორმაციას კომუნიკაციის შესახებ", - აღნიშნავს ჯონსონი. "როდესაც ფუნქციონირებს, ჩვენ თავისუფლად ვუკავშირდებით ან, ალტერნატიულად, თითქმის შეუძლებელია ჩვენი სიმართლის თქმა." 

მას ასევე მოიხსენიებენ როგორც მესამე თვალის ჩაკრას, რომელიც მდებარეობს ოდნავ ზემოთ და წარბებს შორის. ის ასოცირდება ინდიგოსთან.

„მეექვსე ჩაკრა არის ის ადგილი, სადაც ჩვენ ვინახავთ ინფორმაციას თვითრეალიზაციის, თანაგრძნობისა და ინტელექტის შესახებ, ან, ალტერნატიული ილუზიების, არაადეკვატურობისა და ნევროზების შესახებ“, - აღნიშნავს ჯონსონი.

ასევე ცნობილია, როგორც გვირგვინის ჩაკრა, ის მდებარეობს თქვენი თავის გვირგვინით. ის ასოცირდება იისფერთან.

„მეშვიდე ჩაკრა არის ის ადგილი, სადაც ჩვენ ვინახავთ ინფორმაციას უანგარობის, მთლიანობისა და სულთან კავშირის შესახებ ან, ალტერნატიულად, ფსიქოზებისა და ცინიზმის შესახებ“, განმარტავს ჯონსონი.

დაკავშირებული: მე ვცადე აკუპუნქტურა დაშლის თავიდან ასაცილებლად - და ეს რეალურად მუშაობდა

თუ თავს ცუდად გრძნობთ რაღაც მხრივ - ფიზიკურად, გონებრივად თუ ემოციურად - მიხვდებით, რომ ჩაკრა წონასწორობის გარეშეა, ამბობს მალასპინა. ქვემოთ ჩამოთვლილთაგან რომელიმე შეიძლება იყოს ნიშანი იმისა, რომ რაღაც დონეზე არის ჩაკრას დისბალანსი:

• ფიზიკური დისკომფორტი ან ტკივილი.
• დაქვეითებული იმუნიტეტი.
• ფსიქიკური ჯანმრთელობის გამოწვევები.
• აბსოლუტური სტრესი.

ეს განსაკუთრებით გავრცელებული იყო პანდემიის დროს, აღნიშნავს ჯონსონი. ”როდესაც ჩვენ განვიცდით მწუხარებას და დანაკარგს, გახანგრძლივებულ შიშს და იზოლაციას, როგორც ჩვენგანმა უმეტესობამ განიცადა პანდემიის დროს, რომელიც იწვევს ბრძოლას ან გაქცევას, ჩვენი ჩაკრები იხურება”, - აღნიშნავს ის. "მძიმე ენერგიების განმუხტვის ნაცვლად, ენერგიები ჩვენს ჩაკრებში რჩება." 

მანიონი ამბობს, რომ ჩაკრას სისტემას „ჩვენს შიდა დიაგნოსტიკურ სისტემას“ თვლის. მაგალითად, თუ ყელის პრობლემები გაქვთ, გადახედეთ მეხუთე (ყელის) ჩაკრას. არის რაღაც, რაზეც ალბათ არ ამბობ შენს სიმართლეს? გვეხმარება იმის ცოდნა, თუ რას მართავს თითოეული, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ შეხედოთ ამ საკითხებს თანაგრძნობით და მიიღოთ ინსტრუმენტები, რათა თქვენი სხეული და ჩაკრა დააბრუნოთ წონასწორობაში." 

ექსპერტების აზრით, რომლებსაც ჩვენ ვესაუბრეთ, თქვენი ჩაკრების დასაბალანსებლად მრავალი გზა არსებობს. Mannion აღნიშნავს, რომ თქვენ შეგიძლიათ აცვიათ ჩაკრასთან ასოცირებული ფერი, რომელიც ფიქრობთ, რომ წონასწორობა არ არის, ან მედიტაცია. მასთან დაკავშირებული კრისტალები.

„ასევე არის სპეციფიკური მოძრაობა, სუნთქვა, მედიტაცია, მუდრა (სიმბოლური ან რიტუალური ჟესტი ან პოზა. ინდუიზმი, ჯაინიზმი და ბუდიზმი) და მანტრას პრაქტიკა, რომელიც ხელს უწყობს ენერგეტიკულ დაბალანსებას. მალასპინა. „ჩვენ ასევე შეგვიძლია გამოვიყენოთ ვიზუალიზაცია, გალობა და ფიზიკურ საკეტებს, რომლებსაც ბანდას უწოდებენ გავლენა მოახდინოს ამ ენერგეტიკულ ცენტრებზე“.

მაგრამ ის აღნიშნავს, რომ დამწყებებს შეუძლიათ დაიწყონ იოგას ვარჯიშით, რაც ქმნის განლაგებას ფიზიკურ სხეულში.

საბოლოო ჯამში, თქვენ ისარგებლებთ თქვენი ჩაკრების შესახებ მეტის გაგებით და იმის გაგებით, რომ მათი წონასწორობა ინტუიციური პროცესია, ამბობს მანიონი. ”თუ თქვენ გაქვთ ერთი კონკრეტული სფერო, რომელიც გრძნობს, რომ მას შეუძლია გამოიყენოს გარკვეული სიყვარული, აქცენტი გააკეთეთ დასაწყებად,” გვირჩევს ის. "დადე შენი თავი ჩაკრაზე და გაუგზავნე სიყვარული და განზრახვა, რომელიც გინდა, რომ ის წონასწორობაში მოვიდეს. ჰკითხეთ არის თუ არა რაიმე შეტყობინება, რომელსაც თქვენი სხეული ისურვებდა შემოგთავაზოთ. იცოდე, რომ შენს სხეულთან კომუნიკაციის უნარი გაქვს და ჩაკრები შეიძლება იყოს ენა, რომ ეს შეტყობინებები გაგიმარტივდეს.'