”ახლა, როდესაც სამყარო იწყებს გახსნას, მნიშვნელოვანია მოვუწოდოთ ხალხს, დაეყრდნონ წარსულში ნასწავლ გაკვეთილებს. წელიწადი და მართლა ისწავლე ფუნდამენტურად რას ნიშნავს საკუთარი თავის სიყვარული, რადგან ეს დღე არ არის სპაში“, - მეუბნება ჯამილა ჯამილი Zoom-ის საშუალებით.
მსახიობი-აქტივისტი სახეა Body Shop-ის გლობალური თვითსიყვარულის ინდექსი, გლობალური კვლევა, რომელიც ბრენდის დაკვეთით შეფასდა და გააუმჯობესებს თვითშეფასებას, თავდაჯერებულობას და კეთილდღეობას. პარტნიორობა შესაფერისია, რადგან ჯამილი წლების განმავლობაში იყო ფსიქიკური ჯანმრთელობისა და სხეულის პოზიტივის დამცველი და მაუწყებელი. დიეტის და დეტოქსიკაციის ინდუსტრიის მავნე ზეგავლენა და ცნობილი სახეები და გავლენის ადამიანები, როგორიცაა კარდაშიანების ოჯახი, რომლებიც ხელს უწყობენ მათ პროდუქტები.
„[The Body Shop] არ იყო მხოლოდ ტერმინი „საკუთარი თავის სიყვარული“ მოხსენიებული, არამედ მიაღწია დამატებით გზას“, განმარტავს ჯამილი, როდესაც საუბრობდა იმაზე, თუ რამ მიიპყრო იგი კამპანიაში. ”მათ რეალურად ჩაატარეს კვლევა, რათა ეჩვენებინათ ის სფეროები, რომლებშიც კრიზისში ვართ და რა სფეროები ვუმჯობესდებით - განსაკუთრებით საკუთარი თავის სიყვარულის ინდექსით. ის უბრალოდ ძალიან ავთენტურად გრძნობდა თავს და ასევე ძალიან საჭიროა იმ წელს, როდესაც ქალები, განსაკუთრებით, უფრო მეტად არიან მიმართული, ვიდრე ოდესმე, მათი გარეგნობის შესახებ. ”
მსახიობისთვის საკუთარი თავის სიყვარული არ არის უაზრო ან უმნიშვნელო თემა - ის კაცობრიობის საფუძველია. „ჩვენ რომ თავი უფრო მეტად გვიყვარდეს, ტვიტერზე ერთმანეთის მიმართ ასეთი ჯიუტები არ ვიქნებოდით“, - იზიარებს ის. „ჩვენ რომ უფრო გვიყვარდეს საკუთარი თავი, არ გავფილტრავდით ჩვენი და შესაძლოა ჩვენი ჩვილების ფოტოებსაც. ჩვენ უკეთეს გადაწყვეტილებებს მივიღებდით. ჩვენ უკეთესად ვიცხოვრებდით, თუ საკუთარი თავის სიძულვილი პატივისცემითა და სიყვარულით შევცვლით“.
Body Shop-ის კვლევამ აჩვენა, რომ თითქმის ყოველი მესამე ადამიანი, ვინც დღეში ორ ან მეტ საათს ატარებს სოციალურ მედიაში, აქვს ყველაზე დაბალი საკუთარი თავის სიყვარული. იმის გათვალისწინებით, რომ პანდემიამ აიძულა ჩვენი ცხოვრების უმეტესი ნაწილი ონლაინ გვეცხოვრა, ეკრანის დრო გარდაუვალია Zoom-ის ზარებსა და FaceTime-სა და, რა თქმა უნდა, Instagram-ს, Twitter-სა და Facebook-ს შორის.
ჯამილის რჩევა სოციალური მედიის გამოყენების შესახებ თქვენი ფსიქიკური ჯანმრთელობის შეწირვის გარეშე, სინამდვილეში საკმაოდ მარტივია. უბრალოდ დაბლოკეთ, დადუმეთ ან წაშალეთ ის, ვინც და რაც იწვევს რაიმე უარყოფით აზრს საკუთარ თავზე ან თქვენს ღირებულებაზე.
„ძალიან ფრთხილად იყავით, ვის თვალს ადევნებთ ონლაინ, რომელ ჟურნალებს უბრუნებთ და სად ხარჯავთ თქვენს ფულს“, - ამბობს ის. „იმის გათვალისწინებით, თუ რამდენ დროს ვატარებ ჩემს ტელეფონზე, ამ ადამიანებისა და ნივთების წაშლამ რევოლუცია მოახდინა ჩემს ცხოვრებაში. აღარასდროს ვშორდები ინტერნეტს საკუთარი თავის მიმართ ცუდად. სამაგიეროდ, ყოველთვის ვგრძნობ, რომ რაღაც ვისწავლე. მივყვები პედაგოგებს, მხატვრებს, მწერლებს, გასაოცარ ვიზაჟისტებს. მინდა ვისწავლო, როცა ინტერნეტში შევდივარ — სწორედ ამისთვის უნდა იყოს ინტერნეტი; რომ არ გვაგრძნობინონ, რომ ნაკლებად ვართ, როცა ხაზგარეშე ვართ."
ჯამილი აგრძელებს ხაზგასმით, რომ ჩვენ ვართ და არა ბრენდები, ჟურნალები და სოციალური მედიის კომპანიები, რომლებსაც აქვთ ძალა. და ერთადერთი გზა რეალურად შევცვალოთ სილამაზის არარეალური სტანდარტები, რამაც შეიძლება უარყოფითად იმოქმედოს ჩვენს თვითშეფასებაზე, არის მისი მოთხოვნა.
„დიეტისა და დეტოქსიკაციის ინდუსტრიაში უზარმაზარი ფინანსური დავალიანება მაქვს და ეს ძალიან ბედნიერად მაგრძნობინებს თავს. ასე რომ, თუ მე შემიძლია ამის გაკეთება, წარმოიდგინეთ, თუ ქალები შეიკრიბნენ და შეწყვიტონ ფულის მიცემა ალგორითმისთვის და ჩვენი ყურადღება ტაბლოიდებისთვის, რომლებსაც სძულთ ქალები და რცხვენიათ მათი გარეგნობის გამო?” - კითხულობს ის. ”და თუ ჩვენ შევწყვეტთ ფილტრაციის აპლიკაციების ყიდვას და შევწყვეტთ ბრენდებისა და ჟურნალების მხარდაჭერას, რომლებიც არედაქტირებენ მათ ფოტოებს. თუ ჩვენ დავიწყებთ ავთენტურობის ფინანსურ მხარდაჭერას, ყველა გახდება ავთენტური, რადგან ეს ყველაფერი უმადობაზე მუშაობს. ეს ყველაფერი გაყიდვა და მოთხოვნაა, ასე რომ, მოდით დავაბრუნოთ მოთხოვნა და დავიწყოთ ავთენტურობის და რადიკალური ინკლუზიურობის მოთხოვნა.
გარდა სილამაზის არარეალური სტანდარტებისა, რომელსაც ფილტრები და ბრენდები ამკვიდრებენ სოციალურ მედიაში, ტროლინგი და აღშფოთება შეიძლება იყოს ისეთივე საზიანო და ძნელი დასაფიქსირებლად. ჯამილი ამტკიცებს იმ ფაქტს, რომ კარგია, რომ შეისვენოთ თქვენი ვადებიდან.
„ასევე მნიშვნელოვანია აღინიშნოს, რომ თუ გრძნობთ, რომ თქვენს ფსიქიკურ ჯანმრთელობას ზიანდება და თავს დაუცველად გრძნობთ, კარგია, თავი დაანებოთ სოციალურ მედიას“, - ამბობს ის. „კიდევ ერთხელ, თუ ჩვენ ყველანი აჯანყდებით სოციალური მედიის წინააღმდეგ და ვიტყვით „გაგიჟეთ“ ერთი კვირის განმავლობაში ან სანამ ისინი მზად იქნებიან უფრო მოაზროვნეები გახდნენ, ისინი დაკარგავდნენ მილიონებს. ეს არის რამდენიმე უდიდესი გონება მსოფლიოში, მაგრამ ისინი უბრალოდ არ ფიქრობენ იმაზე, თუ როგორ გვიცავენ ონლაინში. ”