დერმატოლოგების აზრით, საუკეთესო საზაფხულო კანის მოვლის რჩევები

თქვენი საზაფხულო სილამაზის განწყობის დაფა, ალბათ, შეიცავს ნათელ, მბზინავ კანს. რეალობა ისაა, რომ ცხელმა ამინდმა, ტენიანობამ და მზის დამატებით ზემოქმედებამ შეიძლება გამოიწვიოს ოფლის გამოწვეულმა ფორების ჩაკეტვა. მზის დამწვრობა და მუქი ლაქები, თუ არ აცილებთ ამ გავრცელებულ ზაფხულის კანის პრობლემებს კანის მოვლის რუტინაში.

თანმიმდევრულობით, კანის მოვლის სრულყოფილი რუტინა გამოგადგებათ მთელი წლის განმავლობაში, მაგრამ არსებობს რამდენიმე შესწორება, რომლის გაკეთებაც შეგიძლიათ, რათა მინიმუმამდე დაიყვანოთ სეზონური გვერდითი მოვლენები, რაც ზაფხულს შეიძლება ჰქონდეს თქვენს კანზე.

და ვის აქვს კანის მოვლის უფრო ეფექტური რჩევები, ვიდრე დერმატოლოგებს? ჩვენ შევამოწმეთ სამი წამყვანი ექიმი, რათა მივიღოთ მათი საუკეთესო საზაფხულო კანის მოვლის რჩევები. წაიკითხეთ იმის გასარკვევად, თუ როგორ შეინარჩუნოთ თქვენი კანი საუკეთესოდ ზაფხულის სეზონზე და მის ფარგლებს გარეთ.

დაკავშირებული: როგორ ავირჩიოთ საუკეთესო მზისგან დამცავი თქვენი კანისთვის

დერმატოლოგები თანხმდებიან, რომ სათანადო ულტრაიისფერი დაცვა ყველაზე მნიშვნელოვანი ნაბიჯია კანის მოვლის რუტინაში მთელი წლის განმავლობაში, მაგრამ განსაკუთრებით ზაფხულში, როდესაც დღეები უფრო გრძელია და თქვენ აუცილებლად ატარებთ მეტ დროს მზე.

„SPF უნდა იქნას გამოყენებული ყოველდღე დაუცველ ადგილებში - რომელიც ხშირად მოიცავს სახეს, კისერს, მკერდს, ყურებს და ხელებს - და ეს არის განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია ხელახლა წასმა ყოველ ორ საათში ერთხელ, ან უფრო ადრე, თუ ცურავს ან ოფლიანობს, რადგან ზაფხულში ადამიანები უფრო მეტ დროს ატარებენ გარეთ. თვეები", - ამბობს დოქტორი მარისა გარშიკი, გამგეობის სერთიფიცირებული დერმატოლოგი ნიუ იორკში. თუ გადაადგილებისას ხელახლა წასმა გჭირდებათ, ის გვირჩევს მზისგან დამცავ ფხვნილს Colorescience Sunforgettable Total Protection Brush-On Shield SPF 50, ან SPF კომპაქტური მსგავსი Avène-ის მინერალური შეღებილი კომპაქტური SPF 50.

ასევე მნიშვნელოვანია მიმართვა საკმარისი მზისგან დამცავი საშუალება, რომ უზრუნველყოთ ადეკვატური დაცვა. „სახეზე და კისერზე მზისგან დამცავი კრემის გამოყენებისას უნდა დაიცვათ ორი თითის მეთოდი“, - ამბობს დოქტორი კარან ლალი, გამგეობის სერთიფიცირებული დერმატოლოგი ნიუ ჯერსიში. „თითო საჩვენებელ და შუა თითზე წაისვით მზისგან დამცავი კრემის თითო ზოლი, რაც სახის შესაბამისი რაოდენობაა ყოველდღე. როდესაც საქმე სხეულს ეხება, შუშის ოდენობა შესაფერისია დაუცველი ადგილებისთვის. ”

უფრო მეტიც, დოქტორი მელანი პალმი, გამგეობის სერთიფიცირებული დერმატოლოგი და დამფუძნებელი კანის ხელოვნება MD სოლანა ბიჩში, კალიფორნია, ამბობს, რომ დარწმუნდეთ, რომ თქვენი მზისგან დამცავი SPF 30 ან უფრო მაღალია და გაითვალისწინეთ დღის დრო, რომელსაც ატარებთ გარეთ. „ეძიეთ ჩრდილი და შეეცადეთ მოერიდოთ მზის პირდაპირ შუქზე ყოფნას დილის 10 საათიდან საღამოს 4 საათამდე გარე საქმიანობისთვის, როდესაც ულტრაიისფერი სხივები ყველაზე ექსტრემალურია“, - გვთავაზობს ის.

თქვენ ასევე შეგიძლიათ გაითვალისწინოთ 50 ან მეტი UPF ტანსაცმლის ტარება მზისგან დამცავი კრემის გარდა, ან ისეთი დანამატის მიღება, რომელიც აძლიერებს ულტრაიისფერი სხივებისგან დაცვას. დოქტორი პალმი იძახის ჰელიოკარი, რომელიც შეიცავს მცენარეს პოლიპოდიუმ ლეიკოტომოსს.

დაკავშირებული: აბსოლუტური საუკეთესო მზისგან დამცავი საშუალებები ყოველდღიურად გამოსაყენებლად, დერმატოლოგების აზრით

მიუხედავად იმისა, რომ ზაფხულში უფრო ოფლიანი ხართ, თქვენს კანს მაინც სჭირდება დატენიანება. თუმცა, იმის გამო, რომ სეზონური სიმშრალე არ არის გავრცელებული ზაფხულში, თქვენ არ გჭირდებათ მდიდარი კრემი, როგორც ზამთარში იყენებთ.

„მე სულ ვგეგმავ ბენზინის და სქელი დამატენიანებლების გადატანას და მსუბუქ ჰიალურონის მჟავაზე დაფუძნებულ დამატენიანებელზე გადასვლას“, ამბობს დოქტორი ლალი. "ეს დამატენიანებელი მშვენივრად ინარჩუნებს ჰიდრატაციას ისე, რომ არ იგრძნოთ წებოვნება და სიმძიმე." ჩვენ თაყვანისმცემლები ვართ Laneige's Water Bank ლურჯი ჰიალურონის კრემი დამატენიანებელი, რომელიც მოიცავს სხვადასხვა ზომის HA-ს უკეთესი შთანთქმისთვის.

დოქტორი ლალი ასევე გვირჩევს სახის ნისლის გამოყენებას კანის განახლებისთვის მთელი დღის განმავლობაში, საჭიროებისამებრ. "ჩემი საყვარელი ახლა არის La Roche-Posay Serozinc Face Mistრაც ამცირებს ბზინვარებას და ამცირებს ფორების ზომას“, - ამბობს დერმატოლოგი. „ამას ვიყენებ მოვლენების წინ, რათა არ შემხვდეს ცხიმიანი გრძელი დღის ბოლოს“.

დახურულმა ფორებმა შეიძლება ზაფხულში გამონაყარი გამოიწვიოს. თქვენს ფორებში ოფლისა და ცხიმის დაგროვების თავიდან ასაცილებლად მარტივი გზაა არაკომედოგენური კანის მოვლისა და მაკიაჟის პროდუქტების გამოყენება.

”მე გირჩევთ მოძებნოთ არაკომედოგენური პროდუქტები, რაც ნიშნავს პროდუქტებს, რომლებიც არ იწვევენ ან ხელს არ უწყობენ გამონაყარს”, - ამბობს დოქტორი პალმი. ზაფხულის თვეებში მოერიდეთ ღრმად დამატენიანებელ ან ცხიმიან ფორმულირებებს.

ფორების სისუფთავის შესანარჩუნებლად, აკნესადმი მიდრეკილი და ცხიმიანი კანის მქონე ადამიანებს შეუძლიათ თავიანთ რუტინაში შეიტანონ ისეთი ინგრედიენტები, როგორიცაა სალიცილის მჟავა, ბენზოილის პეროქსიდი, გოგირდი ან ნიაცინამიდი. "ყველა ეს ინგრედიენტი ეხმარება აკნეს და არის ანთების საწინააღმდეგო", - განმარტავს დოქტორი პალმი. "უბრალოდ გადაამოწმეთ თქვენს ექიმთან, თუ ხართ ორსულად ან ძუძუთი კვებავთ, რადგან ზოგიერთი მათგანი არ არის შესაფერისი გამოსაყენებლად."

ვიდეო: კანის მოვლის რუტინაში მზისგან დამცავი კრემის გამოყენებისას ნამდვილად დიდი მნიშვნელობა აქვს

„რადგან ზაფხულის თვეებში უფრო მეტად ოფლიანდებით გარე აქტივობების ან უბრალოდ უფრო აქტიური ყოფნის გამო, გირჩევთ, სახე დაიბანოთ თქვენი თმის ხაზიც - ეს უბანი ჩვეულებრივ შეუმჩნეველი რჩება, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს თმის ხაზის გასწვრივ ან სახის გარე კიდეების გასწვრივ გამონაყარი“, - ამბობს დოქტორი. პალმა.

„ამას დროა გამოვიტანოთ ისეთი დიდი იარაღი, როგორიცაა ბენზოილის პეროქსიდი და სალიცილის მჟავის შემცველი სარეცხი საშუალებები“, დასძენს დოქტორი ლალი. „ეს სარეცხი საშუალებები გაგიხსნით ფორებს და ასევე კლავს აკნეს გამომწვევ ბაქტერიებს“.

აქ შეიძლება შევიდეს ქაფიანი ან გელის გამწმენდი. ექიმი გარშიკი გვირჩევს SkinCeuticals გამწმენდი გამწმენდი, რომელიც შეიცავს გლიკოლის მჟავას. CeraVe's Renewing SA გამწმენდი არის ხელმისაწვდომ ფასად სახის დასაბანი საშუალება სალიცილის მჟავით.

მიუხედავად იმისა, რომ არ არსებობს ინგრედიენტები, რომელთა გამოყენებაც ზაფხულში უნდა შეწყვიტოთ, შეიძლება დაგჭირდეთ მათი გამოყენების ადაპტაცია. რეტინოიდები ერთ-ერთი ასეთი ინგრედიენტია.

”ზაფხული არის როდესაც ადამიანები იწყებენ უფრო მეტ გაღიზიანებას რეტინოლის/რეტინოიდისგან. რეტინოლები და რეტინოიდები უფრო მგრძნობიარეს გხდით მზის მიმართ“, - განმარტავს დოქტორი ლალი. ”სწორედ ამ მიზეზით, მე გირჩევთ ან შეამციროთ გამოყენების სიხშირე, ან იყოთ უფრო აგრესიული მზისგან დამცავი საშუალებების მიმართ.”

როგორც ითქვა, მზისგან დამცავი დამატებითი საშუალებით, შეგიძლიათ გააგრძელოთ თქვენი რეტინოიდის ან რეტინოლის გამოყენება. სინამდვილეში, დოქტორი გარშიკი გვირჩევს რეტინოიდულ ლოსიონს, როგორიცაა დიფერინი "კანის უჯრედების ბრუნვის დასარეგულირებლად და ფორების გადაკეტვის თავიდან ასაცილებლად."

დასკვნა: ისიამოვნეთ მშვენიერი ამინდით, რომელსაც მთელი წელი ელოდით - კანის მოვლის ამ ექსპერტიზის რჩევების გათვალისწინებით.