ნიუ-იორკის გარკვეულ სოციალურ წრეებში, რომლებსაც კარგად ვიცნობ - ისეთ წრეებში, რომლებიც ქადაგებენ ზეთის მომტანი და უმი საკვების დიეტის ღირსებებს - ენის გამოხეხვა ისეთივე აუცილებელ დილის რიტუალად ითვლება, როგორც კბილების გახეხვა.
აიურვედა, უძველესი ინდური მედიცინა, ამტკიცებს, რომ „ენის გახეხვა წინ და უკან დღეში ერთხელ, ითვლება, რომ ამოიღებს პათოგენებს პირიდან და აძლიერებს იმუნურ სისტემას“, - ამბობს ვიქტორია მორენო, M.D. ნიუ-იორკში მორისონის ცენტრის ინტეგრაციული ექიმი, რომელიც თავის ნაშრომში აერთიანებს აღმოსავლურ და დასავლურ ფილოსოფიას. ”ის ასევე ასუფთავებს თქვენს გემოვნებას, რაც თავის მხრივ დაგეხმარებათ უკეთესი საკვების არჩევაში.” ბონუსი!
მიუხედავად იმისა, რომ დოქტორი მორენო არ უნიშნავს მის პაციენტებს ამის გაკეთება ყოველდღე, თუ მათ არ აქვთ უფრო სპეციფიკური დაავადება, როგორიცაა შაშვი (საფუარის ჭარბი ზრდა), ის ამბობს, რომ ეს არ შეიძლება დააზარალებს. სინამდვილეში - ეს ნამდვილად იგრძნობა, ნამდვილად კარგი. ამიტომ, კვირაში რამდენჯერმე, მე ყოველთვის ასე ნაზად (ეს მნიშვნელოვანია) ვიწმენდ ენას საფხეკით. ეს წარმოუდგენლად დამაკმაყოფილებელი აქტივობაა, როგორიცაა ფორიდან შავი წერტილების ამოღება.
აიურვედაში, დოქტორი მორენო ამბობს, რომ პრაქტიკოსები იყენებენ ლითონის საფხეხებს, რომლებიც დამზადებულია სპილენძის მსგავსი მასალებით, რომლებიც ანტიბაქტერიულია და ამიტომ უკეთესია მავნე ბაქტერიების მოსაშორებლად. მაგრამ მე ვიყენებდი პლასტმასს Supersmile-დან (9$ კომპლექტი 3; supersmile.com); საკმარისად მარტივია მისი გაწმენდა ცხელი წყლით გამოყენების შემდეგ და ერგონომიული ფორმა აადვილებს მთელ ენას დაფარვას ისე, რომ არ მოგიწიოთ ხელახლა გადაფხეკი, რაც იცავს მას გადაჭარბებისგან. მიუხედავად იმისა, რომ მე ყოველდღე არ ვიყენებ საფხეკს, ვაკაკუნებ ხეზე, ამ ზამთარს შევძელი საკმაოდ ჯანმრთელი ვიყო. რა თქმა უნდა, ეს შეიძლება იყოს პლაცებოს ეფექტი - მაგრამ მე მივიღებ მას ამის მიუხედავად.