2019 წლის დასაწყისში დავსახე მიზანი, ჩამეწერა სამი ორიგინალური სიმღერა ჩემი ახალი ალბომისთვის, შაქარი და სასმელი. ჩემი მუსიკის წერა იმ დრომდე ჩემთვის დაბალი პრიორიტეტი იყო; შემოქმედებითი საუბარი, რომელიც მე მჭირდებოდა საკუთარ თავთან, ძალიან სტრესული იყო.
მაგრამ ჩემი გადაწყვეტილების გამო, მე გამოვყავი ერთი სიმღერა და ის რეალურად სახალისო იყო. ვინაიდან ჩემი ერთ-ერთი სხვა გადაწყვეტილება იყო სახალისო სამუშაოს ძებნა, შემთხვევით მივაღწიე წარმატებას.
ამის შემდეგ მელოდიები სულ მოდიოდა. შხაპიდან ვხტებოდი და ტელეფონში ვმღეროდი. მე გადავწყვიტე: ”მე ვაპირებ ამის გარკვევას. მე ვაპირებ სვლას, როცა მეშინია და ვაპირებ დავასრულო“. ძალიან მიხარია, რომ გავაკეთე. კმაყოფილების დონე, რომელსაც ვგრძნობ საკუთარი ხმით ჩანაწერის გაკეთებისას, პირდაპირი და გადატანითი მნიშვნელობით, არის მადლიერება. და ეს არის ის, რაც ქმნის დიდ რეზოლუციას.
რაც შეეხება ახალი ფოთლების გადაქცევას, არსებობს ცვლილებების ორი კატეგორია: გლობალური („იყავი უფრო ლამაზი ადამიანი“) და მიკრო (“მოერიდეთ შაქარს”). ორივე მიღწევადია, თუ სახიფათოა. პირველი ჩხუბი, რომელიც მე მაქვს იმის გამო, რომ ჩემს ოჯახში რომელი უსინათლო ჭამდა უშაქრო დესერტებს, ცხადია, ორივე კუთხით გარიგების დარღვევაა. მაგრამ თუ თავს მცირე თავისუფლების უფლებას მივცემ, ზოგადი იდეები გამართლებულია. შემიძლია ვცდილობ ძირითადად ვიყო კეთილგანწყობილი და ძირითადად კანფეტს მოვერიდო.
ეს არის მიკრო დავალებების რეზოლუციები, რომლებიც გიბიძგებთ. 90 ქვეკატეგორია. მაგალითად, ვამბობ, რომ კვირაში ხუთჯერ ვაპირებ სპორტდარბაზში წასვლას სხვადასხვა კუნთისთვის ვარჯიშის შესასრულებლად ჯგუფები - პლიუს სისწრაფე, გაჭიმვა, კარდიო და გამძლეობა - პირველ რიგში ჩემს სახეში აფეთქებენ Ხუთშაბათი. უფრო ადვილია გადაწყვიტოს ერთი სახელმძღვანელო პრინციპის გამოყენება, როგორიცაა „ხანდახან ივარჯიშე“. ან "მხოლოდ მოუსმინეთ პოდკასტებს სარბენ ბილიკზე". ორი წლის წინ ეს იყო დიდი წარმატება. ანუ დავიწყე სერიალი იანვარში და მისი მოსმენა ნოემბერში დავასრულე, ასე რომ, თუ ტექნიკურად ვიმსჯელებთ, იმ წელს 12-ჯერ ვიყავი სპორტდარბაზში. მაგრამ მე წავედი და ახლა მაინც შემიძლია წვეულებაზე სარა კოენიგის სახელი დავასახელო.
გადაწყვეტილებების საქმე ის არის, რომ თქვენ არ შეგიძლიათ უბრალოდ გადაწყვიტოთ იყოთ სრულიად განსხვავებული ადამიანი ახალი წლის დასაწყისში. იმისათვის, რომ წარმატებით „მოგვარდეს“, თქვენ უნდა იმუშაოთ იმ ჩარჩოებში, როგორიც ხართ. ეს მოითხოვს საკუთარ თავთან გულწრფელობას. თქვენ უბრალოდ უნდა აიღოთ ის, რაც შეგიძლიათ და მოხდენილად შეხედოთ იმ ნაწილებს, რომლებზეც რეალისტურად ვერ ატრიალებთ. თუ გსურთ მეტი წაიკითხოთ, იცოდეთ, რომ კვირაში წიგნის გაცნობა შეიძლება ფანტაზია იყოს. ორმოცდათორმეტი წიგნი ბევრია. თქვენ იწყებთ ამაღლებულს ორივეს ზედმიწევნით უბრალოდ წყალობა და ოქროსფინჩი იანვარში. უცებ აგვისტოა და შენ განზრახ ხვნას დაღლილი ბავშვის დღიური სერია თქვენს კვოტაზე მოსახვედრად. როგორ უნდა აიღოთ წიგნი ტელეფონის ნაცვლად ყოველ საღამოს ძილის წინ? მაშინაც კი, თუ მხოლოდ გვერდს კითხულობთ, ეს რაღაცაა.
ჩემი რჩევაა აირჩიოთ მიკრო ცვლილება, რომელიც ასახავს ვინ ხართ თქვენ უფრო დიდი გაგებით. და, ღვთის გულისთვის, გამოიტანე გადაწყვეტილებები, რომლებიც გაგიადვილებს ცხოვრებას და არა რთულს. ჩვენ ყველანი გიჟურად სტრესში ვართ და ვხარჯავთ ჩვენს ცხოვრებას წამში მეტი საქმის კეთების მცდელობაში. ასე რომ თქვენი რეზოლუცია თქვენთვის მუშაობს. ეს უფრო იაფია ვიდრე ასისტენტი და უსაზღვროდ ადვილი სამართავი ვიდრე ბავშვი.
დამიჯერეთ, ყოველწლიურად არ გადავწყვიტე ალბომის გაკეთება. ძირითადად ვცდილობ, ცხოვრება ცოტა გავართულო. აქ არის რამდენიმე რეზოლუცია, რომელიც წარმატებით შევინარჩუნე ბოლო 10 წლის განმავლობაში:
- აიღე ტელეფონი როცა დარეკავს. თუ ახლა ესაუბრებით სკოლის მრჩეველს, არ მოგიწევთ მოგვიანებით მისი დარეკვა, თავიდან აიცილებთ როგორც სამუშაოს, ასევე შუადღის შიშს.
- ანალოგიურად, თუ თქვენ ხართ ბუშტების მესამე კომპლექტში ტექსტის გაცვლაში, დაურეკეთ იმ ადამიანს, ვის წინააღმდეგაც მკაცრად ერევით. თქვენ ოფიციალურად მიხვედით ტექსტური ტონის ჩიხში და ერთმანეთის ხმის მოსმენა, სავარაუდოდ, გაასუფთავებს გაუგებრობას. თქვენ ასევე თავიდან აიცილებთ მხრის აფეთქებას გაბრაზებული მესიჯის საშუალებით, როგორც მე გავაკეთე ერთხელ.
- სახლში მისვლისთანავე ამოიღეთ შეფუთვა და მოათავსეთ თქვენი ჩემოდანი. თუ არა, თქვენ ერთ კვირას გაატარებთ მასზე. თქვენ ასევე იფიქრებთ, რომ დაკარგეთ თქვენი საყვარელი სვიტერი, მაშინ როცა ის ჯერ კიდევ შეფუთულია. რომ აღარაფერი ვთქვათ იმ კიმჩიზე, რომელიც ფერმერთა ბაზარზე იყიდეთ, მაცივარში უნდა მოხვდეს, სტატისტიკა.
- როცა სადილზე მიდიხართ, შეუკვეთეთ პირველი რაც კარგად გამოიყურება. წინააღმდეგ შემთხვევაში, თქვენ მოხვდებით მენიუს დამბლაში და საკმარისი გვაქვს ფსიქოლოგიურ თეფშებზე, როგორც არის.
რა თქმა უნდა, ჯერ კიდევ არის შემთხვევები, როცა მაკლია. დაბადების დღის ბარათების გაგზავნა ყველას, დედამთილთან დარეკვა ყოველ კვირას, ყოველი შვებულების ოჯახური ფოტო წიგნების გაკეთება… საბედნიეროდ, მომავალი წელი ყოველთვის არის.
გასტიერი მსახიობი და მომღერალია. მისი ახალი ალბომი, შაქარი და სასმელი, ახლა არის გარეთ.
მსგავსი ისტორიებისთვის აიღეთ იანვრის ნომერი Სტილში, ხელმისაწვდომია გაზეთების ჯიხურებზე, ამაზონზე და ამისთვის ციფრული ჩამოტვირთვა დეკ. 20.
