რა თქმა უნდა, ვინმესთვის ლავანდის გამოყენება დასვენებისთვის შეიძლება ისეთივე გასაკვირი ჩანდეს, როგორც გაზაფხულზე ყვავილების პრინტების დახატვა, მაგრამ ეს გამეორება არ არის საჭირო, რადგან მას ადასტურებს მრავალი სამეცნიერო კვლევა. ერთმა კვლევამ აჩვენა, რომ მისი დამამშვიდებელი შესაძლებლობები შედარებულია შფოთვის საწინააღმდეგო მედიკამენტებთან. ასე რომ, თუ საერთოდ რაიმე სტრესის ქვეშ ხართ (წაიკითხეთ: თუ ადამიანი ხართ 2016 წელს), სცადეთ ეს სამი იდეა, რომ ჩართოთ იგი თქვენს რუტინაში და მიიღოთ გარკვეული შვება:

1. მოხვდით თქვენს ადგილობრივ ფერმერთა ბაზარზე. სავარაუდოდ არის გამყიდველი, რომელიც ყიდის გამხმარი ლავანდის თაიგულებს (თქვენ ასევე შეგიძლიათ იპოვოთ ისინი Etsy-ზე), რომელიც გრძელდება თვეების განმავლობაში, ავსებს თქვენს სივრცეს დამამშვიდებელი სურნელით და - ბონუსი - აძლევს ოთახს ლამაზ მეწამულ აქცენტს.

2. მიიღეთ აბაზანა. ლავანდის შემცველი ეფსომის მარილებში ოცი წუთიანი ჩასმა, როგორიცაა დოქტორ ტელის ($4; target.com), გახდის თქვენს გონებას და სხეულს უკეთესად, ვიდრე საუკეთესო მასაჟის ყიდვა შეგიძლიათ.

Related: აქციეთ ეს ლავანდის შემცველი კოქტეილი თქვენი ახალი გემოვნებით ღამის ქუდის შესახებ

3. გაფცქვენით ფურცლები. ძილის ნაკლებობა შფოთვის მთავარი წყაროა. ოდნავ უფრო ადვილია snooze-ში ჩასმა This Works Deep Sleep Pillow Spray-ის მსუბუქი ნისლით ($29; netaporter.com). ძილის წინ მისი დაწურვის რიტუალი თავისთავად დამამშვიდებელია და ლავანდისა და ვეტივერის სურნელი მოგწონთ, როგორც ბენადრილის უპრეცედენტო დოზა.