მაისი არის კანის მოვლის თვე, დღეს კი მელანომის ორშაბათია. როგორც მზე იწყებს ძლიერებას და ჩვენ ვიწყებთ მეტი დროის გატარებას გარეთ, გვინდოდა ექსპერტის მოსაზრება იმის შესახებ, თუ რა უნდა გავაკეთოთ მზისგან მოვლის უსაფრთხოებისთვის. მანჰეტენის დერმატოლოგი Cybele Fishman ინტეგრირებული დერმატოლოგი გვაძლევს 411-ს.
მზისგან დამცავი ეტიკეტები დამაბნეველი ხდება. შეგიძლიათ გვითხრათ რა უნდა ვეძებოთ? რიცხვს აქვს ყველაზე დიდი მნიშვნელობა? რაც შეეხება "ფართო სპექტრის" ან UVA/UVB-ს?
მე ვეუბნები პაციენტებს SPF 30 ან უფრო მაღალი. მაგრამ სინამდვილეში, SPF 45 იმდენად ჰგავს SPF 30-ს, რამდენადაც ის ბლოკავს UVB-ს, რომ მას ნამდვილად არ აქვს მნიშვნელობა. კიდევ რამდენიმე რჩევა: SPF მხოლოდ გიჩვენებთ UVB დაცვას, ის არაფერს ამბობს UVA დაცვაზე. UVA-სთვის უნდა თქვას "ფართო სპექტრი" ან "UVA/UVB დაცვა". ჩემთვის უკეთესია SPF 30 კარგი მზისგან დამცავი და SPF 45 ნაკლებად ეფექტური მზისგან დამცავი საშუალებებით.
როგორ უმკლავდებით შეშფოთებას თქვენს კანზე ძალიან ბევრი უხეში ქიმიკატების დაყენებასთან დაკავშირებით? რა არის ალტერნატივა?
მე ვარ თუთიის ოქსიდის ან ტიტანის დიოქსიდის გამოყენების ფანი. ისინი ინერტული მინერალებია. ისინი შესანიშნავია, რადგან (1) ისინი არ იწვევენ ალერგიას - მზისგან დამცავი ალერგია სულ უფრო და უფრო აქტუალური ხდება, (2) თუთია და ტიტანი ბლოკავს როგორც UVA, ასევე UVA-ს. UVB, (3) ახალი ფორმულირებები ბევრად უფრო მისაღებია კოსმეტიკურად, ასე რომ თქვენ არ გაქვთ თეთრი პასტის სახე, და (4) მათზე არ არსებობს კამათი უსაფრთხოება.
თუ ვერ იპოვით თუთიის ან ტიტანის მზისგან დამცავ კრემს, რომელიც მოგწონთ, ჩემი საყვარელი ქიმიური მზისგან დამცავი არის Ecamsule (ანუ Mexoryl), რომელიც ხელმისაწვდომია La Roche Posay Anthelios-ში ($29,99 at laroche-posay.us). მე ვფიქრობ, რომ ის ამჟამად არის ქიმიური მზისგან დამცავი საშუალებების ყველაზე უსაფრთხო და ეფექტური UVA ბლოკატორი. ასევე, ყურადღება მიაქციეთ ევროპაში არსებულ მზისგან დამცავ ტინოსორბს. FDA განიხილავს მას და ვიმედოვნებ, რომ ის აქ დამტკიცდება, რადგან ის კარგია და ჩვენ გვჭირდება უკეთესი ვარიანტები.
გვესმის, რომ მზისგან დამცავი კრემი ყოველდღე უნდა ატაროთ და არა მხოლოდ სანაპიროზე. მაგრამ თუ სამსახურში მიდიხართ და დღის უმეტეს ნაწილს შიგნით ზიხართ, ამას ნამდვილად აქვს მნიშვნელობა? რამდენ მავნე სხივებს იღებთ რეალურად ზამთრის ღრუბლიან დღეს ოფისში.
ჩვეულებრივი შეცდომა არის მზისგან დამცავი კრემის არ ტარება მანქანაში. მანქანის შუშები ბლოკავს UVB-ს, მაგრამ არა UVA-ს, ხოლო UVA ხელს უწყობს ფოტოდაბერებას და ზრდის მელანომის რისკს. იგივე, თუ თქვენ გაქვთ ფანჯარა თქვენს ოფისში. UVA შემოდის. მე რომ მქონდეს კუპიურა ყველა პაციენტზე, რომელიც ამბობდა: „მზისგან არ ვიყენებდი, რადგან მოღრუბლული იყო და დავიწვი“, პენსიაზე გავიდოდი. მე ვფიქრობ, რომ საუკეთესო რამ არის ის, რომ მიიჩვიო სახეზე ყოველდღიურად დამატენიანებელი კრემის ტარება მზისგან დამცავი კრემით. თუ ამას მხოლოდ მაშინ აკეთებთ, როცა ფიქრობთ, რომ მზეს იღებთ, არ იქნებით თანმიმდევრული. და არ დაგავიწყდეთ მზისგან დამცავი კრემი ხელებზე, განსაკუთრებით მანქანის მართვისას, ასევე V-ზე და კისრის გვერდებზე. ეს არის ორი სფერო, რომელიც არ იძლევა ასაკს ცუდად, უფრო ძნელია გაახალგაზრდავება, ვიდრე სახე და კანის კიბოს საერთო უბნებია ქალებშიც.
შეგიძლიათ ასევე მოგვცეთ წითელი დროშები ხალიჩებისთვის? რას უნდა გავუფრთხილდეთ?
ხალიჩების ABCD არის ძველი, მაგრამ კარგი სახელმძღვანელო:
A – მოლი ასიმეტრიულია (თუ ხალს შუაზე გადაკეცავთ, ნახევრები არ ემთხვევა). D - დიამეტრი 5 მმ-ზე მეტია (ფანქრის საშლელის ზომა).
პაციენტებს ვეუბნები, რომ ცვლილებების ძიება ყველაზე მნიშვნელოვანია. ცვალებადი ხალი უნდა გამოგიგზავნოთ დერმატოლოგთან. მე ასევე ვეუბნები პაციენტებს, რომ ამოზრდილი ხალი შეიძლება იყოს კეთილთვისებიანი, ბრტყელი კი შეიძლება იყოს სასიკვდილო, ასე რომ, ნუ იფიქრებთ, რომ ბრტყელი კარგია, ხოლო ამოზრდილი ნამდვილად ცუდია.
დააწკაპუნეთ გალერეაზე, რომ ნახოთ მზისგან დამცავი საშუალებები, რომლებშიც ის შეიქმნა Სტილში2014 წლის საუკეთესო სილამაზის შესყიდვები.
