პლაჟზე მწვადების, სახურავზე წვეულებებისა და გაუთავებელი ვარდების შემდეგ ზაფხულის შემდეგ შეიძლება იგრძნოთ ცოტა ლეთარგიული, გაბერილი და არაბალანსებული. თქვენი სხეულის ღრმა გაწმენდა შესანიშნავი გზაა სეზონების ცვალებადობისთვის, სხეულთან ხელახლა დასაკავშირებლად და ველური ზაფხულის შემდეგ დასაბუთებულად.
„თუ კეთილდღეობის ძლიერ საწყისს დაადგენთ მკვებავი, მცენარეებით მდიდარი დიეტის უმეტესი ნაწილის მიღებით, ეს კარგია (და ფაქტია, აუცილებელია) ხანდახან ტკბობა“, - აცხადებენ უიტნი თინგლი და დანიელ დუბუაზი, ორგანული საკვების მიტანის პროგრამის დამფუძნებლები. საკარა ცხოვრება. ”ეს ყველაფერი ბალანსზეა! დანაშაულის გრძნობა და ნეგატიური ლაპარაკი ისეთივე ტოქსიკურია, როგორც უსარგებლო საკვები, ასე რომ ნუ სცემთ საკუთარ თავს“. ამის ნაცვლად, უბრალოდ დაიწყეთ ნაბიჯების გადადგმა სწორი მიმართულებით, იქნება ეს დარეგისტრირდით Sakara-ს კვების მიწოდების პროგრამაზე ყოველკვირეული გამოწერისთვის ან უბრალოდ დაიწყეთ ამ შვიდი დეტოქსიკაციის რიტუალიდან ერთ-ერთი თქვენს ყოველდღიურობაში ჩართვა რუტინული. ქვემოთ, გოგონები იზიარებენ თავიანთ მარტივ საიდუმლოებებს წონასწორობის შესანარჩუნებლად და გართობის ზაფხულიდან აღდგენისთვის.
1. ყოველდღე მიირთვით 4-6 ჭიქა ფოთლოვანი მწვანილი.
ეს ჩვენი ჯანმრთელობის #1 საიდუმლოა! მწვანილი შეიცავს ფიტოქიმიკატებს და მინერალებს, რომლებიც ბუნებრივად ახდენენ ორგანიზმის დეტოქსიკაციას, ბოჭკოებთან ერთად, რომლებიც ხელს უწყობენ ნაწლავის ბაქტერიების ჯანსაღ შემადგენლობას და ხელს უწყობენ ტოქსინების რეგულარულ გამოდევნას.
2. შეიძინეთ მშრალი ფუნჯი.
გაიმშრალეთ ფუნჯი დილით შხაპის მიღებამდე, რათა გაააქტიუროთ თქვენი ლიმფური სისტემა და გამოავლინოთ მბზინავი, გლუვი კანი.
3. დალიეთ ბევრი წყალი, პერიოდი.
დამატებითი გაძლიერებისთვის, დაამატეთ Sakara Detox Water Concentrate (ან უბრალოდ დალიეთ Detox Water) გამწმენდი მაგნიუმის და ქლოროფილის დოზით. ქლოროფილი არის მცენარეული პიგმენტი, რომელიც აკავშირებს მძიმე მეტალებს და გამოდევნის მათ ორგანიზმიდან.
4. ფოკუსირება!
მედიტაცია დილით 10-20 წუთის განმავლობაში სტრესის შესამცირებლად - დაავადების გამომწვევი ანთების მთავარი მიზეზი!
5. ოფლიანობა.
დაჯექით ინფრაწითელ საუნაში მინარევების მოსაშორებლად, ან გაიკეთეთ სახის ორთქლი ეთერზეთებით, როგორიცაა ლავანდა და ჩაის ხე.
6. დაიწყეთ მცენარეებით.
მიირთვით ბევრი გოგირდით მდიდარი ბოსტნეული, როგორიცაა კალე, ყვავილოვანი კომბოსტო, ბროკოლი და ბოკ ჩოი. გოგირდი ხელს უწყობს ღვიძლის II ფაზის დეტოქსიკაციას.
7. დალიეთ თქვენი შეშუპება.
შეიტანეთ მწარე ბოსტნეული და მწვანილი თქვენს დიეტაში, რათა შეამციროთ შებერილობა და ასტიმულიროთ ღვიძლი. სცადეთ Sakara's Digestive ჩაი, დამზადებული ძლიერი მწვანილებით, როგორიცაა პიტნა, გენტიანი და მინდვრის ტკბილი.
თუ თქვენ ნამდვილად გსურთ თქვენი დეტოქსიკაციის შემდეგ დონეზე აყვანა, სცადეთ საკვების სრული დეტოქსიკაცია, როგორიცაა 5 დღიანი საკარას კვების პროგრამა, ან მათი ახალი II დონის პროგრამა, თუ მზად ხართ მიიღოთ რაიმე უფრო დეტოქსიკაციისთვის (გაითვალისწინეთ, ეს არ არის წვენის გაწმენდა, შორს ეს!).
„II დონე არის ჩვენი ექსპერტის დონის წმენდა, რომელსაც თვეში ერთხელ ვთავაზობთ. გარდა იმისა, რაც საკარას რეგულარული პროგრამა გამორიცხავს (ყველა ცხოველური პროდუქტი და რძის პროდუქტები, რაფინირებული შაქარი, ხელოვნური დამატკბობლები, გადამუშავებული საკვები, წებოვანა), II დონე ასევე გამორიცხავს ყველა მარცვლეულს, თხილს, შაქარს (ხილის ჩათვლით) და ბოსტნეულს (როგორიცაა წიწაკა და ბადრიჯანი). გოგოები ამბობენ Სტილში. „მეორე დონის დროს ასევე თავი უნდა შეიკავოთ ალკოჰოლისა და კოფეინისგან. ჩვენ დავიწყეთ II დონე, რადგან მაშინაც კი, თუ ახლა სუფთად იკვებებით, შეიძლება გქონდეთ ტოქსიკური დაგროვება, რომელიც დიდი ხნის განმავლობაში გროვდება თქვენს სხეულში. პროგრამა ასევე აძლევს თქვენს საჭმლის მომნელებელ სისტემას დასვენებას, რათა თქვენმა სხეულმა გამოიყენოს დამატებითი ენერგია თავის განკურნებისთვის.”
მაგრამ მთავარი ისაა, რამდენად ექსტრემალურიც არ უნდა გინდოდეს დეტოქსის მიღება, დაიმახსოვრე, ეს არასდროს არ არის შიმშილი. საუბარია შიგნიდან კარგ გრძნობაზე. „ჩვენთვის დეტოქსიკაცია არ არის შიმშილი ან თხევადი დიეტაზე წასვლა (ანუ წვენის გაწმენდა). ეს არის თქვენი სხეულის დატბორვა საკვები ნივთიერებებით, ნაწლავის ლორწოვანი გარსის განკურნება, სისხლში შაქრის სტაბილიზაცია, ტუტეობის გაუმჯობესება და სხეულის ყველა სისტემის მიცემა - ლიმფიდან ღვიძლამდე მსხვილ ნაწლავამდე - ღრმა წმენდა."
„დეტოქსიკაცია ასევე გულისხმობს ნეგატიური აზროვნების შაბლონების, ჩვევების და ქცევების მოცილებას, რომლებიც დაგამძიმებთ და გიშლით ხელს. II დონის დროს თქვენ არ ასუფთავებთ მხოლოდ საკვებს, არამედ ღრმად ფესვგადგმულ ემოციებს და აზრებს, რომლებიც ხელს გიშლით თავს საუკეთესოდ იგრძნოთ. და ყველას შეუძლია ისარგებლოს იმით, რომ რამდენიმე დღე დაუთმობს საკუთარ თავს და ჯანმრთელობას!”
შეიტყვეთ მეტი Sakara Life-ის ორგანული საკვების მიწოდების პროგრამების შესახებ აქ sakaralife.com
