მე არ ვყოფილვარ იმ ქალთაგანი, ვინც ფეხმძიმობისას თავს ლამაზად და ბრწყინვალედ გრძნობდა. სინამდვილეში, მე საფუძვლიანად დაბნეული ვიყავი მათ მიერ, ვინც ამტკიცებდა, რომ უყვარდა ის და ყველა გზა, რომლითაც მან გარდაქმნა მათი სხეული. რა თქმა უნდა, ძალიან აღფრთოვანებული ვიყავი, როდესაც ჩემი პატარები დაიბადნენ, მაგრამ მოვიტყუებ, თუ ვიტყოდი, რომ მაშინვე არ ვფიქრობდი "ახლა, როგორ გამოვასწორო ეს?" მშობიარობის შემდგომი.
როგორც ადამიანი, რომელიც ყოველთვის ფიტნესზე იყო ორიენტირებული, ორსულობის შემდეგ შედარებით სწრაფად დავბრუნდი პირველად. თუმცა ჩემმა მეორემ იმდენად შეცვალა ჩემი სხეული, დავრწმუნდი, რომ აღარასდროს ვიქნებოდი იგივე. ჯანსაღი ჭამის ჩვეულებრივი რუტინა გრძელ დისტანციებზე სირბილთან ერთად უბრალოდ არ ამცირებდა მას. გარდა ამისა, მე ვიყავი დაღლილი, სტრესი და ვგრძნობდი თავს სრულიად არამოტივირებულად (გასაგებია, როდესაც გყავს 2 წლამდე ასაკის ორი შვილი). დადგა დრო, რომ ყველაფერი შერყევა. გადავწყვიტე, რომ მჭირდებოდა ჩემი აზრების კორექტირება კეთილდღეობაზე და საკუთარ თავზე ზრუნვაზე - იმის ნაცვლად, რომ ეს სამუშაოდ მეჩვენა, ჩემი გეგმა იყო პოზიტიური, ბავშვის შემდგომი დამოკიდებულება „უბრალოდ სცადე“. აი რა მოხდა:
0105-დან
ბალეტი ლამაზი
როდესაც ვიფიქრე სხეულის ტიპებზე, რომლებიც ყველაზე მეტად აღფრთოვანებული ვარ, ბალეტის მოცეკვავეები ჩემს სიაში პირველ ადგილზე იყვნენ. გრძელი, გამხდარი, ერთი შეხედვით ნაზი, მაგრამ ისეთი ძლიერი და ძალით სავსე - მოიტანეთ! მე მსმენია მერი ჰელენ ბაუერსის და მისი სოჰოს სტუდიის შესახებ, ბალეტი ლამაზი, სადაც შეგიძლიათ პირადად გაიაროთ ფიტნესის გაკვეთილები ან გაუშვით ისინი სახლში (იდეალურია დაკავებული დედისთვის). უნდა ვაღიარო, რომ თავიდან ისეთივე მოხდენილი ვიგრძენი, როგორც - ისე, გამოვიგონე ყველაზე უხამსი არსება, რაც მახსენდება! მაგრამ მე მას ვიცავდი, ყოველ კვირას გაკვეთილებს ვიღებდი სახეზე ღიმილით და იმ იმედით, რომ მოქნილობა და ოსტატობა მალე მოვიდოდა ჩემთან. რა თქმა უნდა, მათ გააკეთეს, და მიუხედავად იმისა, რომ მე არავითარ შემთხვევაში არ ვარ ნამდვილი ბალერინის მასალა, თავს ასე საოცრად ვგრძნობ ყოველ ჯერზე, როცა ამ კლასიდან გავდივარ. ეს ატონიზირებდა მშობიარობის შემდგომ მუცელს და ისევ ლეოტარდის ტარება ერთგვარი რადია.
0205-დან
იოგა
ჩემზე დიდ იოგას დისიდენტს ვერ შეხვდებოდით: ვარჯიში არ არის საკმარისად "რთული"; ძალიან ჰიპი დიპია; ზედმეტად ჰიპერ ვარ იმისთვის, რომ მოვითმინო ამ პოზების მთელი საათის განმავლობაში გამართვა - თქვენ დაასახელეთ, მე ვიპოვე ამის სიძულვილის მიზეზი. შეიყვანეთ ჩემი ახალი და გაუმჯობესებული მშობიარობის შემდგომი დამოკიდებულება „გაჩუმდი და სცადე“ და გაოცება, გაოცება, მე აღმოვჩნდი ველნესის გამარჯვებული - და ვაღიარებ რა სასაცილოდ ვცდებოდი. Რთულია? ჯანდაბა ჰო. და ის ნაწილი იმის შესახებ, რომ ძალიან ინტენსიური ვარ, რომ სიამოვნება მივიღო, ეს არის ამის გაკეთება, არა? მე მას ნაკლებად ვუყურებ, როგორც ვარჯიშს ტრადიციული გაგებით და უფრო მეტად, როგორც მნიშვნელოვან საქმეს, რომელსაც ვაკეთებ ამ გონებისა და სხეულის კავშირისთვის. შემიძლია კლასში შევიდე შფოთვისა და ნეგატიური აზრების შეკვრით და დავტოვო სიმშვიდის გრძნობით, რომელსაც სხვაგან ვერსად მივაღწევ. (ოჰ, და ვთქვი, რომ უმრავლესობამ ხელები გამოძერწა?) როცა კლასში ვერ მივდივარ, ფავორიტი არის YogaDownload.com, რომელიც გთავაზობთ უფასო 20-წუთიან ვიდეო და პოდკასტის გაკვეთილებს სხვადასხვა სირთულის ხარისხით, პლუს წვდომას შეუზღუდავ, ხანგრძლივ გაკვეთილებზე, თვეში $10-დან დაწყებული.
0305-დან
კიკბოქსინგი
დავიწყე კიკბოქსი, რადგან მივხვდი, რომ ინსტაგრამზე ათობით მოდელი არ შეიძლება იყოს არასწორი! აქამდე არასდროს მიმიღია რაიმე სახის კრივი, ასე რომ, ნამდვილად მეშინოდა სპორტდარბაზში სიარული სავსე იყო ძირითადად მამაკაცებით და ისინი, ვინც რეალურად გამოიყურებოდა, იცოდნენ რას აკეთებდნენ იქ ბეჭედი. თავიდან ისე შეგნებულად ვისროლე მუშტები და გავაკეთე საკუთარი თავის დამამცირებელი კომენტარი, რომ ვიგრძენი, რომ "მუშტებს ვურტყამდი" გოგო." ჩემმა ტრენერმა უკან დამიბრუნდა: "შენ ამის იმედი უნდა გქონდეს, რადგან მე ვიცნობ უამრავ გოგოს, რომლებსაც ნამდვილად შეუძლიათ უკანალის დარტყმა." გამოაცხადა. Ჩემი ბრალია. ახლა, ამაყად და თავდაჯერებულად ვურტყამ მუშტს და წიხლს "გოგონავით" და ეს ჩემი დღის ერთ-ერთი ყველაზე სასიამოვნო ნაწილია. Საუკეთესო ნაწილი? მან აბსოლიტურად გარდაქმნა ჩემი სხეული, იმაზე მეტად, ვიდრე ნებისმიერ სხვა ვარჯიშს, რაც მე ვცადე.
0405-დან
მედიტაცია
იხილეთ ჩემი ორიგინალური აზრები იოგაზე, რათა გაიგოთ რას ვფიქრობდი მედიტაციაზე. ვის აქვს დრო ამისთვის? ვაკეთებ - ახლა, როცა ამისთვის დრო გამოვნახე. ანალოგია, რომელიც ყველაზე მეტად გამომეხმაურა და შეცვალა ჩემი შეხედულება მედიტაციის შესახებ, არის: ჩვენ ძალიან ბევრს ვმუშაობთ ჩვენი სხეულის ვარჯიშისთვის, რატომაც არა გონება? მე ვიწყებდი ყოველ დილით ხუთი წუთით გამოყენებით Headspace აპლიკაცია (უფასო iTunes და Google Play) და მე ახლა 20 წუთამდე დუმილი ვარ და როგორც ჩანს, ეს ჩემთვის სასიამოვნო ადგილია. ერთადერთი გზა, რითაც შემიძლია ამის მორგება ჩემს დღეში არის ის, რომ გავაკეთო სანამ დანარჩენი სახლი გაიღვიძებს, რაც ნიშნავს, რომ მე უნდა გავაკეთო ადექი საწოლიდან მზის ამოსვლამდე - მცირე ფასი გადავიხადო გონებრივი სიცხადისთვის და სიმშვიდისთვის, რაც მთელ ჩემს თავს მოაქვს დღის.
რა კავშირშია ეს ჩემი ორსულობამდელი სხეულის დაბრუნებასთან? ეს ყველაფერი გონებით იწყება და მედიტაცია მაძლევს დისციპლინისა და საკუთარი თავის აღიარების გრძნობას, რასაც ვერასდროს წარმოვიდგენდი, რომ შემეძლო.
0505-დან
ᲓᲐᲡᲕᲔᲜᲔᲑᲐ... სერფინგი, დასვენება, გართობა!
ჩემი ფიზიკის აღდგენის ეს მოგზაურობა ბევრად უფრო მეტს იქცა ჩემთვის. ვისწავლე ისევ აქტიური ყოფნის სიყვარული და აღარ ვგრძნობ თავს დამნაშავედ იმის გამო, რომ წამებს ვატარებდი რაღაცეების გასაკეთებლად. მე უკეთესი დედა ვარ, როცა თავს ვაძლევ დროს ვიყო ის, ვინც არ ვარ "დედა" ან "ცოლი" - მხოლოდ მე. ჩემს მეგობრებთან ერთად სიცილისთვის, 30-იან წლებში სერფინგის გატარების სურვილი და ზღვის სანაპიროზე სირბილის გატარება. შვებულება - არა იმიტომ, რომ ის დაწვავს კალორიებს, არამედ იმიტომ, რომ სახალისოა და თავს უფრო ბედნიერად ვგრძნობ და ცოცხალი.