რეტინოიდები არის გამოსავალი კანის მოვლის მრავალი საერთო პრობლემისთვის, როგორიცაა დაბერების ნიშნები, ჰიპერპიგმენტაცია და აკნე. თუმცა, კანის მოვლის პატივცემული ინგრედიენტის გამოყენება არც ისე მარტივია. თუ Google-ში მოძებნით, მოგეწოდებათ მითების ამსახველი ტონა სტატია, რომელიც სავსეა რჩევებით, თუ როგორ უნდა ჩართოთ რეტინოიდები კანის მოვლის რუტინაში.

ერთ-ერთი ყველაზე დიდი მცდარი წარმოდგენა რეტინოიდების შესახებ არის ის, რომ არ უნდა გამოიყენოთ ისინი ზაფხულში იმიტომ, რომ მათ აქვთ რეპუტაცია, რომ უხეში არიან კანზე - განსაკუთრებით მაშინ, როცა მეტ დროს ატარებ მზე.

გამოდის, რომ ზაფხულში რეტინოიდების თავიდან აცილება მხოლოდ მითია. წინ, ორი დერმატოლოგი გვთავაზობს საექსპერტო რჩევებს, თუ როგორ გამოიყენოთ ინგრედიენტი თბილ თვეებში.

თუ თქვენი კანი ძალიან მგრძნობიარეა რეტინოლის მიმართ, გამოიყენეთ რეტინილის პალმიტატის ნაცვლად

პირველი, რა არის რეტინოიდები?

რეტინოიდები არის A ვიტამინის წარმოებულები, რომლებიც გარდაიქმნება რეტინოინის მჟავად კანის მოვლის საშუალებებში გამოსაყენებლად. ხშირად, თქვენ ნახავთ რეტინოიდებს და რეტინოლს, რომლებიც გამოიყენება ურთიერთშემცვლელად. ეს იმიტომ ხდება, რომ რეტინოიდი არის ქოლგა ტერმინი როგორც რეცეპტით გაცემული რეტინოიდების, ასევე ურეცეპტოდ გაცემული რეტინოლისთვის.

click fraud protection

რეტინოიდები აუმჯობესებენ კანის ტექსტურას უჯრედების ცვლის ხელშეწყობით და ამცირებენ ნაოჭებს კანის ქვეშ კოლაგენის სტიმულირებით. მიუხედავად იმისა, რომ რეტინოიდები ხელმისაწვდომია ურეცეპტოდ, ყველაზე ძლიერი ისინი მხოლოდ რეცეპტით (მაგ. ტრეტინოინი).

მეორეს მხრივ, რეტინოლი ეხება რეტინოიდებს, რომლებიც გვხვდება ურეცეპტო პროდუქტებში. მიუხედავად იმისა, რომ ჯერ კიდევ ეფექტურია, რეტინოლი ნაკლებად ძლიერია, ვიდრე რეცეპტის ვარიანტები, რადგან ფორმულაში არის რეტინოინის მჟავის დაბალი კონცენტრაცია.

7 გავრცელებული მითი რეტინოლის შესახებ, რომელთა დაჯერება ახლავე შეგიძლიათ

რამდენად ხშირად უნდა გამოიყენოთ რეტინოიდები ზაფხულში?

კარგი ამბავი: რეტინოიდების გამოყენება შესაძლებელია ზაფხულის განმავლობაში ყოველდღიურად. "ზაფხულში რეტინოლის ან რეტინოიდის გამოყენების სიხშირე სულაც არ საჭიროებს შეცვლას, თუ არ არის მნიშვნელოვანი მგრძნობელობა გამოყენებული რეტინოიდების მიმართ", - ამბობს დოქტორი ერუმ ილიასი, გამგეობის სერთიფიცირებული დერმატოლოგი Schweiger Dermatology Group-ში პრუსიის მეფეში, PA.

თუ გაწუხებთ სიმშრალე, აქერცვლა ან აქერცვლა, ექიმი ილიასი გირჩევთ, შეამციროთ გამოყენების სიხშირე, რათა თავიდან აიცილოთ ფოტომგრძნობელობა. მეორეს მხრივ, ზოგიერთ რეტინოიდის გულშემატკივარს შეიძლება გაუადვილდეს ამ ინგრედიენტის გამოყენება ზაფხულში. „პრაქტიკაში, ბევრ ადამიანს მიაჩნია, რომ რეტინოიდები უფრო ტოლერანტულია გაზრდილი ტენიანობის დროს, ამბობს დერმატოლოგი. "ზამთრის მშრალი ჰაერი ნაკლებად მოითმენს."

დოქტორი Sheila Farhang, ფორუმზე სერტიფიცირებული დერმატოლოგი და დამფუძნებელი ავანტი დერმატოლოგია ტუსონში, აზ. ამბობს, რომ ასევე მნიშვნელოვანია გავითვალისწინოთ თქვენი კანის ტიპი და პრობლემები (როგორიცაა მელაზმა) და სხვა ინგრედიენტები, რომლებსაც იყენებთ ზაფხულში რეტინოლის გამოყენებისას.

„ზაფხულში რეტინოლის გამოყენებისას სიფრთხილეა საჭირო კანის ტიპები, რომლებსაც აქვთ მელაზმი და რომლებიც შესაძლოა იყენებდნენ სხვა ინგრედიენტებს. გაასუფთავეთ კანი, როგორიცაა AHA-ები, ჰიდროქინონი და კოჯიკის მჟავა, რადგან წითელი, გაღიზიანებული კანი, თუ სათანადოდ არ არის დაცული მზისგან, შეიძლება გააუარესოს არსებული მელაზმა. ის ამბობს. იგივე ეხება მუქი კანის ტონებს, რომლებიც შეიძლება უფრო მიდრეკილნი იყვნენ ჰიპერპიგმენტაციისკენ.

როგორ შეგიძლიათ თავიდან აიცილოთ რეტინოიდების გვერდითი მოვლენები ზაფხულში?

ერთი სიტყვა: მზისგან დამცავი. მიუხედავად იმისა, რომ მნიშვნელოვანია SPF-ის გამოყენება ყოველდღე მთელი წლის განმავლობაში, ეს კიდევ უფრო მნიშვნელოვანია ზაფხულის პერიოდში, როდესაც ჩვეულებრივ მეტ დროს ატარებთ გარეთ.

დოქტორი ფარჰანგი გთავაზობთ თქვენი SPF დონის ამაღლებას. „თუმცა მე ვურჩევდი SPF-ის დონის ამაღლებას - ეს ნიშნავს მინიმუმ SPF 30-ის გამოყენებას სახეზე და ხელახლა წასმას ყოველ რამდენიმე საათში ერთხელ“, - ამბობს ის. „თუ გარეთ ხართ და ოფლიანობთ ან საქმიანობთ, აირჩიეთ წყალგამძლე მზისგან დამცავი საშუალება“.

გარდა ამისა, დოქტორი ილიასი ხაზს უსვამს, რომ თქვენ უნდა წაისვათ მზისგან დამცავი საშუალება, მაშინაც კი, თუ გარეთ არ გადიხართ. „კანის მოვლის ყოველდღიური რუტინა საწყის ეტაპზე უნდა მოიცავდეს მზისგან დამცავ კრემს ყოველ დილით, მაშინაც კი, როცა არ იგეგმება გარეთ ყოფნა, რათა თავიდან იქნას აცილებული მზის ზედმეტი ზემოქმედების რისკიც კი“, - ამბობს დერმატოლოგი. და თუ გარეთ გადიხართ, ის გირჩევს ქუდის ტარებას დამატებითი დაცვისთვის.

გაღიზიანების თავიდან ასაცილებლად, დოქტორი ფარჰანგი ამბობს, რომ გამოიყენოთ თქვენი რეტინოიდური პროდუქტი ღამით და მიუთითებს, რომ უფრო მაღალია A ვიტამინის კონცენტრაცია, რომელიც გვხვდება რეცეპტურ ფორმულებში, ყველაზე მეტად იწვევს გაღიზიანება.

ვიდეო: კანის მოვლის 7 ტენდენცია, რომელზეც ყველა 2022 წელს ისაუბრებს

როგორ მოვიშოროთ ზაფხულის რეტინოიდური გაღიზიანება

თუ თქვენ გაქვთ რაიმე გაღიზიანება, როგორიცაა სიწითლე ან აქერცვლა, დაუყოვნებლივ შეისვენეთ რეტინოიდების გამოყენებას. „დაისვენეთ რეტინოიდებისგან დაახლოებით ერთი კვირა. თუ ჭარბი სიწითლე ან აქერცვლა შეინიშნება, დაბალი პოტენციალის მქონე სტეროიდების ადგილობრივად გამოყენება, როგორიცაა ჰიდროკორტიზონი 0,5%-იანი კრემი, რამდენიმე დღის განმავლობაში შეიძლება დაეხმაროს ანთებითი რეაქციის შემცირებას“, - ამბობს დოქტორი ილიასი. "გამოიყენეთ ალოე ვერას გელი ღამით, რათა კანს საშუალება მისცეთ აღდგეს და აღდგეს ღამით."

როგორც კი მზად იქნებით რეტინოიდულ მატარებელზე დასაბრუნებლად, დაიწყეთ ნელა. "რეცეპტის სიძლიერით, მე ჩვეულებრივ გირჩევთ გამოიყენოთ ერთი ბარდის ზომის რაოდენობა ერთხელ და კვირაში, შემდეგ მუშაობა იქიდან," იზიარებს დოქტორი Farhang. „რეტინოლთან ერთად, არსებობს რამდენიმე ხრიკი, როგორიცაა დაწყება ყოველ რამდენიმე ღამეში ერთხელ, ლოდინი 30 წუთის შემდეგ. დაიბანეთ სახე მის გამოყენებამდე, აურიეთ იგი თქვენს დამატენიანებელთან და სწორად წაისვით დამატენიანებელი შემდეგ."

მიუხედავად იმისა, რომ მიზანია ყოველ საღამოს რეტინოიდის გამოყენებამდე მიაღწიოთ გზას, თუ თქვენი კანი რამდენიმე თვის შემდეგ მაინც არ მოითმენს მას, დოქტორი ფარჰანგი გვთავაზობს სცადოთ სხვა პროდუქტი.