რა არის ტრენდული ვარჯიში ყველა ვარსკვლავიდან ჰიუ ჯეკმანი რომ მირანდა კერი აკეთებენ? მედიტაცია! დევიდ ლინჩის ფონდის მეხუთე ყოველწლიურ გალაზე "Change Begins Within" წუხელ კონრად ნიუ-იორკის სასტუმროში, ჰიუ ჯეკმანმა, მისმა მეუღლემ დებორა-ლიმ და მასპინძელმა ჯერი სეინფელდმა გააცნობიერეს. მედიტაციის სარგებლიანობის შესახებ და დაეხმარა სახსრების მოზიდვას, რათა სავარჯიშო ტრენინგი მიეტანა 1000 სამსახურის ვეტერანსა და პირველ რეაგირებს ნიუ იორკში, რომლებიც განიცდიან პოსტტრავმული დაავადებებს. სტრესი.

„ვფიქრობ, ეს მშვენიერი შემთხვევაა“, - თქვა ჯეკმანმა InStyle.com-თან. „ეს აღნიშნავს რაღაცას, რამაც შეცვალა ჩვენი ცხოვრება და რაც ნამდვილად აბრუნებს ბევრ ადამიანს. ეს არის ფარდობითობის მარტივი ინსტრუმენტი, რომელიც ხელმისაწვდომია ყველასთვის და მე უბრალოდ მინდა, რომ ხალხმა გაიგოს და იცოდეს ამის შესახებ." ჯეკმანი და მისი ცოლი, რომელიც ორივე მედიტაციას დღეში ორჯერ ოცი წუთის განმავლობაში ვარჯიშობს, ვარჯიშის ძლიერი მხარდამჭერია და გარანტიას იძლევა სარგებელი. ”თუ ერთი ადამიანი ამაღამ გაიგებს ამის შესახებ, ამან შეიძლება შეცვალოს მათი ცხოვრება”, - დასძინა დებორა-ლიმ.

click fraud protection

უკვე თავდადებული ვარსკვლავების გულშემატკივართა ბაზაზე მედიაცია მარტივი სავარჯიშოა და ვინ ჯობია მისცეს რჩევებს, თუ როგორ უნდა დაიწყონ დამწყებებმა, ვიდრე თავად ჯეკმენმა. ”არ იფიქროთ, რომ რაიმეს გაკეთება გჭირდებათ”, - ურჩია დებორა-ლიმ. "უბრალოდ იყავი." და ეს ასე მარტივია.

გარდა ამისა, იხილეთ მეტი ცნობილი სახე ამ კვირის წვეულებებიდან!

მეტი:• Jackman's New Yorker-ში საბავშვო გალასთვის • ჰიუ ჯეკმანის ქორწინების საიდუმლო• ჰიუ ოქროს გლობუსის მოსამზადებელი დრო