ყველაფერი რაც თქვენ გინდოდათ იცოდეთ ცელულიტის შესახებ

მიუხედავად იმისა, რომ სილამაზის სტანდარტები ყოველთვის ვითარდება (ჩვენ გვინდა ვიფიქროთ უკეთესობისკენ!), უდაოა, რომ ფიტნესის ერთ -ერთი ყველაზე გავრცელებული მიზანი მაინც ცელულიტის მოშორებაა. ჰო, გავიგეთ. ჩვენ ყველას გვეუბნებიან პოპ კულტურის, მედიის "იდეალური" სხეულის და შესაძლოა ჩვენი მეგობრებისა და ოჯახის წევრებისთვისაც კი, რომ ცელულიტი მახინჯია. მაგრამ სიმართლე ის არის, რომ ნამდვილად, მართლაც ნორმალური და ბევრი ქალისთვის გარდაუვალი. მაშ, რატომ ვხარჯავთ ჩვენს დროსა და ფულს მის მოშორებაზე? წინ წაიკითხეთ რა დარგის ექსპერტებს სურთ ცელულიტის შესახებ იცოდეთ, პლუს რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ (და რა არა) ამის შესახებ.

”ცელულიტი არის ქალების უკიდურესად გავრცელებული შეშფოთება, რაც გავლენას ახდენს ქალების 90 პროცენტზე და მამაკაცების დაახლოებით 10 პროცენტზე.” სტეფანე თ. გრინბერგი, MD, პლასტიკური ქირურგი ლონგ აილენდის ბაზაზე. ”ცელულიტი ნორმალურად ითვლება და ძალიან, ძალიან გავრცელებული”, - ხაზს უსვამს ის. ადამიანების უმეტესობას ჰგონია, რომ ცელულიტი უბრალოდ ცხიმიანია, მაგრამ ეს ცოტა უფრო რთულია. ცელულიტი ფაქტობრივად გამოწვეულია

არსებობს მიზეზი იმისა, რომ მამაკაცთა მხოლოდ 10 პროცენტს აქვს ცელულიტი. გამოდის, რომ ქალების უმეტესობა ცელულიტს იღებს ჩვენი სხეულის აგებულების გამო, რაც მას თანაბრად აქცევს მეტი აღმაშფოთებელია, რომ სილამაზის ჩვეულებრივი სტანდარტები გვეუბნებიან, რომ ჩვენ არ გვჭირდება ეს. ”ეს დაკავშირებულია ჰორმონებთან და მამაკაცის შემაერთებელი ქსოვილის შექმნის მეთოდთან ქალებთან შედარებით”, - განმარტავს ის მარგარიტა ლოლისი, მ.დ., დაფაზე დამოწმებული კოსმეტიკური და სამედიცინო დერმატოლოგი ნიუ ჯერსიში. პირველი, ჰორმონები: ქალებს აქვთ ესტროგენის უფრო მაღალი დონე (duh), რომელსაც ცხიმოვანი უჯრედები განსხვავებულად რეაგირებენ ვიდრე მამაკაცის ჰორმონები. ასაკთან ერთად ესტროგენი იზრდება, რაც ამძაფრებს საკითხს. შემდეგ არის სტრუქტურული ელემენტი. "მამაკაცის შემაერთებელი ქსოვილი უფრო მეტად არის გადაჯაჭვული ვიდრე ქალები", - განმარტავს დოქტორი ლოლისი. ”წარმოიდგინეთ მამაკაცის შემაერთებელი ქსოვილი, როგორც ბადე ეკრანის კარზე - ცხიმების გადატანა უფრო რთულია - ქალებში შემაერთებელი ქსოვილი არ არის ისე მჭიდროდ ჩამოყალიბებული, რაც უფრო მეტ ადგილს ტოვებს ცხიმის გასქელებისთვის. ”მადლობა, მეცნიერება!

რაც შეეხება იმას, თუ რატომ აქვს ზოგიერთ ქალს ცელულიტი მკლავებსა და მუცელზე, ზოგი კი მხოლოდ კონდახზე და ბარძაყებზე? თქვენ მიხვდით: გენეტიკა! ცხადია, თქვენ ვერაფერს გააკეთებთ თქვენი გენების შესაცვლელად, ამიტომ არ არის საჭირო ღირებული ენერგიის გამოყენება იმის გააზრებით, თუ რატომ აქვს ზოგიერთ ადამიანს ცელულიტი გარკვეულ ადგილებში, ზოგს კი არა.

არსებობს მცდარი მოსაზრება, რომ წონის დაკლება ცელულიტის მოშორების საუკეთესო საშუალებაა, მაგრამ ეს მხოლოდ ნაწილობრივ მართალია, ამბობენ ექსპერტები. "თუ ადამიანის წონა აღემატება რეკომენდებულ BMI- ს და არის" ჭარბი წონა ", მაშინ წონის დაკლება შეიძლება სასარგებლო იყოს ცელულიტის შესამცირებლად", - განმარტავს კალი პაპანტონიო, მ.დ., დერმატოლოგი, რომელიც ვარჯიშობს NYC– ის მხარეში. ”თუ თქვენ ხართ იდეალურ სხეულის წონაზე, წონის დაკლება უფრო მეტად არ გააუმჯობესებს ცელულიტის გარეგნობას.”

და მიუხედავად იმისა, რომ ჯანსაღი ცხოვრების წესი გასაოცარია მრავალი სხვა მიზეზის გამო, თამამად შეიძლება ითქვას, რომ ცელულიტის შემცირება არ იკავებს წოდებას. ”კარგი დიეტა, ბევრი დასვენება, სიგარეტისა და მზის ზემოქმედების თავიდან აცილება და ალკოჰოლის მოკრძალებული მოხმარება ცხოვრების შესანიშნავი არჩევანია, მაგრამ ეს მნიშვნელოვნად არ გააუმჯობესებს თქვენს ცელულიტს”, - ამბობს სტივენ უორენი, MD, პლასტიკური და რეკონსტრუქციული ქირურგი, რომელიც დაფუძნებულია ნიუ იორკში.

მართალია, ვარჯიშს შეუძლია გარკვეული გავლენა მოახდინოს ცელულიტზე, მაგრამ ის ნამდვილად არ არის განკურნება. "ყოველდღიური ვარჯიში დაეხმარება, მაგრამ მხოლოდ მაშინ, როდესაც ის ორიენტირებულია კუნთების მშენებლობაზე", - ამბობს დოქტორი ლოლისი. ეს ნიშნავს, რომ კარდიო * არ არის * ცელულიტის ხსნარი, როგორც ეს ადრე იყო ცნობილი. ”ქალების უმეტესობა ცელულიტს ამჩნევს ბარძაყებსა და დუნდულებზე, ასე რომ იჯდეს, იჯდეს და ისეთი რამ, როგორიცაა ზუმბა, ბარე მოძრაობა, ვარჯიში ბენდები და წინააღმდეგობის სწავლება დაეხმარება. ”მიუხედავად ამისა, ის ფრთხილად აღნიშნავს, რომ ვარჯიში გარანტირებული გზა არ არის პერსონალი

პროფესიონალი ტრენერებიც კი იღებენ ცელულიტს, როგორც ქალის ცხოვრების ნაწილს. "ვარჯიში არ მოიშორებს ცელულიტს, რადგან დაბერება მოხდება რაც არ უნდა მოხდეს, მაგრამ მას შეუძლია შეამციროს მისი გარეგნობა", - ამბობს სენდი ლიანგი, C.P.T., პირადი ტრენერი ხრაშუნა. ”საკმარისი ვარჯიშის შემთხვევაში, თქვენ შეამცირებთ სხეულის ცხიმის პროცენტს, მიიღებთ მჭლე კუნთოვან მასას და თქვენი სხეული ამას გააკეთებს საბოლოოდ გამოიყურებოდე უფრო მტკიცე და მჭიდრო, რაც ამცირებს ცელულიტის აშკარა გარეგნობას. ”მაგრამ ის მაინც იქ იქნება, ის ამბობს. ”მე თვითონ მაქვს ცელულიტი, ბევრ ფიტნეს ტრენერთან და მოდელთან ერთად, რომლებიც მე შემხვედრია. თქვენ უბრალოდ ვერ შეამჩნევთ ამას, რადგან თქვენ ხართ ორიენტირებული იმაზე, თუ რამდენად ძლიერი და მორგებული გამოიყურება მათი ფეხები! "

საბედნიეროდ, ჩვენ გვყავს მორგებული, სხეულის მოდელები, როგორიცაა ისკრა ლოურენსი და ეშლი გრეჰემი, რომლებიც ამ სტერეოტიპს ამსხვრევენ აჩვენე მსოფლიოს, რომ დიახ, შეგიძლია დარბაზში დაესწრო და მაინც გქონდეს ცელულიტი - და ამაში ცუდი არაფერია რომ (დაკავშირებული: ეშლი გრეჰემს არ რცხვენია თავისი ცელულიტის გამო)

თქვენ ალბათ გინახავთ კრემები, გაჯეტები და ინსტრუმენტები, რომლებიც უნდა მოიცილონ ცელულიტი. ცუდი ამბავი: ისინი არ მუშაობენ. ქაფი მოძრავიმაგალითად, ზოგჯერ ვარაუდობენ, რომ ეს არის ცელულიტის შემცირების სრულიად ბუნებრივი გზა, მაგრამ მისი ეფექტები (ყოველ შემთხვევაში ცელულიტზე) საუკეთესო შემთხვევაში დროებითია. რაც შეეხება ლოსიონებსა და წამალს, "სამწუხაროდ, არ არსებობს სასწაული კრემები, რომლებიც დადასტურებულია ცელულიტის ეფექტურად სამკურნალოდ", - ამბობს დოქტორი გრინბერგი. ”მიუხედავად იმისა, რომ ზოგიერთი კრემი შეიცავს კოფეინის, ზღვის მცენარეების და კოლაგენის მაღალ დონეს, მაგალითად, ეს პროდუქტები თანმიმდევრულად არ ასრულებს მათ დაპირებას გლუვი დოქტორ ლოლისის აზრით, ამ პროდუქტების უმეტესობა მუშაობს კანის ზედა ფენის გამკაცრებით, მაგრამ რამდენიმე საათის შემდეგ მათი ეფექტი იკლებს გამორთული (დაკავშირებული: მე შევეცადე ცელულიტის ყველა არაქირურგიული მკურნალობა, რაც მე ვიპოვე და აი რა გამოვიდა)

არსებობს საკმაოდ ბევრი ქირურგიული მკურნალობა, რომელიც მიზნად ისახავს ცელულიტის მოშორებას, მაგრამ მნიშვნელოვანია იცოდეთ, რომ არცერთი მათგანი არ არის მუდმივი. "ცელულიტის მკურნალობა რთულია", - ამბობს დოქტორი უორენი. ”მიუხედავად იმისა, რომ ბევრი მკურნალობა აცხადებს, რომ აუმჯობესებს ცელულიტის გარეგნობას, მუდმივი წარმატება ჯერ კიდევ გაუგებარია. მე ვფიქრობ, რომ უსაფრთხოდ შეიძლება ითქვას, რომ არცერთი მკურნალობა არ არის სრულად წარმატებული და არცერთი არ არის უფრო რბილი და დროებით ეფექტური. ”აქ არის ხელმისაწვდომი სამკურნალო საშუალებების სწრაფი მიმოხილვა და მათი დადებითი და უარყოფითი მხარეები.

ლიპოსაქცია: ეს ფაქტი ფაქტიურად დაკარგა ცელულიტის მკურნალობასთან დაკავშირებით. "ზოგადად, ლიპოსაქცია არ არის ცელულიტის სათანადო არჩევანი და მას შეუძლია გააუარესოს მდგომარეობა", - ამბობს დოქტორი უორენი.

ცელულოზა: "ეს არის FDA- ს მიერ დამტკიცებული ცელულიტის სამკურნალო საშუალება", - განმარტავს დოქტორი ლოლისი. ”პროცედურა გულისხმობს კანის ქვეშ ჩასმულ პატარა ლაზერულ მილს. ლაზერი ათბობს, დნება ცხიმს და შემდეგ არბილებს ბოჭკოვან ზოლებს, რომლებიც ცხიმს იჭერენ ადგილზე. მიუხედავად იმისა, რომ ის ძალიან კარგ შედეგს იძლევა, ის მთლიანად არ ათავისუფლებს ცელულიტს. ”და თუ გინდა, მოგიწევს აქვს ღრმა ჯიბეები, რადგან ღირს დაახლოებით $ 5,000 მკურნალობის ფართობიდან გამომდინარე და მოითხოვს მრავალჯერადი მკურნალობის დასრულებას დრო

Zwave: ”ეს მკურნალობა აგზავნის მაღალი ენერგიის რადიალურ შოკის ტალღებს დაზარალებულ რაიონებში, რაც იწვევს დაბინძურებული უბნების მიმდებარე ქსოვილის დაშლას და დაშლას. ცხიმის სტრუქტურაში გაზის ბუშტებია, "ამბობს დოქტორი ლოლისი." ეს მოითხოვს დაახლოებით 10 სესიას კვირაში ორ -სამჯერ, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ ნახოთ დროის მოთხოვნა ჩართული. გარდა ამისა, ღირებულება დაახლოებით $ 300 -დან $ 450 -მდეა თითო სესიაზე, ასე რომ, ის ჯამდება. "

ცელფინა: ამ მკურნალობას ერთ საათზე ნაკლები დრო სჭირდება და მოითხოვს სამ ნაბიჯს. ”პირველ რიგში, სხვადასხვა ადგილები აღინიშნება სამკურნალოდ. მეორე, თითოეული ადგილი დაბუჟდება. შემდეგ, სპეციალიზებული ინსტრუმენტი იჭერს კანს და შემაერთებელ ქსოვილს იჭერს ძალიან პატარა დანა ", - ამბობს დოქტორი ლოლისი. არის სამდღიანი გამოჯანმრთელების პერიოდი, მაგრამ არანაირი ნაწიბური არ არსებობს. ვინაიდან შედეგები შეიძლება გაგრძელდეს ორ წელზე მეტ ხანს, ეს, ალბათ, საუკეთესო ვარიანტია, თუმცა ძვირია, სადღაც $ 2,000 -დან $ 5,000 -მდე.

ასე რომ, თუ ცელულიტის მოშორება ძალიან ძნელია და პრაქტიკულად ყველა ქალს აქვს ეს, რატომ ვცდილობთ ჩვენ ჯერ კიდევ ასე ძლიერად მის მოშორებას? ჩვენ ყველანი ვმუშაობთ თქვენი მიზნების მისაღწევად და თუ ერთ -ერთი მათგანია ცელულიტის შემცირება, ეს სრულიად გასაგებია. ამავდროულად, მნიშვნელოვანია იმის აღიარება, რომ 100 პროცენტით კარგია არ გაინტერესებდეთ გაქვთ თუ არა ცელულიტი და აზროვნების შეცვლა შესაძლოა სხეულის გამოსახულების გათიშვის შემსუბუქებაშიც კი დაგეხმაროთ. "როდესაც გესმით, რომ ცელულიტი მხოლოდ ქალის ნაწილია, გესმით, რომ მისი აღმოფხვრა უბრალოდ შეუძლებელია", - ამბობს დოქტორი უორენი. გჭირდებათ მცირე დახმარება იქ მისასვლელად? აიღე მინიშნება ეს პლუს ზომის მოდელი, რომელსაც გადაწყვეტილი აქვს შეწყვიტოს ცელულიტის მახინჯი ხილვა.