მიუხედავად იმისა, რომ ფეხმძიმობის პერიოდში ძალიან დაბალი პროფილი იყო, ზოე სალდანა მას შემდეგ გახდა ახალბედა დედების ერთგვარი სპიკერი მშობიარობა, საჯაროდ აფიქსირებს მის მოგზაურობას ფორმაში დასაბრუნებლად. სპორტდარბაზში ვარჯიშობს თუ ეზოში, მსახიობი თან მიჰყავს მიმდევრებს, აქვეყნებს სელფებს და ვიდეოებს მოტივირებულ წარწერებთან ერთად.
ახლა კი, ამ მძიმე შრომის მიღმა მყოფი ქალი, მწვრთნელი რამონა ბრაგანზა, გვაძლევს იმის საშუალებას, თუ რა გააკეთა სალდანამ საბრძოლო ფორმაში დასაბრუნებლად. მინიშნება: ის არ გულისხმობს სარბენ ბილიკებს.
"ჩვენი ვარჯიში იყო არა მხოლოდ იმისთვის, რომ მას თავი ძლიერად ეგრძნო, არამედ ისევ ფორმაში გამოჩენილიყო", - ამბობს ბრაგანზახალხი. „ზოო არ არის სარბენი ბილიკის დიდი მოყვარული, ამიტომ კარდიოს დროს მე ყურადღება გავამახვილე ცეკვაზე დაფუძნებულ სვლებზე და კრივზე, რათა მისი გული მომეპოვებინა. შეაფასეთ, დარტყმა, ფეხის აწევა, პლიომეტრიული კომბინაციები და ინტერვალური ვარჯიში, თუ კარდიოზე ვსეირნობდით აღჭურვილობა."
გარდა ამისა, ტყუპების საისა და ბოუის დედამ ჩართო მრავალი მუცლის მოძრაობა, ასევე ძალის ვარჯიში. დუეტმა ყურადღება გაამახვილა პილატესზე დაფუძნებულ ვარჯიშებზე მისი ბირთვისთვის, როგორიცაა 100 წლები, ველოსიპედები და ფეხის აწევა, ხოლო ჰანტელებს იყენებდა ზურგზე და მხრებზე ფოკუსირებისთვის. და იმის გამო, რომ მუცლის კუნთები მზადდება სამზარეულოში, სალდანამ და ქმარმა მარკო პერეგომ ყურადღება გაამახვილეს სუფთა საკვების ჭამაზე, რომელიც მოიცავდა უამრავ ორგანულ ბოსტნეულს და მისი საყვარელი ლათინური საკვების უფრო ჯანსაღ ვერსიებს.
დამატებითი ინფორმაციისთვის, თუ როგორ დაუბრუნდა სალდანა ფორმას ტყუპების გაჩენის შემდეგ, გადადით people.com.
