როგორც სილამაზის მწერალი, მე მიყვარს ეს ჩემი სამუშაოს ნაწილი ათობით საოცარი პროდუქტის ტესტირებაა ყოველთვე. მაგრამ მიუხედავად იმისა, რომ ახალი შრატის გამოცდის მღელვარება ნამდვილად არასოდეს ქრება, ბალანსის დაცვა ადექვატური რაოდენობის გამოყენებას შორის აქტიური ინგრედიენტებით შეფუთული პროდუქტი მისი გადაჭარბებული გამოყენების გარეშე სახიფათოა, და არასწორი მიღება სერიოზულად გააბრაზა ჩემი ულტრამგრძნობიარე კანი. ამიტომაც ახლა ვფიცავ TikTok-ის ინსპირირებულ უგუნურ მეთოდს, რომელმაც მომცა ჩემს ცხოვრებაში ყველაზე ბზინვარე, გაღიზიანების გარეშე: კანის ველოსიპედით მოძრაობა.
შექმნილია TikTok-ის ცნობილი დერმატოლოგის მიერ, დოქტორი უიტნი ბოუ, მედიცინის დოქტორი, „კანის ველოსიპედი“ არსებითად ოთხი ღამის რეჟიმია; ექსფოლიანტის გამოყენების ერთი ღამე, რეტინოიდების გამოყენების ერთი ღამე, მოჰყვება ორი "აღდგენის" ღამე კანის მოვლის აქტიური ინგრედიენტების გარეშე. "სულ რაღაც ორი ციკლის შემდეგ, თქვენ შეგიძლიათ დაიწყოთ კანის მთლიანობის გაუმჯობესება და ბზინვარება." დოქტორი ბოუ უხსნის მიმდევრებს 30 წამიან ვიდეოში. თუ თქვენ გააგრძელებთ კანის ციკლს ორი თვის განმავლობაში, მაშინ დაინახავთ, რომ თქვენი წვრილი ხაზები ხდება. ნაკლებად შესამჩნევი, კანი გამოიყურება და იგრძნობა უფრო მკვრივი და თქვენ ასევე შეამჩნევთ, რომ თქვენი მუქი ლაქები დაიწყება გაქრება."
დიახ, ოთხი ღამის რიტუალი აკეთებს თავს ცოტა ზედმეტად გრძნობს, მაგრამ დერმატოლოგები ამბობენ, რომ მეთოდი ამოწმებს, განსაკუთრებით მგრძნობიარე კანის ტიპის მქონე ადამიანებისთვის, რომლებიც ცდილობენ თავიანთ რუტინაში ჩართონ დაბერების საწინააღმდეგო და გამაღიავებელი აგენტები. „იმისთვის, რომ ჩვენი სახის გაუმჯობესება და ახალგაზრდულად გამოვიყურებოდეთ, ხშირად ჩნდება ცდუნება დღეში ერთზე მეტი პროდუქტის გამოყენების ცდუნება“, - ამბობს დოქტორი პიტერ იანგი, მედიცინის დოქტორიდერმატოლოგი და სამედიცინო დირექტორი ასპექტი. თუმცა, ის დასძენს, რომ „ძალიან ბევრმა პროდუქტმა კანზე, განსაკუთრებით დაბერების საწინააღმდეგო საშუალებებმა შეიძლება გამოიწვიოს გაღიზიანება და რეალურად უფრო ხანდაზმული გამოიყურებოდეთ. ამიტომ, უმჯობესია კანის მოვლის ყოველკვირეულ რუტინაში გამოყოთ აქტიური ინგრედიენტები, როგორიცაა რეტინოიდები და ექსფოლიანტები.
მათთვის, ვინც ეძებს დაბალი სტრესის საშუალებას, რომ მაქსიმალურად ისარგებლოს თქვენი კანის მოვლის საშუალებებით, ამ მეთოდს საკმარისად ვერ გირჩევთ. ქვემოთ მოცემულია ყველა პროდუქტი, რომელიც გჭირდებათ კანის ციკლის დასაწყებად და თქვენი ბზინვარების მისაღებად:
ექსფოლიანტები
„აქერცლილი მჟავები, როგორიცაა გლიკოლის მჟავა და რძემჟავა ნაზად აღადგინეთ კანის ზედა ფენები, რათა შეამციროთ კანის სიბნელე და გააუმჯობესოთ ბზინვარება და ბზინვარება“, - ნათქვამია შენიშვნებში დოქტორი კორტნი რუბინი, M.D. -ის თანადამფუძნებელი Ashley Graham-ის მიერ დამტკიცებული კანის მოვლის ბრენდი Fig.1. კანის ველოსიპედის რუტინის პირველ ღამეს, დოქტორი ბოუ გვირჩევს სუფთა, მშრალ კანზე ქიმიური ექსფოლიანტის (ან AHA ან BHA) გამოყენებას. პირადად მე ამის გულშემატკივარი ვარ Paula's Choice ორი პროცენტი BHA თხევადი ექსფოლიანიტ.
Იშოპინგე: $32; paulaschoice.com
Იშოპინგე: $64; dermalogica.com
Იშოპინგე: $12; theinkeylist.com
Იშოპინგე: youthtothepeople.com; $38.
რეტინოიდები
დოქტორი რუბინი განმარტავს, რომ რეტინოიდებს შეუძლიათ გააძლიერონ კოლაგენის გამომუშავება, გაათანაბრონ ტექსტურა და შეამცირონ ფორების შეშუპება. „ეს რეჟიმი შეიძლება იყოს მშვენიერი საშუალება მათთვის, ვისაც აქვს მგრძნობიარე კანი, რომ რეტინოიდები შეიყვანონ კანის მოვლის რუტინაში გაღიზიანების გარეშე“, დასძენს დოქტორი რუბინი.
იმის გამო, რომ ჩემი კანი ასე ადვილად იფშვნება, ჩემი ზრდასრული ცხოვრების უმეტესი ნაწილი რეტინოიდოფობია. თუმცა, კანის ველოსიპედის დაწყებიდან, მე შემიყვარდა True Botanicals ფიტო-რეტინოლი ვიტამინი A ძილის ნიღაბი. რეტინოიდების გარდა, ის შეიცავს დამამშვიდებელ, დამატენიანებელ ინგრედიენტებს, როგორიცაა ალოე, გლიცერინი და ჟოჟობას ზეთი. ერთი თვის განმავლობაში, რაც დავიწყე მისი გამოყენება, ჩემი ფორები უფრო პატარა ჩანს და ჩემი სახე უფრო ნათელი და ჯანსაღი. თუმცა, მარტივი ურეცეპტოდ, ამაზონისთვის ხელმისაწვდომი ვარიანტისთვის, დოქტორი იანგი გვირჩევს Neutrogena სწრაფი ნაოჭების აღმდგენი რეტინოლის აღმდგენი კრემი"გაღიზიანების შანსების შემდგომი შესამცირებლად, როდესაც საქმე ეხება პროდუქტების არჩევას, მოძებნეთ პროდუქტები, რომლებიც აყალიბებენ რეტინოიდებს იმ ინგრედიენტებით, რომლებიც მხარს უჭერენ კანის ბარიერს, როგორიცაა HA, გლიცერინიდა vegan squalane, როგორიცაა სურ.1 რეტინოლის ღამის კრემი No1,“- დასძენს დოქტორი რუბინი.
Იშოპინგე: $140; truebotanicals.com
Იშოპინგე: $11; amazon.com
Იშოპინგე: $92; murad.com
Იშოპინგე: $38; fig-1.co
აღდგენის ღამეები
მესამე და მეოთხე ღამეს, დოქტორი ბოუ გვირჩევს გამოყენებას მხოლოდ საფუძვლები: გამწმენდი (ან ორი, თუ ატარებთ წყალგაუმტარ მაკიაჟს ან SPF-ს), ჰიალურონის მჟავას შრატი, დამატენიანებელი და დამატენიანებელი ზეთი. „თქვენი კანის მოვლის ციკლის დამატენიანებელი ნაწილისთვის გირჩევთ ნაზი, უსუნო, არაკომედოგენური დამატენიანებელი კრემი. ცერავე, ცეტაფილი და ვანიკრემი შესანიშნავი არჩევანია“, - ამბობს დოქტორი რუბინი.
ამ ეტაპისთვის (და ციკლის ყოველ მეორე დღეს) მე დამოკიდებული ვიყავი ტულას ულტრა მკვებავზე 24-7 დამატენიანებელი ღამის და დღის კრემი. ის სავსეა სკალანითა და პეპტიდებით, ასევე აბალანსებს პრობიოტიკებით. დამატებითი ნამიანი დატენიანებისთვის, მე ასევე ფენას ვაკეთებ TikTok-ის ცნობილზე Glow Recipe Plum Plump ჰიალურონის მჟავას შრატი.
იმის გამო, რომ როგორც რეტინოიდებს, ასევე ექსფოლიანტებს შეუძლიათ გაზარდონ თქვენი მგრძნობელობა მზის მიმართ, დოქტორი იანგი დასძენს, რომ ყოველდღიური SPF გამოყენება ასევე გადამწყვეტია ჯანსაღი კანის შესანარჩუნებლად კანის ციკლის დროს.
Იშოპინგე: $54; tula.com
Იშოპინგე: $14; amazon.com
Იშოპინგე: $40; amazon.com
Იშოპინგე: $20; supergoop.com
