წონის მნიშვნელოვანი დაკლების რთული შედეგი

ჩემი წონის დაკლების ისტორია ისევე იწყება, როგორც სხვა. მთელი ცხოვრება ჭუჭყიანი ვიყავი, ვცადე წიგნის ყველა დიეტა და დავაგროვე ალბომის ღირებულების მიტოვებული "ადრე" სურათები, სანამ საბოლოოდ რაღაცას უბრალოდ დააკლიკე. პირველ კურსზე და კოლეჯის მეორე კურსზე მე დავკარგე დაახლოებით 70 ფუნტი, რომელთა უმეტესი ნაწილი ზაფხულის არდადეგებზე სახლში ვიყავი. ასე რომ, როდესაც დავბრუნდი სამი ზომით პატარა შარვლის კამპუსში, ჩემი ახალი გარეგნობა, ბუნებრივია, ცოტა შოკი იყო - და საუბრის უზარმაზარ თემად იქცა.

თავიდან მშვენივრად გრძნობდა თავს. უხეში კომპლიმენტი თუ გონივრული კითხვა იმის შესახებ, თუ როგორ მოვახერხე წონის დაკლება, ყოველი კომენტარი ჩემს თავდაჯერებულობას ამაღლდა. თითქოს ადგილობრივი ცნობილი ადამიანი ვყოფილიყავი, ან, სულ მცირე, ყველას მომეწონა იმაზე მეტად, ვიდრე გაზაფხულზე. არასწორად არ გამიგოთ, მე დავტოვე პირველი კურსი ჩემი სამართლიანი მოგონებებით და ღირსეული მეგობრების ჯგუფით, მაგრამ ყველაფერი შეიცვალა, როცა დავბრუნდი, უფრო პატარა.

რამდენიმე კვირაში ვუყურებდი ჩემს თვალწინ როგორ იცვლებოდა ჩემი კოლეჯის გამოცდილება. გოგონები ჩემს გუნდში, რომლებსაც არასდროს აწუხებდნენ სასიამოვნო საუბარი, ახლა მიზიდულობდნენ მე სოციალურ გარემოში, ვთხოვ ივენთებზე ერთად გადავიღოთ სურათები და ვთავაზობთ გათიშვას ერთი-ერთზე. ბიჭი მეგობარი, რომელმაც უარყო ჩემი მოწვევა ოფიციალური თვეების წინ, ახლა ფაქტიურად მთხოვდა, პაემანზე წამეყვანა. ზოგადად, ხალხს უფრო მეტად მოეწონა და რადგან ზაფხულში ჩემს პიროვნულ თვისებებში არაფერი შეცვლილა, მივხვდი, რომ ეს ყველაფერი ჩემი გამხდარი სხეულის დამსახურებაა.

საბოლოოდ ვისიამოვნე კოლეჯის დაჯავშნილი და დატვირთული სოციალური ცხოვრებით, რომელსაც ყოველთვის წარმოვიდგენდი, მაგრამ დაახლოებით ნახევარი სემესტრის შემდეგ, რაღაც საშინელი შეგრძნება დაიწყო.

ყველაზე დიდი ხნის განმავლობაში მიჭირდა ზუსტად იმის დადგენა, თუ რატომ ვგრძნობდი თავს ასე სევდას. მე მივაღწიე ჩემს "შემდეგ". მე საბოლოოდ ვიყავი წარმატების ისტორია, რატომ არ ვგრძნობდი თავს ასე? მხოლოდ ის ვიცოდი, რომ როგორც კი ისევ კოლეჯში დავბრუნდი, სემესტრი გავატარე იმაში, რასაც სხვებისთვის მხოლოდ "ფუკ" ვუწოდებდი. ვიტირე უფრო მეტად, უფრო მეტად მძულდა ჩემი სხეული და უფრო მეტად ცდილობდა მამაკაცის დადასტურებას, ვიდრე ოდესმე მქონია, რაც იყო ყველა პრობლემა, რომელიც მე მეგონა, რომ ჯადოსნურად გაქრებოდა, როცა დავკარგავდი წონა.

სინამდვილეში, ეს პრობლემები მხოლოდ გაუარესდა წონის დაკლების შემდეგ და მე მალევე აღმოვაჩინე, რომ „თხელი პრივილეგიის“ მოპოვებით დავიწყე საკუთარი თავის გრძნობის დაკარგვა. ტარინ ა. მაიერსი, დოქტორი, კლინიკური ფსიქოლოგი და ასოცირებული პროფესორი ვირჯინიის ვესლეანის უნივერსიტეტში, რომელიც სწავლობს სხეულის იმიჯს და უწესრიგო კვებას, გამხდარ პრივილეგიას შეიძლება განისაზღვროს, როგორც "გარკვეული სარგებლის მოპოვების გამოცდილება და საზოგადოებაში ნავიგაციის გამარტივება, როდესაც იმყოფებით სხეულში, რომელიც შეესაბამება საზოგადოებას. იდეალური."

ამ პრივილეგიების განცდამ მხოლოდ მას შემდეგ რაც რადიკალურად შევიცვალე ზომა, როგორც ჩანს, დაადასტურა ის, რისიც ყოველთვის მეშინოდა, როდესაც ვცხოვრობდი უფრო დიდი სხეული: მარტო ჩემი პიროვნება არასოდეს იქნება საკმარისი და ჩემი ახალი ფიზიკის შენარჩუნება იყო ერთადერთი გასაღები ჭეშმარიტი, უპირობო სოციალური მიღება. პირიქით, ჩემი სოციალური მიღება სრულიად პირობითი იყო.

სწორედ ამ იდეამ მიბიძგა გადამეფიქრებინა ყოველი დადებითი ურთიერთქმედება, რაც მქონდა იქიდან მოყოლებული, და დავიწყე ჩემი სხეულის „ადრე“ ვერსიის ასოცირება სირცხვილის უზარმაზარ გრძნობებთან. ჩემი ყოფილი მე-ს მიმართ სიძულვილის განვითარებით დავიწყე იმის განცდა, რომ ჩემი ძველი სხეული ცუდი, არასასურველი და ამაზრზენი იყო და მხოლოდ ჩემს ახალ სხეულში შემეძლო ვიყო კარგი, სასურველი და ღირსი. სორო არჩევნებიდან რომანტიკულ ინტერაქციამდე ვერ გავექცევი იმავე მტკივნეულ კითხვას: ეს მაინც მოხდებოდა, წონაში რომ არ დავიკლო?

ნეგატიური თვითმმართველობის საუბრის მიღმა, მე დავიწყე ამის სიმპტომები სხეულის დისმორფული აშლილობა, დღეში ათობითჯერ ვამოწმებ ჩემს გვერდით პროფილს სარკეში, ზედმიწევნით ვადევნებ თვალყურს რას ვჭამ და მჭირდება სხვების მუდმივი დარწმუნება ჩემს გარეგნობაზე. იმ დროს იმის დანახვამ, თუ როგორ სწრაფად შეცვალა ყველამ ჩემდამი დამოკიდებულება, როცა წონაში დავიკელი, მომეჩვენა, თუ როგორ თუკი მე მოვიპოვებდი, ყველაფერი სწრაფად შეიძლებოდა გადატრიალდეს, ამიტომ ყველაფერი გავაკეთე, რომ არ მომხდარიყო - და, როგორც ჩანს, ჩემი გამოცდილება არ არის იშვიათი. დოქტორი მაიერსი ამბობს, რომ მან უნახავს ბევრი კლიენტი, რომელიც ზუსტად ამ ქანქარას მოძრაობს.

„ზოგიერთისთვის წონის დაკლებამ შეიძლება გამოავლინოს ან გაააქტიუროს ფსიქიკური ჯანმრთელობის მანამდე არსებული მდგომარეობა, სხეულის გამოსახულების პრობლემები ან დაუცველობა“, - თქვა მან. „სხვებისთვის, ამან შეიძლება გამოიწვიოს ახალი პრობლემები… მე მყავდა კლიენტები, რომლებიც მეუბნებოდნენ, რომ იმდენი დადებითი კომენტარი მიიღეს წონის დაკლების შემდეგ, რომ იფიქრებდნენ: „რა მოხდება, თუ კიდევ 5 ფუნტი დავიკელი? კიდევ 10 ფუნტი?' ასე რომ, ზოგიერთისთვის შეიძლება გამოიწვიოს უწესრიგო კვება. ”

ცხადია, რომ ეს შემაშფოთებელი რეალობა სულაც არ იყო ისეთი, როგორსაც ველოდი ჩემი წონის დაკლების მოგზაურობის მეორე მხარე, არც ის იყო, რის გაყიდვას ცდილობს დიეტის დიდი ინდუსტრია ჩვენ. მიუხედავად იმისა, რომ არ ვნანობდი წონის დაკარგვას, თავს წარმოუდგენლად იზოლირებულად ვგრძნობდი. სისულელე იყო ჩივილი რაღაცაზე, რაც მიღწევად ითვლება და ჩემს ცხოვრებაში ისინი ვერ აკავშირებდნენ რასაც გავივლიდი ან არ ვიყავი მზად ვაღიარო, რომ არსებობს წვრილი პრივილეგიები და საზოგადოება, ზოგადად, თანდაყოლილი ცხიმფობიური.

წლების განმავლობაში ამ გრძნობებს ძირითადად საკუთარ თავში ვინახავდი. შემდეგ, მე წავაწყდი TikTok-ს, რომელიც გაზიარებულია @viitamin.j რაზეც მან დაარქვა "წონის დაკლების ბნელი მხარევიდეოების სერიებში მან ისაუბრა წონის მნიშვნელოვანი დაკარგვის შემდეგ ცხოვრების ნავიგაციის გამოცდილებაზე და აღმოვაჩინე, რომ მისი მრავალი გაჭირვება ჩემსას ჰგავდა.

მიუხედავად იმისა, რომ თავად ვიდეო და მისი 83000 მოწონება საკმარისი იყო იმისთვის, რომ კომფორტი მომეტანა იმაში, რომ მე არ ვიყავი მარტო, ეს იყო ერთ-ერთი კომენტატორები იძახდნენ, რომ „ემოციური მოგზაურობა ისეთივე რთულია, როგორც ფიზიკური“, რამაც დამამცირა ცრემლები.

მას შემდეგ კიდევ უფრო მეტმა შემქმნელმა დაიწყო საკუთარი რთული და ბნელი გამოცდილების გაზიარება წონის დაკლების შემდეგ, სასწორის შიშიდან, ახალი მეგობრების ან ურთიერთობების უნდობლობამდე, კვების განვითარებამდე დარღვევები. დავიწყე იმის დანახვა, რომ იმაზე მეტი ადამიანი იყო, ვინც განიცდიდა ამ მღელვარე გადასვლას, ვიდრე მე წარმოვიდგენდი - და მათი უმეტესობა თავს მარტოდ გრძნობდა. ბოლოს და ბოლოს, იქნება ეს კიმ კარდაშიანი, რომელიც ტრაბახობს ავარიული დიეტით გარკვეული კაბის მორგების მიზნით, თუ ინტერნეტი დაკარგავს თავის საერთო სისულელეს, როდესაც ადელმა გამოავლინა 100 ფუნტი ტრანსფორმაცია, ჩვენ, როგორც კულტურა, მუდმივად ვამხნევებთ და აღვნიშნავთ წონის დაკლებას, არ ვტოვებთ ადგილს უფრო დეტალური საუბრებისთვის დამატებითი დანაკარგების შესახებ. მასთან ერთად.

სწორედ ეს მიდგომა ცხადყოფს, რომ საზოგადოების მიერ წახალისებული წონის დაკლება არ არის იმდენად გამხდარი, რამდენადაც უბრალოდ არ არის მსუქანი. ექიმებიდან, რომლებიც მუდმივად უბიძგებენ წონის დაკლებას, როგორც ჯანმრთელობის პრობლემების გასაოცარ წამალს და დამთავრებული კვლევებით, რომლებიც ადასტურებენ, რომ უფრო დიდი სხეულის მქონე ადამიანები (განსაკუთრებით ქალები) ნაკლებად სავარაუდოა, რომ მათ სამართლიანად მოექცნენ სამუშაო ადგილზე, ჩვენ მუდმივად ვსწავლობთ შეტყობინებებს, რომ იმისათვის, რომ იყოთ ჯანმრთელი, წარმატებული ან მიმზიდველად ჩათვალოთ, უნდა იყოთ გამხდარი.

მაგრამ, როგორც ახლა განვიცდი, წონის დაკლება არ არის ვერცხლის ტყვია ყველა ცხოვრებისეული პრობლემის გადასაჭრელად. "ზოგიერთი ფიქრობს, რომ წონის დაკლება განკურნავს ფსიქიკური ჯანმრთელობის პრობლემებს", - ამბობს მაიერსი. ”სამწუხაროდ, წონის დაკლება არ არის ჯადოსნური განკურნება, ამიტომ ამ ადამიანებს ექნებათ იგივე პრობლემები, რაც ადრე - მაგრამ დაემატა დანაშაულის გრძნობა, რომ წონის დაკლება მათ უფრო ბედნიერს არ ხდიდა.”

ფაქტობრივად, ა ლონდონის საუნივერსიტეტო კოლეჯში ჩატარებული კვლევა იტყობინება, რომ 1,979 ჭარბი წონის ან სიმსუქნის ადამიანიდან, ვინც დაკარგა ორიგინალური სხეულის 5% ან მეტი წონა 52%-ით უფრო მეტად აფიქსირებდა დეპრესიულ განწყობას, ვიდრე მათ, ვინც თავდაპირველი მაჩვენებლის 5%-ში რჩებოდა წონა.

როდესაც ვაგრძელებ ცხოვრებას სხეულიდან ამოღებული ფიზიკური წონით, გონებრივი ვარდნა ჩემს მხრებზე სიმძიმედ რჩება. ვერაფერი ამზადებს ადამიანს, რომ მიიღონ აშკარა გაუმჯობესება მის გარშემო მყოფი ადამიანებისგან, მათი ფიზიკური გარეგნობის გარდა. ეს გონებრივად და ემოციურად დამღლელია და წარმოუდგენლად საზიანოა საკუთარი თავის იმიჯისთვის. როგორც მაიერსმა თქვა, „შეგიძლიათ დაიწყოთ პრივილეგიების გამოცდილება, მაგრამ შეიძლება ყოველთვის გაინტერესებთ, ეს არის თუ არა ერთადერთი მიზეზი, რის გამოც თქვენ ხართ წარმატების მიღწევა, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს საკუთარ თავში ეჭვი." ან, როგორც vitamin.j ამბობს TikTok-ზე, "ადამიანები უბრალოდ სხვანაირად გიყურებენ, როცა შენ ხარ მსუქანი. და მერე იკლებ წონაში და თვლიან, რომ მისაღები ხარ, ასე რომ უკეთ გექცევიან? ეს ძალიან მტკივნეულია."

შევახსენე ჩემს თავს, რომ ჩემი ყოველი ვერსია - რაც არ უნდა დიდი იყოს თუ პატარა - იყო, არის და სამუდამოდ იქნება სიყვარულისა და ბედნიერების ღირსი არის ის, რასაც ჯერ კიდევ ვმუშაობ, მაგრამ ასე არ უნდა იყოს გზა. ეს ნამუშევარი არ უნდა იყოს მხოლოდ ჩემს დავალებების სიაში. ყურადღებით დავაკვირდებით იმას, თუ როგორ ვექცევით ადამიანებს და რეალურად იმის გაგება, თუ რამდენად არის დაკავშირებული მათი გარეგნობა მასთან, ყველა ჩვენგანზეა დამოკიდებული. როგორ ვხედავ ამას ახლა? ჩვენ ყველანი ვკარგავთ.

მეტი მსგავსი ისტორიებისთვის, შეამოწმეთ ყველა შიგნით, ჩვენი დღესასწაული - და გაგზავნა - ზაფხულის სხეულების, ხელმისაწვდომია ციფრული ჩამოტვირთვა ახლა.