მიუხედავად იმისა, რომ უთვალავი საათი, რომელსაც ჩვენ ვხარჯავთ ჩვენი FYP-ების გადახვევაში, ალბათ ხელს უწყობს ჩვენი ფსიქიკური კეთილდღეობის გაუარესებას, ის ასევე შეიძლება აფუჭოს ჩვენს კანს. თვალის ქვეშ ნაოჭები, გაუფერულება და მუქი წრეები - ეს მხოლოდ რამდენიმე შესაძლო გვერდითი ეფექტია ლურჯი სინათლის ექსპოზიცია.
ცისფერი შუქი (რომელიც საბჭოს მიერ სერტიფიცირებული დერმატოლოგის მიხედვით MDCS დერმატოლოგიამარისა გარშიკი, MD, არის მაღალი ენერგიის, მოკლე ტალღის სიგრძის შუქი, რომელიც არის ხილული სინათლის სპექტრის ნაწილი, რომელიც შეიძლება მოდიოდეს მზე, კომპიუტერის და ტელეფონის ეკრანები და სხვა ციფრული მოწყობილობები), ბოლო დროს აქტუალური თემაა, როცა საქმე ეხება კანის მოვლა. ბევრი პროდუქტი აცხადებს, რომ იცავს კანს ამ სინათლისგან, რაც იწვევს დაბერების ნაადრევ ნიშნებს.
მაგრამ რეალურად რამდენად უნდა ვიფიქროთ ამაზე? ნამდვილად იწვევს თუ არა ცისფერი შუქი ისეთი რამ, როგორიცაა თვალის ქვეშ ნაოჭები? და რამე შეგვიძლია ამის გაკეთება? ამ თემაზე თქვენს ყველა მწვავე კითხვაზე პასუხის გასაცემად, ჩვენ მივმართეთ ექსპერტებს. იხილეთ ქვემოთ რა უნდა თქვან.
როგორ მოქმედებს ლურჯი შუქი კანზე?
როგორც დოქტორი გარშიკი, ასევე ბორტზე სერტიფიცირებული დერმატოლოგი და NicholsMD of Greenwhich-ის დამფუძნებელი, კიმ ნიკოლსიმედიცინის დოქტორი ამბობს, რომ მეტი გამოკვლევაა საჭირო იმისათვის, რომ საბოლოოდ ვთქვათ, რომ ლურჯი შუქი რაიმე გავლენას ახდენს ჩვენს კანზე. თუმცა, არსებობს უფრო მცირე კვლევები, რომლებიც, როგორც ჩანს, მხარს უჭერენ იმ აზრს, რომ ამ ტიპის შუქმა შეიძლება ხელი შეუწყოს დაბერების ნიშნებს და კანის სხვა პრობლემებს.
დოქტორი გარშიკი მიუთითებს სწავლა გაკეთდა 2015 წელს, რაც ვარაუდობს, რომ ლურჯი შუქი შესაძლოა ასტიმულირებს თავისუფალი რადიკალების გამომუშავებას კანში, რაც იწვევს ნაოჭებს და კანის დაზიანებას. კიდევ ერთი კვლევა 2010 წელს გაკეთებულმა აჩვენა, რომ ლურჯი LED შუქის ქვეშ მყოფ კანს უფრო მეტი პიგმენტაცია აქვს.
„რა თქმა უნდა, არსებობს ეჭვი, რომ ლურჯი შუქი იწვევს კანის დაზიანებას, თუმცა მას შეუძლია გამოიწვიოს ოქსიდაციური სტრესი, რაც თავის მხრივ არღვევს კანის ბარიერს და აზიანებს უჯრედებს“, დასძენს დოქტორი ნიკოლსი. „ამან შეიძლება გამოიწვიოს კანის დაჩქარებული დაბერება, გაუფერულება და თვალების ქვეშ მუქი წრეების გაჩენა.
"მიუხედავად იმისა, რომ ეს კვლევები მცირეა, მნიშვნელოვანია გავითვალისწინოთ ლურჯი სინათლის გავლენა", - ამბობს დოქტორი გარშიკი. ”განსაკუთრებით ახლა, როდესაც ეკრანთან გატარებული დროის გახანგრძლივება ხდება.” ის დასძენს, რომ მიუხედავად იმისა, რომ ზემოქმედება ჯერ კიდევ ბოლომდე არ არის ცნობილი, მნიშვნელოვანია აღინიშნოს, რომ ლურჯი სინათლე უფრო ღრმად აღწევს, ვიდრე UV სხივები.
მაშ, შეიძლება ცისფერმა შუქმა გამოიწვიოს ნაოჭები თვალის ქვეშ?
Შესაძლებელია. დოქტორი ნიკოლსი ამბობს, რომ ლურჯ შუქს შეუძლია დააზიანოს თვალების ქვეშ და ქუთუთოების მიდამოები, რადგან ეს არის ჩვენი სახის ყველაზე თხელი ნაწილები. ისინი ასევე უკვე მგრძნობიარეა კანის პრობლემების მიმართ, როგორიცაა წვრილი ხაზები, ნაოჭები და ჰიპერპიგმენტაცია. დოქტორი გარშიკი ეთანხმება და ამბობს, რომ ზოგიერთმა კვლევამ აჩვენა, რომ ლურჯი ფერის ზემოქმედებამ შეიძლება გავლენა მოახდინოს თქვენს მხედველობაზე და დაკავშირებული იყოს მხედველობის სხვა ცვლილებებთან, როგორიცაა ბადურის მაკულარული დეგენერაცია. ის ასევე ამბობს, რომ ცისფერ შუქზე ზემოქმედებამ შესაძლოა ასევე ხელი შეუშალოს თქვენს ცირკადულ რიტმს და ძილის ციკლს, რაც შემდეგ არ გაგრძნობინებთ კარგად დასვენებას და თქვენი კანი გამოიყურება და დაღლილი იქნება.
როგორ დავიცვათ კანი ლურჯი სინათლისგან?
თქვენი კანის ლურჯი შუქისგან დაცვის ერთ-ერთი საუკეთესო საშუალებაა იგივეს გაკეთება, რასაც ჩვეულებრივ გააკეთებდით დაიცავით თქვენი კანი მზის მავნე ულტრაიისფერი სხივებისგან: გამოიყენეთ მზისგან დამცავი საშუალება და შეიტანეთ ანტიოქსიდანტები თქვენს კანის მოვლაში რუტინული. „UVA და UVB სხივების მიმართ მიღებული ყველა სიფრთხილის ზომები ასევე უნდა იქნას მიღებული, რათა დაიცვან თქვენი კანი ლურჯი სინათლის ზემოქმედებისგან“, - ამბობს დოქტორი ნიკოლსი. ”ეს ნიშნავს ანტიოქსიდანტის გამოყენებას თავისუფალი რადიკალების და სხვა გარემოს სტრესული ფაქტორების დაზიანების თავიდან ასაცილებლად, SPF-ის დიდი რაოდენობით გამოყენებას და ხელახლა გამოყენებას.”
დოქტორი გარშიკი გირჩევთ გამოიყენოთ შეღებილი მინერალური მზისგან დამცავი საშუალებები რადგან ისინი იცავს კანს UVA და UVB შუქებისგან და სპეციალურად ლურჯი სინათლისგან. „ყველა მზისგან დამცავ საშუალებებს არ შეუძლია დაბლოკოს ლურჯი შუქი, ამიტომ მნიშვნელოვანია მოძებნოთ ისეთები, რომლებიც შეიცავს ცისფერი სინათლის დამცავ ინგრედიენტებს, როგორიცაა რკინის ოქსიდი“, - განმარტავს ის.
რაც შეეხება ანტიოქსიდანტებს, რომლებზეც თვალი უნდა ადევნოთ, ეს ხელს შეუწყობს თავისუფალი რადიკალების დაზიანების განეიტრალებას, რაც შეიძლება მოხდეს, როდესაც თქვენი კანი ექვემდებარება ცისფერ შუქს. დოქტორი ნიკოლსი ჩამოთვლის ვიტამინი ცე და E, როგორც მნიშვნელოვანი პირობა უნდა მიაქციოს out. დოქტორი გარშიკი ეთანხმება და ამ სიას ამატებს წითელ წყალმცენარეებსა და ექტოინს.
თქვენი კანის ლურჯი შუქისგან დაცვის სხვა გზები მოიცავს ცისფერი შუქის დაბლოკვის ეკრანის დამცავ გამოყენებას (დოქტორ გარშიკს მოსწონს ეს თვალი უბრალოდ) და შეამცირეთ დრო ღია ცის ქვეშ მზეზე და მთლიან ეკრანზე. დოქტორი ნიკოლსი დასძენს, რომ დამცავი ტანსაცმელი, როგორიცაა ქუდები და სათვალეები როგორც შიდა, ასევე გარედან, გადამწყვეტი იქნება თქვენი კანის დასაცავად ლურჯი სინათლისგან.
